ตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์: เกิดอะไรขึ้นกับแม่และลูก
ตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์: เกิดอะไรขึ้นกับแม่และลูก
Anonim

ในแง่ของสูติกรรม สัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์ถือเป็นเดือนที่เก้าของภาวะพิเศษสำหรับผู้หญิงแล้ว กำหนดเวลาส่วนใหญ่ล่าช้า แต่สิ่งสำคัญคือต้องดูแลสุขภาพและฟังพฤติกรรมของเศษขนมปังต่อไป

สภาพของสตรีมีครรภ์

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์กับแม่ที่ตั้งครรภ์? ถ้าทุกอย่างเป็นปกติ ผู้หญิงคนนั้น:

  • เพิ่มน้ำหนัก ณ จุดนี้ได้ถึง 13.5 กก. ท้องที่ 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์อาจลดลงภายใต้น้ำหนักของทารกในครรภ์ และสิ่งนี้ทำให้แม่รู้สึกดีขึ้นด้วยการบรรเทาความกดดันจากอวัยวะภายในบางส่วน
  • กระเพาะปัสสาวะของผู้หญิงก็ทำงานหนักเช่นกัน เธอต้องไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ
  • ขั้นตอนใหม่ในสถานะของรก - เธอแก่แล้ว แม้ว่าเธอจะยังคงทำหน้าที่ของเธอต่อไป
  • ผู้หญิงอาจรู้สึกร้อนจัด มีอาการคัดจมูกมาก ด้วยเหตุนี้ เหงื่อจึงออกมากขึ้น เนื่องจากระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในปริมาตร
  • อีกไม่นานคงได้เจอกัน
    อีกไม่นานคงได้เจอกัน

มันต้องใส่ใจ

ตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์เป็นช่วงอันตรายสำหรับเลือดออกทางช่องคลอด นี่เป็นเดทสุดท้ายที่ผู้หญิงแต่ละคนผ่านมันไปในทางของเธอเอง ตามกฎแล้วสาเหตุของการตกเลือดคือตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของรกหรือกระบวนการแยกออก

เมื่อมีเลือดออก สิ่งแรกที่ผู้หญิงควรทำคือทำให้ตัวเองอยู่ในท่าคว่ำแล้วโทรเรียกรถพยาบาล ด้วยการรักษาพยาบาลอย่างทันท่วงที การตั้งครรภ์จะสามารถพัฒนาต่อไปได้ และทุกอย่างจะกลับเป็นปกติอีกครั้ง หากละเลยปัญหา อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ แพทย์จะพิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้นกับแม่ในสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์ในสถานการณ์เช่นนี้ เขาอาจหยิบยกประเด็นเรื่องการผ่าตัดคลอดหรือแนะนำให้ผู้หญิงคนนั้นนอนลงเพื่อรักษา สำหรับผู้หญิงหลายๆ คนในเวลานี้ การคลอดบุตรค่อนข้างปกติ

สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนวันละหลายๆ ครั้ง
สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนวันละหลายๆ ครั้ง

เมื่อถึงเวลาคลอด

การสำแดงของการคลอดก่อนกำหนดอาจแตกต่างกัน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะสังเกตเห็นพวกเขาในเวลา

มีเหตุผลหลายประการที่ต้องรีบไปพบแพทย์หรือเรียกรถพยาบาล:

  • ท้องหย่อนคล้อยทำให้ปวดหลังและกดทับที่ฝีเย็บมากขึ้น ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกโล่งใจ อาการดังกล่าวหมายความว่ากระบวนการย้ายทารกในครรภ์ไปที่ทางออกได้เริ่มขึ้นแล้ว และกระบวนการนี้ไม่เคยเกิดขึ้นย้อนกลับ
  • ลักษณะของปัญหาระบบย่อยอาหาร คลื่นไส้ ท้องเสีย. เหตุผลนี้คือฟังก์ชันชำระล้างร่างกายที่พยายามขจัด “ทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น” ออกก่อนช่วงเวลาสำคัญในชีวิต
  • ออกจากปลั๊กเมือก. มีลักษณะเป็นเสมหะไม่มีสีหรือมีสีเหลืองเล็กน้อยและมีเลือดปนเล็กน้อย มันจะหลุดออกมาพร้อมกันหรือบางส่วนและกลายเป็นสัญญาณของการเปิดปากมดลูก
  • ลดการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์. ลูกโตเป็นตะคริวในครรภ์มารดา การหดตัวของการฝึกที่ผู้หญิงคุ้นเคยกลายเป็นเรื่องคงที่ ความเจ็บปวดมีอยู่

คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกอย่างไร

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์กับผู้หญิงคนหนึ่ง? สตรีมีครรภ์รู้สึกเหนื่อยมากขึ้นเรื่อยๆ มีความปรารถนาที่จะนอนลงและผ่อนคลาย และคุณต้องฟังความปรารถนาของคุณ หยุดพักอย่างน้อยทุก 20 นาที อย่าลืมว่าวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงยังคงมีความเกี่ยวข้องในสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงทุกคนต้องการให้การคลอดบุตรเป็นเรื่องง่ายและประสบความสำเร็จ

อย่าลืมออกกำลังกายเล็กๆ ดูอาหาร ใช้เวลานอกบ้านให้มากขึ้น

โภชนาการที่เหมาะสม
โภชนาการที่เหมาะสม

ธรรมชาติของความรู้สึกของแม่มีครรภ์

37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมในร่างกายของสตรีมีครรภ์ เราจะศึกษาการสำแดงของความรู้สึกทางกายภาพที่อาจเกิดขึ้นในเวลานี้

ความเจ็บปวดในครรภ์ 37 สัปดาห์เกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมน:

  • ความสูงของมดลูกจะไม่เปลี่ยนตำแหน่ง แต่สูง ควรมีระยะห่างระหว่างขนหัวหน่าวกับมดลูก 37 ซม. ในขณะที่ระยะห่างจากสะดือ 17 ซม. มวลของมดลูกเพิ่มขึ้นและมีน้ำหนักประมาณ 1 กก. โดยมีปริมาตรไม่เกิน 5 ลิตร
  • หน้าท้องเท่าเดิมไม่มีแล้วกำลังเติบโต ขณะนี้มีเพียงกระบวนการพัฒนาของทารกเท่านั้นที่รับน้ำหนักอย่างแข็งขัน เขารู้สึกเขินอายมากขึ้นเรื่อยๆ มีผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าท้องร่วง นี้เป็นสัญญาณของการเกิดที่จะเกิดขึ้น แต่สัญญาณดังกล่าวไม่เป็นธรรมชาติสำหรับทุกคน บางครั้งอาการห้อยยานของอวัยวะเกิดขึ้นก่อนเริ่มคลอด

เมื่อหน้าท้องของผู้หญิงในอนาคตเติบโตและเปลี่ยนรูปร่างอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้นำไปสู่ความรู้สึกคัน เพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกลาย คุณจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ ไม่ต้องกังวลกับสะดือซึ่งสามารถเปิดออกได้ ทุกอย่างจะลงตัวเมื่อทารกเกิด

บวกมากขึ้น
บวกมากขึ้น

คุณสมบัติของการประลอง

รีวิวการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 37 บ่งชี้ว่าการฝึกหดตัวนานขึ้นและแข็งแรงขึ้น มีความรู้สึกของการหดตัวของมดลูกสลับกับการผ่อนคลายในภายหลัง การแข่งขันการฝึกอบรมมีลักษณะระยะเวลาสั้น หากรุนแรงกว่านี้อาจบ่งบอกถึงการเริ่มคลอด

การวิเคราะห์การสกัด

การสังเกตสีและความเข้มข้นของการปลดปล่อยเป็นสิ่งสำคัญ ปกติถ้าเป็น:

  • เบา;
  • ไม่มีสิ่งเจือปน;
  • มีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอ;
  • กลิ่นเปรี้ยว

การปรากฏตัวของริ้วสีแดง, การเพิ่มขึ้นของเมือกอาจบ่งบอกถึงกระบวนการของการปฏิเสธของปลั๊กเมือก. ผลของปรากฏการณ์นี้คือการเปิดปากมดลูก

ถ้าคุณสังเกตเห็นในการปล่อยเลือดบางทีรกจะเริ่มผลัดเซลล์ผิว แล้วต้องรีบเรียกรถพยาบาล

ลักษณะของความเจ็บปวด

ความเจ็บปวดในสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์สามารถสังเกตได้ที่ perineum ในช่องท้องส่วนล่าง เหตุผลก็คือท้องร่วง ลักษณะทางกายภาพของช่วงนี้เป็นอย่างไร:

  • หากเจ็บหลังส่วนล่าง ขา และอก แสดงว่ากระดูกอ่อนและเอ็นแยกจากกัน อ่อนตัวลงเตรียมคลอด
  • ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดที่ขาอย่างรุนแรง ตามกฎแล้ว สิ่งนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดถ้าผู้หญิงคนนั้นเดินมาก
  • อาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณเอว หลัง และศักดิ์สิทธิ์ก็เป็นที่ยอมรับในช่วงเวลานี้เช่นกัน
  • เตรียมเต้านมเสร็จแล้วก็สามารถบรรลุภารกิจหลัก - ให้นมลูกได้ ขนาดเต้านมเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดมีอาการบวมที่หัวนมและขยายออกเล็กน้อย ช่วงนี้มีลักษณะเป็นน้ำนมเหลือง
  • ธรรมชาติของการเคลื่อนไหวเปลี่ยนไปไม่ราบรื่นอีกต่อไป บ่อยครั้งที่กิจกรรมดังกล่าวของทารกทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงต่อแม่ สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมความถี่ของการเคลื่อนไหว ไม่ควรน้อยกว่า 10 ครั้งต่อวัน

แม่มีครรภ์มีอารมณ์อย่างไร

การตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์เป็นช่วงเวลาที่สะเทือนอารมณ์มาก ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกในอนาคต บางครั้งก็ปรากฎตัวออกมาในรูปของฝันร้ายด้วย

นักจิตวิทยาแนะนำว่าอย่ายอมแพ้ต่ออารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์และคิดในแง่บวก การคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ลักษณะของผู้หญิงทุกคน หากปราศจากการอดทนกับช่วงเวลาเหล่านี้ คุณจะไม่สามารถสัมผัสถึงความสุขเต็มที่จากการได้กำเนิดทารกได้

อดทน ตุนการมองโลกในแง่ดีและความคิดเชิงบวก เวลาผ่านไปเล็กน้อยและการพบกันครั้งสำคัญในชีวิตของคุณจะเกิดขึ้นกับทารกแรกเกิด

ณ เวลานี้พ่อแม่ต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ ลูกสัมผัสได้ถึงอารมณ์ของแม่และคนรอบข้าง เขาต้องรู้ว่าโลกภายนอกจะพบกับลูกน้อยด้วยความเอาใจใส่และเอาใจใส่

พ่อแม่ต้องเข้าใจสถานการณ์
พ่อแม่ต้องเข้าใจสถานการณ์

สภาพเด็ก

จะเกิดอะไรขึ้นกับทารกในครรภ์ 37 สัปดาห์ ? เขามีวิวัฒนาการเพื่อมองโลกอย่างพร้อมเพรียง หากการพัฒนาของเศษขนมปังเกิดขึ้นกับพื้นหลังของอารมณ์เชิงบวก มันก็จะเป็นไปได้มากขึ้น

อะไรคือเรื่องปกติของทารกใน 37 สัปดาห์:

  • มีการพัฒนาอวัยวะและระบบภายในอย่างเข้มข้น
  • หากทารกได้รับออกซิเจนเพียงพอ สิ่งนี้จะทำให้ทารกมีพัฒนาการอย่างแข็งขัน
  • ลูกจะยิ้มให้บ่อยขึ้นเมื่อแม่ร่าเริงเบิกบานใจ ทารกที่ตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์สแกนอารมณ์ของแม่
  • ขนาดตัวเด็กประมาณ 48 ซม. น้ำหนัก 3 กก. น้ำหนักเพิ่มขึ้นทุกวัน 30 กรัม โดยแต่ละ 15 กรัมเป็นไขมันใต้ผิวหนัง
  • ท้องกับหัวเท่ากัน
  • การเปลี่ยนแปลงของผิวคือความหนาแน่นและการได้มาซึ่งสีชมพู
  • ลูกมีหน้าเป็นของตัวเองแล้ว ผิวมีลายเฉพาะตัว
  • การพัฒนาระบบปอดเข้าสู่ทารกได้เร็วพอ แต่จนถึงขณะนี้ ยังไม่เชื่อมต่อกับระบบไหลเวียนโลหิต ในระหว่างการคลอดบุตร ลิ้นหัวใจจะเปิดออกซึ่งจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังปอดและออกซิเจนจะอิ่มตัว ในขณะนี้ ระบบปอดของทารกมีการผลิตสารลดแรงตึงผิวซึ่งทำให้การหายใจของทารกเกิดได้ ท้ายที่สุดเมื่อทารกหายใจออกน้ำคร่ำจะเข้าสู่ปอดเมื่อหายใจออก ด้วยเหตุนี้ บางครั้งทารกก็เริ่มสะอึก
  • เซลล์ประสาทของสมองเริ่มกระบวนการสร้างปลอกไมอีลิน ซึ่งเป็นปลอกป้องกันชนิดหนึ่งที่มีเซลล์เมมเบรนจำนวนมาก ระยะเวลาของกระบวนการนี้คือปีแรกของชีวิต ปลอกไมอีลินจำเป็นสำหรับการเคลื่อนที่ของเศษขนมปัง
  • พัฒนาการของการสะท้อนแบบโลภเสร็จสมบูรณ์ ทารกกำลังเล่นสายสะดือดึงมัน
  • การแข็งตัวของกะโหลกศีรษะยังไม่แล้วเสร็จ กระหม่อม 2 ตัวยังคงเปิดอยู่ จะใช้เวลาสองเดือนสำหรับบริเวณเหล่านี้ของกะโหลกศีรษะในการรักษาหลังจากที่ทารกเกิด เนื่องจากความนุ่มนวลของกระดูกกะโหลกศีรษะ ศีรษะจะสามารถเคลื่อนไปตามความยาวทั้งหมดของช่องคลอดได้สำเร็จ
  • การเสริมความแข็งแรงของกระดูกอ่อนจมูกและหูยังคงดำเนินต่อไป เด็กไม่เพียงแค่ได้ยินเสียงภายในร่างของแม่เท่านั้น แต่ยังได้ยินจากภายนอกด้วย
  • การเปลี่ยนแปลงในธรรมชาติของการนอนหลับของทารกคือลักษณะของระยะที่ช้า ก่อนหน้านี้มีเพียงเร็วเท่านั้น ตอนนี้เด็กสามารถผ่อนคลาย เขาสงบลงในขณะที่มดลูกไม่กดทับร่างกายของเศษขนมปังมากนัก ระยะเวลาของช่วงช้าคือ 40% ของการนอนหลับทั้งหมด แต่จัดการข้อมูลที่ได้รับจากภายนอกเด็กสามารถอยู่ในความฝัน
  • วาดคิ้วและขนตาให้หน้าเหมือนคน ขนขึ้นบนศีรษะบางครั้งถึง 0.5-4 ซม.
  • สารหล่อลื่นดั้งเดิมยังคงอยู่ทั่วร่างกายของเด็ก หรือครอบคลุมเฉพาะรอยพับของผิวหนัง
  • เป็นที่น่าสังเกตว่าทารกให้อุณหภูมิร่างกายของเขาอย่างอิสระ ธรรมชาติของกระบวนการแลกเปลี่ยนความร้อนจะเปรียบเสมือนเศษขนมปังที่โตเต็มวัย อุณหภูมิที่ตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์ เท่ากับอุณหภูมิของแม่
  • สังเกตความพร้อมของระบบการทำงานของทารกอย่างเต็มที่
  • สำหรับลำไส้ อุจจาระแรกมีลักษณะที่มีลักษณะสะสม ซึ่งจะมีลักษณะเป็นสีดำและเรียกว่ามีโคเนียม ส่วนด้านในของเยื่อบุลำไส้ถูกปกคลุมด้วยชั้นของวิลลี่แล้ว ลำไส้และกระเพาะอาหารกำลังเคลื่อนไหว วิธีนี้จะช่วยให้ทารกเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัยตลอดทางเดินอาหาร แสดงถึงความพร้อมในการยอมรับและการดูดซึมอาหาร
  • ผลไม้โตแล้ว
    ผลไม้โตแล้ว

หากการคลอดบุตรเกิดขึ้นจริงในเวลานี้ มันจะไม่สร้างความเครียดให้กับทารก สิ่งนี้ได้รับการดูแลโดยขนาดของต่อมหมวกไตที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก การผลิตฮอร์โมนอย่างเข้มข้นจะทำให้ทารกปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบใหม่ของการดำรงอยู่

คำแนะนำของแพทย์

การมีอยู่ของปัญหาบางอย่างสามารถแก้ไขได้โดยฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ:

  • ถ้าหญิงตั้งครรภ์ที่อายุ 37 สัปดาห์กังวลเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ เธอจะต้องกระฉับกระเฉงมากขึ้นในช่วงกลางวัน ผู้หญิงไม่ควรเลี่ยงการบ้านง่าย ๆ เดินเล่นในอากาศ พยายามอย่านอนกลางวัน ไม่แนะนำให้กินหรือดื่มทันทีก่อนนอน ก่อนนอนดูแลห้องแอร์นะคะ
  • การเข้าเรียนหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ ศึกษาวรรณกรรมเฉพาะเรื่องเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์สำคัญ สิ่งนี้จะหันเหความสนใจของผู้หญิงจากความคิดที่รบกวน
  • การควบคุมโภชนาการอย่างต่อเนื่องไม่ควรหยุดในช่วงเวลานี้ ความจำเป็นในการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงและลูกน้อยของเธอ ควบคุมปริมาณอาหาร พิจารณาปริมาณแคลอรี่ของอาหาร การกินมากเกินไปอาจเกิดจากอาการเสียดท้องได้
  • การบริโภคผลิตภัณฑ์นมหมักทุกวันในรูปแบบของโยเกิร์ตธรรมชาติ kefir คอทเทจชีส ชีส นมเปรี้ยว ครีมเปรี้ยวเป็นสิ่งสำคัญ การรวมพวกเขาในอาหารประจำวันจะช่วยให้ร่างกายของแม่และเด็กมีแคลเซียม วิตามินซีและธาตุเหล็กควรมีอยู่ในอาหาร
  • ไม่มีข้อห้ามสำหรับความสัมพันธ์ใกล้ชิดหากทุกอย่างอยู่ในช่วงปกติ บางครั้งก็ช่วยคลายเครียด เลือกท่าจากด้านหลังเพื่อไม่ให้ผู้หญิงรู้สึกอึดอัด มันมีประโยชน์ด้วยซ้ำเพราะด้วยความช่วยเหลือของอสุจิของผู้ชายปากมดลูกจะยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งจะช่วยในกระบวนการเกิด
  • อีกไม่นานลูกก็จะเกิด
    อีกไม่นานลูกก็จะเกิด

สรุป

การคลอดบุตรที่ 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ - ท้องที่หย่อนคล้อย การพบเห็น และการหดตัวบ่อยขึ้น ผู้หญิงสามารถคลอดบุตรได้อย่างเต็มที่ในช่วงนี้และควรพร้อมสำหรับการเดินทางไปโรงพยาบาล ทุกสิ่งถูกพับไว้นานแล้ว สินสอดทองหมั้นสำหรับทารกที่รอคอยมานาน

แต่ถ้าเป็นไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่เป็นรูปธรรมในสภาพของผู้หญิง เธอสามารถตั้งครรภ์ต่อไปได้ การตรวจสอบโภชนาการ ดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉง สลับกับการพักผ่อน และใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ ควรมีระเบียบในขอบเขตทางอารมณ์ของสตรีมีครรภ์เนื่องจากทารกในตัวเธอได้ยินและเข้าใจทุกอย่าง กำลังใจจากคนที่รักสำคัญมาก

ดูแลตัวเองและลูก พยายามสัมผัสแต่อารมณ์เชิงบวก อีกไม่นานการตั้งครรภ์จะจบลงอย่างมีความสุขด้วยการเกิดของทารกที่น่ารัก

แนะนำ:

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ปลากระพงสุมาตรา: ภาพถ่าย เนื้อหา การผสมพันธุ์ ความเข้ากันได้

คาร์ซีทเด็ก Dignity "Remer". คุณสมบัติรุ่น

การให้คะแนนคาร์ซีทสำหรับเด็ก: คุณลักษณะและบทวิจารณ์ ความปลอดภัยของเด็กในรถ

เข็มขัดนิรภัยแบบห้าจุด: อุปกรณ์, การยึด, หลักการทำงาน, วัตถุประสงค์

คาร์ซีทสำหรับทารกแรกเกิด: คะแนนและรีวิวของผู้ผลิต

ผลิตภัณฑ์เจโด: รถเข็นเด็ก. บทวิจารณ์และคำอธิบาย

คาร์ซีทสำหรับเด็ก "Maxi-Kozy". Maxi-Cosi: บทวิจารณ์จากผู้ปกครอง

Cocoonababy Red Castle: บทวิจารณ์ของลูกค้า. ที่นอนตามหลักสรีรศาสตร์ สินค้าสำหรับทารกแรกเกิด

การจำแนกและประเภทของคาร์ซีทสำหรับเด็ก

วิธีเลือกปืนกาว. ปืนกาวสำหรับงานปัก

กาว B-7000 สำหรับติดหน้าจอทัชสกรีน: คำแนะนำในการใช้งาน

นาฬิกาอิเล็คทรอนิกส์สมัยใหม่: ทางเลือกที่หลากหลาย ความเป็นไปได้ไม่จำกัด

แบตเตอรี่ AAA: ชนิดและลักษณะ

น้ำแตกแต่ไม่มีหดตัว จะทำอย่างไรในกรณีนี้?

วิธีหายใจขณะหดตัวและคลอดบุตร: บรรเทาอาการปวดและเร่งกระบวนการ