อบเชยระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์และอันตราย

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:33

อบเชยเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่พบบ่อยที่สุด ใช้สำหรับทำขนมอบ อาหารจานเนื้อ และของหวาน อบเชยเข้ากันได้ดีกับช็อคโกแลต แต่ในช่วงที่คลอดบุตร เครื่องเทศบางชนิดก็มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงไม่เท่ากัน จึงไม่สามารถนำมาใช้ประกอบอาหารได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงว่าอบเชยดีต่อการตั้งครรภ์หรือไม่

พันธุ์

อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ได้จากเปลือกไม้เมืองร้อน พวกเขาอยู่ในตระกูลลอเรล อบเชยแตกต่างกันไปตามสายพันธุ์:

1. จีน. เครื่องเทศมีกลิ่นหอมและรสชาติที่คมชัด บางครั้งเรียกว่าเครื่องเทศอินเดีย
2. ซีลอน. เครื่องเทศมีรสแสบร้อนและมีกลิ่นหอม อบเชยชนิดอื่นที่แพงที่สุด ต้นกำเนิดคืออินเดีย ซีลอน บราซิล อินโดนีเซีย
3. มาลาบาร์. เครื่องเทศมีรสขมเล็กน้อย
4. อบเชย. แหล่งกำเนิดของอบเชยชนิดนี้คือประเทศอินโดนีเซีย มีกลิ่นเผ็ดและรสแสบร้อน

ก่อนที่จะรวมเครื่องเทศนี้ในอาหาร จำเป็นต้องพิจารณาว่าอบเชยสามารถบริโภคได้หรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์ รวมทั้งเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบที่มีต่อร่างกายของผู้หญิง

ส่วนผสมเครื่องเทศ

อบเชยถูกนำมาใช้ในด้านความงามและเวชภัณฑ์ ประกอบด้วยสารดังต่อไปนี้:

• ซินนามัลดีไฮด์;
• กรดอินทรีย์
• อีเธอร์
• แทนนิน;
• แป้ง;
• เรซิน;
• วิตามิน C, B, A และ E, ไนอาซิน;
• มาโครและไมโครอิลิเมนต์

วิตามินเอในอบเชยมีส่วนช่วยในการสร้างอวัยวะในการมองเห็นของทารก นอกจากนี้ยังส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและเส้นผม

วิตามินอีส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต เขามีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการผลิตฮอร์โมนที่สนับสนุนการตั้งครรภ์และรับรองการก่อตัวของอวัยวะภายในของทารก

กรดแอสคอร์บิกเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่และลูกในครรภ์ และยังป้องกันการพัฒนาของไข้หวัด

วิตามิน B เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ปกติ

กินซินนามอนก่อนได้ไหม ในระหว่างตั้งครรภ์คือในไตรมาสแรกเครื่องเทศจะมีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากมีสารหลายอย่างโดยที่การวางและการพัฒนาของอวัยวะภายในของทารกไม่สามารถเกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตามควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

ประโยชน์ของอบเชย

เครื่องเทศหอมมีคุณสมบัติด้านบวกมากมาย อบเชยระหว่างตั้งครรภ์ความสามารถ:

1. ทำความสะอาดร่างกาย. เครื่องเทศมีผลขับปัสสาวะ choleretic และยาระบาย ส่งผลให้ไต ตับ กระเพาะอาหารและลำไส้สะอาด อบเชยเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ด้วยคุณสมบัติเป็นยาระบาย ช่วยป้องกันอาการท้องผูก
2. ลดปวด. ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานยาเพื่อลดอาการปวด อบเชยช่วยกำจัดอาการทางลบ
3. ลดระดับน้ำตาล. อบเชยมีไว้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 และผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
4. เสริมสร้างหลอดเลือด. เครื่องเทศช่วยละลายคราบคลอเรสเตอรอลและทำให้เลือดไปเลี้ยงได้ปกติ
5. ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ เครื่องเทศจะระคายเคืองตัวรับของกระเพาะอาหาร ซึ่งกระตุ้นการบีบตัวและการย่อยอาหาร

นี่คือประโยชน์หลักของอบเชย อย่างไรก็ตามก็ต้องหยิบจับ อบเชยจำนวนมากสามารถนำไปสู่การแท้งบุตร และในวันต่อมา - การคลอดก่อนกำหนด

วิธีใช้อบเชย

บ่อยครั้งที่เครื่องเทศเป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมสำหรับอาหารและเครื่องดื่มทุกประเภท

น้ำผึ้งกับอบเชยเป็นยารักษาโรคต่างๆ ดังนั้นจึงสามารถใช้รักษาโรคหวัดได้ การรวมกันของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนช่วย:

• กระตุ้นการเผาผลาญและการย่อยอาหาร;
• ปรับปรุงสภาพผิว;
• ปกป้องหัวใจและหลอดเลือด;
• การเปิดใช้งานภูมิคุ้มกัน

เครื่องดื่มอบเชยกับน้ำผึ้งควรบริโภคในปริมาณเล็กน้อย - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ต่อวัน. มิเช่นนั้นอาจทำอันตรายต่อแม่และลูกได้

ส่วนใหญ่มักใช้เครื่องเทศเพื่อให้ชามีรสชาติหรือกลิ่นหอมพิเศษ มีคนไม่มากที่รู้ว่าเครื่องดื่มนี้มีผลอย่างมากต่อร่างกาย

การทำงานร่วมกันของส่วนประกอบสำคัญของชาและอบเชยกับการใช้ชีวิตประจำวันช่วยปรับปรุงสภาพของสตรีมีครรภ์ รวมทั้งเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย กิจกรรมที่สำคัญและความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น แนะนำให้ดื่มวันละ 2-3 แก้ว

Kefir เป็นเครื่องดื่มที่ถือว่าเป็นพื้นฐานของอาหารที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์นมหมักมีแคลเซียมจำนวนมาก รวมทั้งโปรตีนสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกในครรภ์

คุณสามารถเพิ่มซินนามอนเล็กน้อยลงใน kefir ซึ่งมันจะกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่า ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม คุณไม่ควรบริโภค kefir กับอบเชยในทางที่ผิดเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของผู้หญิง

ข้อควรระวัง

ซินนามอนระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือเปล่า? ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์บริโภคเครื่องเทศในปริมาณมาก อัตราที่เหมาะสมคือหยิกหรือ 0.5 ช้อนชา อบเชย 1 ครั้งต่อวัน

ใช้อบเค้ก ซาลาเปา ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อแม่และลูก ถึงแม้ว่าผู้หญิงจะไม่ได้พกแป้งไปด้วยในช่วงนี้ก็ตามแนะนำ

เพื่อให้เครื่องเทศมีประโยชน์ต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์เท่านั้น คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของนักโภชนาการ

กินอบเชยระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม? ห้ามมิให้มีกลิ่นหอมด้วยเครื่องเทศในช่วงที่มีบุตร อีเทอร์ระเหยอาจทำให้ทารกในครรภ์เคลื่อนไหวได้

หากนำอบเชยไปกระตุ้นแรงงาน การรักษาควรได้รับอนุญาตและการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ

เครื่องเทศควรถูกเลือกให้ถูก เพราะภายใต้หน้ากาก สามารถขายขี้เหล็กราคาถูกและมีประโยชน์น้อยกว่าได้ หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเทศในถุงแบบบด

อบเชยจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง ควรให้ความสำคัญกับเครื่องเทศจากอินเดียหรือบราซิล

ข้อห้าม

อบเชยไม่ควรบริโภคในกรณีต่อไปนี้:

• โรคของระบบทางเดินอาหาร (เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร);
• โรคหัวใจและหลอดเลือด;
• เลือดออกทางช่องคลอดหรือมดลูก;
• ปัญหาในการคลอดบุตร;
• การแพ้เฉพาะบุคคลต่อองค์ประกอบของเครื่องเทศ
• เพิ่มการแข็งตัวของเลือด

หากไม่มีข้อห้าม อบเชยจำนวนเล็กน้อยจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์

สรุป

อบเชยระหว่างตั้งครรภ์เป็นเครื่องเทศที่สำคัญสำหรับร่างกายของผู้หญิงซึ่งสามารถอิ่มตัวด้วยสารอาหารและกระตุ้นเมแทบอลิซึม อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ควรใช้ด้วยความระมัดระวังและหลังจากปรึกษากับนักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์แล้ว มิเช่นนั้นอาจแท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้