วิธีสอนลูกดื่มน้ำ: รักษาสมดุลน้ำในร่างกายเด็ก คำแนะนำจากผู้ปกครองที่มีประสบการณ์ และคำแนะนำจากแพทย์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:33

นักสรีรวิทยาในการศึกษาของพวกเขาได้พิสูจน์แล้วว่าร่างกายมนุษย์มีน้ำ 70-90% และการขาดน้ำนั้นเต็มไปด้วยการขาดน้ำ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เกิดโรคเท่านั้น แต่ยังทำให้อวัยวะทำงานผิดปกติด้วย

ขอบคุณที่เปิดให้เข้าถึงข้อมูล ทุกๆ ปีผู้คนจำนวนมากขึ้นได้เรียนรู้เกี่ยวกับความจำเป็นในการรักษาสมดุลของน้ำ แต่สิ่งหนึ่งเมื่อผู้ใหญ่ตั้งเป้าหมายนี้อย่างมีสติ แต่จะสอนเด็กให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมได้อย่างไร? อันที่จริง เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ กระบวนการจะต้องได้รับการควบคุมทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน

สมดุลของน้ำคืออะไรและทำไมจึงควรสังเกต

ความสมดุลของน้ำในร่างกายมนุษย์คืออัตราส่วนของปริมาณของเหลวที่ร่างกายได้รับด้วยที่เขานำออกมา กระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายเกี่ยวข้องกับน้ำ คนเราไม่สามารถหายใจได้โดยไม่มีน้ำ เพราะมันละลายออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งทำให้ปอดทำงานได้ตามปกติ

รูปแบบของความไม่สมดุลของน้ำ

ในขณะนี้ ความไม่สมดุลของน้ำมีหลายรูปแบบ: การคายน้ำและอาการบวม ควรพิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้น

การคายน้ำ

อาการขาดน้ำคือ:

• อุณหภูมิร่างกายสูง
• ความดันโลหิตต่ำ;
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น;
• ลดน้ำหนัก;
• อยากดื่มน้ำอย่างต่อเนื่อง
• ไม่สบายและอื่นๆ

สาเหตุของการขาดน้ำ ได้แก่ การขาดน้ำในปริมาณที่เหมาะสมและปริมาณเกลือที่เพิ่มขึ้น ภาวะขาดน้ำได้ในกรณีที่เป็นลมแดด แสบร้อน อาเจียน ถ่ายเหลว เป็นต้น

อาการบวม

การเสียสมดุลของน้ำในรูปของอาการบวมนั้นแสดงออกผ่านอาการดังต่อไปนี้:

• แขนขาบวมครั้งแรก;
• อาเจียน;
• มีอาการชัก;
• ไม่สบาย;
• เป็นลมและอาการอื่นๆ

อาการบวมจะปรากฏขึ้นหากร่างกายทำงานได้ไม่ดี ตัวอย่างเช่น ในกรณีของโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ไต ตับ บางคนที่พยายามมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กำจัดเกลือออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง อาหารดังกล่าวยังสามารถนำไปสู่ความบกพร่องความสมดุลของน้ำและการปรากฏตัวของอาการบวม นอกจากนี้ อาการบวมอาจบ่งบอกถึงพิษในระยะสุดท้าย ภาวะครรภ์เป็นพิษของหญิงตั้งครรภ์

คืนสมดุลน้ำ

เพื่อคืนสมดุลของน้ำในกรณีที่ขาดน้ำ แพทย์แนะนำให้ดื่มยาบางชนิดที่ช่วยฟื้นฟูปริมาณของเหลวนอกเหนือจากน้ำ อิเล็กโทรไลต์ยังรับมือกับงานนี้พวกเขาสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง แต่ในกรณีที่เด็กขาดน้ำ จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ แพทย์จะช่วยในการแก้อาการในเวลาที่บันทึกและกำหนดยาที่เหมาะสมกับทารกอย่างแน่นอน แน่นอน เป็นการดีกว่าที่จะป้องกันทั้งการขาดน้ำและอาการบวม และสำหรับสิ่งนี้ คุณควรสอนลูกของคุณให้ดื่มน้ำ ราวกับว่ามันเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยที่สุดในโลก และช่วยให้เขารักษาระบอบการดื่ม

แต่น่าเสียดายที่เด็กหลายคนที่เคยดื่มชา น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ไม่ชอบดื่มน้ำ แล้วจะสอนลูกดื่มน้ำได้อย่างไร? ในการตอบคำถามนี้ คุณต้องกำหนดปริมาณน้ำในแต่ละวันที่จำเป็นก่อน ตามที่แพทย์กำหนด

ปริมาณน้ำต่อวัน

ปริมาณน้ำต่อวันคำนวณตามอายุและน้ำหนัก:

1. ตั้งแต่แรกเกิดถึงหกเดือน เด็กที่ได้รับนมแม่จะได้รับทุกอย่างที่ต้องการ รวมทั้งน้ำจากนมแม่ด้วย ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเพิ่ม แต่ถ้าเป็นลูกด้วยเหตุผลบางอย่างในการให้นมเทียม กุมารแพทย์จึงพูดคุยกับแม่ถึงปริมาณน้ำที่จำเป็นสำหรับทารก (น้ำ 15-20 มล. วันละ 3-4 ครั้ง)
2. ตั้งแต่ 6 เดือนถึง 7 ปี แพทย์แนะนำให้เด็กดื่มน้ำตามน้ำหนักตัวเด็ก ปริมาณที่ต้องการคำนวณดังนี้: สำหรับน้ำหนัก 1 กิโลกรัมของเด็ก 50 มล.
3. เด็กที่อายุ 7 ขวบขึ้นไปจำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายของคนที่อยู่ไม่สุขและช่วงเวลาของปี

คำแนะนำจากแพทย์และผู้ปกครองที่มีประสบการณ์

สอนลูกดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี ? จุดที่สำคัญที่สุดคือควรดื่มน้ำในขณะท้องว่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่างน้อย 20 นาทีก่อนอาหาร และ 40-60 นาทีหลังอาหาร (ในช่วงเวลานี้ กระเพาะอาหารจะมีเพียงเวลาย่อยอาหารและว่างเปล่า ส่งอาหารไปยังลำไส้) ไม่ควรกินอาหารกับน้ำพร้อมกันจะดีกว่า น้ำจะทำให้น้ำย่อยเจือจาง ซึ่งจะทำให้อาหารไม่ย่อย

การดื่มน้ำก่อนอาหารเป็นสิ่งจำเป็น เพราะจำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร และถ้าน้ำไม่เพียงพอร่างกายจะต้องได้รับปริมาณที่จำเป็นในลำไส้ซึ่งไม่มีประโยชน์

แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นซึ่งมีอุณหภูมิสูงกว่าอุณหภูมิร่างกาย จากนั้นร่างกายจะไม่ต้องอุ่นเครื่องก่อน และเซลล์ต่างๆ ของร่างกายจะได้รับของเหลวที่จำเป็นแทบจะในทันที

จะสอนลูกให้ดื่มน้ำอย่างไรถ้าเขาไม่ต้องการ? ประการแรก จงมีวินัยและเป็นผู้นำโดยเป็นแบบอย่าง ดังคำกล่าวที่ว่าต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัย จัดตารางคร่าว ๆ และดื่มน้ำด้วยกัน สามารถเพิ่มองค์ประกอบของเกม เชิญเด็กดื่มน้ำเร็ว ใครเร็วกว่า และให้รางวัลผู้ชนะ คุณสามารถใช้หลอดหรือองค์ประกอบอื่นๆ ที่กระจายกระบวนการได้

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองของทารก

สอนลูกดื่มน้ำอย่างไร ? ท้ายที่สุดแล้วทารกก็คุ้นเคยกับนมและในตอนแรกรสชาติของน้ำอาจไม่เป็นที่พอใจสำหรับพวกเขาเด็ก ๆ สามารถคายน้ำและปฏิเสธที่จะดื่ม ผู้ปกครองที่มีประสบการณ์ควรให้ลูกดื่มช้อนชาทำบ่อยๆและอย่าสิ้นหวัง เมื่อเวลาผ่านไป ทารกจะหยุดต่อต้านกระบวนการนี้ จำเป็นต้องบังคับให้ทารกดื่มน้ำเฉพาะเมื่อมีเหงื่อออก ซน ปากแห้ง ป่วย หรืออากาศร้อนจัด และหากเด็กฉี่วันละ 4-5 ครั้ง ในขณะที่ กระบวนการนี้เจ็บปวดเนื่องจากความเข้มข้นของกรดในปัสสาวะสูงขึ้นและสีของปัสสาวะนั้นเด่นชัด ในกรณีอื่นๆ หากทารกไม่ต้องการดื่ม แสดงว่าร่างกายมีน้ำเพียงพอ ให้น้ำได้ แต่อย่าบังคับใครให้ดื่ม

ถ้าความอดทนและวินัยไม่ช่วย เมื่อถูกถามว่าจะสอนเด็กให้ดื่มน้ำอย่างไร Komarovsky แนะนำให้ลองใช้กระบอกฉีดยาหรือขวด ในเวลาเดียวกัน ควรเลือกน้ำสำหรับทารกไม่ต้ม จากก๊อก แต่กรองอย่างดี ละลายหรือพิเศษสำหรับเด็ก

เมื่อถูกถามว่าจะสอนเด็กให้ดื่มน้ำจากขวดอย่างไร หากทารกปฏิเสธอย่างเด็ดขาด ให้พยายามทำให้รูดื่มกว้างขึ้นเล็กน้อย ท้ายที่สุดปัญหาอาจจะที่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะดูดของเหลวจากหัวนมที่แข็งและอึดอัด

และเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการสอนเด็กให้ดื่มน้ำจากขวด:

1. เลือกจุกนมที่นิ่มกว่า
2. ตรวจดูว่าขวดและจุกนมไม่มีกลิ่น
3. อุณหภูมิของน้ำควรสูงถึง 37 องศา
4. ให้น้ำทารกจากขวดเป็นครั้งแรกโดยเลียนแบบการให้นม: อุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนแล้วแตะหน้าอกที่แก้ม แต่ให้น้ำขวดแทนเต้านม