การจูบเผาผลาญได้กี่แคล? มาหาคำตอบกัน

2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07

การจูบเผาผลาญได้กี่แคล? นี่เป็นคำถามที่น่าสนใจมาก มันเกิดขึ้นมากมาย เนื่องจากเกือบทุกคนเคยได้ยินว่าการจูบไม่ใช่แค่ "ความสุขจากสวรรค์" แต่ยังเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคต่างๆ และน้ำหนักเกิน อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่แพทย์หลายคนพูด ของจริงเป็นยังไงบ้าง

ลดน้ำหนักด้วยการจุ๊บ

ระหว่างนี้ยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้น เริ่มจากการเคลื่อนไหวแบบสุ่มของกล้ามเนื้อใบหน้าและลงท้ายด้วยแรงกดที่เพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าริมฝีปากเป็นส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกาย ได้รับการพิสูจน์แล้ว ความไวของริมฝีปากมากกว่านิ้วมือในมือถึง 200 เท่า แม้จะจูบเบาๆ กล้ามเนื้อใบหน้า 29 ชิ้นก็มีส่วนเกี่ยวข้อง ด้วยเหตุนี้ กระบวนการที่น่าพึงพอใจนี้จึงถือเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการเลียนแบบริ้วรอย

จูบสั้นๆและอ่อนโยนเผาผลาญได้ประมาณ 3 แคลอรี ข้อสรุปเป็นเรื่องง่าย ยิ่งจูบนานเท่าไหร่ แคลอรีก็จะยิ่งถูกเผาผลาญมากขึ้นเท่านั้น แป๊บเดียวก็ขาดทุนประมาณ26กิโลแคลอรี

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอีกข้อ กอด 1 ชั่วโมง เผาผลาญได้ 70 กิโลแคลอรี ดูเหมือนนานเกินไป? ไม่เลย. หากคุณดูหนังในอ้อมแขน มันจะต้องใช้เวลามากขึ้น และตามนั้น แคลอรี และถ้าคุณรวมการกอดกับการจูบ เอฟเฟกต์ก็จะดียิ่งขึ้น

และถ้าเราเปรียบเทียบ

พูดถึงจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญไประหว่างการจูบ เราอดไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบกระบวนการนี้ในแง่ของประสิทธิภาพกับวิธีอื่นๆ ตัวอย่างเช่นด้วยการเดิน จูบ 1 นาที ให้พลังงานประมาณ 30 แคลอรี และเดินเร็ว 60 วินาทีก็เพียง 4-5 กิโลแคลอรี

วิ่งปานกลางหนึ่งชั่วโมงโดยพักระยะสั้นประมาณ 240-260 kcal จะหายไปต่อก้าว จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ด้วยการจูบ - มีคนกล่าวไว้ข้างต้น และตอนนี้เราสามารถสรุปได้ หากคุณกอดเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง (ขณะดูหนังเรื่องเดียวกัน) และหยุดจูบ 4 ครั้งเป็นเวลา 1 นาที คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 225 kcal! หากคุณเชื่อข้อสรุปของแพทย์และการทดลองของพวกเขา นี่เป็นเรื่องจริง ต้องบอกว่าวิ่งต่อเนื่อง 30 นาทีที่ความเร็วประมาณ 8-10 กิโลเมตรต่อชั่วโมง เผาผลาญได้เพียง 150-200 กิโลแคลอรี ปรากฎว่าการมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกนั้นสนุกและคุ้มค่ากว่าการออกกำลังกายมาก

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอื่นๆ

จูบได้กี่แคลก็เข้าใจได้ ตอนนี้เราสามารถพูดถึงข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอื่นๆ ได้แล้ว

เช่น คนจูบกันมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคปริทันต์และฟันผุ เนื่องจากกระบวนการนี้ไปกระตุ้นการผลิตน้ำลาย แต่มันเป็นสารทำให้เป็นกลางที่ดีเยี่ยมของคราบจุลินทรีย์ที่เป็นกรด จูบอีกอันเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับปอด ท้ายที่สุดแทนที่จะหายใจ 20 ครั้งต่อนาทีพวกเขาเริ่มทำ 60! “ขั้นตอน” นี้ช่วยป้องกันโรคปอด

นอกจากจะรู้ว่าใช้ไปกี่แคลอรีในระหว่างการจูบ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วยว่าในระหว่างกระบวนการนี้ การเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญจะดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงของโรคหัวใจจะลดลง และแน่นอนว่ามีการหลั่งสารอะดรีนาลีนและเอ็นดอร์ฟิน บุคคลนั้นเริ่มรู้สึกดีขึ้นมากและอารมณ์ของเขาก็ดีขึ้นเช่นกัน อนึ่ง! ในระหว่างการจูบจะมีการผลิตนิวโรเปปไทด์ที่เรียกว่า และต้องขอบคุณพวกมัน แบคทีเรียและไวรัสที่ก่อโรคจึงถูกกำจัดอย่างง่ายดาย

หมอบอกว่าจูบแรงกว่ามอร์ฟีน 200 ครั้ง ดังนั้นการจูบจึงเป็นการบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างดีเยี่ยม เลยกลายเป็นว่าอย่าปวดหัวด้วยยาเลยดีกว่า

สนิทสนม

พูดถึงจำนวนแคลอรีที่ถูกเผาผลาญระหว่างการจูบ เราอดไม่ได้ที่จะสังเกตกระบวนการที่เร้าอารมณ์มากขึ้น กล่าวคือเพศ กระบวนการนี้ไม่ค่อยมีการเล่นหน้า และพวกเขามักจะผ่านไปด้วยการจูบ โดยทั่วไปประมาณ 90-100 กิโลแคลอรีจะถูกเผาผลาญในเวลาไม่กี่นาทีของโหมโรงที่เร่าร้อน และนี่ไม่ใช่ค่าสูงสุด แม้แต่การเปลื้องผ้าก็ยังเผาผลาญแคลอรีจำนวนหนึ่ง (8 ถึง 10)

โดยไม่ต้องลงรายละเอียดก็สามารถสังเกตได้ - โดยทั่วไปกระบวนการหลัก (พร้อมกับสิ่งที่แนบมาทั้งหมด) สามารถช่วยได้กำจัด 200 และมากถึง 1,000 แคลอรี่! จำนวนของพวกเขาขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยเฉพาะจากกิจกรรมความกระฉับกระเฉงและกิจกรรมทางกายที่เกิดขึ้นในกระบวนการ โดยทั่วไป จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญไปหนึ่งจูบนั้นไม่ใช่ค่าสูงสุด และแน่นอนว่าการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนเป็นประจำ คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ภายในสองสามเดือน