วิตามินก่อนวางแผนการตั้งครรภ์: ชื่อ การจัดอันดับที่ดีที่สุด ข้อบ่งชี้ และข้อห้าม

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:38

การมีลูกเป็นความสุขที่พ่อแม่ผู้ปกครองทุกคนรอคอย และสุขภาพของเขาคือช่วงเวลาสำคัญของงานนี้ ต้องทำอะไรเพื่อช่วยเจ้าตัวเล็ก? พื้นฐานสำคัญประการหนึ่งคือการได้รับธาตุและวิตามินที่เป็นประโยชน์ก่อนวางแผนตั้งครรภ์ ผู้หญิงมักไม่ทราบว่าเธอตั้งครรภ์แล้วและระบบที่สำคัญของร่างกายของเด็กกำลังก่อตัวขึ้นในร่างกายของเธออย่างแข็งขัน เพื่อขจัดการขาดสารอาหาร ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์สามารถปกป้องทารกในครรภ์ของเธอได้โดยการใช้ยาที่จำเป็นก่อนตั้งครรภ์เป็นเวลานาน

ทำไมเราถึงต้องการวิตามิน

ควรดื่มวิตามินอะไรก่อนวางแผนตั้งครรภ์ และทำไมจึงจำเป็น? ผู้หญิงต้องเตรียมตัวสำหรับเหตุการณ์ที่สนุกสนานล่วงหน้าประมาณ 5-6 เดือนก่อนตั้งครรภ์ ตัวบ่งชี้นี้เป็นเวลาที่ดีที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้ผู้หญิงวางแผนตั้งครรภ์เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เติมเต็มสมดุลของสารสำคัญ

คุณภาพและโภชนาการที่สมดุลเป็นองค์ประกอบหลักของความสำเร็จของการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ตลอดระยะเวลาทั้งหมด เนื่องจากกระแสโลกสมัยใหม่ ความเครียด และระบบนิเวศที่ย่ำแย่ ไม่อนุญาตให้มีการเติมเต็มองค์ประกอบที่จำเป็นผ่านอาหาร วิตามินสำหรับผู้หญิงจึงเข้ามาช่วยเหลือก่อนวางแผนตั้งครรภ์ การขาดองค์ประกอบที่มีประโยชน์นำไปสู่ผลที่ตามมาต่างๆ ที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• ติดเชื้อบ่อย;
• สูญเสียการมองเห็น;
• ฟันล้ม;
• ง่วงนอนเมื่อยล้า;
• ปวดกล้ามเนื้อ;
• ดง

หากเราเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ลดลงซึ่งปรากฏขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ อาจส่งผลเสียอย่างมากต่อทั้งความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเธอเองและสุขภาพของทารกในครรภ์

ผู้หญิงต้องการอะไร

วิตามินอะไรที่ควรดื่มก่อนวางแผนตั้งครรภ์สำหรับแม่ในอนาคต? นี่คือคำถามที่ถามโดยคู่รักที่กำลังจะกลายเป็นพ่อแม่ในอนาคตอันใกล้นี้ ยาต่อไปนี้ถือว่ามีความสำคัญและมีประโยชน์มากที่สุด:

• ไธอามีน (วิตามิน B1) เป็นแหล่งพลังงานที่ “ถูกต้อง” ให้กับร่างกาย ช่วยย่อยอาหารคาร์โบไฮเดรต, ความดันปกติ, ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ช่วยสร้างระบบประสาทของทารกในครรภ์
• ไรโบฟลาวิน (วิตามิน B2). ช่วยในการตั้งครรภ์ จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เคยกินยาคุมกำเนิด
• ไพริดอกซิ (วิตามิน B6). ช่วยในการสร้างกรดอะมิโนและแอนติบอดีต่อร่างกายในอนาคต ด้วยความไม่เพียงพอปริมาณความเสี่ยงของไวรัสและโรคติดเชื้อในทารกแรกเกิดเพิ่มขึ้น การดูดซึมที่ดีเยี่ยมพร้อมกับแมกนีเซียม
• กรดโฟลิก (วิตามิน B9). ช่วยผู้หญิงในการป้องกันความไม่สมดุลของฮอร์โมนปรับปรุงภูมิคุ้มกันและจัดการกับความผิดปกติในอวัยวะย่อยอาหาร วิตามินนี้ไม่ได้ผลิตโดยร่างกายด้วยตัวเอง และการขาดวิตามินนี้สามารถเติมเต็มได้ด้วยการเตรียมวิตามินเท่านั้น ปริมาณสำหรับผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ - อย่างน้อย 400 มก. ต่อวัน สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ สูตินรีแพทย์จะสั่งจ่ายยาในปริมาณมาก
• โทโคฟีรอล. เรียกอีกอย่างว่าวิตามินอี ก่อนวางแผนการตั้งครรภ์จะช่วยให้ไข่ที่เสร็จแล้วได้รับการฝังในมดลูกที่มีคุณภาพ ด้วยเนื้อหาที่ลดลงของสารนี้ในร่างกายของผู้หญิง ความเสี่ยงของการแท้งบุตรและการไม่มีความคิดเลยอาจเพิ่มขึ้น ปริมาณรายวันประมาณ 300 IU

• แคลซิเฟอรอล. วิตามินนี้มีคุณสมบัติที่น่าสนใจ ซึ่งทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมน ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการผลิตโปรตีน ซึ่งมีความสำคัญต่อโครงกระดูกและกล้ามเนื้อของเศษขนมปังในอนาคต เนื่องจากขาดมัน กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือโรคกระดูกพรุนอาจเกิดขึ้นได้ ปริมาณต่อวันประมาณ 400 IU
• ไบโอติน. มันต่ออายุเนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ สำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ปริมาณยาจะอยู่ที่ประมาณ 300 IU ต่อวัน
• เรตินอล. องค์ประกอบนี้สะสมในเนื้อเยื่อต่างๆ ดังนั้นปริมาณการใช้ต่อวันสำหรับผู้หญิงคือ 3000 IU
• ไฟโลควิโนน (วิตามินเค). หากไม่มีองค์ประกอบนี้ ก็จะไม่มีกระบวนการแข็งตัวที่เหมาะสม ปริมาณสำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะมีลูกคือ 1 มก. ต่อวัน
• กรดแอสคอร์บิก. ทุกคนรู้จักกรดแอสคอร์บิก อย่างน้อยก็มีภูมิคุ้มกันที่ดี ปริมาณปกติคือประมาณ 60 มก. ต่อวัน

สารเหล่านี้สามารถพบได้ในการเตรียมการที่คำนวณโดยเภสัชกรเพื่อเลี้ยงดูผู้หญิงในช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นเช่นนี้

ข้อควรระวัง

ควรรู้ว่าก่อนวางแผนตั้งครรภ์ ต้องใช้วิตามินตามคำแนะนำและด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง สตรีมีครรภ์ซึ่งตอนนี้กำลังวางแผนงานรื่นเริงไม่ควรลืมว่าวิตามินได้รับการกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญและในแต่ละกรณีสามารถเปลี่ยนปริมาณได้ การมีวิตามินมากเกินไปหรือขาดวิตามินอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ได้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบวิตามินที่ต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง:

• ด้วยการบริโภคเรตินอลมากเกินไป ทารกอาจพัฒนาความบกพร่องอย่างรุนแรงของระบบประสาทและหัวใจ
• การได้รับกรดแอสคอร์บิกมากเกินไป อาจแท้งได้เอง
• หากได้รับแคลซิเฟอรอลสูงเกินไป เด็กอาจมีอาการผิดปกติร้ายแรงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ปรึกษาแพทย์ก่อนทานวิตามิน

วิตามินคอมเพล็กซ์ยอดนิยม

ใครๆ ก็รู้ ว่าการจะตั้งครรภ์และคลอดลูกที่แข็งแรงคุณต้องคิดเกี่ยวกับปัญหานี้ล่วงหน้า การพัฒนาด้านเภสัชกรรมสมัยใหม่จะช่วยได้ จนถึงปัจจุบันมีการเตรียมวิตามินสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก ก่อนวางแผนตั้งครรภ์ คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาเหล่านี้:

• "เอวิต";
• "ตัวอักษรสุขภาพของแม่";
• "Vitrum Prenatal Forte";
• “คำชมของแม่”;
• "ตั้งครรภ์";
• Centrum Materna;
• "Elevit";
• Femibion-1;
• ซุปเปอร์คอมเพล็กซ์ NSP;
• ตั้งครรภ์

ด้านล่าง คุณจะพบคำอธิบายโดยละเอียดของยาแต่ละชนิด

เอวิต

ส่วนประกอบที่รวมอยู่ในการเตรียมการช่วยให้คู่ครองตั้งครรภ์ เพิ่มกิจกรรมทางเพศ การเคลื่อนไหว และอายุขัยของอสุจิ นอกจากนี้ยายังช่วยลดระดับฮอร์โมนในสตรีมีครรภ์ ยานี้ยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของทารกในครรภ์ ซึ่งส่งผลดีต่อรูปร่างโดยรวมของทารกในครรภ์

มีความเสี่ยงในการใช้ยา ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนในช่วงไตรมาสแรกกล่าวว่ายาอาจทำให้เกิดผลตรงกันข้าม ในขั้นตอนนี้ยาอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของเด็ก อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์มักตอบสนองในเชิงบวกต่อวิตามินเหล่านี้ก่อนวางแผนตั้งครรภ์

ตัวอักษรสุขภาพของแม่

ทางเลือกที่ดีสำหรับการเตรียมพ่อแม่ในอนาคตสำหรับการกำเนิดของรุ่นที่เต็มเปี่ยมและมีสุขภาพดี คอมเพล็กซ์นี้ออกแบบมาเพื่อเติมเต็มการขาดวิตามินที่จำเป็น ไม่เพียงแต่ช่วยพัฒนาการของทารกในครรภ์แต่ยังบำรุงสุขภาพแม่. ต่อสู้กับปัญหาต่างๆ เช่น ผมร่วง ชะลอกระบวนการชรา นั่นคือมันต่อสู้กับการขาดวิตามินที่เกิดขึ้นใหม่ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างแข็งขัน

ตัวยาแบ่งเป็นส่วนๆ จะต้องดำเนินการ 3 ครั้งต่อวัน แต่ละเม็ดช่วยเติมเต็มซึ่งกันและกัน หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือ 1 เดือน ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของแม่และลูกจะอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็น บทวิจารณ์เกี่ยวกับยานี้เป็นเพียงแง่บวก

Vitrum Prenatal Forte

เมื่อพ่อแม่ในอนาคตถามว่าควรดื่มวิตามินอะไรก่อนวางแผนตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ Vitrum Prenatal มากขึ้นเรื่อยๆ ประกอบด้วยวิตามินที่สมดุลองค์ประกอบขนาดเล็กและสารที่มีประโยชน์จำนวนหนึ่งที่ช่วยรับมือกับผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นพิษ เนื่องจากเนื้อหาของแมกนีเซียมในองค์ประกอบของยาจึงช่วยให้หลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้อาเจียน นอกจากนี้ วิตามินยังช่วยรักษาระดับแคลเซียมให้เพียงพอ และนี่คือจุดสำคัญสำหรับการปรากฏตัวของแม่

ยาชดเชยการขาดธาตุเหล็กซึ่งส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของแม่และลูกที่ตั้งครรภ์ คุณแม่พูดในเชิงบวกเกี่ยวกับยานี้ ข้อเสียอย่างเดียวคือค่ายาที่สูง แต่นี่เป็นทางเลือกของคุณ

“คำชมของแม่”

ควรดื่มวิตามินอะไรก่อนวางแผนตั้งครรภ์เพื่อให้คลอดลูกที่แข็งแรง? Complivit Mom เป็นยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์หลายคน ความนิยมไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบที่ซับซ้อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนโยบายการกำหนดราคาด้วย แผนกต้อนรับควรเริ่มใช้ยาล่วงหน้า 1-2 เดือนก่อนปฏิสนธิโดยตรง ช่วงนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ร่างกายอิ่มเอมด้วยทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของทารกและความเป็นอยู่ที่ดีของแม่

ข้อดีที่สำคัญของวิตามินเหล่านี้คือสามารถรับประทานได้หลังคลอดบุตรและระหว่างช่วงให้อาหาร พวกเขาจะช่วยฟื้นฟูสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของแม่และความเป็นอยู่ที่ดีของแม่

เนื่องจากองค์ประกอบที่ซับซ้อน ยาช่วยรักษาสภาวะปกติของร่างกาย หลีกเลี่ยงพิษ อ่อนเพลีย ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เพียงอย่างเดียวคือแท็บเล็ตขนาดใหญ่ แต่ที่นี่มีความจำเป็นอยู่แล้วที่จะดำเนินการต่อจากข้อดีมากกว่า

ตั้งครรภ์

ยาอีกวิธีหนึ่งที่แพทย์แนะนำอย่างแข็งขันหลังจากคำถามว่าควรทานวิตามินชนิดใดก่อนวางแผนตั้งครรภ์คือ Pregnavit วิตามินที่ซับซ้อนนี้ยังช่วยให้ผู้ปกครองในอนาคตเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์สำคัญอย่างเต็มที่ เนื่องจากองค์ประกอบที่ซับซ้อน คุณแม่หลายคนจึงชอบยานี้

เพราะมันมีประโยชน์อย่างมากในการเตรียมการ การวางแผน และการจัดการการตั้งครรภ์ มันช่วยให้รูปร่างของทารกในครรภ์พัฒนาได้อย่างเหมาะสม ต้องขอบคุณวิตามิน สตรีมีครรภ์ยังคงมีสุขภาพดีและมีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของครอบครัว ประโยชน์ที่สำคัญอีกประการของวิตามินเหล่านี้คือช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินโดยไม่มีผลข้างเคียง

ของขาด แน่นอน ปัญหาราคา

เซ็นทรัมมาเทอร์น่า

วิตามินอะไรก่อนวางแผนผู้เชี่ยวชาญแนะนำการตั้งครรภ์? ยานี้แนะนำให้สตรีมีครรภ์ใช้กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง Komarovsky ในประเทศ CIS ในความเห็นของเขา วิตามินเหล่านี้สามารถรับมือกับงานยากๆ เช่น การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรได้ พวกเขาทำให้น้ำหนักของทารกในครรภ์เป็นปกติและมีส่วนช่วยในการพัฒนาโดยรวม

รีวิวยานี้ผสมกัน มีฝ่ายตรงข้ามและผู้สนับสนุน ข้อดีคือมีความเป็นพิษลดลงซึ่งเป็นสภาพที่น่าพอใจโดยทั่วไป ใน minuses มีความเห็นว่าวิตามินเหล่านี้ก่อนการวางแผนการตั้งครรภ์ส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ พวกเขายังบอกด้วยว่ายานี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ไม่ว่าในกรณีใดคุณแม่แต่ละคนจะเลือกยาที่เหมาะสมที่สุด ในกรณีนี้คุณต้องให้ความสำคัญกับคำแนะนำของแพทย์

Elevit

ยาอีกตัวที่ประกอบด้วยวิตามินและเกลืออินทรีย์หลายชนิด แนะนำให้ทานก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างและระหว่างการเจริญเติบโตของทารก เพื่อเป็นการเติมเต็มสารอาหารสำรอง ยานี้ยังสามารถใช้หลังคลอดบุตรได้อีกด้วย

ประโยชน์หลักของยาคือมีสารจำนวนมากที่จำเป็นในระหว่างการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก

Femibion-1

ปัจจุบันมีคู่รักจำนวนมากมีปัญหาเรื่องการมีลูก หลายคนเชื่อว่ายา "Femibion-1" แก้ได้ อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง สถานการณ์แตกต่างกันบ้าง คอมเพล็กซ์ของวิตามินจะเติมเต็มร่างกายของผู้หญิงด้วยสิ่งที่จำเป็นเท่านั้นวิตามินและแร่ธาตุ นี่คือชุดองค์ประกอบสำคัญทั้งหมดที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งคัดสรรมาอย่างดีเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์

ส่วนเสริมที่ดีของงานหลักของคอมเพล็กซ์คือการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและผม เล็บ และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

โดยทั่วไป ยาเป็นหนึ่งในวิธีที่นิยมมากที่สุดในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์ สารอาหารในนั้นถูกใช้ในรูปแบบ bioavailable เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด ประโยชน์ของการทานวิตามินคอมเพล็กซ์มีผลยาวนาน

ซุปเปอร์คอมเพล็กซ์ NSP

วิตามินก่อนตั้งครรภ์ตัวไหนดีที่สุด? Super Complex NSP - วิตามินคอมเพล็กซ์ที่แพงที่สุดที่นำเสนอ พวกเขารวมคุณสมบัติทั้งหมดของยาข้างต้น ข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาอยู่ในความจริงที่ว่าแต่ละแคปซูลภายในประกอบด้วยไมโครแคปซูลที่แยกจากกันซึ่งมีวิตามินบางชุดซึ่งจะถูกปล่อยออกมาในเวลาที่ต่างกันและไม่รบกวนการดูดซึมของกันและกัน เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างสมดุล

ผู้หญิงในรีวิวสังเกตว่าองค์ประกอบไม่มีสีเทียมและสารกันบูด เช่นเดียวกับสูตรปรับปรุงที่มีปริมาณเพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วจากการใช้ยา สูตรธรรมชาติของคอมเพล็กซ์เหมาะสำหรับขั้นตอนการวางแผนโดยตรงระหว่างตั้งครรภ์และหลังการคลอดบุตร

ตั้งครรภ์

ผู้หญิงควรทานวิตามินอะไรเพื่อตั้งครรภ์? คำอธิบายของ Pregnoton จะช่วยตอบคำถามนี้ ผลิตภัณฑ์นี้มีฐานหลวมที่เตรียมไว้สำหรับการบริหารช่องปากโดยการละลายในน้ำ

ส่วนผสม - กรดโฟลิก สังกะสี ซีลีเนียม แมกนีเซียม และธาตุต่างๆ ซึ่งไม่สามารถประเมินบทบาทในการปฏิสนธิได้ คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดและใช้เครื่องมือนี้จนกว่าจะมีการปฏิสนธิของไข่เท่านั้น หลังจากเริ่มมีอาการที่รอคอยมานาน คุณต้องหยุดทานวิตามิน

แพทย์ส่วนใหญ่เขียนใบสั่งยาสำหรับคอมเพล็กซ์นี้ในกรณีที่ฮอร์โมนหยุดชะงัก ซึ่งเป็นปัญหาหลักในการปฏิสนธิ ยานี้มีรีวิวเชิงบวกสูงสุดบนอินเทอร์เน็ตจากผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เป็นเวลานาน และในที่สุด ความฝันของพวกเธอก็เป็นจริงหลังจากใช้ยาตามที่อธิบายไว้

ยังมีบทวิจารณ์เชิงลบที่บอกว่ายาส่งผลต่อวงจรของพวกมัน แต่การตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานก็ไม่เกิดขึ้น

วิตามินที่จำเป็นสำหรับเพศที่แข็งแกร่ง

การปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จและการสร้างร่างกายที่ถูกต้องของเด็กขึ้นอยู่กับผู้เข้าร่วมทั้งสองในกระบวนการคลอดบุตรโดยตรง ดังนั้น การรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณจึงเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคน ผู้ชายควรดื่มวิตามินอะไรก่อนวางแผนตั้งครรภ์

กองทุนส่วนใหญ่สำหรับผู้ชายที่อยากเป็นในอนาคตอันใกล้โดยพ่อมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ "ชาย" ของพวกเขาเพิ่มพารามิเตอร์สเปิร์ม ฟังก์ชั่นดังกล่าวดำเนินการโดยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็ก:

• โทโคฟีรอล (วิตามินอี). ด้วยปริมาณวิตามินในร่างกายที่ไม่เพียงพอของผู้ชาย โอกาสในการปฏิสนธิในระยะแรกจึงลดลงอย่างมาก ดังนั้นยิ่งคนเริ่มบริโภคสารนี้เร็วเท่าไหร่โอกาสในการเป็นพ่อแม่ก็จะยิ่งสูงขึ้น ปริมาณวิตามินอีที่ค่อนข้างน้อยที่เข้าสู่ร่างกายของผู้ชายจะส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ การรวมวิตามินอีเป็นอาหารเสริมในอาหารของคุณ บุคคลจะปรับปรุงประสิทธิภาพของน้ำเชื้อโดยลดจำนวนสเปิร์มที่ไม่สามารถปฏิสนธิกับไข่ได้ ปริมาณวิตามินที่เหมาะสมต่อวันคือ 200 ถึง 400 มก.
• กรดโฟลิก (วิตามิน B9). จากรายชื่อวิตามินทั้งหมดก่อนวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้ชาย นี่เป็นสารเดียวที่ช่วยในการสร้างโครงสร้างที่ถูกต้องของตัวอสุจิ เมื่อร่างกายไม่ได้รับบรรทัดฐานที่จำเป็นขององค์ประกอบนี้องค์ประกอบเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของตัวอสุจิจะเปลี่ยนไปและความเสี่ยงของความผิดปกติในทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น ปริมาณปกติต่อวันคือ 1,000 ไมโครกรัม หากมีปัญหาในการปฏิสนธิ ให้กำหนดขนาดยาต่อวันเป็น 4-6 มก.
• เลโวคาร์นิทีน (วิตามิน B11). เนื่องจากการบริโภควิตามิน B11 ที่เพียงพอ การทำงานของมอเตอร์ของอสุจิจึงเพิ่มขึ้น และจำนวนเซลล์ที่ไม่มีชีวิตก็ลดลง ปริมาณต่อวัน - 300 มก. ความยากลำบากในการปฏิสนธิ - เพิ่มขนาดยาเป็น 2,000 มก.
• วิตามินซี วิตามินนี้สำหรับผู้ชายก่อนวางแผนตั้งครรภ์จะสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เสริมสร้างฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกาย ปริมาณรายวัน 100 - 150 มก.
• สังกะสี กระตุ้นการทำงานของต่อมลูกหมากเปิดใช้งานตัวอสุจิ ปริมาณต่อวัน 11 – 15 มก.
• ไอโอดีน. องค์ประกอบหลักในชีวิตของต่อมไทรอยด์ซึ่งขึ้นอยู่กับสถานะของการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ปริมาณต่อวัน - ไอโอดีน 200 มก.
• ซีลีเนียม. ผู้เข้าร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ ป้องกันการปรากฏตัวของข้อบกพร่องในหางของตัวอสุจิ ปริมาณต่อวัน - จาก 55 ถึง 110 ไมโครกรัม

วิตามินสำหรับผู้ชาย

ผู้ชายควรทานวิตามินอะไรก่อนวางแผนตั้งครรภ์? สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:

• สเปิร์มสตรอง;
• ออร์โธมอล เฟอร์ทิล พลัส;
• "สเปโรตอน".

ก่อนทำการรักษาใดๆ เหล่านี้ ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ

สเปิร์มสตรอง

รวมวิตามิน C, E, B5, B6, B11 และแร่ธาตุ - แมงกานีส, ซีลีเนียม, สังกะสี, อาร์จินีน, สารสกัดจากพืชตาตุ่ม ข้อเสียคือการขาดกรดโฟลิก ระยะเวลารับสมัครอย่างน้อย 74 วัน

ออร์โธมอล เฟอร์ทิล พลัส

ผลิตภัณฑ์มีวิตามินหลากหลายชนิด (E, C, B12, B9, B6), แร่ธาตุ (สังกะสี, ซีลีเนียม, ทองแดง) และยังมีเลโวคาร์นิทีน แคโรทีนอยด์ Q10 และโอเมก้า-3 ช่วยเรื่องการเจริญพันธุ์

"สเปโรตอน" หรือ "สเปมาตอน"

อาหารเสริม. รวมวิตามิน B11, B9, E รวมทั้งธาตุ - สังกะสีและซีลีเนียม

สรุป

การนอนอย่างมีสุขภาพ การเดินเล่นกลางแจ้ง โภชนาการที่มีคุณภาพ การทานวิตามินดีก่อนวางแผนการตั้งครรภ์และทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ อดทน และให้กำเนิดทารกที่น่ารักและมีสุขภาพดี นอกจากนี้ ในขั้นตอนของการตั้งครรภ์ คุณต้องเข้าใจว่าความสำเร็จในเรื่องยากนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับผู้ชายด้วย