กิจวัตรประจำวันของเด็ก 6 เดือน: กิจวัตรประจำวัน ตารางโภชนาการ การนอนหลับและความตื่นตัว

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:06

ตอน 6 เดือน เด็กจะแตกต่างจากเด็กแรกเกิดอย่างสิ้นเชิง ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต เขาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าสองเท่า เรียนรู้ที่จะพลิกตัว พยายามคลาน และพยายามนั่ง วันของทารกมีความหลากหลายมากขึ้น เขาเริ่มสนใจผู้อื่นอย่างแข็งขันเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์พัฒนาทักษะใหม่ เพื่อให้เด็กมีพัฒนาการตามปกติ เขาต้องการระบบการปกครองพิเศษ เด็กอายุ 6 เดือนควรได้รับการนอนหลับที่ดี การเดิน ขั้นตอนสุขอนามัย โภชนาการที่เหมาะสม การนวด เกมการศึกษา และการออกกำลังกาย

อาหาร

แล้วต้องรู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง? อาหารหลักสำหรับทารกในหกเดือนควรเป็นนมแม่ เขาสามารถรับได้ตามกำหนดเวลาหรือตามความต้องการ แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของทารกในระยะนี้ของชีวิตได้ ดังนั้นคุณควรค่อยๆ เริ่มให้อาหารเด็กด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ สำหรับคนประดิษฐ์ อาหารเสริมสามารถตัดสินใจได้โดยกุมารแพทย์ลองป้อนสองสามเดือนก่อนหน้านี้ ระบบการปกครองของเด็กอายุ 6 เดือนที่เลี้ยงลูกด้วยนมรวมทั้งอาหารเทียมควรรวม 5-6 มื้อต่อวัน เป็นการดีที่สุดหากผ่านไป 4 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร หากทารกได้รับนมตามต้องการ ก็สามารถเพิ่มจำนวนการป้อนได้

ด้วยอัตราการเพิ่มของน้ำหนักที่ดีและไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่ออาหารใหม่ คุณสามารถเปลี่ยนนมแม่เป็นอาหารเสริมได้อย่างสมบูรณ์ สำหรับอาหารเสริม อาหารในรูปแบบของน้ำซุปข้นหรือน้ำผลไม้จะดีที่สุด เช่นเดียวกับซีเรียลสำหรับทารก นมเปรี้ยว และคีเฟอร์ชนิดพิเศษ ควรเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของแพทย์ โดยคำนึงถึงรายละเอียดส่วนบุคคลของเด็ก

ให้อะไรกิน

อาหารของเด็กอายุ 6 เดือนควรเป็นอย่างไร? มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า จนถึงสิ้นเดือนที่ 7 ควรรวมซีเรียล น้ำผลไม้ ผักและผลไม้บดไว้ในอาหาร ข้าวต้มสามารถเป็นได้ทั้งกับนมและไม่มี เมื่ออายุได้หกเดือน บัควีท ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต เมล็ดข้าวจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุด จะดีกว่าที่จะไม่รวมส่วนผสมด้วยการเติมข้าวในอาหารหากเด็กมีแนวโน้มที่จะท้องผูก เช่นเดียวกับน้ำซุปข้นกล้วย คุณสามารถเพิ่มลูกแพร์หรือน้ำซุปข้นพีชลงในโจ๊กรวมทั้งแอปเปิ้ลขูด หากเด็กทนต่อผลิตภัณฑ์นมได้ดี ก็ควรลองเทครีมสด 3-5 มล. ลงในจาน

สำหรับผักและผลไม้ ควรเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ล มันฝรั่ง ลูกแพร์บด หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ เด็กสามารถเริ่มให้ฟักทอง แครอท พริกหยวก ลูกพรุน กล้วย แอปริคอตผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เติมน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในน้ำซุปข้นผัก หากก่อนอายุครบหกเดือน เด็กได้รับอาหารเสริมในรูปของผักและผลไม้บดแล้ว คุณสามารถนำเสนอผลิตภัณฑ์เศษขนมปังจากเนื้อลูกวัว เนื้อวัว และไก่ ในเวลาเดียวกันสามารถให้เนื้อสัตว์เป็นจานแยกหรือผสมกับผักและซีเรียล ไข่แดงใบสุดท้ายจะถูกนำมาใช้ในอาหารของทารกเมื่ออายุ 6 เดือน ไข่แดงวันละหนึ่งในสี่ก็พอ

นอน

เด็กแรกเกิดตื่นนอนรวมแล้วไม่เกินหนึ่งในสี่ของวัน เมื่อโตขึ้น เวลาทำกิจกรรม 6 เดือนจะเพิ่มขึ้นเป็น 8-9 ชั่วโมง กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 6 เดือนควรนอนหลับอย่างน้อย 10 ชั่วโมง เด็กอาจตื่นนอนตอนกลางคืน 1-2 ครั้งเพื่อกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่กินนมแม่ นักประดิษฐ์แนะนำให้กินคอทเทจชีสหรือโจ๊กในเวลากลางคืน อาหารเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้นาน หลังจากนั้นเด็กสามารถนอนได้ 9 ชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก

พักกลางวัน

ต้องรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับเรื่องนี้? ระบบการปกครองวันของทารกอายุ 6 เดือนต้องรวมถึงการนอนกลางวันด้วย เด็กในวัยนี้ขึ้นอยู่กับระดับของการออกกำลังกาย ความตื่นเต้นง่าย และอารมณ์ สามารถนอนหลับได้ 2-3 ครั้งเป็นเวลาครึ่งถึงสองชั่วโมง กุมารแพทย์แนะนำให้พาลูกน้อยเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวัน โดยทำสิ่งเดียวกันก่อนเข้านอนในลำดับที่แน่นอน วิธีนี้จะช่วยให้ผู้ปกครองหลีกเลี่ยงปัญหาต่าง ๆ เมื่อลูกหลับไป

ควรด้วยโปรดทราบว่ารูปแบบการนอนหลับและความตื่นตัวอาจเปลี่ยนแปลงเป็นระยะ ตัวอย่างเช่น หากก่อนหน้านี้เขานอนสามครั้งในระหว่างวัน ในที่สุดสองครั้งก็เพียงพอ หากระยะเวลาของการนอนหลับครั้งที่สามลดลงเหลือ 40 นาที เด็กจะไม่เต็มใจที่จะเข้านอนและสามารถตื่นอยู่ได้เป็นเวลาสามชั่วโมงโดยไม่มีการปลุกเร้าและการทำงานหนักเกินไป จากนั้นเขาก็พร้อมที่จะเปลี่ยนไปนอนสองครั้ง ดังนั้นตารางเวลาของเด็กอายุ 6 เดือนต่อชั่วโมงจะแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ

ช่วงตื่น

กิจวัตรของเด็กใน 6 เดือนแตกต่างจากวัยก่อนหน้าตามกิจกรรมเป็นเวลานาน ในวัยนี้ ทารกต้องการใช้เวลาให้กระฉับกระเฉงมากขึ้น ดังนั้นคุณควรรวมการเดินเล่นกลางแจ้ง เล่นเกม ยิมนาสติก และการนวดเป็นกิจวัตรประจำวันด้วย

ของเล่น

เรามาดูกันดีกว่า ในวัยนี้ เด็กๆ ชอบเล่นเป็นพิเศษขณะนั่งในคอกสุนัข บนเก้าอี้สูง หรือบนพรมเสริมพัฒนาการ พวกเขาสามารถใช้เวลาค่อนข้างมากในการทำกิจกรรมนี้ เงื่อนไขหลักคือของเล่นที่คุณนำเสนอให้ลูกน้อยต้องปลอดภัยและได้รับการออกแบบสำหรับอายุของเขา นอกจากนี้พวกเขามักจะมีส่วนร่วมในการพัฒนา เมื่ออายุได้หกเดือน เด็ก ๆ จะเล่นได้ดีกับวัตถุสว่างที่ทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน ลูกยาง ก้อนผ้า ปิรามิดพลาสติก และของเล่นแบบโต้ตอบต่างๆ เหมาะที่สุด

ในเกมที่สามารถกระตุ้นลูกน้อยได้ ไม่ควรเล่นเกินหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนนอน การกระตุ้นทางอารมณ์และร่างกายมากเกินไปสามารถป้องกันไม่ให้ทารกหลับอย่างสงบ

กิจกรรมกลางแจ้ง

ระบอบการปกครองของเด็กอายุ 6 เดือนในการประดิษฐ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมจะต้องรวมถึงการเดิน ในฤดูร้อนคุณสามารถเดินได้วันละสองครั้งเป็นเวลา 2.5 ชั่วโมง ในเวลาเดียวกัน พยายามให้ความสนใจกับเด็กกับสิ่งของรอบตัว ให้เขาดูนก แมว สุนัข ให้ทารกสัมผัสใบและดมกลิ่นดอกไม้ด้วย ในฤดูหนาว หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย ให้พยายามออกไปข้างนอกอย่างน้อยวันละครั้ง ระบายอากาศในอพาร์ตเมนต์บ่อยขึ้น

ออกกำลังกาย

แล้วมีไว้ทำไม? ระบอบการปกครองของเด็กอายุ 6 เดือนจำเป็นต้องรวมถึงการออกกำลังกายและการนวดอย่างง่าย สิ่งนี้จะนำไปสู่การพัฒนาที่เหมาะสมของเด็กเสริมสร้างกล้ามเนื้อปรับปรุงการประสานงาน ก่อนเริ่มกิจกรรมดังกล่าวโปรดปรึกษากุมารแพทย์ มันจะช่วยให้คุณเลือกชุดออกกำลังกายที่ดีที่สุด เป็นการดีที่สุดที่จะทำยิมนาสติกเป็นครั้งแรกภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ เขาจะตรวจสอบความถูกต้องของแบบฝึกหัด

กิจวัตรประจำวัน

ควรเลือกโหมดของเด็กอายุ 6 เดือนในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือนมเทียมโดยพิจารณาจากลักษณะชีวิตครอบครัว เงื่อนไขหลักคือกิจวัตรควรจะสบายสำหรับทารกและตอบสนองทุกความต้องการของเขา ด้านล่างนี้คือกำหนดการสำหรับทารกอายุหกเดือนที่มีการงีบหลับ 3 ครั้งต่อวัน:

• 7:00 - ตื่น ซักผ้า
• 7:10 - 7:30 - อาหาร;
• 7:30 - 9:00 - เกมส์และออกกำลังกาย;
• 9:00 -11:00 - ความฝันแรก;
• 11:00 - ให้อาหาร;
• 11:00 - 13:00 - เดินเล่นกลางแจ้ง;
• 13:00 - 15:00 - ความฝันที่สอง;
• 15:00 - ให้อาหาร;
• 15:00 - 17:00 - เดินเล่นกลางแจ้ง;
• 17:00 - 19:00 - ความฝันที่สาม;
• 19:00 - ให้อาหาร;
• 19:00 - 20:30 น. - สื่อสารกับผู้ปกครอง เกมสงบ
• 20:30 - ขั้นตอนสุขอนามัยในตอนเย็น
• 21:00 - นอนหลับตอนกลางคืน;
• 23:00 - ของว่าง

หากเด็กนอนวันละสองครั้งก็เพียงพอแล้ว ควรจัดสรรช่วงเวลาตั้งแต่ 10 ถึง 12:30 น. และ 16 ถึง 18:30 น. สำหรับการนอนหลับ พักผ่อนในเวลากลางคืนได้นานขึ้น รูปแบบการนอนหลับของทารกเมื่ออายุ 6 เดือนมีความสำคัญอย่างยิ่ง มันจะช่วยให้เกิดการพัฒนาที่เหมาะสม สุขภาพดี และความอยากอาหารตามปกติ

ขั้นตอนสุขอนามัย

ด้านนี้ควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 6 เดือนจำเป็นต้องมีขั้นตอนสุขอนามัย ซึ่งรวมถึงการเข้าห้องน้ำตอนเช้า การชำระล้างหลังจากการขับถ่ายแต่ละครั้ง และการอาบน้ำในตอนเย็น

ขั้นตอนสุขอนามัยที่ซับซ้อนควรรวมถึงการล้าง การดูแลหู ตา ช่องปาก ขั้นตอนนี้มีความสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาสุขภาพของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างนิสัยที่ดีด้วย จำเป็นต้องทำความสะอาดช่องปากของเศษขนมปังก่อนที่ฟันซี่แรกจะปะทุ ซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค เพื่อจุดประสงค์นี้ ควรใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดรูปทรงปลายนิ้วแบบพิเศษจุ่มลงในสารทำความสะอาด การใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเหล่านี้จะช่วยป้องกันการพัฒนาของปากเปื่อย, โรคฟันผุและนักร้องหญิงอาชีพ ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ คุณจึงใช้ทำความสะอาดช่องปากได้ตั้งแต่วันแรกของชีวิต

หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมแต่ละครั้งต้องล้างทารก ทางที่ดีควรทำสิ่งนี้ภายใต้การอาบน้ำอุ่น คุณยังสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบง่ายๆ ได้ด้วย หลังจากล้างแล้ว ปล่อยให้ทารกเปลือยเปล่าสักครู่ การอาบด้วยลมช่วยป้องกันผื่นผ้าอ้อมได้ดีที่สุด

ว่ายน้ำตอนเย็น

เด็ก 6 เดือนต้องอาบน้ำตอนเย็นด้วย ทางที่ดีควรใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ค่าอุณหภูมิน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับขั้นตอนการใช้น้ำคือ 37 องศา คุณยังสามารถใช้ยาต้มสมุนไพรและผลิตภัณฑ์อาบน้ำพิเศษได้อีกด้วย เมื่อพิจารณาว่าในวัยนี้เด็กนั่งสบายแล้ว ขั้นตอนก็น่าสนใจและสนุก

คำแนะนำจากกุมารแพทย์

ควรเน้นอะไรก่อนดี? ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของเด็กอายุหกเดือนอย่างเคร่งครัด หากจำเป็น คุณสามารถทำการปรับเปลี่ยนบางอย่างได้ สิ่งสำคัญคือการสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับลูกของคุณและตัวคุณเอง ท้ายที่สุดแล้วใครจะรู้คุณสมบัติของกระบวนการทางสรีรวิทยาทั้งหมดและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของทารกได้ดีกว่ามารดา ตัวอย่างเช่น หากเด็กสามารถตื่นอยู่ได้นานถึงหกเดือนเป็นเวลาสองชั่วโมง เมื่อโตขึ้น เวลานี้อาจเพิ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป ทารกจะเริ่มนอนน้อยลงและเล่นมากขึ้น สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณาด้วยเมื่อร่างกิจวัตรประจำวัน

เมื่อคืนนอนดึกในวัยที่กำลังสนทนา เด็กสามารถนอนได้ถึง 7 ชั่วโมงโดยไม่ต้องตื่นนอน ระบบการปกครองของเด็กอายุ 6 เดือนที่ได้รับอาหารผสมสูตรโดยทั่วไปอาจรวมถึงการนอนหลับ 9 ชั่วโมงต่อคืน เด็กเหล่านี้มักจะกินข้าวต้มเป็นอาหารเย็นซึ่งช่วยให้พวกเขานอนหลับได้นานโดยไม่หยุดชะงักในการให้อาหารตอนกลางคืน ในขณะเดียวกันผู้ปกครองก็มีโอกาสได้นอน

ทารกอายุ 6 เดือนส่วนใหญ่ยังต้องพัก 3 วัน อย่างไรก็ตาม สำหรับเด็กที่กระฉับกระเฉง การพักผ่อนเพียงสองช่วงระหว่างวันอาจเพียงพอ หากคุณเห็นว่าเด็กมีสุขภาพที่ดีเยี่ยมและเขาไม่แสดงอาการเหนื่อยล้า คุณไม่ควรวางเขาลงอย่างแรง หากผู้ใหญ่ยืนกรานด้วยตนเอง ทารกอาจประกาศความขัดแย้ง เริ่มร้องไห้และแสดงอารมณ์ออกมา

สัญญาณหลักของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของลูกคือผล็อยหลับไปง่าย ๆ โดยไม่มีการกระตุ้นเพิ่มเติมและอาการเมารถ ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป คุณสามารถค่อยๆ ให้ลูกนอนบนเตียงของตัวเองได้

สรุป

ในรีวิวนี้ เราได้ตรวจสอบรายละเอียดว่ากิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 6 เดือนควรเป็นอย่างไร ควรเลือกระบบการปกครองอย่างเคร่งครัดโดยคำนึงถึงลักษณะของทารก ตัวอย่างเช่น สัตว์ประดิษฐ์สามารถนอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องตื่นไปหาอาหาร โดยทั่วไปแล้ว ทารกที่กินนมแม่จะตื่นขึ้นสองสามครั้งในช่วงกลางคืนเพื่อทำให้ตัวเองสดชื่น จำนวนอาหารทั้งหมดต่อวันควรเป็น 5-6 ครั้ง เนื่องจากเด็กสามารถค่อยๆ แนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมในวัยนี้ จึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกเมนู

นอนกลางวันขึ้นอยู่กับกิจกรรมและอารมณ์ของเด็ก โดยปกติ ทารกต้องการการพักผ่อนวันละ 3 ครั้ง แต่มีเด็กที่ต้องนอนวันละ 2 ครั้ง เกม การเดิน การออกกำลังกาย และขั้นตอนสุขอนามัยควรอยู่ในที่พิเศษในชีวิตประจำวัน