ให้ลูกอะไรได้บ้างใน 5 เดือน? ผักและผลไม้บดสำหรับเด็ก

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:27

คำถามเกี่ยวกับช่วงเวลาของการแนะนำอาหารเสริมและรายการอาหารที่อนุญาตในแต่ละเดือนมีคำตอบที่ขัดแย้งกันมากมาย ท้ายที่สุดเมื่อ 20-30 ปีที่แล้วเด็ก ๆ ได้รับอาหารมื้อแรกในรูปแบบของหยดน้ำในเดือนที่สองและสามของชีวิต แต่วันนี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดและช่วงเวลาของความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ย้ายไปที่ 5-6 เดือน. นอกจากนี้ กฎและลำดับของการแนะนำอาหารเสริมก็เปลี่ยนไปเช่นกัน คุณแม่บางคนพบว่าตัวเองลำบากและตัดสินใจไม่ได้ว่าจะให้อะไรลูกใน 5 เดือน? เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ คุณต้องพิจารณามุมมองที่ทันสมัยของนักวิทยาศาสตร์ โดยอาศัยประสบการณ์และกิจกรรมการวิจัยหลายปี

เริ่มเมื่อไหร่

หลังจากทำการศึกษาขนาดใหญ่ในด้านโภชนาการของเกล็ดขนมปังในประเทศต่างๆ ของโลก WHO ได้พัฒนาคำแนะนำที่กุมารแพทย์และมารดาส่วนใหญ่ที่มีประสบการณ์เห็นด้วย ในนั้นอาหารเสริมควรให้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไปนอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ในทางปฏิบัติ วันนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กปฏิบัติตามระเบียบวิธีขององค์การอนามัยโลก และสำหรับทารกที่มีตัวชี้วัดการเจริญเติบโต น้ำหนัก สุขภาพ และพัฒนาการปกติ พวกเขาแนะนำให้รอนานถึง 5, 5 หรือ 6 เดือน แนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมแก่เด็กอายุ 5 เดือนหากเด็กกินส่วนผสมที่ดัดแปลง คำแนะนำนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับทารกที่มีน้ำหนักน้อย มีความอยากอาหารไม่ดี หรือในทางกลับกัน มีอาการหิวตลอดเวลา รวมถึงมีปัญหาในการพัฒนาร่างกาย (หากมีฮีโมโกลบินต่ำ โรคกระดูกอ่อน และอื่นๆ)

อาหารอนุญาต

เมื่อจัดการกับช่วงเวลาของการบริหารแล้ว คุณแม่ถามคำถามต่อไปนี้ ลูกได้อะไรใน 5 เดือน? เป้าหมายหลักของอาหารเสริมคือเพื่อให้ร่างกายของทารกมีแคลอรีและพลังงานเพิ่มขึ้น ดังนั้นส่วนที่เตรียมของผลิตภัณฑ์ใหม่ควรมีพลังงานและวิตามินแร่ธาตุสูง

ในวัยนี้ ทารกจะขาดธาตุเหล็กและสังกะสี ซึ่งหมายความว่าอาหารจานใดจานหนึ่งเหมาะสำหรับการออกเดท: น้ำซุปผักหรือโจ๊กปราศจากกลูเตน การแนะนำอาหารเสริมที่ประสบความสำเร็จได้เกิดขึ้นแล้ว - ใน 2-3 สัปดาห์คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ถัดไปได้

อาหารของทารกอายุ 5 เดือนอาจรวมถึงผักรวม โจ๊ก และน้ำซุปข้นผลไม้ แต่ละจานมีความแตกต่างกันซึ่งควรเข้าใจเพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายที่บอบบางของทารก

อาหารเนื้อจะตามมาแต่ลูกของเขารับภายในเดือนที่เจ็ด ปลา คอตเทจชีส kefir โยเกิร์ต ไข่ บิสกิต และน้ำผลไม้จะถูกแนะนำในภายหลัง

โหมดกิน

เมื่ออายุได้ 5 เดือน ทารกกินวันละ 5 ครั้ง การให้อาหารทารกที่ 5 เดือนด้วยโภชนาการเทียมและการดูดซึมอาหารเสริมที่ประสบความสำเร็จรวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้:

• ต้องให้ส่วนผสมครั้งแรกหลังจากตื่นนอนตอนเช้า
• มื้อที่สองในรูปแบบของโจ๊กจะค่อยๆ พัฒนาในทารกหลังจากผ่านไปหนึ่งปีเป็นอาหารเช้านมที่เต็มเปี่ยม หลังโจ๊กคุณสามารถเสนอของหวาน - น้ำซุปข้นผลไม้
• มื้อเที่ยงครั้งที่สาม เด็กน้อยได้มวลผัก
• การให้อาหารครั้งที่สี่และห้าไม่เปลี่ยนแปลง: สูตรที่คุ้นเคย

เมื่อให้นมลูก โครงการจะเหมือนกัน โดยให้ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมในอาหารเช้ามื้อที่สองและมื้อที่สี่ เนื่องจากการพัก 6-8 ชั่วโมงจะทำให้กระบวนการให้นมในร่างกายของแม่ลดลง

ผัก

อาหารสำหรับผู้ใหญ่ที่เสิร์ฟในมื้อแรกที่ต้องการมากที่สุดคือน้ำซุปข้นผักมีไฟเบอร์ แร่ธาตุและวิตามินค่อนข้างสูง เลือกผักเป็นอาหารเสริมเมื่อเด็กวัยหัดเดินมีน้ำหนักตัวปกติหรือน้ำหนักเกิน หรือมีปัญหากับอุจจาระในรูปของอาการท้องผูก ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเหมาะสำหรับการทำงานของลำไส้ที่ไม่สมบูรณ์

มีความแตกต่างกันนิดหน่อย หลังจากชิมโจ๊กหวานแล้ว ให้ใกล้เคียงกับรสชาติของนมที่คุ้นเคย จนอาจมองข้ามผักเล็กๆ น้อยๆ ไป

การรู้ว่าให้ผักอะไรแก่เด็กอายุ 5 เดือนได้เป็นสิ่งสำคัญ เลือกผลิตภัณฑ์ตัวแรกดีกว่าให้ชอบบวบ กะหล่ำดอก ฟักทองเบาหรือบร็อคโคลี่ และอาหารอื่นๆ ในวัยนี้ยังไม่เป็นที่พึงปรารถนา หากความแปลกใหม่ได้รับการยอมรับจากร่างกายของทารกแล้ว 10-14 วันคุณสามารถลองนำเสนอส่วนผสมของผักสองอย่าง

อะไรดีกว่า: อาหารโฮมเมดหรืออาหารกระป๋อง

แม่บางคนปรุงเศษขนมปังกินเอง คนอื่นๆ เลือกน้ำซุปข้นผักสำหรับเด็กในขวดโหล จริงๆแล้วทั้งสองตัวเลือกนั้นดี

การเตรียมผักสำหรับทารกเป็นเรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง เลือกผักตามฤดูกาล ต้มโดยไม่ใส่เกลือ แล้วตีจนเนียนและข้น การปรุงอาหารด้วยหม้อต้มสองชั้นจะมีประโยชน์ - ปรุงได้อย่างรวดเร็วและส่วนประกอบวิตามินเกือบทั้งหมดจะไม่ถูกทำลาย

อาหารจากไหก็ไม่แย่ไปกว่านั้น มันมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาว-ฤดูใบไม้ผลิ เมื่อปริมาณวิตามินและแร่ธาตุในผักธรรมชาติลดลง เมื่อซื้อ คุณต้องใส่ใจกับองค์ประกอบ กลุ่มอายุ ระยะเวลาการผลิต และอายุการเก็บรักษา ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสำหรับเด็กในวัยนี้ไม่ควรมีสารปรุงแต่งและส่วนผสมจำนวนมาก คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าในตอนแรกคุณแม่จะต้องกินน้ำซุปข้นเกือบทั้งหมดจากโถ เก็บไว้บนชั้นวางของตู้เย็นได้ไม่เกิน 1 วัน และถ้าคุณทานอาหารเกิน 24 ชั่วโมง ในวันถัดไป ส่วนของจะไม่เหมาะอีกต่อไป

โจ๊ก

จานนี้เป็นอาหารที่นักชิมตัวน้อยส่วนใหญ่กินอย่างมีความสุข ข้าวต้มจะค่อยๆแทนที่อาหารเช้าที่สองให้ทารกได้รับพลังงานสำรอง โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุ มันช่วยแก้ปัญหากรัมที่หายไปได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นจึงกำหนดให้เป็นอาหารเสริมชิ้นแรกที่มีน้ำหนักตัวต่ำ เมื่อแนะนำคุณควรรู้ว่าคุณสามารถให้อะไรกับลูกได้เมื่ออายุ 5 เดือนจากซีเรียล สำหรับวัยนี้ บัควีท ข้าวหรือโจ๊กข้าวโพดก็เหมาะ เฉพาะซีเรียลดังกล่าวเท่านั้นที่จัดว่าแพ้ง่ายเนื่องจากไม่มีกลูเตน โปรตีนชนิดนี้กระตุ้นให้ทารกปวดท้องและมีปัญหากับระบบย่อยอาหารที่ไม่เต็มที่ ความคุ้นเคยกับข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพควรถูกเลื่อนออกไปเป็นเวลาแปดเดือนและกับเซโมลินา - ไม่เกินหนึ่งปี

วิธีทำโจ๊ก

เมื่ออายุได้ 5 เดือน ทารกไม่ควรปรุงโจ๊กด้วยนมวัวหรือนมแพะ ประกอบด้วยอะไมเลสซึ่งร่างกายของทารกไม่สามารถย่อยสลายได้เนื่องจากขาดเอนไซม์บางชนิด มีสองวิธีในการเตรียมโจ๊ก

วิธีแรกคือการต้มซีเรียลที่ล้างแล้วธรรมดาในน้ำแล้วบดด้วยเครื่องปั่นจนเป็นก้อน ไม่แนะนำให้ใส่สารให้ความหวานหรือใส่เกลือ

ที่สองคือการซื้อโจ๊กแห้งเชิงพาณิชย์ที่เหมาะสมกับวัยจากส่วนอาหารสำหรับทารก อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุและมีสูตรที่สมดุล วิธีนี้เป็นวิธีที่สมเหตุสมผลมากกว่า เนื่องจากโจ๊กดังกล่าวไม่เพียงแต่ปรุงได้เร็วเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่น่ารับประทานอีกด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้นักชิมนิยมปลูกกันมาก

เมื่อจะแนะนำน้ำซุปข้นผลไม้

ตามที่แนะนำผู้เชี่ยวชาญอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 5 เดือนเริ่มต้นด้วยอาหารประเภทผักแล้วโจ๊กจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหาร หลังจากแนะนำรายการสำเร็จแล้ว สามารถนำเสนอน้ำซุปข้นผลไม้เป็นของหวานเพิ่มเติมให้กับทารกได้ ช่วยกระตุ้นการหลั่งเอนไซม์ในกระเพาะอาหารและลำไส้บางชนิด ด้วยการบริโภคเพิ่มเติมกับผลิตภัณฑ์ประเภทอื่น ๆ ส่วนผลไม้ไม่เพียงแต่จะไม่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของทางเดินอาหาร แต่ยังช่วยให้ย่อยอาหารอื่น ๆ ได้ดีขึ้น

ให้น้ำผลไม้สดและน้ำผลไม้ปั่นได้ไหม

ใครๆ ก็รู้ว่าวิตามินที่อุดมไปด้วยที่สุดคือผลไม้ นอกจากนี้ น้ำผลไม้สดหรือผลไม้บดยังมีกรด เส้นใยหยาบ และฟรุกโตสหลายชนิด รวมทั้งน้ำผลไม้สดหรือน้ำซุปข้นผลไม้ ซึ่งทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในทางเดินอาหาร

ผลที่ตามมา เศษอาจพบอาการไม่พึงประสงค์เช่นการสำรอก ความผิดปกติในรูปแบบของอาการท้องร่วง อาการจุกเสียดในลำไส้ ปวดท้องเนื่องจากการก่อตัวของก๊าซสูงหรือผื่นผิวหนังแพ้ ด้วยเหตุนี้การนำผลไม้สดจึงล่าช้าไปจนวันหลังและไม่เหมาะสำหรับทารกอายุ 5 เดือน

ผลไม้บดมีหน้าตาเป็นอย่างไร

เมื่ออายุได้ 5 เดือน ทารกสามารถกินน้ำซุปข้นผลไม้จากเหยือกที่เตรียมโดยผู้ประกอบการอุตสาหกรรมเท่านั้น พวกเขาได้รับการบำบัดด้วยความร้อนจึงไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อทางเดินอาหารและในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีอาการแพ้ น้ำซุปข้นในขวดโหลมีส่วนประกอบที่ทำให้ข้น เช่น แป้ง เพกติน และกัวร์กัม ซึ่งโดดเด่นด้วยฟังก์ชั่นห่อหุ้มและทำให้อ่อนตัว ต้องขอบคุณคุณสมบัติที่ทำให้ระคายเคืองของผลไม้ลดลงด้วย น้ำซุปข้นหลายประเภทยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและส่วนประกอบวิตามิน

ก่อนซื้อขวดโหล คุณต้องใส่ใจไม่เฉพาะช่วงความเหมาะสมและอายุที่แนะนำ แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบด้วย น้ำซุปข้นผลไม้ไม่ควรมีน้ำตาล สารให้ความหวาน กรดอาหารต่างๆ สารแต่งสี และส่วนผสมที่คล้ายคลึงกัน โถที่เปิดแล้วสามารถเก็บไว้ได้นานสูงสุด 24 ชั่วโมง (เฉพาะบนชั้นวางในตู้เย็นเท่านั้น)

แม่ทำมันบดในครัวที่บ้านได้ ในการทำเช่นนี้ ผลไม้จะต้องอบหรือต้ม แล้วสับด้วยเครื่องปั่นหรือถูด้วยตะแกรง

ผลไม้บดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กอายุ 5 เดือนมาจากแอปเปิ้ล ลูกแพร์ ลูกพลัม หรือกล้วย

ตารางสินค้า

เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณแม่ ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนารายการผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในอาหารของทารกในแต่ละเดือน ตารางด้านล่างมีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริม คำแนะนำสั้น ๆ และขนาดส่วนเมื่ออายุ 5-6 เดือน

ตารางสินค้า

จาน	คำแนะนำ	ขนาดเสิร์ฟ
ผักบด	เริ่มด้วยมวลผักขาว-เขียวหนึ่งองค์ประกอบ หลังจาก 2 สัปดาห์ เติมส่วนผสมอื่น	ครั้งแรก ½-1 ช้อนชา หลังจากนั้น 5-7 วัน ให้บริการประมาณ 150-170 ก. และแทนที่การป้อนนม
โจ๊กปลอดนม	ซีเรียลปลอดกลูเตนเท่านั้น. หลังจากแนะนำสายพันธุ์สำเร็จแล้ว คุณสามารถลองสายพันธุ์ต่อไปได้	เริ่มแรก ทารกพยายาม ½-1 ช้อนชา จากนั้นให้อาหารมื้อเดียว (150–170 ก.) จะบังคับให้นมผงหรือนมแม่จากการให้นมครั้งเดียว
น้ำผลไม้ปั่น	จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยอาหารจานเดียวที่เตรียมโดยใช้ความร้อนจากผลไม้ และเมื่อย่อยได้ดี คุณสามารถป้อนแบบฟอร์มต่อไปนี้	ขนมตัวอย่างแรกหลังโจ๊กคือ ½ ช้อนชา ใน 5-7 วัน สารเติมแต่งของหวานจะเพิ่มขึ้นเป็น 60–70 มล.

สรุป

WHO และปัจจุบันกระทรวงสาธารณสุขของรัสเซียเน้นย้ำว่าการให้อาหารเด็กอายุ 5 เดือนประกอบด้วยนมแม่เป็นหลักหรือสูตรดัดแปลง มีการแนะนำอาหารเสริมจากผลิตภัณฑ์ "สำหรับผู้ใหญ่" ตามความจำเป็น มันเพียงเติมเต็มเต้านมหรือส่วนผสม แต่ไม่สามารถแทนที่ได้อย่างสมบูรณ์ นั่นคือเหตุผลที่ในขั้นของการพัฒนานี้ การแนะนำอาหารใหม่ในปริมาณที่ระบุจึงไม่ควรกลายเป็นจุดจบสำหรับคุณแม่