สาว 13 ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่? ความสูงของพวกเขาควรเป็นเท่าไหร่?

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:00

มันค่อนข้างยากที่จะตอบคำถามอย่างชัดเจนว่าเด็กผู้หญิงควรมีน้ำหนักเท่าไหร่เมื่ออายุ 13 ปี อย่างไรก็ตาม มีค่าเฉลี่ยบางอย่างที่สามารถใช้ได้

จะเกิดอะไรขึ้นกับวัยรุ่นตอนอายุ 13 ปี

ครบรอบ 13 ปีเป็นวันที่เปลี่ยนผ่านเมื่อวัยรุ่นได้รับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เติบโตขึ้น ตกหลุมรัก เปลี่ยนแปลง เด็กหญิงและเด็กชายต้องผ่านช่วงวัยแรกรุ่น กลายเป็นเด็กหญิง เด็กชาย ทุกสิ่งทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไป: รูปลักษณ์, สภาพทางอารมณ์, งานอดิเรก, โลกภายใน การเปลี่ยนแปลงในร่างกายรูปร่างจะชัดเจน และหลายคนเริ่มสงสัยว่าเด็กผู้หญิงควรมีน้ำหนักเท่าไหร่เมื่ออายุ 13 ปี ส่วนสูงตรงกับน้ำหนักหรือไม่? สัดส่วนการพัฒนามีความเบี่ยงเบนหรือไม่? ท้ายที่สุด ทุกคนใฝ่ฝันที่จะสวย ดูเพรียว และน่าดึงดูด

สิ่งที่มีอิทธิพลต่อสัดส่วนส่วนสูง-น้ำหนักที่ถูกต้องของเด็กผู้หญิง

ทุกคนแตกต่างกัน ทุกคนมีความเป็นปัจเจกในแบบของตัวเอง เราแต่ละคนมีพันธุกรรมของตัวเอง ซึ่งเราไม่สามารถโน้มน้าวได้ ทุกคน ไม่ว่าจะเป็น asthenic, hypersthenic หรือคนนอร์มอสเธนิก รัฐธรรมนูญ ร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อกระดูก การกำหนดว่าเด็กผู้หญิงควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ตอนอายุ 13 ปีเป็นเรื่องยาก ท้ายที่สุด เราทุกคนอาศัยและพัฒนาในสภาพอากาศที่แตกต่างกัน เราอยู่ในสถานการณ์ชีวิตที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งมักต้องมีการปรับเปลี่ยนบางอย่าง อาหารเสริมที่เหมาะสมและครบถ้วน การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและสมบูรณ์ อากาศบริสุทธิ์ ทำในสิ่งที่คุณรักและออกกำลังกาย การไม่มีสถานการณ์ตึงเครียด และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการและสภาพร่างกายและอารมณ์ของเรา คำตอบเดียวสำหรับคำถามที่ว่าใครควรชั่งน้ำหนักในช่วงอายุต่างๆ ในชีวิตของพวกเขา และเด็กผู้หญิงควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ในวัย 13 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาจไม่มีอยู่จริง ไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวดที่จะต้องปฏิบัติตาม บางคนอาจไม่ถึงค่าเฉลี่ยในขณะที่อีกคนหนึ่งกำลังประสบกับความสูงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และไม่น่ากลัวหากความคลาดเคลื่อนเหล่านี้ไม่ต้องการการแก้ไข เช่น ในด้านโภชนาการ หรือแม้แต่การรักษาในที่ที่มีโรคประจำตัว

แล้วสาวๆควรหนักเท่าไหร่ตอน 13 ขวบ? ท้ายที่สุด มีพารามิเตอร์เฉลี่ยบางตัวของอัตราส่วนน้ำหนักและส่วนสูงที่เหมาะสมที่สุดที่สามารถใช้งานได้ แม้ว่าจะไม่ใช่คำแนะนำ แต่ก็อิงตามข้อมูลทางสถิติจากการสังเกตของเด็กผู้หญิงที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ตลอดช่วงวัยรุ่น

สถิติการเติบโต

ถ้าพูดถึงการเติบโตแล้วค่าเฉลี่ยตัวบ่งชี้ที่นี่จะเป็น 157.1 ซม. สำหรับเด็กผู้หญิง ช่วงเบี่ยงเบนที่เป็นไปได้จากต่ำมากไปจนถึงสูงมากคือ 143-168 ซม. เป็นที่น่าสังเกตว่าในวัยนี้ตามสถิติแล้วเด็กผู้หญิงสูงกว่าเพื่อนเด็กผู้ชายที่มีความสูงเฉลี่ย 156.2 ซม. แม้ว่าสำหรับพวกเขา ช่วงของค่าอาจแตกต่างกันตั้งแต่ 141.8-170.7 ซม.

สถิติน้ำหนัก

สำหรับตัวบ่งชี้ที่สอง การสังเกตได้บันทึกอัตราส่วนน้ำหนักที่เท่ากันโดยประมาณสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง ในเด็กผู้ชาย น้ำหนักเฉลี่ย 45.8 กก. แม้ว่าน้ำหนักจะต่างกันตั้งแต่ 30.9 ถึง 66 กก. ในเด็กผู้หญิงคือ 45.7 กก. ตามลำดับโดยสามารถเปลี่ยนแปลงได้ 32-69 กก. เพื่อความชัดเจนยิ่งขึ้น ด้านล่างนี้คือตารางขนาดเล็กของค่าเฉลี่ยส่วนสูงและน้ำหนักที่ยอมรับได้เมื่ออายุ 13 ปี

สาว 13 ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่? ตาราง

เด็กหญิง / เด็กชาย อายุ 13 ปี	น้ำหนัก			ความสูง
	ค่าน้อยที่สุด	เฉลี่ย	มูลค่าสูงสุด	ค่าน้อยที่สุด	เฉลี่ย	มูลค่าสูงสุด
ผู้หญิง อายุ 13 ปี	32	45, 7	69	143	157, 1	168
ชาย อายุ 13 ปี	30, 9	45, 8	66	141, 8	156, 2	170, 7

แต่อย่างที่เราเข้าใจ ทั้งหมดนี้เป็นข้อมูลที่บันทึกไว้โดยเฉลี่ย แต่ในทางปฏิบัติ เด็กผู้หญิงสามารถชั่งน้ำหนักและเติบโตได้ถึงขนาดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็ตามด้านข้าง

จะทราบได้อย่างไรว่าเด็กผู้หญิงควรมีน้ำหนักเท่าไหร่เมื่ออายุ 13 ปี (เช่น ส่วนสูง 163 เป็นต้น) มีวิธีการคำนวณที่แตกต่างกันไปตามตัวบ่งชี้ที่แตกต่างกัน ดังนั้นตามสูตรของ Brokk ด้วยความสูงของเด็กผู้หญิง 163 ซม. น้ำหนัก 48 กก. (สำหรับร่างกายที่เป็นโรคแอสเทนิก) หรือ 53 กก. (สำหรับรูปร่างปกติ) ถือเป็นอุดมคติ ตามสูตรของเพื่อนร่วมงานชาวอเมริกันและวิธีการ Lorentz ตัวบ่งชี้จะถึงค่า 60 กก. วิธี Catle ระบุเกณฑ์ที่ต่ำกว่า 48 กก. ในขณะที่ส่วนบนถึง 66 กก. เป็นที่ชัดเจนว่าข้อมูลเหล่านี้ไม่ได้ระบุน้ำหนักของเด็กผู้หญิงอายุ 13 ปี แต่เป็นข้อมูลสากล และสามารถนำไปใช้กับผู้หญิงที่มีความสูง 163 ซม.

หากคำตอบของคำถามที่ว่า "เด็กผู้หญิงควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ในวัย 13 ปี" ตัวชี้วัดแตกต่างจากมาตรฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปบางอย่างก็ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือทัศนคติ ความรักในชีวิต สภาพของความสบายและความผาสุกทางอารมณ์ที่บุคคลประสบ