วิธีตั้งครรภ์แต่เนิ่นๆ Tips & Tricks

2026 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07:51

ช่วงเวลาที่ยากที่สุดในการคลอดบุตรคือไตรมาสแรก และคุณแม่ยังสาวจำนวนมากมีคำถามต่อไปนี้: "ทำอย่างไรให้ตั้งครรภ์ก่อนกำหนด" เป็นเรื่องยากสำหรับแม่และทารกในครรภ์ด้วยเหตุผลหลายประการ สิ่งเหล่านี้เป็นความเครียดและความกังวลของผู้หญิงเนื่องจากตำแหน่งใหม่ การปรับตัวของร่างกาย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ฯลฯ เป็นขั้นตอนนี้ที่อันตรายที่สุดสำหรับการแท้งบุตร บทความนี้จะอธิบายสาเหตุและอาการที่เป็นไปได้ของการแท้ง รวมทั้งคำแนะนำในการรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกในกรณีที่มีการทำแท้ง

วิธีตั้งครรภ์แต่เนิ่นๆ สาเหตุของการแท้ง

การแท้งที่ถูกคุกคามสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุต่อไปนี้:

• โรคติดเชื้อที่แม่พามา;
• พัฒนาการผิดปกติทางพันธุกรรม
• ความเครียดบ่อยครั้งและการออกแรงมากเกินไป
• กินสมุนไพรและยาหลายชนิด;
• ทำงานหนักทางศีลธรรมและทางกายภาพ
• แอลกอฮอล์กับการสูบบุหรี่;
• ฉายรังสี
• โรคและโรคต่างๆมดลูก;
• ไข้หวัดใหญ่ตั้งแต่ตั้งท้อง;
• ก่อนหน้าทำแท้ง แท้ง;
• โรคเรื้อรัง;
• Rh ความไม่ลงรอยกันของพ่อและแม่ หรือแม่และลูก;
• ยกน้ำหนักโดยหญิงตั้งครรภ์;
• การล่มสลายของสตรีมีครรภ์

อาการของการแท้งคุกคาม

การรู้อาการของปรากฏการณ์นี้จะช่วยให้คุณนำทางและช่วยชีวิตทารกในครรภ์ในระยะแรกได้ ประกาศภัยคุกคามนี้อาจเป็นดังนี้:

• ปวดเมื่อยท้องน้อย;
• ปวดท้องเป็นตะคริว;
• ปวดหลัง;
• เลือดออกเป็นข่าวของการแท้งที่เกิดขึ้นแล้ว
• เวียนหัวและรู้สึกอ่อนเพลียในร่างกาย;
• รู้สึกปวดท้องคม (เริ่มแท้งแล้ว)

วิธีทำให้การตั้งครรภ์เร็ว

เพื่อป้องกันความเป็นไปได้ของการแท้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้ ซึ่งระบุไว้ข้างต้นแล้ว คุณต้องรักษาการตั้งครรภ์ของคุณด้วยความเอาใจใส่ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่างๆ ในขณะที่เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอย่างสิ้นเชิง

โภชนาการที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการ

การถนอมการตั้งครรภ์ในระยะแรกและการป้องกันการแท้งบุตรที่อาจเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อได้รับสารอาหารที่จัดอย่างเหมาะสมเท่านั้น ในการทำเช่นนี้ร่างกายของผู้หญิงจะต้องได้รับสารอาหารและธาตุที่จำเป็น การบริโภคผักและผลไม้สดทุกวันเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงเวลานี้ วิตามินอี (ไข่ไก่, ผักใบเขียว,น้ำมันพืช) และกรดโฟลิกควรบริโภคโดยสตรีมีครรภ์ อาหารจานด่วน หมากฝรั่ง มันฝรั่งทอด เป็นต้น ควรถูกกำจัดออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ คุณต้องปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์ทั้งหมดและรับประทานวิตามินที่แพทย์สั่ง

วิธีตั้งครรภ์แต่เนิ่นๆ โหมดและการเดิน

จำเป็นต้องเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น ห่างจากบริเวณที่มีมลพิษ คุณควรทำกิจวัตรประจำวันและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ควรรวมการพักผ่อนในสวนสาธารณะและการนอนหลับวันละ 8 ชั่วโมง

เลิกนิสัยไม่ดี

สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (แม้เพียงเล็กน้อย) และการสูบบุหรี่ ทั้งที่เคลื่อนไหวและไม่โต้ตอบ

ขาดการออกกำลังกายและความสงบ

อย่าแช่น้ำร้อนหรือแช่ของหนัก อย่าประหม่า ป้องกันตัวเองจากความเครียด อย่าถือสามากเกินไป ทิ้งงานบ้านส่วนใหญ่ไว้ให้คนที่คุณรัก เป้าหมายหลักสำหรับคุณคือการรักษาการตั้งครรภ์และให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงและรอคอยมายาวนาน