การวางแผนการตั้งครรภ์: ขั้นตอนการเตรียม คุณสมบัติ และข้อแนะนำ

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:06

การคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์ที่มหัศจรรย์และน่าตื่นเต้นในชีวิตของทุกครอบครัว พ่อแม่ทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีลูกที่แข็งแรง การวางแผนการตั้งครรภ์ที่เหมาะสมช่วยให้คุณลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและพยาธิสภาพของพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้ พ่อแม่ในอนาคตควรทำอย่างไร

ปฏิทินการวางแผนทารก

คำถามยอดนิยมในหมู่ผู้หญิงที่ฝันจะตั้งครรภ์: "ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์". แน่นอนว่าควรตรวจสอบสุขภาพและสภาวะทางอารมณ์ตลอดชีวิตของคุณ แต่น่าเสียดายที่คนในสมัยของเราหลายคนมีนิสัยที่ไม่ดี ต้องเผชิญกับความเครียดในแต่ละวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และต้องไปพบแพทย์เฉพาะในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น หากคู่สมรสตัดสินใจที่จะเป็นพ่อแม่ ขอแนะนำให้พิจารณาวิถีชีวิตของตนใหม่อย่างน้อยหกเดือนก่อนการปฏิสนธิ จัดทำตารางการวางแผนการตั้งครรภ์ส่วนบุคคล เริ่มต้นด้วยพื้นฐานการตรวจสุขภาพ คู่สมรสทั้งสองต้องไปพบนักบำบัดและทำการทดสอบ ขอแนะนำให้ลงทะเบียนเรียนในพันธุศาสตร์ด้วย หากคู่สมรสคนใดคนหนึ่งเป็นโรคเรื้อรังจำเป็นต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง สำหรับแม่ในอนาคตจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับนรีแพทย์ นอกจากนี้ ทั้งคู่จะต้องได้รับการทดสอบหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ จัดตารางเวลานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและวิตามินในปฏิทินของคุณ

ข้อสอบพื้นฐานสำหรับพ่อแม่ในอนาคต

ระยะแรกของการวางแผนการตั้งครรภ์คือการไปพบแพทย์ พ่อแม่ทั้งสองควรไปพบแพทย์นี้ ในระหว่างการปรึกษาหารือ ให้หารือเกี่ยวกับโรคเรื้อรัง หากมี พยายามประเมินสภาพของตัวเองก่อนทำ บางทีคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการบวม ปวดตามร่างกาย หรือมีอาการอื่นๆ อยู่? ตอนนี้เป็นเวลาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอาการป่วยเล็กน้อยดังกล่าวกับแพทย์และรับการตรวจเพิ่มเติม สิ่งสำคัญคือต้องทำการทดสอบเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ ขั้นต่ำที่จำเป็น: ทำการตรวจทางห้องปฏิบัติการของเลือดและปัสสาวะ พ่อแม่ในอนาคตแต่ละคนควรรู้กรุ๊ปเลือดและปัจจัย Rh การทดสอบการติดเชื้อ TORCH เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หมวดหมู่นี้รวมถึง: ตับอักเสบบี, หัดเยอรมัน, ทอกโซพลาสโมซิส, เริม การวางแผนสำหรับการตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการไปพบนักพันธุศาสตร์ บ่อยครั้งที่พบความผิดปกติของโครโมโซมในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ตั้งแต่แรกเห็น จำเป็นต้องมีการปรึกษาทางพันธุกรรมหากคู่สมรสอย่างน้อยหนึ่งคนมีอายุ 35 ปี

ข้อสอบแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์

ผู้ปกครองที่รับผิดชอบควรไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการวางแผนการตั้งครรภ์ จะเริ่มผู้หญิงที่ฝันอยากเป็นแม่ได้ที่ไหน? แพทย์คนแรกในรายการนี้สำหรับผู้หญิงคือนรีแพทย์ หากมีพยาธิสภาพของอวัยวะในระบบสืบพันธุ์ควรทำการรักษาก่อนพยายามตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ สูตินรีแพทย์จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ทำการทดสอบฮอร์โมนด้วย การวางแผนสำหรับการตั้งครรภ์ควรรวมถึงการไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อด้วย ขอแนะนำแม้ในกรณีที่ไม่มีการร้องเรียนของผู้ป่วยให้ทำอัลตราซาวนด์ของต่อมไทรอยด์และตรวจสอบระดับการผลิตฮอร์โมน การหยุดชะงักในการทำงานของระบบต่อมไร้ท่ออาจขัดขวางการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จ ผู้หญิงที่ฝันถึงการคลอดบุตรมักจะกลัวปัญหาการมองเห็นและฟันที่อาจเกิดขึ้นได้ และนี่คือเหตุผลที่ควรไปพบทันตแพทย์และจักษุแพทย์ก่อนตั้งครรภ์ ปัญหาการมองเห็นอาจเป็นข้อบ่งชี้สำหรับการผ่าตัดคลอด หากฟันมีปัญหาแนะนำให้กำจัดก่อนตั้งครรภ์

พ่อจะโดนตรวจไหม

ผู้ชายควรทำแบบทดสอบอะไรเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ตั้งแต่แรก? ในประเด็นนี้ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญจะถูกแบ่งออก นรีแพทย์บางคนเชื่อว่าในระยะแรกของการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์การสังเกตและตรวจครรภ์อย่างเพียงพอ ผู้ชายควรเริ่มเลี่ยงผู้เชี่ยวชาญเฉพาะในกรณีที่ไม่ตั้งครรภ์ และยังแนะนำให้ไปพบแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะระหว่างการวางแผน ผู้เชี่ยวชาญจะตรวจอวัยวะเพศและทำการทดสอบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ จำเป็นต้องทำการศึกษาดังกล่าวในผู้ชายหรือไม่ถ้าภรรยาของเขาแข็งแรง? ในสถานการณ์เช่นนี้ แนะนำให้ตรวจสามีด้วย เนื่องจากการติดเชื้อบางอย่างอาจไม่แสดงอาการและไม่ส่งไปยังคู่ชีวิตคนที่สองในบางครั้ง แม้จะติดต่อกันเป็นประจำก็ตาม หากจำเป็น คุณสามารถทำการทดสอบทางห้องปฏิบัติการสำหรับน้ำอสุจิ อย่างไรก็ตาม การทดสอบเหล่านี้แนะนำเฉพาะในกรณีที่การตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นกับการปฏิเสธที่จะใช้ยาคุมกำเนิดและการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ หากอนาคตของพ่อป่วยด้วยโรคเรื้อรัง จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์

วิตามินและธาตุอาหาร

คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณตั้งแต่นาทีแรกที่ทั้งคู่ตัดสินใจที่จะเป็นพ่อแม่ในอนาคตอันใกล้นี้ ผู้หญิงควรทบทวนนิสัยประจำวันทั้งหมดของเธอใหม่ คุณควรเริ่มต้นด้วยโภชนาการอย่างแน่นอน เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ กรดโฟลิก ไอโอดีน วิตามิน E และ C สามารถใช้เป็นอาหารเสริมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพได้ มีวิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้สังเกตการณ์จะช่วยคุณเลือกยาที่เหมาะสมคุณหมอ

วิตามินและธาตุที่จำเป็นในการเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์สามารถทดลองหาได้จากอาหารตามธรรมชาติ วิตามินอีอุดมไปด้วยผักโขม บร็อคโคลี่ น้ำมันพืช แหล่งหลักของกรดโฟลิก: ผักใบเขียว, บัควีท, เนื้อวัว, กะหล่ำปลี, ชีส, เมล็ดทานตะวัน คุณสามารถชดเชยการขาดวิตามินซีได้โดยการเพิ่มสะโพกกุหลาบ ผลไม้รสเปรี้ยว ลูกเกดดำ และพริกหยวกในอาหารของคุณทุกวัน สาหร่าย ปลา และอาหารทะเลอุดมไปด้วยไอโอดีน พ่อในอนาคตควรดูแลการจัดทำแผนโภชนาการที่สมดุลด้วย ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ แต่กรดโฟลิกเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์มีประโยชน์ไม่เฉพาะสำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ชายด้วย พ่อในอนาคตควรทานวิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีเนื้อหาที่สมดุลไม่เพียง แต่องค์ประกอบนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินซีและอีไอโอดีนด้วย

แพทย์หลายคนเชื่อว่าเมื่อวางแผนจะตั้งครรภ์ การดื่มกาแฟปริมาณมากเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ แนะนำให้รับประทานอาหารที่หลากหลาย รวมทั้งผลไม้สด ผัก และสมุนไพรในปริมาณที่เพียงพอในอาหาร การกินวิตามินเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอในการวางแผนการตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรตรวจสอบการย่อยอาหารและน้ำหนักตัว การตั้งครรภ์จะง่ายและสบายหากน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์เป็นปกติ หากขาดหรือเกิน การพัฒนาของพยาธิสภาพของทารกในครรภ์และการเกิดปัญหาสุขภาพในผู้หญิงก็เป็นไปได้

เปลี่ยนนิสัยไม่ดีด้วยนิสัยดีๆ

การเตรียมพร้อมสำหรับการเติมเต็มของครอบครัวเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาตนเองและการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ระหว่างเตรียมตั้งครรภ์ คู่สมรสทั้งสองต้องปฏิเสธดื่มสุรา เสพยา สูบบุหรี่ และเสพยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการลดการบริโภคอาหารที่เป็นอันตรายและไร้ประโยชน์ ปฏิเสธอาหารที่มีไขมัน ซอสที่ซื้อมา และผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป คุณจะรู้สึกดีขึ้นและเป็นอิสระมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีการกินอย่างสมดุล สะดวกและหลากหลายที่สุดถือเป็นระบบจ่ายไฟห้าครั้ง มันเกี่ยวข้องกับการแบ่งอาหารประจำวันออกเป็นสามมื้อหลักและสองของว่าง

อย่ากินมากเกินไปและทำเมนูที่หลากหลาย เป็นประโยชน์ในการตรวจสอบระบบการดื่ม ขอแนะนำให้ลดเครื่องดื่มอัดลมและเก็บน้ำผลไม้ให้ได้มากที่สุด หลังจากที่พ่อแม่ในอนาคตผ่านการทดสอบเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์และผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว คุณสามารถอุทิศเวลาเพื่อพัฒนาร่างกายอย่างครอบคลุม ตัวเลือกที่เหมาะคือการไปพักผ่อนในโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาล ไม่ใช่ผู้ปกครองในอนาคตทุกคนที่สามารถซื้อความหรูหราดังกล่าวได้ แต่มีทางเลือกอื่นราคาไม่แพง: เข้ารับการรักษาที่ศูนย์การแพทย์

กิจวัตรประจำวันและการออกกำลังกาย

ผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วและไม่มีปัญหาควรปรับกิจวัตรประจำวันของตนเอง กุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีคือการนอนหลับที่มีคุณภาพ พยายามเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกัน พ่อแม่ในอนาคตทั้งสองควรนอนหลับให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่มากเกินไป จะดีมากหากเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ ผู้หญิงเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำกีฬา ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเสริมความแข็งแกร่งของหน้าท้อง การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหลังและขามีความสำคัญเท่าเทียมกัน ประโยชน์ของคาร์ดิโอก็ดีมากเช่นกัน การแนะนำให้เดินเป็นประจำในสวนสาธารณะหรือป่าไม้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณจะเป็นประโยชน์ การพักผ่อนนั้นมีประโยชน์มากกว่าการนั่งหน้าทีวี การเดินช่วยให้กล้ามเนื้อมีรูปร่างที่ดี ให้อารมณ์เชิงบวก และช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอากาศบริสุทธิ์ได้อย่างเต็มที่ การเล่นกีฬาและใช้ชีวิตแบบแอคทีฟเป็นประโยชน์สำหรับคู่สมรสที่ฝันจะเป็นพ่อแม่ เป็นความคิดที่ดีที่จะหางานอดิเรกเกี่ยวกับกีฬาทั่วไป ตัวอย่างเช่น ลงชื่อสมัครใช้สระว่ายน้ำด้วยกัน เข้าร่วมกลุ่มเต้นรำ (เลือกจุดหมายปลายทางที่ปลอดภัย) ไปเดินป่าง่ายๆ เป็นประจำ

ลืมความเครียด

ในการปฏิบัติทางนรีเวช ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คู่สมรสทั้งสองจะมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ตามผลการทดสอบ แต่การตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้น สาเหตุหนึ่งสำหรับปรากฏการณ์นี้อาจเป็นสภาวะทางจิตและอารมณ์ที่หดหู่ของผู้หญิงที่ต้องการรู้ถึงความสุขของการเป็นแม่ ปัญหาในครอบครัว, ความเครียดในที่ทำงาน, ความเครียดเล็กน้อยในแต่ละวัน - ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิตของบุคคล ความสงบและความสบายใจมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการทดสอบการวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง

คุณต้องเริ่มต้นด้วยการแก้ปัญหาปัจจุบันทั้งหมด งานที่ไม่มีใครรักสามารถเปลี่ยนเป็นงานที่ง่ายกว่าและสนุกกว่าได้เสมอ คุณควรพยายามแก้ไขข้อขัดแย้งกับคู่สมรสของคุณโดยการพูดคุยหรือติดต่อนักจิตวิทยาครอบครัว เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกคนที่จะเรียนรู้ได้ง่ายและมองชีวิตตัวเองในแง่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ อย่ายึดติดกับความคิดเรื่องการตั้งครรภ์ขณะวางแผน บางครั้งหัวข้อนี้เป็นสาเหตุของความตึงเครียดภายในที่รุนแรง ผ่อนคลายมากขึ้น อุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกของคุณ เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หากคุณไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจได้ด้วยตัวเอง คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยาที่ดีจะระบุปัญหาของลูกค้าได้อย่างรวดเร็วและช่วยแก้ปัญหาในเวลาที่สั้นที่สุด

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับพ่อแม่ในอนาคต

ดังนั้น การทดสอบหลักๆ ผ่านไปแล้ว และทั้งคู่ก็ถือว่าพร้อมสำหรับการเกิดของทารกแล้ว หากทั้งคู่มีสุขภาพแข็งแรง การตั้งครรภ์ควรเกิดขึ้นเร็วพอ ขึ้นอยู่กับการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ ความสม่ำเสมอของการมีเพศสัมพันธ์ที่แนะนำคืออย่างน้อย 1 ครั้งใน 2-3 วัน ในคำแนะนำหลักสำหรับการวางแผนการตั้งครรภ์ แพทย์หลายคนรวมถึงการติดตามวันตกไข่ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิง อันที่จริง ไข่ที่โตเต็มที่สามารถปฏิสนธิได้ภายใน 2 วัน

วันนี้ คุณสามารถซื้อการทดสอบการตกไข่ในร้านขายยาและกำหนดเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิที่บ้านได้ และคุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ตามกำหนดเวลา สิ่งสำคัญคือความสุขที่ได้รับระหว่างความสนิทสนมของทั้งคู่และไม่ใช่การปฏิบัติตามกำหนดการของวันที่ดี จะทำอย่างไรระหว่างรอการตั้งครรภ์? ในเวลานี้เป็นเรื่องที่น่ายินดีและเป็นประโยชน์ในการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการพัฒนาของมดลูกที่รัก. คู่รักหลายคู่เริ่มที่จะเข้าเรียนในโรงเรียนสำหรับผู้ปกครองและงานกิจกรรมตามธีมต่างๆ ผู้หญิงชอบศึกษาวรรณกรรมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ตลอดจนสื่อสารกับผู้ที่มีความคิดเหมือนๆ กันซึ่งกำลังวางแผนจะมีลูก

รีวิว: การวางแผนช่วยให้คุณตั้งครรภ์และมีลูกที่แข็งแรงหรือไม่

ในโลกปัจจุบัน น้อยคนที่จะอวดสุขภาพที่สมบูรณ์ได้ อย่าลืมเกี่ยวกับปัจจัยที่มีอิทธิพลภายนอกด้วย การตั้งครรภ์เป็นสภาวะพิเศษของร่างกายในระหว่างที่มีการระดมทรัพยากรภายในทั้งหมด หากเราหันไปหาสถิติมักจะพบภาวะแทรกซ้อนและพยาธิสภาพในระหว่างการคลอดบุตรในสตรีที่ค่อนข้างมีสุขภาพดีในแวบแรก การวางแผนการตั้งครรภ์ช่วยให้คุณลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ ขั้นตอนการเตรียมพ่อแม่ในอนาคตจะช่วยให้ตรวจพบปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ได้อย่างแม่นยำและประเมินความสามารถของผู้หญิงในการตั้งครรภ์และให้กำเนิดบุตรที่แข็งแรง

หากคุณเชื่อในรีวิว การไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีและทัศนคติที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง จะทำให้แม้แต่ผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้สัมผัสกับความสุขของการเป็นแม่ มันสำคัญมากที่จะต้องมีส่วนร่วมกับพ่อในอนาคตอย่างมีประสิทธิภาพในกระบวนการนี้ การเตรียมตัวอย่างมีสติสำหรับการมาถึงของสมาชิกใหม่ในครอบครัวสามารถทำให้คู่สมรสใกล้ชิดกันมากขึ้น พ่อในอนาคตจะต้องตระหนักถึงขอบเขตความรับผิดชอบของเขาด้วย หากเพื่อประโยชน์ของการเกิดของทารกที่แข็งแรงเขาไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตของเขาและเลิกนิสัยที่ไม่ดีคุณควรพิจารณาอย่างจริงจังว่าบุคคลนี้พร้อมสำหรับบทบาทของพ่อหรือไม่การวางแผนการตั้งครรภ์มีแต่รีวิวเชิงบวก

แม้ว่าพ่อแม่ในอนาคตจะถือว่าตนเองมีสุขภาพแข็งแรง การตรวจและไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะไม่มีความจำเป็นอีกต่อไป การเตรียมการดังกล่าวไม่เพียงแต่ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเท่านั้น แต่ยังปรับสภาพจิตใจให้เข้ากับรูปลักษณ์ของสมาชิกในครอบครัวใหม่ด้วย

ขั้นตอนของการเตรียมการแต่ละคู่ควรร่างสำหรับตนเองในรูปแบบของกำหนดการของแต่ละคน สิ่งเหล่านี้บังคับสำหรับทุกคนคือ:

• ข้อสอบรวม;
• คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ;
• การวิจัยและวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ

โดยรวมแล้ว กิจกรรมที่อธิบายไว้ทั้งหมดจะช่วยตรวจหาปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ด้วยความแม่นยำสูงและประเมินความสามารถของผู้หญิงในการตั้งครรภ์และให้กำเนิดบุตรที่แข็งแรง หากคุณเชื่อในรีวิว การไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีและทัศนคติที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของพวกเขาเอง จะช่วยให้แม้แต่ผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้สัมผัสกับความสุขของการเป็นแม่

การมีส่วนร่วมกับพ่อในอนาคตเป็นสิ่งสำคัญมาก การเตรียมตัวอย่างมีสติสำหรับการมาถึงของสมาชิกใหม่ในครอบครัวสามารถทำให้คู่สมรสใกล้ชิดกันมากขึ้น พ่อในอนาคตจะต้องตระหนักถึงขอบเขตความรับผิดชอบของเขาด้วย หากเพื่อประโยชน์ของการเกิดของทารกที่แข็งแรงเขาไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตของเขาและเลิกนิสัยที่ไม่ดีคุณควรพิจารณาอย่างจริงจังว่าบุคคลนี้พร้อมสำหรับบทบาทของพ่อหรือไม่ การทบทวนการวางแผนการตั้งครรภ์เป็นเพียงแง่บวกเท่านั้น แม้ว่าพ่อแม่ในอนาคตจะถือว่าตนเองมีสุขภาพแข็งแรง แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องทำการทดสอบและไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การเตรียมการดังกล่าวไม่เพียงแต่ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเท่านั้น แต่ยังปรับสภาพจิตใจให้เข้ากับรูปลักษณ์ของสมาชิกในครอบครัวใหม่ด้วย