กาแฟระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์และโทษ

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:00

การตั้งครรภ์เป็นช่วงที่มีความสุขและผิดปกติที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน เพราะช่วงนี้ร่างกายเปลี่ยนไป สร้างใหม่ ความรู้สึกและความปรารถนาใหม่ๆ ก็เกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความชอบด้านอาหาร บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องการอาหารที่ผิดปกติหรือในทางกลับกันเป็นผลิตภัณฑ์ต้องห้าม บทความจะเน้นเครื่องดื่มที่ไม่แนะนำให้บริโภคในปริมาณมาก ได้แก่ กาแฟ แพทย์ยังไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ไม่ว่าจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ บางคนเชื่อว่าการดื่มเพียงเล็กน้อยจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย คนอื่นๆ บอกว่าคาเฟอีนเป็นอันตรายต่อมารดาและลูกในครรภ์ ฉันสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ช่วงต้นหรือช่วงปลายได้หรือไม่? หรือควรงดเว้นไปเลยดีกว่า? เราจะพูดถึงทั้งหมดนี้ในบทความ

อันตรายต่อทารกในครรภ์

ผลของคาเฟอีนต่อร่างกายมักถูกนำมาเปรียบเทียบกับผลของยาเสพติด นอกจากนี้ ยามักจะรวมอยู่ในองค์ประกอบของยา และสำหรับสตรีมีครรภ์ ยาส่วนใหญ่เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด การดื่มกาแฟปริมาณมากระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อทารกดังนี้:

• ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรกเนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะของเครื่องดื่ม
• ผ่านรก ทารกจะได้รับคาเฟอีนส่วนหนึ่ง
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ;
• การหายใจของทารกเร็วขึ้น
• ส่งผลต่อการพัฒนาของระบบประสาทและการก่อตัวของโครงกระดูก;
• กินคาเฟอีน 200 มก. ขึ้นไปในหนึ่งวันเพิ่มโอกาสแท้งหรือคลอดก่อนกำหนดเป็นสองเท่า

คาเฟอีนส่งผลต่อแม่อย่างไร

โดยธรรมชาติแล้วไม่ใช่แค่เด็กที่ได้รับผลกระทบจากกาแฟเท่านั้น แต่สตรีมีครรภ์ก็มีคาเฟอีนมากเกินไปในร่างกายของเธอ จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณแม่ที่ดื่มกาแฟในทางที่ผิดระหว่างตั้งครรภ์

• ผู้หญิงความดันขึ้น สิ่งนี้อันตรายมากสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และยังสามารถนำไปสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษได้
• หากสตรีมีครรภ์มีแผลในกระเพาะ หรือเธอเป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง คาเฟอีนจะถูกห้ามอย่างเด็ดขาด เหตุผลก็คือกาแฟเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะ
• ดื่มยาขับปัสสาวะ
• การใช้ในทางที่ผิดทำให้เกิดคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด สตรีมีครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปีควรระมัดระวังเป็นพิเศษ

วันแรก

เครื่องดื่มมีผลยาชูกำลังและกระตุ้น และถ้าคุณดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์ คุณสมบัติเหล่านี้จะส่งผลต่อสภาพทั่วไปของมดลูกและหลอดเลือด ซึ่ง (ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว) จะเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร ทั้งหมดนี้เป็นความจริง แต่มี "แต่" ที่ค่อนข้างหนัก เพื่อกระตุ้นภาวะวิกฤตสำหรับทารกในครรภ์ แม่ต้องดื่มกาแฟมากกว่าห้าแก้วต่อวันและสม่ำเสมอ และเรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มธัญพืชที่เข้มข้นจริงๆ ดังนั้นไม่ว่าผู้หญิงจะรักเขามากแค่ไหนก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะละเว้นจากปริมาณ "นักฆ่า" ดังกล่าว ดังนั้นหากคุณไม่ดื่มในปริมาณที่ผิดและไม่ดื่มเครื่องดื่มแรงๆ อย่างต่อเนื่อง ความเสี่ยงของผลกระทบด้านลบก็จะน้อยมาก

ไตรมาสที่สอง

ไตรมาสที่ 2 เริ่มในสัปดาห์ที่ 15 ของการตั้งครรภ์และสิ้นสุดหลังจากวันที่ 26 นี่เป็นช่วงเวลาที่สงบและปลอดภัยที่สุดสำหรับทั้งทารกในอนาคตและแม่ของเขา ฉันสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 2 ได้หรือไม่? คิดออกตอนนี้

ในช่วงเวลานี้รกได้ก่อตัวขึ้นแล้วและทำงานได้เต็มที่ โดยผ่านกระบวนการนี้เองที่เด็กจะได้รับคาเฟอีนส่วนหนึ่งที่ผู้หญิงเมา มันขู่อะไร? กาแฟทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าปริมาณออกซิเจนที่ผ่านรกจะลดลง มีอันตรายจากการขาดออกซิเจน อีกหนึ่งเครื่องดื่มกระตุ้นการชะแคลเซียมออกจากร่างกาย และในสัปดาห์นี้ เด็กในครรภ์ต้องการแคลเซียมมากกว่าที่เคย เพราะมันเกิดขึ้นการก่อตัวของระบบโครงกระดูก แน่นอน หากการตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย ไม่มีการเบี่ยงเบนหรือปัญหาสุขภาพ คุณก็สามารถที่จะดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณสักแก้วได้ แต่ควรเป็นกาแฟใส่นมหรือคาปูชิโน่ดีกว่า

สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์

สิ่งสำคัญที่สุดคือรู้ว่าเมื่อไหร่ควรหยุด กาแฟอ่อนหนึ่งแก้วต่อวันจะไม่มีผลที่ย้อนกลับไม่ได้ จะดีกว่าเสมอที่จะให้ความสำคัญกับสภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณรวมทั้งปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ชั้นนำ เช่นเดียวกับในไตรมาสที่สอง ภัยคุกคามหลักจากกาแฟคือภาวะขาดออกซิเจน คาเฟอีนปริมาณมากอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดและอาจป้องกันไม่ให้ทารกมีน้ำหนักตามที่ต้องการก่อนคลอด

ดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้มากแค่ไหน

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น กาแฟหนึ่งแก้วต่อวันไม่สามารถทำร้ายทั้งแม่และลูกได้ เป็นที่พึงประสงค์ว่าพิธีกรรมนี้ไม่ใช่ทุกวัน แพทย์ที่คอยให้คำแนะนำคุณตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ และทำความคุ้นเคยกับสภาพร่างกายของคุณ ประวัติการพัฒนาและการเติบโตของทารกในครรภ์ได้แม่นยำยิ่งขึ้นสามารถให้คำตอบที่แม่นยำยิ่งขึ้นได้

ถ้าคุณยังไม่สามารถทำได้โดยปราศจากกาแฟ แนะนำให้ดื่มกับนมแล้วกัดกับแซนวิชแสนอร่อยหรือซาลาเปาหอมกรุ่น

เหตุผลที่แพทย์แนะนำให้คุณหยุดดื่มเครื่องดื่มและอาหารที่มีคาเฟอีนโดยเด็ดขาด:

• ปัญหากระเพาะอาหาร;
• ความดันโลหิตสูงอย่างเป็นระบบ;
• ระดับฮีโมโกลบินต่ำ

แต่ถ้าความดันต่ำมาก กาแฟก็จะช่วยทำให้เป็นปกติและช่วยผู้หญิงให้พ้นจากอาการบวมโดยไม่จำเป็น

แรงดันต่ำ

ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจมีอาการเป็นพิษและความดันโลหิตต่ำ ตามด้วย:

• อ่อนแอ;
• หูอื้อ;
• ความเกียจคร้าน;
• คลื่นไส้
• เวียนหัว

อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดและทำให้ผู้หญิงประหลาดใจ ในกรณีนี้ กาแฟสักถ้วยจะเป็นความรอดที่แท้จริง อาการคลื่นไส้สามารถหยุดเครื่องดื่มร้อนด้วยมะนาวฝานได้

ชาหวานเข้มข้นมีผลกับร่างกายเช่นเดียวกัน แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ไม่ควรดื่มในปริมาณมาก

กาแฟใส่นม

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์ควรดื่มนมดีที่สุด แพทย์บอกว่าผู้หญิงที่ใช้เครื่องดื่มดังกล่าวไม่มีการเปลี่ยนแปลงในการทดสอบในทางลบ นมอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารที่มีประโยชน์อื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ในอนาคต ดังนั้นจึงชดเชยและเติมเต็มปริมาณสำรองของสารที่ถูกชะล้างด้วยคาเฟอีน นอกจากนี้ นมยังสามารถชะลออัตราการเข้าสู่กระแสเลือดของคาเฟอีน และลดผลกระทบด้านลบต่อมดลูกและระบบหัวใจและหลอดเลือด

ดังนั้น หากคำถามที่ว่าการอนุญาตให้ดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องรุนแรงสำหรับคุณหรือไม่ คำตอบก็ง่าย ๆ: เครื่องดื่มกระป๋องและควรบริโภคในปริมาณน้อยปริมาณและเติมนม

กาแฟปราศจากคาเฟอีน

ผู้หญิงส่วนใหญ่เชื่อว่าหากคาเฟอีนส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายและสุขภาพของทารกในครรภ์ กาแฟที่สกัดคาเฟอีนจะเข้ามาแทนที่ได้ดี แต่นี่เป็นภาพลวงตาที่ลึกที่สุด ความจริงก็คือในการผลิตกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน เมล็ดพืชต้องผ่านกระบวนการพิเศษ อันเป็นผลมาจากการที่สารใหม่ก่อตัวขึ้นในองค์ประกอบ มีส่วนทำให้เกิดคราบไขมันในหลอดเลือดในผู้หญิง และเด็กอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ได้

บางครั้ง หากผู้หญิงมีความดันโลหิตสูงอย่างสม่ำเสมอในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ของเธออาจแนะนำกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนเพื่อลดตัวบ่งชี้นี้ แต่ปริมาณที่ให้จะมีขนาดเล็กมากและจำกัดปริมาณ

กาแฟสำเร็จรูประหว่างตั้งครรภ์

หลายคนไม่มีเวลาในการเตรียมเครื่องดื่มร้อนที่มีกลิ่นหอมจากธรรมชาติ และพวกเขาชอบดื่มกาแฟสำเร็จรูปหรือเครื่องดื่ม 3-in-1 ฉันต้องการทราบว่าในผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื้อหาของเมล็ดกาแฟไม่เกิน 15% ของมวลรวม และส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดขององค์ประกอบเป็นสารเติมแต่งที่ไม่เป็นธรรมชาติที่ผลิตโดยสารประกอบทางเคมี แน่นอน เป็นไปไม่ได้ที่จะประกาศอันตรายอย่างเด็ดขาดของการดื่มเครื่องดื่มกาแฟประเภทนี้ แต่จะไม่มีประโยชน์จากเครื่องดื่มเหล่านี้เช่นกัน

ดังนั้น ขณะอุ้มเด็ก ควรงดการดื่มดังกล่าว หากคุณต้องการดื่มกาแฟร้อนสักแก้วจริงๆ คุณควรชงเครื่องดื่มจากเมล็ดพืชธรรมชาติให้ตัวเองดูดีกว่า หรือถ้าไม่มีทางเป็นไปได้ ถ้าเช่นนั้น ให้ไปที่ร้านกาแฟบรรยากาศสบาย ๆ และเงียบสงบ ที่นี่คุณจะได้เพลิดเพลินกับไม่เพียงแค่กาแฟเท่านั้น แต่ยังได้กลิ่นหอมอร่อย บรรยากาศอันเงียบสงบ

อย่าลืมว่าคาเฟอีนไม่ได้มีแค่ในกาแฟแต่ยังมีในชาดำและชาเขียวด้วย ดังนั้นการแทนที่กาแฟด้วยชาจะไม่ทำงาน แล้วจะดื่มอะไร? เป็นประโยชน์มากที่สุดในการใช้สีน้ำเงินในระหว่างตั้งครรภ์ อินนูลินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมัน มีส่วนทำให้ระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญเป็นปกติ