สุขอนามัยทางเพศ หมายถึงสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:33

สุขอนามัยและสุขภาพเป็นแนวคิดที่เชื่อมโยงซึ่งกันและกันอย่างแยกไม่ออก ตอนนี้ขออธิบายว่าทำไม หากไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคล จะไม่สามารถรักษาสุขภาพได้ และสุขอนามัยของชีวิตทางเพศนั้นเป็นอีกแง่มุมหนึ่งของชีวิตที่แยกจากกัน มีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์โดยทั่วไป

ความสัมพันธ์ทางเพศระหว่างคู่นอนกับความสัมพันธ์ปกติขึ้นอยู่กับการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์โดยตรง และกฎอนามัยไม่เพียงแต่มีบทบาทสำคัญในสุขภาพเท่านั้น แต่ความสุขจากคู่นอนก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้โดยตรง

หยุดเซ็กส์เร็ว

ในขั้นต้น ให้พิจารณากฎทั่วไปที่ผู้ชายและผู้หญิงต้องปฏิบัติตามตั้งแต่วัยรุ่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเริ่มมีกิจกรรมทางเพศไม่ควรเกิดขึ้นเร็วกว่าสิบแปดปี ไม่เพียงเพราะตามกฎหมายอนุญาติให้แต่งงานได้เมื่อวัยรุ่นถึงวัยนี้ แต่หลักๆ แล้วเพราะเป็นช่วงที่ร่างกายสร้างเสร็จสมบูรณ์

การไม่ปฏิบัติตามกฎหลักนี้ไม่ดีต่อสุขภาพกายและพัฒนาการล่าช้าโดยทั่วไป และยังส่งผลเสียระบบประสาทของวัยรุ่น นอกจากนี้การตั้งครรภ์ในช่วงต้นการคลอดบุตรและแน่นอนความพยายามที่จะกำจัดทารกในครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ในวัยหนุ่มสาวดังกล่าวส่งผลกระทบต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างมาก ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่กระบวนการที่ไม่สามารถย้อนกลับได้และเด็กผู้หญิงก็มีโอกาสที่จะมีบุตรยาก แต่ถ้าเธอยังตัดสินใจที่จะคลอดบุตรก็มีโอกาสที่ลูกหลานจะด้อยกว่าทุกครั้ง เนื่องจากร่างกายของสตรีระหว่างตั้งครรภ์ยังสร้างไม่เต็มที่และพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

ความถี่ใกล้เคียง

การมีเพศสัมพันธ์ก็สำคัญเช่นกัน ระยะเวลาโดยเฉลี่ยควรอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งส่งผลดีต่อสภาพจิตใจและสุขภาพของทั้งคู่ แต่ในขณะเดียวกัน อายุ และอารมณ์ของคู่ชีวิตก็ควรนำมาพิจารณาด้วย อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนปกติควรเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากการงดเว้นสำหรับผู้ชายที่อายุมากอาจทำให้สมรรถภาพทางเพศหายไปได้อย่างสมบูรณ์

สภาพแวดล้อมที่มีความสนิทสนมก็มีความสำคัญเช่นกัน สุขอนามัยของชีวิตทางเพศโดยตรงไม่เพียงขึ้นอยู่กับความสะอาดของร่างกายของทั้งคู่เท่านั้น แต่ยังขึ้นกับสภาพของผ้าปูที่นอน ชุดชั้นใน และห้องโดยรวมด้วย การเลือกช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับคนส่วนใหญ่ เวลาเย็นจะเหมาะสมที่สุด เนื่องจากร่างกายมีเวลาพักฟื้นหลังมีเพศสัมพันธ์ แต่แล้วอีกครั้ง ทั้งหมดนี้เป็นรายบุคคล แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ในที่สูง สงบ ไม่เหนื่อย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพทางเพศของทั้งชายและหญิงในอนาคต

คำแนะนำ

แต่ก็ไม่ควรมีการละเว้นในชีวิตทางเพศมากนัก การกินมากเกินไปก็มีข้อห้ามเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มสาว การหลั่งเลือดไปยังอวัยวะเพศอย่างต่อเนื่องในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้โรคเรื้อรังแย่ลงและกระบวนการอักเสบต่างๆ นอกจากนี้ การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายโดยรวม เนื่องจากจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

การวางแผนและคุมกำเนิดเด็ก

สำหรับผู้สนใจเรื่องสุขอนามัยทางเพศมีอะไรน่ารู้อีกบ้าง? สถานที่สำคัญถูกครอบครองโดยคำถามเรื่องการปฏิสนธิและการใช้ยาคุมกำเนิด ระยะการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือช่วงตกไข่ และโอกาสตั้งครรภ์ก่อน ระหว่าง และหลังรอบเดือนจะลดลง ดังนั้นคู่สามีภรรยาที่ตัดสินใจจะมีลูกควรคำนึงถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมกว่าสำหรับการตั้งครรภ์และการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาเหล่านี้

คู่นอนที่หลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์และใช้การป้องกันการมีเพศสัมพันธ์ไม่ต้องการใช้ยาคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรจำไว้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ในวันที่ใกล้มีประจำเดือนช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการขัดจังหวะการมีเพศสัมพันธ์สามารถส่งผลเสียต่อความแรงในผู้ชาย

การเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นกัน ซึ่งอาจนำไปสู่การละเมิดจุลินทรีย์ของอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกตลอดจนโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ

กฎสำหรับผู้ชาย

การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยสำหรับผู้ชายรวมถึงประเด็นต่อไปนี้:

• ผู้ชายควรล้างองคชาตอย่างน้อยวันละครั้งด้วยน้ำอุ่นและสบู่ ไม่เพียงแต่จากภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงใต้ผิวหนังอีกด้วย ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าหนังหุ้มปลายลึงค์ มิฉะนั้น ถ้าไม่ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ นี้ กระบวนการอักเสบที่ศีรษะขององคชาตก็เป็นไปได้
• ทิชชู่เปียกที่ออกแบบมาสำหรับผู้ชายสามารถใช้ได้ แต่ระวังว่าพวกเขาจะไม่เปลี่ยนการอาบน้ำให้เต็มที่
• ห้ามมีเพศสัมพันธ์เมื่อชายเมาสุราโดยเด็ดขาด เนื่องจากสิ่งนี้นำไปสู่การคุกคามของความเสียหายต่ออวัยวะสืบพันธุ์สตรี ในกรณีเช่นนี้ อาจเกิดการแตกของฝีเย็บ ช่องคลอด และอวัยวะข้างเคียงได้

จำเป็นต้องใช้ยาคุมกำเนิดที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของชายและหญิง

กฎพื้นฐานสำหรับผู้หญิง

ตอนนี้ก็ควรคำนึงถึงกฎสุขอนามัยที่ผู้หญิงทุกคนควรปฏิบัติตาม มีพื้นฐานและขั้นสูง

กฎหลักมีดังต่อไปนี้:

ซักผ้าทุกวัน และควรล้างมือให้สะอาดในตอนเช้าและเย็นด้วยน้ำอุ่นเป็นพิเศษ อย่าลืมใช้ผ้าเช็ดตัวแยกต่างหากสำหรับบริเวณที่ใกล้ชิด ไม่ว่าในกรณีใดหลังจากล้างคุณจะไม่สามารถถูฝีเย็บได้ แต่ทำได้เท่านั้นเช็ดให้แห้ง

• เมื่อไม่มีโอกาสล้างตัวเอง เช่น บนท้องถนน ในกรณีของผู้ชาย ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบสนิทสนมจะช่วยได้ ไม่มีแอลกอฮอล์และไม่ระคายเคืองต่ออวัยวะเพศภายนอกของสตรี แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจดจำเกี่ยวกับการแพ้ส่วนตัว ส่วนประกอบบางอย่างที่รวมอยู่ในองค์ประกอบอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง
• อย่าลืมด้วยว่าเมื่อเลือกวิธีการเช่นยาคุมกำเนิด คุณต้องปรึกษาแพทย์ที่จะเลือกยาที่เหมาะกับคุณเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

กฎสำหรับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน

กฎสุขอนามัยเพิ่มเติมสำหรับวันวิกฤติ:

• สำคัญที่ต้องซักทุกครั้งที่เปลี่ยนผ้า
• เปลี่ยนผ้าอนามัยทุกสามชั่วโมง;
• เปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยด้วยมือที่สะอาดและสบู่เท่านั้น
• ในช่วงมีประจำเดือน ควรจำกัดการออกกำลังกาย ห้ามเข้าซาวน่าและอาบน้ำโดยเด็ดขาด
• จำเป็นต้องรักษาปฏิทินของวันวิกฤติ ซึ่งจะช่วยควบคุมระยะเวลาในการปฏิสนธิตลอดจนติดตามสุขภาพขององคชาต เนื่องจากวงจรล้มเหลวอาจบ่งบอกถึงโรคต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุให้ไปพบแพทย์
• ช่วงนี้ห้ามมีเซ็กส์โดยเด็ดขาด โดยปกติแล้ว เด็กผู้หญิงจะไม่มีความสุขจากการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงวิกฤต นอกจากนี้ ในช่วงมีประจำเดือนร่างกายของผู้หญิงอ่อนแอลง ผิวบาดแผลก่อตัวขึ้นในมดลูก ซึ่งง่ายต่อการติดเชื้อ
• การมีเพศสัมพันธ์ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ควรถูกจำกัด และหยุดโดยสิ้นเชิงเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และสุขภาพของผู้หญิงเอง

สรุป

โดยสรุป เราสามารถพูดได้ว่าสุขอนามัยทางเพศมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของมนุษย์ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความรู้สึกสดใสของคู่นอนที่ได้รับจากความใกล้ชิด