วิธีรักษาความสัมพันธ์ให้ห่างไกล: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:12

ความสัมพันธ์ในระยะไกล - ความจริงหรือตำนาน? ตามเจตจำนงของโชคชะตา บางคู่ต้องพรากจากกันสักพัก และถ้าคุณสามารถอยู่รอดได้สองสามสัปดาห์ แล้วคนที่จากไปเป็นเวลา 1 เดือนขึ้นไปล่ะ? หรือจะทำอย่างไรเมื่อคู่รักอยู่ห่างกัน? จะรักษาความสัมพันธ์อันอบอุ่นในอดีตได้อย่างไรจะไม่หย่านมและที่สำคัญที่สุดคือไม่ตัดสินใจทรยศต่อขั้นตอน? วิธีการรักษาความสัมพันธ์ในระยะไกล? นักจิตวิทยาพูดอะไร

สถิติบอกอะไร? ความสัมพันธ์ทางไกลเป็นไปได้หรือไม่

จากการซ้อมแสดงให้เห็นว่าคู่รักจำนวนมากประสบปัญหาการพลัดพรากจากกัน สำหรับบางคน สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาชั่วคราว ตัวอย่างเช่น ในรูปแบบของการเดินทางเพื่อธุรกิจของคู่รักหรือการรับราชการทหาร แต่ก็มีคู่รักที่เริ่มหรือสานต่อความสัมพันธ์กันอยู่ห่างๆ

นักจิตวิทยาได้ระบุสถานการณ์ที่มีความสัมพันธ์ดังกล่าวว่าเป็นหนึ่งในปัญหาและไม่เสถียรที่สุด สถิติแสดงให้เห็นว่าคู่รักหลายคู่ไม่สามารถแยกทางกันได้นาน ดังนั้นคู่รักคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่จึงหันมาสนใจคนอื่น นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ที่การแยกจากกันไม่ใช่อุปสรรค และคู่รักสามารถเก็บความรู้สึกเดิมไว้โดยไม่ได้เจอกันอีก

ความเห็นของนักจิตวิทยา

นักจิตวิทยามีความคิดเห็นเกี่ยวกับปัญหานี้ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเพื่อรักษาความสัมพันธ์ คู่รักต้องมีปัจจัยบางอย่างที่ตรงกัน ตัวอย่างเช่น:

• ความเข้ากันได้ทางเพศและทางชีวภาพ
• มุมมองชีวิตที่คล้ายกัน
• อาศัยอยู่ในสถานที่เดียว

ปัจจัยสุดท้ายก็สำคัญและตามที่นักจิตวิทยาคิดเช่นกัน ดังนั้น ระยะห่างจึงเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ ไม่ว่าพวกเขาจะแข็งแกร่งและกระตือรือร้นเพียงใดในช่วงแรกๆ ใช้เวลา 2-3 ปีไม่ร่วมกันฆ่าความรู้สึกอ่อนโยนของผู้คน ทำให้พวกเขาแยกจากกัน ไม่เพียงแต่ในดินแดนเท่านั้น การจะอยู่ในหมู่คนที่มีความสุขที่อาศัยอยู่ห่างกันหลายกิโลเมตร คุณควรฟังคำแนะนำของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางไกล

ติดต่อกัน

ความสัมพันธ์ที่ระยะห่างระหว่างชายและหญิงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการติดต่ออย่างต่อเนื่อง หากก่อนหน้านี้สามารถสื่อสารโดยใช้ตัวอักษรได้ ตอนนี้สามารถทำได้ผ่านทางอินเทอร์เน็ต โทรศัพท์ และแฮงเอาท์วิดีโอ คุณต้องโทรติดต่อและโต้ตอบให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยควรทุกวันหรือวันเว้นวัน แต่ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อมีเวลาสำหรับสิ่งนี้ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ บางครั้งคุณต้องเสียสละบางอย่าง อยู่ด้วยกันหรืออยู่ใกล้คนในคู่สื่อสารกันอย่างต่อเนื่อง ต้องทำแบบเดียวกันในระยะไกล มิฉะนั้นความรักทั้งหมดมาเปล่าๆ

โดยไม่ได้ติดต่อกันโดยตลอด โดยเฉพาะทางวาจา คู่รักค่อยๆ หย่านมจากการแสดงความรู้สึกอบอุ่นสำหรับครึ่งของตน ความเยือกเย็นและความห่างไกลทำให้เกิดความสัมพันธ์ แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่เห็นกันเป็นประจำ แต่มันเกิดขึ้นเร็วกว่าในระยะไกล

คุณสามารถเริ่มสื่อสารด้วย SMS ในตอนเช้าเพื่ออวยพรให้คุณเป็นวันที่ดีและแสดงความรู้สึกของคุณ ในช่วงบ่ายหรือเย็น คุณสามารถโทรหรือแชทผ่าน Skype การติดต่ออย่างต่อเนื่องสามารถอบอุ่นความรู้สึกรักและความปรารถนาที่จะพบกันในไม่ช้า

ไม่เน้นปัญหา

ปัญหาก้อนหนึ่งมักจะพังทลายเมื่อคนๆ หนึ่งถูกแยกออกจากอีกครึ่งของเขา แน่นอนว่าเมื่อมีการสนับสนุนในบริเวณใกล้เคียงก็จะสามารถรับมือกับปัญหาได้ง่ายขึ้น ดังนั้น นักจิตวิทยาจึงแนะนำอย่างยิ่งให้คู่รักแยกทางกันอย่ายึดติดกับปัญหาที่สะสมไว้ อย่าท้อแท้และอย่าทิ้งภาระทั้งหมดนี้ให้คู่ชีวิตของพวกเขาตลอดเวลา

ระยะทางทำลายสภาวะทางอารมณ์ของบุคคล เขาคิดถึงคู่ครองอยู่ตลอดเวลา และหลังจากนั้นก็มีปัญหาในครัวเรือน การเงิน หรือส่วนตัวที่ตามทันเขาในเวลาที่ผิด คำแนะนำจากนักจิตวิทยา: นามธรรมชั่วคราว แต่อย่าหยุดแก้ปัญหา ให้ฟุ้งซ่านด้วยความบันเทิง กิจกรรมทางวัฒนธรรม การสื่อสารกับเพื่อนๆ ให้บ่อยที่สุด อย่าทำให้ความทุกข์ยากสะสมเป็นพื้นฐานของการดำรงอยู่ของคุณ พูดคุยกับคนรักของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่น่าพอใจ เกี่ยวกับการพบปะก่อนเวลา เกี่ยวกับแผนการร่วมกันในอนาคต สิ่งนี้จะไม่เพียงแก้ปัญหาของวิธีรักษาความสัมพันธ์ในระยะไกล แต่ยังปรับปรุงสถานะภายในอย่างมีนัยสำคัญ

สู่ชีวิต

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการไม่มีคนที่รักอยู่ใกล้ๆ จะทำให้เสียอารมณ์และบ่อนทำลายอารมณ์ภายในของความสำเร็จใดๆ นักจิตวิทยาจึงให้คำแนะนำ: ความสัมพันธ์ทางไกลไม่ควรจำกัดความสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว

สด เปรมปรีดิ์ ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย เปลี่ยนภาพลักษณ์ สร้างงานอดิเรกให้ตัวเอง เปลี่ยนงานที่คุณเกลียด กล่าวอีกนัยหนึ่งจงใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ในการแยกจากกัน เป็นเรื่องปกติที่คนจำนวนมากจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ซึ่งในที่สุดจะพัฒนาเป็นความไม่แยแส และที่แย่กว่านั้นคือภาวะซึมเศร้า นักจิตวิทยาแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่ายึดติดกับความจริงที่ว่าไม่มีคนที่คุณรักอยู่ใกล้ ๆ คุณไม่ควรอยู่กับความคิดเกี่ยวกับการประชุมที่จะเกิดขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้จะไม่เพียงส่งผลเสียต่อสถานะภายในเท่านั้น แต่ยังทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงด้วย

ความจำเป็นในการประชุม

คู่รักที่อยู่ห่างไกลกันจะขาดความสุขจากการพบปะกันเป็นประจำ และหากไม่มีสิ่งนี้ ก็ไม่มีประโยชน์ในความสัมพันธ์ ดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการทดสอบเช่นระยะทาง นักจิตวิทยาแนะนำอย่างยิ่งให้เริ่มตารางวันที่และไม่เบี่ยงเบนไปจากมัน ยกเว้นในกรณีเหตุสุดวิสัย

หากการประชุมที่ต้องการกำหนดไว้สำหรับวันใดวันหนึ่ง คุณไม่ควรจัดกำหนดการใหม่หากไม่จำเป็น ท้ายที่สุดไม่ทราบว่าจะมีการเลื่อนการประชุมออกไปอีกนานแค่ไหนและจะมีขึ้นอีกในอนาคตอันใกล้นี้หรือไม่ เพื่อความสะดวกคุณควรตกลงกับคู่ของคุณว่าคุณอยาก (มีโอกาส) เจอบ่อยแค่ไหน เช่น เดือนละ 2 ครั้งและปฏิบัติตามแผนอย่างเคร่งครัด การเลื่อนหรือเลื่อนวันที่ในที่สุดจะเริ่มค่อยๆ ระงับความต้องการนั้น ความปรารถนาที่จะได้พบหน้ากันจะไปที่แถวหลัง และความสัมพันธ์ดังกล่าวในระยะไกลจะถึงจุดจบที่น่าเศร้า

หนึ่งสำหรับสอง

ทั้งคู่รักที่อาศัยอยู่ใกล้ ๆ และคู่รักที่แยกจากกันมีโอกาสเท่ากันที่จะเลิกกันหากคู่รักไม่มีอะไรเหมือนกัน ไม่มีอะไรจะคุย ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงในระยะไกลจึงต้องได้รับการสนับสนุนจากผลประโยชน์ร่วมกัน เป็นสิ่งสำคัญที่คู่รักจะต้องปรึกษากัน แบ่งปันความประทับใจและทัศนคติที่มีต่อบางสิ่งบางอย่าง

สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการที่คู่หูถักโครเชต์และพูดคุยถึงรูปแบบหรือพูดคุยกันว่าจะเติมน้ำมันชนิดใดในรถ ไม่ แน่นอนว่าสิ่งนี้ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน แต่สำหรับความสัมพันธ์ทางไกล คุณสามารถทำได้อย่างอื่น

เทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยให้คุณสนทนาผ่านวิดีโอได้ตลอด 24 ชั่วโมง ดังนั้นเพื่อกระชับความสัมพันธ์ในการแยกตัวคุณสามารถไปช็อปปิ้ง "ด้วยกัน" (แต่ละแห่งในเมืองของเขาเอง) โดยปรึกษาเกี่ยวกับการซื้อโดยเฉพาะ และหากหุ้นส่วนคนใดคนหนึ่งจะไปเยี่ยมชมนิทรรศการที่น่าสนใจ ณ สถานที่ที่เขาอยู่ เขาสามารถ "พา" เนื้อคู่ของเขาไปกับเขาได้ คุณจะได้ใช้เวลาว่างร่วมกันแม้อยู่ไกลกัน

ไม่โกง

ความสัมพันธ์ทางไกลอาจเรียกได้ว่า "ไม่ยั่งยืน" และน่าเสียดายที่สิ่งนี้เป็นความจริงเพราะไม่ได้เห็นเป็นเวลานานและที่สำคัญที่สุดคือบุคคลเริ่มที่จะออกไปจากมัน การสัมผัสทางสัมผัสมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าภาพและวาจา เรื่องนี้ทำให้หลายคนต้องตามหาใครสักคนที่ใกล้กว่า ใครสักคนที่คล้ายกับคนไกลคนนั้นที่รัก

สถิติความสัมพันธ์ทางไกลเป็นเรื่องน่าเศร้า เพราะคู่รักส่วนใหญ่เลิกกันเพราะนอกใจ ยิ่งกว่านั้นพันธมิตรที่เปลี่ยนไปจะไม่ทำลายความสัมพันธ์กับอดีตคู่ชีวิตของเขาในขณะที่ยังคงสร้างใหม่ต่อไป ดังนั้นนักจิตวิทยาจึงแนะนำว่าผู้ที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของตนอย่าโกหกคนที่รัก ทุกคนต้องทนทุกข์กับสิ่งนี้ ทั้งคนที่กำลังถูกหลอกและคนที่กำลังหลอกลวง

แม้จะไม่ได้สารภาพการกระทำของเขา คนทรยศก็ไม่สามารถอยู่ในความสัมพันธ์แบบเก่าได้อีกต่อไป สถานะของเขาจะหดหู่ใจที่เกี่ยวข้องกับคู่ของเขาเขาจะประสบกับความละอายและความสำนึกผิด มีเพียงความสัมพันธ์ที่บริสุทธิ์ที่ปราศจากการโกหกและการทรยศเท่านั้นที่สามารถดำเนินต่อไปได้

คุยเรื่องปัญหา

การอภิปรายปัญหาความขัดแย้งที่เกิดขึ้นไม่เฉพาะกับคู่รักที่อยู่ห่างไกลกันเท่านั้น แต่ถ้าคู่รักที่อยู่ใกล้เคียงสามารถแก้ไขข้อขัดแย้งได้ทันทีความสัมพันธ์ในระยะไกลจะไม่อนุญาตให้ทำเช่นนี้ ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องปกติที่คู่ค้าจะนึกถึงสิ่งที่ไม่มี ซึ่งจะทำให้สถานการณ์ที่ดูเหมือนง่ายๆ แย่ลงไปอีก คู่รักโดยเฉพาะผู้หญิงหลังจากแต่งสถานการณ์ความขัดแย้งในหัวแล้ว เริ่มขุ่นเคือง ละเลยความสัมพันธ์กับคนรัก ซึ่งจะทำให้พวกเขาเกิดความไม่ลงรอยกัน

นักจิตวิทยาแนะนำให้แก้ไขปัญหาความขัดแย้งอย่างที่พวกเขาพูด "ตรงจุด" สามารถพูดคุยกันได้ในโต้ตอบหรือโทรทันทีที่มีนาทีว่างปรากฏขึ้น จำเป็นต้องจุด "i" ทันที ไม่เช่นนั้นการแยกจากกันจะเกิดขึ้นเนื่องจากความวุ่นวายที่ดูเหมือนเล็กน้อย

การตระหนักรู้ในตนเองและการพัฒนา

ความสัมพันธ์กับผู้ชายที่อยู่ห่างไกลหรือกับผู้หญิงควรพึ่งตนเองได้ แต่ไม่ทับซ้อนกันในบุคลิกภาพของคู่หูแต่ละคน ความผิดพลาดของคนจำนวนมากที่แยกจากกันคือการที่พวกเขาละลายในความสัมพันธ์เหล่านี้โดยสมบูรณ์ อาศัยอยู่โดยพวกเขาและผู้เป็นที่รักเท่านั้นโดยลืมเรื่องของตัวเองไปโดยสิ้นเชิง ข้อผิดพลาดนี้อาจทำให้ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงได้เช่นกัน ท้ายที่สุดความสนใจในคู่ชีวิตจะหายไปเมื่อเขาอยู่ในอารมณ์เศร้าโศกตลอดเวลาดวงตาของเขาไม่ไหม้ด้วยความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และพัฒนา ถ้าคนไม่สนใจในตัวเองเขาก็จะไม่สนใจใครเลย อนิจจา แต่มันเป็น

ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งไม่อยู่ใกล้ๆ ตัว นี่เป็นวิธีที่ดีในการดูแลตัวเอง: เรียนรู้อาชีพใหม่ เรียนรู้ภาษาใหม่ เล่นกีฬา เรียนทำอาหารให้ดี เปลี่ยนรูปลักษณ์ เมื่อเล่าถึงความสำเร็จใหม่ของคุณให้คนที่คุณรักฟังแล้ว คุณจะปลุกเขาให้สนใจในตัวคุณ ความปรารถนาที่จะเห็นคุณและความสำเร็จของคุณกับตาของคุณเอง ทำให้เขามองมาที่คุณในรูปแบบใหม่ ดังนั้น สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยรักษาความสัมพันธ์ในระยะไกล แต่ยังเพิ่มความนับถือตนเองด้วย

แล้วผลเป็นอย่างไร

ความสัมพันธ์ระยะไกลเป็นงานที่ต้องใช้ความอดทน ความรอบคอบ วุฒิภาวะ และที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาที่จะสร้างความสัมพันธ์เหล่านี้จากทั้งสองฝ่าย น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์เช่นนี้ถึงวาระที่จะพังทลายเพราะสำหรับคู่รักนี่กลายเป็นบททดสอบอย่างจริงจังที่พวกเขาไม่สามารถเอาชนะได้ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวที่ยังอายุน้อย

แต่ถ้าสอบผ่าน จากการฝึกฝน ความสัมพันธ์ดังกล่าวจะกลายเป็นสิ่งที่คงทนและทำลายไม่ได้มากที่สุด เพราะคู่รักได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถเอาชนะทุกอย่างได้ด้วยกัน ในขณะที่ยังคงรักภักดีและเคารพซึ่งกันและกัน.