ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด: สาเหตุ อาการ และการรักษา

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:13

ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สตรีมีครรภ์มีสุขภาพไม่ดี และดูเหมือนว่าสิ่งที่สามารถบดบังช่วงเวลามหัศจรรย์สำหรับผู้หญิงคนใดคนหนึ่งได้? ฉันแน่ใจว่าสตรีมีครรภ์แต่ละคนจะหาข้อแก้ตัวสำหรับตัวเองโดยไม่ต้องเข้าใจเหตุผลที่แท้จริงของปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ในเวลาเดียวกัน แต่ภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์มาจากไหนและแสดงออกอย่างไร

ลักษณะทั่วไปของรัฐ

มีความเข้าใจผิดว่าภาวะซึมเศร้าในหญิงตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นทันทีก่อนการคลอดบุตรเท่านั้น แต่มันไม่ใช่ เธอสามารถติดตามผู้หญิงคนหนึ่งได้ตลอดการตั้งครรภ์ และแต่ละระยะของการคลอดบุตรก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

สัญญาณของอาการบลูส์บางอย่างสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงเท่านั้น ดังนั้นจึงถือว่าเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวและผ่านไป ในขณะที่อาการอื่นๆ อาจมีลักษณะที่ซับซ้อนกว่า ดังนั้นอาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์จึงได้รับการรักษาแตกต่างกันไปตามระยะเวลาของการตั้งครรภ์

ไตรมาสแรก

ช่วงนี้นักจิตวิทยาการตั้งครรภ์เรียกว่า "ช่วงเวลาแห่งการปฏิเสธ" เป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงที่ไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ - ความเป็นพิษ ช่วงเวลาแห่งการปฏิเสธเป็นลักษณะที่ผู้หญิงไม่เต็มใจที่จะคำนึงถึงตำแหน่งที่น่าสนใจของเธอและเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวันของเธอ

ภูมิหลังทางอารมณ์ของผู้หญิงในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

อารมณ์แปรปรวน ประหม่า และความก้าวร้าวค่อนข้างปกติสำหรับขั้นตอนนี้ ผู้ชายหลายคนสังเกตว่าภรรยาที่ตั้งครรภ์เริ่มเย็นชาต่อพวกเขา ไม่คำนึงถึงความจริงที่ว่าร่างกายของผู้หญิงในช่วงนี้กำลังประสบกับความเครียดอย่างมาก สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความขัดแย้งในครอบครัว ซึ่งในทางกลับกัน อาจกระตุ้นการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง

ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับสภาวะทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์เมื่ออาการบลูส์โดยทั่วไปมีลักษณะยืดเยื้อ หากผู้ชายคลี่คลายช่วงเวลาสำคัญๆ ในความสัมพันธ์กับภรรยาของเขาและทำให้เธอเป็นไปในทางที่ดี ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ก็จะผ่านไปโดยไม่มีอะไรเกิดขึ้น

ไตรมาสที่สอง

ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ พุงเริ่มโตแล้ว ดังนั้นทุกวันผู้หญิงจะเริ่มตระหนักถึงสถานการณ์ของเธอมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ตามกฎแล้ว การตระหนักรู้นี้เกี่ยวข้องกับความคิดว่าเธอจะต้องเปลี่ยนชีวิตปกติของเธออย่างไร สิ่งที่เธอจะต้องยอมแพ้ และสิ่งที่เธอจะต้องเสียสละเพื่อลูก

เริ่มต้นมากมายในการตั้งครรภ์ช่วงนี้มองหางานอดิเรกใหม่ๆ และเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ บางคนเริ่มถัก บางคนวาด บางคนลงทะเบียนในหลักสูตรการทำอาหาร ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ความเสี่ยงที่จะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้ามีน้อยที่สุด

อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงเหล่านั้นที่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างรุนแรง (ท้องโต ปวดหลังส่วนล่าง ข้อต่อ ฯลฯ) อาจพบความผิดปกติทางจิตบางอย่าง สภาพร่างกายและจิตใจของบุคคลนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ดังนั้นผู้หญิงที่ประสบปัญหาเนื่องจากตำแหน่งใหม่ควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับและพักผ่อนมากขึ้น

ไตรมาสที่สาม: ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด

ไตรมาสที่ 3 เป็นช่วงที่อันตรายที่สุดในแง่ของความผิดปกติทางอารมณ์และจิตใจ ผู้หญิงในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ตระหนักดีถึงสถานการณ์ของพวกเขาแล้วและจินตนาการถึงวิถีชีวิตที่จะเกิดขึ้นของพวกเขาด้วยสีสัน และพวกเขามักจะไม่พบว่ามันเป็นสีดอกกุหลาบเกินไป

ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความกลัวภายในของผู้หญิงที่จะเป็นแม่บ้าน หลายคนลงทุนในแนวคิดนี้ การทำอาหารนิรันดร์ ซักผ้าอ้อม จานสกปรก และการดูแลบ้านอื่นๆ

ภาวะนี้พบได้บ่อยจนมี "บันทึก" ในอาการก่อนคลอดแล้ว เมื่อสิ้นสุดภาคการศึกษา ผู้หญิงคนนั้นเหนื่อยทั้งกายและใจแล้ว เธอมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับกิจกรรมประจำวัน เธอจึงใช้เวลาส่วนใหญ่นอนหรือนั่งบนโซฟา. ความเหนื่อยล้าดังกล่าวยังส่งผลต่อพฤติกรรมของผู้หญิงอีกด้วย ดังนั้นบ่อยครั้งที่เธอพยายามที่จะเกษียณอายุและพิจารณาความถูกต้องของการตัดสินใจเป็นแม่ของเธอ หากไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างจริงจังจากคนที่คุณรัก ภาวะนี้อาจยืดเยื้อได้ ซึ่งอันตรายมาก ท้ายที่สุดการคลอดบุตรกำลังรอเธออยู่ข้างหน้าและภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดสามารถป้องกันไม่ให้ผู้หญิงปรับตัวเข้ากับความยากลำบากที่จะเกิดขึ้น ให้เราอาศัยลักษณะของรัฐนี้

เหตุผล

สิ่งแรกที่ต้องคิดคือภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดในสตรีมีครรภ์มาจากไหน สาเหตุของการเกิดขึ้นได้หลากหลายมาก ความจริงก็คือในระหว่างตั้งครรภ์ พื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างมาก ดังนั้นเธอจึงตอบสนองต่อความยากลำบากในชีวิตประจำวันได้เฉียบขาดกว่าเมื่อก่อน แต่ในบรรดาสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด สามารถแยกแยะได้ดังต่อไปนี้:

• ความขัดแย้งในครอบครัว ญาติสนิทจำเป็นต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าหญิงตั้งครรภ์มีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อสถานการณ์ความขัดแย้งทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเกี่ยวข้องกับตำแหน่งของเธอ การทะเลาะวิวาทที่ยืดเยื้ออาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดได้
• ปัญหาทางการเงิน. ก่อนเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ผู้หญิงทุกคนต้องพบกับปรากฏการณ์ที่เรียกว่ารัง หากแม่ในอนาคตเนื่องจากความสามารถทางการเงินของเธอ ไม่สามารถซื้อทุกสิ่งที่เธอคิดว่าจำเป็นสำหรับลูกได้ เธอก็ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า
• วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง. มีการตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงที่ดำเนินชีวิตแบบแอคทีฟเป็นประจำและรับประทานอาหารอย่างเต็มที่และสังเกตระบบการนอนหลับและพักผ่อน มีแนวโน้มน้อยต่อสภาวะเช่นภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด
• นิสัยไม่ดี. การติดนิโคติน แอลกอฮอล์ และยาเสพติดเป็นหนทางตรงสู่อาการเจ็บปวดก่อนคลอด
• กลัวสถานะที่จะเกิดขึ้น แม้ว่าการปรากฏตัวของเด็กในครอบครัวจะเป็นเหตุการณ์ที่วางแผนไว้ แต่ก็ไม่ได้รับประกันว่าผู้หญิงจะไม่เริ่มสงสัยในความถูกต้องของการตัดสินใจของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสงสัยเหล่านี้เริ่มทรมานเธอในวันสุดท้ายก่อนเกิด ดังนั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ชายต้องเข้าใจว่าภรรยาที่ตั้งครรภ์ของเขาต้องการความเอาใจใส่เป็นพิเศษ
• ตั้งครรภ์ยาก. เมื่อการตั้งครรภ์ไม่เอื้ออำนวยและผู้หญิงคนหนึ่งต้องไปโรงพยาบาลภายใต้การดูแลของแพทย์เป็นระยะ เธอประสบกับอารมณ์เชิงลบมากมาย เช่น ความกลัว ความสิ้นหวัง ความอ่อนแอ และอื่นๆ ในที่สุด อารมณ์เชิงลบทั้งหมดเหล่านี้สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดได้

รู้สาเหตุแล้วจะรับมือง่ายกว่ามาก ตามกฎแล้วกรณีที่เป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองนั้นหายากมาก

อาการ

ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดมีอาการเหมือนโรคอื่นๆ หลายคนมักมองสัญญาณที่สำคัญอย่างไม่ใส่ใจและถือว่าพวกเขาเป็นคนอารมณ์ไม่ดี แต่สิ่งนี้ถือว่าผิดโดยพื้นฐาน การจัดการกับรูปแบบความผิดปกติทางจิตใจที่ถูกละเลยนั้นยากกว่าการแสดงอาการครั้งแรกมาก

อาการซึมเศร้าก่อนคลอดที่พบบ่อย ได้แก่:

• เพิ่มขึ้นหงุดหงิด;
• น้ำตาไหล;
• ยืดเวลาปลุก
• ฟุ้งซ่าน;
• เสียสมาธิ
• รู้สึกหิวตลอดเวลาหรือกลับไม่หิว
• รู้สึกเซื่องซึม เหนื่อย โดดเดี่ยว
• ง่วง
• ความรู้สึกผิด กลัว สิ้นหวัง
• นอนไม่หลับ;
• กลัวการคลอดบุตร;
• สงสัยในตัวเองและในความสามารถของคุณ

อาการเหล่านี้ถือว่าปกติมากระหว่างตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์จำนวนมากประสบกับความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง โดยที่ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ควรพิจารณาว่าอาการหนึ่งๆ ไม่น่าเป็นห่วงเป็นใย แต่สัญญาณของโรคหลายๆ อย่างรวมกันอาจเป็นเหตุผลที่ต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

ฉันจะจัดการกับภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดด้วยตัวเองได้อย่างไร

หากอาการของโรคไม่เด่นชัดและไม่ต่อเนื่อง คุณก็สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง ต่อไปนี้คือวิธีสองสามวิธีที่จะช่วยกำจัดความคิดเชิงลบ:

1. คุณสามารถกำจัดความคิดที่ไม่ดีด้วยความช่วยเหลือของคุณ ทำอาหาร วาดรูป อ่านหนังสือ อะไรก็ได้ ตราบใดที่มันทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์เชิงบวก
2. สร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด หากคุณทำกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจน สตรีมีครรภ์ก็จะไม่มีเวลามาเสียสมาธิกับประสบการณ์ของตัวเอง
3. ออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์ไม่เพียงแต่เตรียมสตรีมีครรภ์ให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่จะมาถึง แต่ยังเป็นกำลังใจให้เธอด้วย
4. ศัตรูตัวสำคัญของผู้หญิงที่มีอาการซึมเศร้าก่อนคลอดคือความเหงา ดังนั้นเธอจึงต้องหลีกเลี่ยงเขาด้วยวิธีการใดๆ คุณควรใช้เวลากับเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และไม่รอให้สามีออกจากงานอย่างเงียบๆ

สตรีมีครรภ์หลายคนกลัวที่จะแบ่งปันความรู้สึกกับคนที่พวกเขารักด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิดโดยพื้นฐาน หากผู้หญิงมีอารมณ์ด้านลบท่วมท้น เธอควรขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคนใกล้ตัว

ฉันควรพบผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด

เมื่อภาวะก่อนคลอดของผู้หญิงทำให้เกิดความกังวล ไม่เพียงแต่สำหรับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย ควรพิจารณาความช่วยเหลือที่มีคุณภาพด้วย คนใกล้ชิดของหญิงตั้งครรภ์ควรได้รับการแจ้งเตือนโดยสัญญาณต่อไปนี้:

• กลัวการเป็นแม่;
• ไม่แยแสกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
• บังคับความรู้สึกผิดและความสิ้นหวัง;
• ไม่สนใจชีวิตส่วนตัวกับสามีของเธอ
• น้ำหนักตัวลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• พูดถึงความตายหรือการฆ่าตัวตาย

ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดรักษาโดยนักจิตวิทยาครอบครัว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของความผิดปกติทางจิต วิธีการบำบัดที่แตกต่างกันถูกนำมาใช้ รวมทั้งวิธีทางเภสัชวิทยา จนถึงปัจจุบันมีการพัฒนายาหลายชนิดที่ปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และเด็ก แต่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วสามารถทำได้ด้วย.เท่านั้นด้วยความช่วยเหลือที่เชื่อถือได้และการสนับสนุนที่แข็งแกร่งจากคนที่คุณรัก