การนอนของทารกเป็นเดือนๆ. ทารกอายุ 1 เดือนควรนอนเท่าไหร่? กิจวัตรประจำวันของทารกในแต่ละเดือน

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:44

พัฒนาการของทารกและอวัยวะและระบบภายในทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณภาพและระยะเวลาการนอนหลับของทารก (มีการเปลี่ยนแปลงในแต่ละเดือน) ความตื่นตัวเป็นสิ่งที่น่าเบื่อหน่ายอย่างมากสำหรับสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก ซึ่งนอกจากจะต้องศึกษาโลกรอบตัวแล้ว ยังพัฒนาอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นเด็กทารกจึงนอนหลับอย่างเพียงพอ และเด็กที่โตแล้วจะล้มลุกคลุกคลานในตอนเย็นอย่างแท้จริง

เด็กอายุ 1 เดือนควรนอนเท่าไหร่

ฟื้นฟูพลังที่ใช้ในความฝัน - กระบวนการทางธรรมชาติสำหรับร่างกาย:

• ฟื้นฟูอวัยวะภายในและเนื้อเยื่อของร่างกาย
• กู้คืนทรัพยากรภายใน
• การพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ;
• ฟื้นฟูระบบประสาทของทารกอย่างเต็มที่
• สมองสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทและวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวัน
• รวมทักษะที่ได้มา
• สร้างเซลล์ภูมิคุ้มกัน

ทารกอายุ 1 เดือนควรนอนเท่าไหร่ที่น่าสนใจสำหรับผู้ปกครองใหม่ทุกคน ทารกที่อายุเพียงหนึ่งเดือนจะนอนหลับเกือบทั้งวันทั้งคืนภายใน 18-20 ชั่วโมง การนอนหลับที่วางแผนไว้ของทารกเป็นเวลาหลายเดือนจะช่วยให้ทารกปรับตัวได้เร็วขึ้น เด็กสามารถตื่นนอนกินได้เกือบทุกชั่วโมง ในช่วงเวลาระหว่างการนอนหลับและพักผ่อน ทารกสามารถตื่นได้นานถึง 15 นาที ช่วงเวลาตื่นตัวจะเพิ่มขึ้น และระบบการปกครองของทารกจะค่อยๆ เริ่มเปลี่ยนไป

ตัวอย่างเช่น ทารกที่อายุ 10 วันจะตื่นไม่เกิน 20 นาที การตื่นตัวในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นนี้ทำให้รู้สึกว่าเด็กนอนหลับทั้งวัน แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ยิ่งนอนน้อย กลางวันจะยิ่งยาว

ด้านล่างเป็นกิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับทารก โดยคุณสามารถใช้กิจวัตรนี้เพื่อวางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างสะดวกสบายในแต่ละเดือน

ตั้งแต่ 6:00 ถึง 6:25	ให้นมลูกตอนเช้า จำเป็นต้องห่อตัวทารกก่อนเริ่มให้อาหาร สักพักก็พาลูกไปพักผ่อน
8:00 ถึง 8:45	เข้าห้องน้ำตอนเช้าของเด็ก: เปลี่ยนผ้าอ้อมหรือผ้าอ้อม; ล้าง; ล้างจมูกเมือก
ตั้งแต่ 8:45 ถึง 8:50	ให้อาหารครั้งที่2 หลังจากป้อนนมเสร็จแล้ว คุณแม่ต้องจำไว้ว่าให้อุ้มลูกตั้งตรงเพื่อให้เรอมีอากาศมากเกินไป
ตั้งแต่ 9:00 ถึง 11:50	งีบกลางวัน
ตั้งแต่เวลา 12:00ถึง 12:20	ให้อาหารหลังงีบครั้งที่สาม
ตั้งแต่ 12:30 ถึง 14:50	เดินสูดอากาศบริสุทธิ์ หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย ระยะเวลาของการเดินคือ 1 ถึง 3 ชั่วโมง ในฤดูหนาว - สูงสุด 1 ชั่วโมง
ตั้งแต่ 15:00 ถึง 15:20	ให้อาหารครั้งที่ 4
ตั้งแต่ 15:30 ถึง 16:50	ความฝันที่ 2 ในอากาศบริสุทธิ์. ในสภาพอากาศเลวร้าย ให้จัดการพักผ่อนสำหรับทารกโดยเปิดหน้าต่างหรือหน้าต่างไว้ หลีกเลี่ยงเสียงลม
ตั้งแต่ 17:00 ถึง 17:50	การตื่นตัว กิจกรรมกับลูกน้อย
18:00 ถึง 19:20	ให้นมครั้งที่ 5
ตั้งแต่ 19:30 ถึง 20:20	ตื่น
ตั้งแต่ 20:30 ถึง 20:50	ห้องน้ำตอนเย็น เปลี่ยนผ้าอ้อม ติดต่อกับลูก
ตั้งแต่ 21:00 ถึง 21:50	ให้นมครั้งที่6. ที่นอนสำหรับกลางคืน. การตรวจสอบตำแหน่งของทารกเป็นสิ่งสำคัญ หากทารกนอนคว่ำ คุณต้องพลิกตัว
ตั้งแต่ 22:00 ถึง 6:00	อาหารกลางคืนตามสั่ง

กิจวัตรที่ถูกต้องและการนอนหลับของทารกมีความสำคัญต่อสุขภาพมาก (แต่ละเดือนเปลี่ยนแปลงได้)

กุมารแพทย์บางคนและแม้แต่คุณแม่ก็แนะนำให้นอนร่วมกับลูกน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป การขาดการพักผ่อนและการนอนหลับที่มีคุณภาพอาจทำให้เกิดอาการน้ำตาไหล สมาธิสั้น สุขภาพไม่ดีของทารก และความคลาดเคลื่อนกับน้ำหนักของทารกในแต่ละเดือน อย่างไรก็ตาม การหย่านมเด็กจากการนอนร่วมนั้นยากกว่ามาก จึงควรคิดให้รอบคอบขั้นตอนนี้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต

ทารกอายุสองเดือนนอนกี่ชั่วโมง

เป็นช่วงที่ทารกแบ่งเวลาของวันออกเป็นกลางวันและกลางคืนอย่างมีสติ เริ่มมองดูสิ่งของ แสดงความอยากรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา เพื่อสุขภาพที่ดี ทารกต้องการนอนประมาณ 18 ชั่วโมงต่อวัน คราวนี้ก็เพียงพอที่จะได้รับความแข็งแกร่ง เหลือเวลานอนกลางวันอีกประมาณ 8 ชั่วโมง ซึ่งต้องแบ่งออกเป็นสี่การนอน (สองนอนยาวและสั้นสองครั้ง) การนอนหลับตอนกลางคืนก็เพียงพอที่จะแบ่งออกเป็นสองส่วนโดยแบ่งให้อาหารบังคับ เป็นที่น่าสังเกตว่าในช่วงเวลานี้จะไม่น่ากลัวอีกต่อไปถ้าทารกนอนหงาย

ความตื่นตัวโดยรวมของทารกจะเพิ่มขึ้นเป็น 5-6 ชั่วโมง ไม่ต้องกังวลและพยายามเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเป็นกิจวัตรก่อนหน้า

ทารกอายุ 3 เดือนนอนกี่ชั่วโมง

ระบอบการปกครองสำหรับทารกอายุสามเดือนไม่ต่างจากเด็กสองเดือนมากนัก ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือปริมาณการนอนหลับลดลงอีกหนึ่งชั่วโมง เนื่องจากในวัยนี้เศษขนมปังทั้งหมดถือหัวแล้วจึงเริ่มมีพฤติกรรมกระตือรือร้นมากขึ้นในระหว่างวัน ระยะเวลาของเกมใช้เวลา 7 ชั่วโมง

การนอนระหว่างวันก็สำคัญไม่แพ้กันสำหรับทารกอายุ 3 เดือน แค่เขาใช้เวลา 7 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว การนอนหลับตอนกลางคืนจะลดลงเหลือ 10 ชั่วโมง ซึ่งในขณะนั้นยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้เวลาสำหรับการให้อาหารเพียงครั้งเดียว

ทารกอายุสี่เดือนนอนเท่าไหร่

จำนวนชั่วโมงที่ทารกอายุ 4 เดือนนอนหลับยังคงเป็น 17 ชั่วโมงในวันที่ 10 เด็กน้อยนอนตอนกลางคืน ก็เพียงพอแล้วที่จะเติมเต็มแหล่งพลังงาน เด็กสามารถตื่นอย่างกระฉับกระเฉงได้ถึง 7 ชั่วโมงต่อวัน

ทารกนอนเท่าไหร่ในห้าเดือน

Karapuz กำลังเติบโต และเวลาของเกมที่ใช้งานก็เพิ่มขึ้น ทารกต้องการสำรวจโลกรอบตัวเขา ในช่วงเวลานี้ การนอนหลับจะลดลงหนึ่งชั่วโมงและเหลือ 16 ชั่วโมง ในเวลากลางวัน - พักสามครั้งเพื่อนอน การนอนหลับตอนกลางคืนยังคงไม่เปลี่ยนแปลง - 10 ชั่วโมง จำนวนชั่วโมงที่ตื่นทั้งหมดต่อวันจะไม่เกิน 8 ชั่วโมง

ทารกนอนเท่าไหร่ในหกเดือน

ในหกเดือน เด็กใช้เวลานอน 15 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับอย่างเพียงพอในตอนกลางคืนซึ่งเป็นเวลา 10 ชั่วโมง จะช่วยให้ทารกมีพลังงานมากในการสำรวจโลกและการเล่นเกมที่กระฉับกระเฉง ระยะเวลาทั้งหมดที่ไม่ได้นอนจะอยู่ที่ 8-9 ชั่วโมง การนอนหลับในเวลากลางวันแบ่งออกเป็นสามครั้ง โดยสองครั้งมีความยาวและหนึ่งครั้งสั้น

ทารกนอนเท่าไหร่เมื่ออายุเจ็ดเดือน

จำนวนชั่วโมงที่จัดสรรสำหรับการนอนหลับของเด็กอายุ 7 เดือนยังคงเท่าเดิมในหกเดือน - 15 ต่อวัน ไม่จำเป็นต้องให้อาหารตอนกลางคืน ดังนั้นการนอนหลับโดยไม่หยุดชะงักจะคงอยู่นานถึง 10 ชั่วโมง การนอนหลับในเวลากลางวันแบ่งออกเป็นสามครั้ง สองครั้งเป็นเวลานานและหนึ่งครั้งสั้น เด็กเล่นได้ถึง 9 ชั่วโมงต่อวัน

ทารกอายุแปดเดือนนอนเท่าไหร่

ทารกอายุแปดเดือนเคลื่อนไหวอย่างไม่หยุดนิ่ง คลานและพยายามลุกขึ้นครั้งแรก ในเรื่องนี้เด็กใช้เวลาเกือบ 9 ชั่วโมงทุกวัน (โดยทั่วไป) ระหว่างหลับ ที่รักเติบโตและได้รับความแข็งแรง ในวัยนี้ เด็กมีการนอนหลับเพียงพอ 15 ชั่วโมงต่อวัน โดย 10 ชั่วโมงจะนอนหลับตอนกลางคืน และอีก 5 ชั่วโมงที่เหลือจะต้องแจกจ่ายใน 2 ชั่วโมงกลางวัน

มันเกิดขึ้นที่เด็กบางคนเลือกที่จะนอนในตอนบ่ายหนึ่งครั้งเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง ไม่จำเป็นต้องหย่านมจากกิจวัตรดังกล่าว สิ่งสำคัญคือทารกจะนอนหลับตามบรรทัดฐานประจำวันของเขา

ทารกนอนเท่าไหร่เมื่ออายุเก้าเดือน

กิจวัตรที่มีความสามารถสำหรับทารกที่โตแล้วส่งผลโดยตรงต่อสภาวะสุขภาพและอารมณ์ของเขา ผู้ปกครองจัดสรรเวลา 8-9 ชั่วโมงสำหรับการเล่นเกมและการพัฒนาระหว่างพัก ใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมงในการนอนหลับระหว่างวันและ 10 ชั่วโมงสำหรับการพักผ่อนในตอนกลางคืน

เด็กอายุ 10 เดือนควรนอนเท่าไหร่

เวลานอนของทารกอายุ 10 เดือนลดลงเหลือ 14 ชั่วโมงต่อวัน ตอนกลางคืนเจ้าตัวน้อยยังนอนอยู่ 10 ชั่วโมง และเวลานอนกลางวันลดลงเหลือ 4 ชั่วโมง ในเวลาเดียวกัน ระยะเวลาของการเล่นเกมจะเพิ่มขึ้นถึง 10 ชั่วโมง

ทารกอายุ 11 เดือนนอนเท่าไหร่

การจัดระเบียบของวันนี้สำหรับทารกอายุ 11 เดือนและ 10 เดือนก็ไม่ต่างกัน คุณแม่ไม่ต้องปลูกฝังนิสัยใหม่ๆ ให้กับลูก มีเวลาพักฟื้น 14 ชั่วโมง โดย 10 ชั่วโมงเป็นการนอนเต็มคืน และ 4 ชั่วโมงเป็นเวลากลางวัน ระยะเวลาของเกมและการพัฒนาไม่ควรเกินสิบชั่วโมง

เด็กอายุ 1 ขวบนอนกี่ชั่วโมง

เมื่ออายุ 12 เดือน ทารกไม่ได้เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของเขามากนัก เพื่อการพักผ่อนที่ดีเขาจะต้องยังคงนอน 13-14 ชั่วโมง บางทีปริมาณการนอนหลับในเวลากลางวันอาจลดลงแต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ตอนกลางคืนเจ้าตัวน้อยยังนอนอยู่ 10 ชั่วโมง และ 10-11 ตัวก็แบ่งช่วงเล่นเกม

เมื่อจะย้ายเด็กไปนอนกลางวันครั้งเดียว

กุมารแพทย์แนะนำให้งีบหลับ 2 ครั้งตั้งแต่ 1 ปีถึง 1.5 ปี - ก่อนอาหารกลางวันและหลัง ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการนอนหลับคือ 10-12 น. และจาก 15 ถึง 16 น. การนอนหลับสามชั่วโมงสำหรับทารกที่โตแล้วนั้นเหมาะสมที่สุด ช่วงเวลาพักผ่อนที่ต้องการคือช่วงพักกลางวัน

ลักษณะเด่นของการนอนหลับของทารกในแต่ละเดือนในปีแรกของชีวิต

อายุเด็ก	ทำไมลูกถึงนอนไม่สบายหรือกระสับกระส่าย	ทำไมลูกถึงนอนตลอดเวลา
ตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งเดือน	สาเหตุแรกที่ทำให้ทารกอายุ 1 เดือนนอนไม่ค่อยหลับตอนกลางคืนคือห้องอับจนต้องนอน สำหรับผู้ใหญ่และเด็กเล็ก เงื่อนไขสำคัญสำหรับการนอนหลับที่สมบูรณ์และแข็งแรงคืออากาศบริสุทธิ์ภายในห้อง ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมอโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล ทารกไม่นอนทั้งวันเนื่องจากร่างกายร้อนจัดหรืออุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ - ทารกอาจเย็นหรือร้อน เสียงภายนอก - ดนตรี โทรทัศน์ แมลง บทสนทนาดัง หากเหตุผลข้างต้นไม่ช่วยแก้ปัญหาและทารกไม่นอนทั้งวัน คุณควรขอความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์	กุมารแพทย์รับรองผู้ปกครองว่าถ้าทารกนอนหลับได้ถึง 20 ชั่วโมงต่อเดือนก็จะไม่เป็นปัญหาและไม่ควรมีเหตุให้ต้องกังวล เคล็ดลับ: ในขณะที่ทารกกำลังนอนหลับ แนะนำให้พักผ่อนสำหรับผู้ปกครองที่เหนื่อย
สองเดือน	ความอึดอัดในห้องก็เพียงพอแล้วที่จะระบายอากาศในห้องแก้ปัญหา นอนไม่สบาย โคลิคหรือปวดอื่นๆ เริ่ม เพื่อหลีกเลี่ยงมันจำเป็นต้องห่อตัวทารก	หากเด็กอายุ 2 เดือน นอนมากเกินไป นี่ก็เป็นเหตุผลที่ต้องขอความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์ การนอนหลับยาวอาจเป็นอาการป่วยของเด็ก
สามเดือน	ขาดอากาศบริสุทธิ์ในห้อง เสียง ดนตรี เสียงจากภายนอก นอนไม่สบาย - ผ้าปูที่นอนและผ้าปูที่นอนคุณภาพแย่ เด็กร้อนหรือเย็น โรค	สาเหตุที่ลูกนอนยาวในวัยนี้เป็นโรคร้าย
สี่-5เดือน	ทำงานหนักเกินไป ต้องให้ความสนใจ โคลิค นอนอับชื้นในห้องนอน ไม่ปฏิบัติตามระบอบอุณหภูมิ - ร้อนหรือเย็น	หากพฤติกรรมของเด็กตื่นตระหนกและเบี่ยงเบนไปจากกิจวัตรประจำวันอย่างรุนแรง นี่คือเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์
หกถึงเจ็ดเดือน	เสียงและเสียงรบกวนภายนอก พ่อแม่ไม่สนใจโดยเฉพาะแม่ โคลิคหรือโรคอื่นๆ	ในวัยนี้ ไม่มีเหตุผลใดที่จะต้องนอนยาวอีกต่อไป โดยเฉพาะในเวลากลางวัน ดังนั้นคุณควรปรึกษากุมารแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ บางโรคไม่มีอาการ
แปดเดือน	ห้องอับจนต้องนอนหรือในห้องมีความชื้นสูง ละเมิดระบอบอุณหภูมิ - ทารกเย็นหรือร้อน เสียงแวดล้อมรบกวน แมลงหึ่ง เสียงมาจากถนน ปวดท้องเพราะอาหารแนะนำ นอนไม่สบาย	ลูกอาจทำงานหนักจนเผลอหลับไป บางทีสาเหตุอาจเป็นโรคที่แฝงอยู่ หากต้องการยกเว้น คุณต้องติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ
เก้าเดือน	เสียงแปลก. ความอับชื้นในห้องสูง แมลงในฤดูร้อน เด็กอาจรู้สึกกลัว เพราะเขาคุ้นเคยกับแม่ของเขามาก	เนื่องจากกิจกรรมที่กระฉับกระเฉงและกลางแจ้งและความรู้จากโลกภายนอก เจ้าตัวน้อยสามารถนอนหลับได้นานเนื่องจากการทำงานหนักเกินไป โรค
สิบเดือน	สิ่งเร้าภายนอก - เสียง แสง แมลง ห้องอับและความชื้น เด็กทำงานหนักเกินไป ที่ไม่สะดวก - หมอนสูงหรือผ้าห่มอุ่นเกินไปซึ่งทารกกำลังร้อน	ในวัยนี้ทารกอาจนอนหลับได้นานขึ้นสองสามชั่วโมงเนื่องจากการเริ่มต้นชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น แต่ถ้าเด็กไม่ยอมกินเวลานอนยาวก็อาจจะป่วย
สิบเอ็ดเดือน	ไม่สบายหรือเหนื่อยเกินไป เสียง ความอับชื้นในห้อง เด็กอาจเรียกร้องความสนใจจากพ่อแม่	ภายใน 11 เดือน ทารกเริ่มชินกับระบอบการปกครองที่กำหนดไว้แล้ว ดังนั้นหากเด็กนอกกำหนดเวลาสักสองสามชั่วโมงก็ไม่เป็นไร และหากเจ้าตัวน้อยไม่ยอมให้นมและนอนต่อ นี่ก็เป็นโอกาสที่จะขอความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์อย่างเร่งด่วน
เด็ก 1 ขวบ	ห้องเด็กอับๆ นอนไม่สบาย เสียงรบกวน, เสียงภายนอก อ่อนเพลียจากการตื่นตัว โรค	เหนื่อยเกินไปหรือตื่นเต้นมากเกินไปในระหว่างเกมและงานเฉลิมฉลอง โรคไม่แสดงอาการ

ในทารก การอดนอนเป็นปัจจัยกระตุ้นพัฒนาการล่าช้า น้ำหนักของทารกไม่คงที่ในแต่ละเดือนของพัฒนาการ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบจำนวนชั่วโมงที่จัดสรรให้เศษขนมปังเข้านอน

แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดูแลกิจวัตรประจำวันของตนเองล่วงหน้าและจัดระเบียบในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยคุณจากปัญหามันจะง่ายกว่าในการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของทารกเดือนเพื่อทำการเปลี่ยนแปลง