33 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์: ความรู้สึก อัลตร้าซาวด์ น้ำหนัก ส่วนสูง พัฒนาการและรูปถ่ายของทารกในครรภ์ การตรวจ คำแนะนำ

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:33

33-34 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ - เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงรู้สึกตื่นเต้นก่อนจะคลอด และความรู้สึกทั้งหมดจะรุนแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ความคิดเกือบทั้งหมดของแม่ในอนาคตหมกมุ่นอยู่กับลูก กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเขาและผลลัพธ์ของการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าในเวลานี้พวกเขาคิดถึงความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและเริ่มติดตามสภาพของพวกเขาอย่างระมัดระวังมากขึ้น นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในการสั่นสะเทือนของเด็กหรือความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองอาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกอย่างแท้จริงและกลายเป็นโรคฮิสทีเรียได้ ฉันควรจะเครียดมากเมื่อตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์? ทารกมีพัฒนาการอย่างไร ปกติแล้วควรเกิดอะไรขึ้นกับผู้หญิง และควรทำการทดสอบอย่างไร? เราจะพูดถึงเรื่องทั้งหมดนี้ในบทความของเรา

สามสิบสามสัปดาห์: พูดคุยเกี่ยวกับระยะเวลาของการตั้งครรภ์

โดยปกติผู้หญิงทุกคนจะตื่นตัวเมื่ออายุ 33 สัปดาห์ตั้งครรภ์ได้กี่เดือนแล้วตั้งแต่ตั้งท้องลูก หลายคนทำเครื่องหมายในปฏิทินอิเล็กทรอนิกส์พิเศษซึ่งสามารถระบุได้ในเวลาที่กำหนดว่าผ่านไปแล้วสองร้อยสามสิบเอ็ดวันนับตั้งแต่วันที่ปฏิสนธิ

แพทย์ระบุเสมอว่าสัปดาห์ที่ 33 ของการตั้งครรภ์ถือเป็นเดือนที่แปดของสูติกรรม ซึ่งหมายความว่าก่อนคลอดจะเหลือน้อยมาก โดยปกติ ผู้หญิงจะใช้เวลาที่เหลือในการซ่อมแซม หาของที่จำเป็นสำหรับทารก และงานบ้านอื่นๆ นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า "โรครัง" ซึ่งมีอยู่ในมารดาในอนาคตอย่างแน่นอน ในบางส่วนก็แสดงออกในระดับที่มากขึ้นในขณะที่ในที่อื่น ๆ - ในระดับที่น้อยกว่า แต่ไม่ว่าในกรณีใด ในสัปดาห์ที่ 33 ของการตั้งครรภ์ที่เขาเริ่มแสดงออกอย่างเต็มที่

แม่บางคนในเวลานี้คิดว่าลูกไม่มีที่จะเติบโตแล้ว เพราะมันกินเนื้อที่ในโพรงมดลูกเกือบทั้งหมดซึ่งเพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว อย่างไรก็ตาม ท้องเมื่ออายุครรภ์ 33 สัปดาห์ยังคงเติบโต และสิ่งนี้บ่งชี้ว่าทารกกำลังเพิ่มน้ำหนัก ค่อยๆ เตรียมตัวสำหรับการใช้ชีวิตนอกบ้านอันอบอุ่นของเธอ ก่อนที่เขาจะได้พบกับคนที่เขารักที่รอคอยมายาวนาน

ตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์: ทารกเป็นอย่างไรบ้าง

ในขณะนี้ ลูกของคุณมีรูปร่างคล้ายสับปะรดขนาดเล็กอยู่แล้ว โดยขนาดของมันจะผันผวนภายในสี่สิบสามเซนติเมตรและจะเพิ่มขึ้นในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า

ขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายผู้หญิงและความบกพร่องทางพันธุกรรมของทารกในครรภ์ น้ำหนักของมันอาจแตกต่างกันตั้งแต่หนึ่งกิโลกรัมเจ็ดร้อยกรัมเป็นสองกิโลกรัมและหนึ่งร้อยกรัม เหล่านี้ตัวชี้วัดถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าแพทย์สังเกตอัลตราซาวนด์ว่าทารกไม่ถึงขีด จำกัด ขั้นต่ำที่คุณไม่ควรกังวล ทารกจำนวนมากมีน้ำหนักขึ้นในครรภ์เมื่อเดือนที่แล้ว ดังนั้นลูกน้อยของคุณยังมีหนทางอีกยาวไกล

เนื่องจากขนาดที่ใหญ่ขึ้น เด็กทารกจึงเริ่มมีปัญหาในการออกกำลังกาย ตอนนี้เขามีพื้นที่ในมดลูกน้อยลงและน้อยลงและการเคลื่อนไหวทั้งหมดของเขาสามารถเปรียบเทียบได้กับการจิบและพลิกตัว ทารกจะแข็งแรงขึ้นและค่อยๆ อบอุ่นร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงก่อนคลอด

ทารกมีพัฒนาการอย่างไรในเดือนที่แปดของการตั้งครรภ์

พัฒนาการของทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่ 33 ของการตั้งครรภ์ยังคงดำเนินไปอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งสำคัญคือการยอมรับตำแหน่งบางอย่างที่สัมพันธ์กับมดลูกซึ่งเรียกว่า "previa" ตามหลักการแล้วทารกควรก้มศีรษะและอยู่ในท่านี้จนคลอด สิ่งนี้จะช่วยให้เขาผ่านช่องคลอดและคลอดได้ในเวลาที่เหมาะสมโดยไม่ได้รับบาดเจ็บที่ไม่จำเป็น แต่เด็กบางคนไม่ต้องการรับตำแหน่งนี้และกำลังขาลง ในกรณีเช่นนี้ แพทย์แนะนำให้อยู่ในความสงบ เนื่องจากทารกในครรภ์มีแนวโน้มที่จะหมุนตัวและพลิกตัว ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่ก่อนคลอดเขาจะยังก้มหัวลง บางครั้งทารกนอนทับโพรงมดลูก และเพื่อให้เขาเกิด จำเป็นต้องทำการผ่าตัด การผ่าตัดคลอดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในสถานการณ์เช่นนี้

จะเกิดอะไรขึ้นใน 33 สัปดาห์การตั้งครรภ์กับอวัยวะภายในของทารกในครรภ์? ในขั้นตอนนี้ พวกมันทั้งหมดถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์ และในกรณีของการคลอดก่อนกำหนด พวกเขาจะสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติม เช่นเดียวกับปอดของทารกในครรภ์ซึ่งหลั่งสารลดแรงตึงผิว หากไม่มีสารนี้ พวกมันจะไม่สามารถเปิดออกได้ ดังนั้นเศษขนมปังที่คลอดก่อนกำหนดจึงไม่สามารถหายใจได้เอง แต่เด็กทารกอายุ 7 และ 8 เดือนมีโอกาสหายใจครั้งแรกทันทีหลังคลอดด้วยปอดที่ขยายเต็มที่

การทำงานของระบบภายในเกือบทั้งหมดของทารกในครรภ์ถูกดีบั๊กอย่างสมบูรณ์ ระบบหัวใจและหลอดเลือดส่งเลือดผ่านตัวมันเองเป็นประจำ และความถี่ของจังหวะมีตั้งแต่หนึ่งร้อยยี่สิบถึงหนึ่งร้อยหกสิบครั้งต่อนาที โดยการตรวจหัวใจทารกในครรภ์ทุกสัปดาห์ แพทย์อาจสามารถระบุการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ทำให้เกิดความกังวลได้

ทำงานอย่างแข็งขัน ตับ ตับอ่อน ต่อมไร้ท่อ และระบบประสาท ภูมิคุ้มกันของทารกยังอยู่ในกระบวนการสร้าง แต่จะสิ้นสุดหลังจากที่ทารกเกิดเท่านั้น แน่นอนว่าคุณแม่ต้องดูแลสุขภาพและระวังโรคหวัด แต่ทารกในครรภ์ที่อายุครรภ์ 33 สัปดาห์สามารถป้องกันตัวเองจากไวรัสบางชนิดได้แล้ว ด้วยวิธีนี้ เขาฝึกระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งในอนาคตจะช่วยให้เขาต้านทานโรคได้

ถึงเวลานี้ ทารกจะมีตารางการนอนและการตื่นตัวของตัวเองแล้ว เขาเข้าใจอย่างสมบูรณ์เมื่อภายนอกสว่างและมืด เขาแยกแยะรสนิยม กลิ่น และเสียงได้มากมาย ทารกเห็นความฝันซึ่งมักจะสะท้อนถึงความรู้สึกของแม่ เธออาจจะเริ่มมองเห็นภาพที่สว่างและสมจริงมากซึ่งเกี่ยวข้องกับเด็กอย่างใกล้ชิด

กำลังท้อง

จะเกิดอะไรขึ้นใน 33 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์กับแม่ที่ตั้งครรภ์? เธอคาดหวังการเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง

หากคุณตั้งครรภ์ได้ 33 สัปดาห์ พัฒนาการของทารกในครรภ์และการเพิ่มขนาดของมดลูกนำไปสู่ความจริงที่ว่ามีแรงกดดันต่ออวัยวะอุ้งเชิงกรานเพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงคนนั้นก็รู้สึกมีปัญหากับระบบทางเดินหายใจ การหายใจเข้าลึกๆ เริ่มยากขึ้น ดังนั้นอย่าลืมเดินสูดอากาศบริสุทธิ์ทุกวันนะ

กดทับกระเพาะปัสสาวะทำให้ปัสสาวะบ่อย บางครั้งหญิงตั้งครรภ์ต้องเข้าห้องน้ำถึงหกครั้งในตอนกลางคืนซึ่งโดยหลักการแล้วถือว่าค่อนข้างปกติ ในสัปดาห์ที่ 33 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งรู้สึกถึงการสั่นสะเทือนของทารกได้เป็นอย่างดี หลายคนเจ็บปวดเพราะขนาดทารกใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ผู้หญิงหลายคนบ่นเรื่องปวดหลังและบวม เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดให้หมดไป แต่มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการ ตัวอย่างเช่นเพื่อแก้อาการปวดเอวเป็นประจำจำเป็นต้องเคลื่อนไหวเชิงกรานเป็นวงกลม เพื่ออำนวยความสะดวกการหมุนหลายครั้งในทั้งสองทิศทางจะเพียงพอและหลังจากการโหลดดังกล่าวจำเป็นต้องพักผ่อนในท่าหงาย เมื่อตั้งครรภ์ได้ 33 สัปดาห์ อาการบวมเป็นเรื่องปกติ เพื่อลดอาการเหล่านี้ คุณต้องประคบเย็นและพักโดยยกขาสูง หากสภาพร่างกายเอื้ออำนวย ในเวลานี้คุ้มค่าที่จะว่ายน้ำในสระ กิจกรรมนี้จะช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่างและลดความเสี่ยงที่จะบวมได้พร้อมกัน

น้ำหนักในครรภ์ 33 สัปดาห์ไม่ควรเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และการเพิ่มขึ้นทั้งหมดไม่ควรเกินสิบสองกิโลกรัม การเพิ่มขึ้นเก้ากิโลกรัมก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติเช่นกัน โปรดทราบว่าบรรทัดฐานคำนวณจากน้ำหนักเริ่มต้นของหญิงตั้งครรภ์และสภาพของเธอ แต่อย่าลืมว่าน้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะนำมาซึ่งปัญหาระหว่างการคลอดบุตร และยังจะเป็นสาเหตุเพิ่มเติมสำหรับความหงุดหงิดเมื่อมองกระจกในเดือนต่อๆ ไป

ในผู้หญิงบางคน การหดรัดตัวที่ผิดพลาดจะเกิดบ่อยขึ้นในเวลานี้ ไม่ควรสับสนกับคนจริงและควรกลัวเพราะปล่อยให้มดลูกได้รับการฝึกฝนที่จำเป็นก่อนคลอด

ระวังอาการไม่พึงประสงค์

การตั้งครรภ์ 33-34 สัปดาห์ มีอาการอันตรายมากมายที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม ก่อนอื่นคุณควรให้ความสนใจกับการตกเลือด พวกเขาเป็นหลักฐานของปัญหาต่าง ๆ กับร่างกาย แต่ก่อนอื่น คุณควรระวังการหยุดชะงักของรก หากมีการปลดปล่อยออกมามากเกินไป แต่โปร่งใสและไม่มีกลิ่นต้องรายงานต่อแพทย์ คุณอาจมีน้ำรั่วซึ่งอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด

จะเห็นได้จากการปล่อยเมือกออกมาเช่นเดียวกัน มักมีลักษณะเป็นเสมหะใสมีเลือดปนเหลืองหรือมีเลือดปนเล็กน้อย ไม้ก๊อกสามารถเคลื่อนออกไปได้สองสามชั่วโมงก่อนการคลอดบุตร และบางครั้งสองถึงสามสัปดาห์ก่อนการคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม ในอย่างไรก็ตาม คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับกระบวนการนี้ และจำกัดชีวิตส่วนตัวของคุณ เพื่อไม่ให้มีการติดเชื้อเข้าสู่ทารก

หากคุณสังเกตเห็นว่าตกขาวมีสีหรือกลิ่นที่เด่นชัด คุณควรป้ายจุลินทรีย์ในช่องคลอด การวิเคราะห์นี้สามารถแสดงให้เห็นลักษณะของการติดเชื้อที่ต้องได้รับการรักษาทันที ก่อนที่มันจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

ปวดท้องน้อยควรเตือนหญิงตั้งครรภ์ บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับอาการแพลง แต่ในบางกรณี อาจเป็นอาการแรกของปัญหาสุขภาพร้ายแรง

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเริ่มกังวลเกี่ยวกับการกำเริบของโรคเช่นโรคริดสีดวงทวาร หลายคนอายที่จะพูดเรื่องนี้กับแพทย์และอดทนกับอาการทั้งหมดด้วยสุดความสามารถ ซึ่งจะทำให้โรครุนแรงขึ้น ในกระบวนการคลอดบุตร วิธีการดังกล่าวจะทำให้โรคเข้าสู่ระยะเรื้อรังและแทบจะกำจัดไม่ได้

ลักษณะเฉพาะของการเคลื่อนไหวของทารก

ทารกมีพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเมื่ออายุครรภ์ 33 สัปดาห์ ช่วงเวลาใดของการเคลื่อนไหวที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แพทย์บอกว่าภายในหนึ่งชั่วโมงควรเป็นหนึ่งถึงสาม การเคลื่อนไหวที่หายากขึ้นอาจบ่งบอกถึงปัญหาใดๆ และการเคลื่อนไหวบ่อยครั้งอาจบ่งบอกถึงการขาดออกซิเจน ซึ่งทารกจะแจ้งให้แม่ทราบเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและดัน

อย่างไรก็ตาม การพิจารณาตารางเวลาการนอนหลับและความตื่นตัวของอาหารแต่ละมื้อก็เป็นเรื่องที่คุ้มค่า ตัวอย่างเช่น เด็กบางคนมีความกระตือรือร้นมากเกินไปในตอนเย็นและตอนกลางคืน ในขณะที่เด็กบางคนก็ใกล้ชิดกับเวลากลางวันมากขึ้นช่วงเวลาที่พวกเขาพยายามสื่อสารกับแม่ด้วยแรงผลักดันของพวกเขา

หากคุณสังเกตเห็นว่าการเคลื่อนไหวของทารกเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในทุกทิศทาง ให้แจ้งแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่อย่าลืมว่าในเดือนที่แปดมันเป็นเรื่องยากสำหรับทารกที่จะม้วนตัวในท้องเหมือนเมื่อก่อน - ข้างในจะแออัดและอึดอัดมากขึ้นเรื่อยๆ

ไปพบแพทย์

เมื่อเริ่มต้นเทอม ผู้หญิงคนหนึ่งไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีการทดสอบและการตรวจมากมายที่เธอจะต้องได้รับภายในสัปดาห์ที่ 33 ของการตั้งครรภ์ แน่นอนว่ารูปถ่ายของลูกน้อยที่คุณรักซึ่งถ่ายด้วยอัลตราซาวนด์มักจะทำให้เธอกังวลมากที่สุด อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าการศึกษาแต่ละครั้งมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์ ตลอดจนการแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จในเวลาที่เหมาะสม

เมื่อถึงกำหนดการตรวจ แพทย์จะทำการชั่งน้ำหนักคุณ วัดรอบท้องของคุณ ตรวจเลือดและตรวจปัสสาวะ นอกจากนี้เขาจะออกเส้นทางใหม่อย่างแน่นอนซึ่งจะต้องส่งมอบในครั้งต่อไป โดยปกติ ในสัปดาห์ที่สามสิบสาม ผู้หญิงจะได้รับการตรวจครั้งที่สาม อันเป็นผลมาจากรายละเอียดมากมายเกี่ยวกับสภาพของเศษขนมปังที่ถูกเปิดเผย

ที่สำคัญที่สุด แพทย์ให้ความสนใจในการนำเสนอของทารกในครรภ์และไม่มีหรือมีสิ่งกีดขวางจากสายสะดือ ปัจจัยนี้มีความสำคัญมากสำหรับการคลอดบุตรในอนาคตเพราะสูติแพทย์จะนำทางการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น ในเวลาเดียวกัน กำลังศึกษาสถานะของรกและหลอดเลือดจากสายสะดือ การกำหนดความสมบูรณ์ของรกเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อที่จะแยกออกในช่วงต้นอายุมากขึ้น ในกรณีนี้ ทารกจะขาดสารอาหารและออกซิเจน เส้นเลือดของสายสะดือมองเห็นได้ชัดเจนในอัลตราซาวนด์ แพทย์จะพิจารณาว่าเลือดไหลเวียนผ่านพวกมันได้ดีเพียงใด และมีปมติดอยู่หรือไม่

การกำหนดปริมาณน้ำคร่ำเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ในอัลตราซาวนด์ oligohydramnios หรือ polyhydramnios ถูกกำหนดสำหรับการพัฒนาของทารกปัจจัยที่คล้ายคลึงกันมีบทบาทสำคัญ นอกจากนี้ ในระหว่างการศึกษา แพทย์จะกำหนดวันเดือนปีเกิดอีกครั้ง โดยเน้นที่ระดับการพัฒนาของทารกในครรภ์

บางคำเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัว

ถ้าคุณมีสุขภาพแข็งแรง สัปดาห์ที่ 33 ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธความสุขของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับสามีของคุณ อย่างไรก็ตาม ควรระลึกไว้เสมอว่าในเวลานี้ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ถุงยางอนามัย ความจริงก็คือน้ำอสุจิของผู้ชายทำให้มดลูกคลายตัวและอาจทำให้คลอดบุตรได้

คุณไม่ควรเลือกท่าที่ซับซ้อนซึ่งควรรวมถึงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันในส่วนของผู้หญิง เธอต้องสบายไม่งั้นคุณอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้

ผ่าท้อง: เป็นไปได้ไหมที่เดือนที่แปดของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงทุกวันนี้มักโต้แย้งว่าการผ่าตัดคลอดนั้นปลอดภัยกว่าการคลอดบุตรตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม สูติแพทย์เองเชื่อว่าวิธีนี้ใช้ได้กับสิ่งบ่งชี้บางอย่างเท่านั้น มิฉะนั้น สตรีมีครรภ์ควรพึ่งพาความจริงที่ว่าตัวเธอเองจะคลอดบุตร

ปกติต้องผ่าคลอดตอนอายุ 33 สัปดาห์ผลิตน้อยมาก. สาเหตุของการผ่าตัดอาจเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อชีวิตของแม่และลูกในครรภ์เท่านั้น แต่ปัญหาสุขภาพบางอย่างเป็นเหตุผลให้คิดถึงการผ่าตัดคลอดที่เป็นไปได้หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ เหตุผลดังกล่าวคือการขาดแคลเซียมและวิตามินดีในร่างกายของมารดาอย่างชัดเจน เช่นเดียวกับน้ำหนักตัวที่มาก ปัจจัยสุดท้ายบ่งชี้ว่าอาจเกิดโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์

บางครั้งภาวะเป็นพิษในระยะสุดท้ายก็กลายเป็นใบสั่งยาสำหรับการผ่าตัดคลอด แต่คุณไม่ควรยืนยันในการดำเนินการนี้หากแพทย์ของคุณไม่ได้ออกคำแนะนำดังกล่าว จำไว้ว่าวิธีมีลูกที่เป็นธรรมชาติที่สุดคือการคลอดบุตรตามปกติ

ข้อแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์

ภายในสัปดาห์ที่สามสิบสาม ผู้หญิงควรพร้อมที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลคลอดบุตร เธอควรเลือกศูนย์ปริกำเนิด ทำข้อตกลงบริการ และจัดของใส่กระเป๋า ในสถานที่ที่เห็นได้ชัดเจน คุณต้องวางเอกสารเพื่อที่ในสถานการณ์วิกฤตที่คุณจะไม่ลืมเกี่ยวกับพวกเขา ไปโรงพยาบาล

อย่าลืมควบคุมอาหาร ในเวลานี้ คุณต้องสังเกตการรับประทานอาหารอย่างระมัดระวัง เพราะผู้หญิงไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักเกินก่อนการคลอดที่จะมาถึง แต่คุณจะไม่หิวเช่นกัน อันที่จริง มิฉะนั้น สตรีมีครรภ์จะไม่มีกำลังพอที่จะคลอดบุตร

การเดินระยะไกลจะมีประโยชน์ในช่วงนี้เช่นเดียวกับการเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ แบบฝึกหัด Kegel เหมาะอย่างยิ่งและหลักสูตรยิมนาสติกพิเศษสอนในหลักสูตรการตั้งครรภ์

อย่าละเลยการสื่อสารกับลูกน้อยของคุณ ในเวลาไม่กี่เดือนมันจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ พูดคุยกับทารกบ่อยขึ้น ร้องเพลงให้เขา และอ่านนิทานสำหรับเด็ก คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์ของคุณตลอดจนสิ่งที่คุณทำทุกวัน

ขณะทำธุรกิจปกติ หลีกเลี่ยงการหกล้มและต่อยทุกวิถีทาง สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการหยุดชะงักของรกและการคลอดก่อนกำหนด ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรอยู่ในห้องที่มีควันและยาทั้งหมดควรได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น ห้ามเสพยาในช่วงเวลานี้โดยเด็ดขาด

นอกจากคำแนะนำที่ระบุไว้แล้ว ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ผู้หญิงในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์รักษาทัศนคติที่ดีและหลีกเลี่ยงความเครียด อย่าลืมว่าอารมณ์ของสตรีมีครรภ์สะท้อนอยู่ในลูกของเธอ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรปล่อยให้แง่ลบเข้ามาในชีวิตของคุณ