เริ่มให้อาหาร. Tips and Tricks สำหรับคุณแม่มือใหม่

2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07

เมื่อลูกอายุได้ 6 เดือน คุณแม่ทุกคนอยากรู้ว่าได้เวลาเพิ่มของอร่อยและดีต่อสุขภาพให้ลูกกินหรือยัง

เริ่มให้อาหาร

มีคำถามมากมายเกี่ยวกับเมนูใหม่ เช่น วิธีหลีกเลี่ยงอาการแพ้ ปัญหาท้อง และอื่นๆ

กุมารแพทย์ทุกประเทศแนะนำให้เริ่มอาหารเสริมไม่เร็วกว่าหกเดือน ถึงเวลานี้ระบบย่อยอาหารของเด็กจะสามารถย่อยอาหารอื่นๆ ได้

ขอย้ำว่าที่นี่ทุกอย่างเป็นเอกเทศ เพราะครัมบ์แต่ละอันพัฒนาต่างกัน หากทารกป่วยเป็นประจำ อ่อนแอ หรือคลอดก่อนกำหนด ก็จำเป็นต้องเลื่อนการเริ่มต้นของอาหารเสริมออกไป

แต่ถ้าทารกแข็งแรงและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัวตั้งแต่แรกเกิด ก็ไม่มีเหตุผลที่จะชะลอการเพิ่มอาหารใหม่ในอาหารของเขา

กุมารแพทย์ประจำตำบลจะบอกคุณโดยละเอียดถึงวิธีการเริ่มอาหารเสริมสำหรับเด็ก ในปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเด็กควรเริ่มต้นด้วยผักและซีเรียล แล้วเติมน้ำผลไม้เท่านั้น ทารกชอบกรดและน้ำตาลที่มีอยู่ในผลไม้ที่มีรสชาติสดใส และโจ๊กจะให้พลังงานและความร่าเริง จากนั้นไปที่น้ำผลไม้และน้ำซุปข้น

เริ่มด้วยน้ำแอปเปิ้ลให้ลูกน้อยของคุณ 2-3 หยดในวันแรก ครึ่งช้อนชาในวันที่สอง ค่อยๆ เพิ่มเป็น 25 มล.

กฎทั่วไปสำหรับการเริ่มอาหารเสริม:

- ดูแลลูกน้อยของคุณทุกวัน ภูมิแพ้ ไม่สบายตัว มีไข้ - อาการเหล่านี้ล้วนเป็นเหตุให้ขัดขวางกระบวนการแนะนำอาหารใหม่และปรึกษาแพทย์

- นอกจากนี้ การเริ่มต้นของอาหารเสริมไม่ควรตรงกับช่วงเวลาของการฉีดวัคซีนป้องกัน (สามถึงห้าวันก่อนและหลังการฉีดวัคซีน)

- 37-38 องศาคืออุณหภูมิอาหารที่เหมาะสมที่สุด

- ควรให้อาหารใหม่ก่อนให้อาหารหลัก

- และที่สำคัญที่สุด: อาหารเสริมคือการแนะนำอาหารใหม่ทีละน้อย เราไม่ให้อาหารมันแก่ทารก ลูกได้ลิ้มรสเท่านั้นและอาหารหลักคือนมแม่หรือนมสูตร

ตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะรักษาระบบย่อยอาหารที่ละเอียดอ่อนของลูกคุณ

อาหารมื้อแรก. จะเริ่มที่ไหนดี?

ดังนั้น ทารกกำลังเติบโต ค่อยๆ ต้องการอาหารอื่น นมไม่ได้ให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดอีกต่อไป เด็กกำลังพัฒนา เขาต้องการความแข็งแกร่งเพื่อการเติบโตและการเล่นเกม

เริ่มต้นขึ้นแล้ว ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใส่เมนูมากเกินไปด้วยอาหารที่แตกต่างกันจำนวนมาก

ฟักทอง แอปเปิล กล้วย แครอท บวบ บวบเป็นผัก เบอร์รี่และผลไม้ชนิดแรกในอาหารของทารก บัควีทข้าวฟ่างและโจ๊ก - จากหกเดือน ต่อมาก็เริ่มให้คอทเทจชีส ไข่แดง

อย่าลืมว่าไม่ควรใช้ผักและผลไม้ที่แปลกใหม่เป็นอาหารเริ่มต้น เด็กสามารถกินสิ่งที่เติบโตในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่

เริ่มให้อาหาร. คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม:

- เริ่มให้น้ำซุปข้นผักจากหนึ่งในสี่ของช้อนชา เพิ่มปริมาณประมาณ 1.5-2 ครั้งต่อวัน เพื่อให้เป็นไปตามอายุปกติในหนึ่งสัปดาห์ พร้อมกันนี้ ดูผิวลูก อุจจาระของเขา

- เมื่อเพิ่มปริมาณผักชนิดหนึ่งเป็น 50-100 มล. เราก็ไปต่อ แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ทุกๆหนึ่งหรือสองสัปดาห์ไม่บ่อยนัก

- เวลาแนะนำผัก อย่าลืมว่าคุณไม่สามารถผสมสองประเภทใหม่ได้! โมโนน้ำซุปข้นเท่านั้น

- อย่าใส่เกลือหรือทำให้อาหารเด็กหวาน ห้ามใช้เครื่องเทศด้วย

- สองสามเดือนหลังจากเริ่มอาหารเสริม คุณสามารถเพิ่มน้ำมันพืช โดยเฉพาะเมล็ดแฟลกซ์ ลงในน้ำซุปผักได้

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ เช่น ท้องผูก ท้องร่วง ภูมิแพ้ ไดอะทิซิส และอื่นๆ คุณควรระมัดระวังในการแนะนำอาหารใหม่ๆ ในอาหารของทารก จำสิ่งนี้ไว้! และปล่อยให้ลูกของคุณเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงและกระฉับกระเฉง!