วิธีการแนะนำอาหารเสริม: อายุ กฎพื้นฐานและเคล็ดลับ

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

จะแนะนำอาหารเสริมยังไงดี? ไม่ช้าก็เร็วคำถามนี้เริ่มสร้างความกังวลให้กับมารดาของทารกแรกเกิด อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยข้อมูลที่แตกต่างกัน แต่อาจไม่ถูกต้องเสมอไป ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เมื่อพยายามจัดการกับหัวข้อนี้ พ่อแม่ที่อายุน้อยจะยิ่งสับสนมากขึ้นไปอีก และในขณะเดียวกัน คุณย่าที่ "มีประสบการณ์" ก็ควรเริ่มให้ "น้ำผลไม้เล็กน้อย" เกือบตั้งแต่เดือนแรกของชีวิตทารก คุ้นเคย? เราเสนอให้พิจารณากฎพื้นฐานในการเลี้ยงลูก ซึ่งกุมารแพทย์สมัยใหม่ทุกคนได้รับคำแนะนำจาก

เมื่อไรจะแนะนำอาหารเสริม

สิ่งแรกที่ต้องทำคือลืมกฎเกณฑ์ทั้งหมดที่กำหนดไว้ในสมัยของแม่และยายของเรา ไม่มีคำถามเกี่ยวกับน้ำผลไม้ใด ๆ เมื่ออายุ 2 เดือนและซีเรียลเมื่ออายุ 3 เดือน อาหารเสริมดังกล่าวสามารถทำร้ายระบบย่อยอาหารของทารกที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่มีความเห็นว่าการให้ทารกเกิดใหม่อนุญาตให้รับประทานอาหารได้เมื่ออายุครบ 6 เดือนเท่านั้น ในบางกรณี กุมารแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเริ่มอาหารเสริมเร็วขึ้นเล็กน้อยเมื่ออายุประมาณ 4-5 เดือน มักเกิดขึ้นเมื่อเด็กน้ำหนักไม่ขึ้นหรือมีอาการป่วยอื่นๆ

การนำอาหารเสริมมาแต่แรกเริ่มมีอันตรายอย่างไร

การแปรรูปอาหารใหม่ในทางเดินอาหารต้องผลิตเอนไซม์พิเศษ เนื่องจากระบบย่อยอาหารยังไม่บรรลุนิติภาวะจึงไม่เกิดขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อะไร? อย่างดีที่สุด สิ่งที่เด็กกินจะออกมาโดยไม่แยกแยะ อย่างร้ายแรง มันจะกระตุ้นการรบกวนในจุลินทรีย์ในลำไส้ ลักษณะของปฏิกิริยาการแพ้ และอื่นๆ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณพร้อมที่จะให้อาหาร

เรียนรู้วิธีแนะนำอาหารเสริมสามารถเริ่มได้หลังจากทารก:

• เริ่มจับหัวได้ดี
• หัดนั่ง;
• เพิ่มน้ำหนักของฉันเป็นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด
• อ้าปากเมื่อเห็นช้อน
• สามารถสาธิตการปฏิเสธที่จะกินได้: หันหน้าหนี ใช้มือขยับช้อน และอื่นๆ
• แสดงความสนใจในอาหารของผู้ปกครอง
• ไม่ดันตัวสะท้อน

ตามกฎแล้ว ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 5-6 เดือน

กฎการให้อาหารพื้นฐาน

นอกจากการจำกัดอายุแล้ว ยังมีข้อควรพิจารณาที่สำคัญอีกสองสามข้อในการพิจารณาว่าจะแนะนำอาหารเสริมอย่างไร นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพิจารณาก่อนที่จะแนะนำให้เด็กรู้จักกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ดังนั้น:

1. กลยุทธ์การให้อาหารเสริมไม่ได้ขึ้นอยู่กับประเภทของการให้อาหารที่เด็กมี (เต้านมหรือสูตร)
2. คุณสามารถให้อาหารใหม่ได้ในเวลาที่ทารกแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น
3. แนะนำอาหารเสริมก่อนให้นมลูกหรือผสมอาหาร
4. ให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ในตอนเช้าจะดีที่สุด เพื่อให้คุณสามารถควบคุมปฏิกิริยาของร่างกายต่อไปได้
5. ถ้าเด็กปฏิเสธผลิตภัณฑ์ ก็ไม่จำเป็นต้องบังคับเขา จะสามารถลองอีกครั้งได้หลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์เท่านั้น
6. สินค้าใหม่มาแนะนำทุกๆ 5 วัน
7. ผลิตภัณฑ์โมโนคอมโพเนนต์ใช้สำหรับอาหารเสริมมื้อแรก
8. เริ่มต้นด้วยอาหารใหม่จำนวนเล็กน้อยเสมอ ในขณะเดียวกันก็ต้องค่อยๆเพิ่มขึ้นเพื่อทดแทนการให้อาหารอย่างสมบูรณ์
9. อนุญาตให้แนะนำอาหารประเภทใหม่ได้หลังจากเปลี่ยนการให้อาหารเพียงครั้งเดียวเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรเติมโจ๊กในอาหารของลูกหากเขายังไม่ได้กินผักตามอายุที่กำหนด
10. ห้ามแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ 3 วันก่อนและหมายเลขเดิมหลังการฉีดวัคซีนป้องกัน

มันบดสำหรับให้อาหารคุณแม่ทำกินเองหรือซื้อในห้างก็ได้ ในกรณีแรก คุณต้องจำไว้ว่าจนถึงตอนนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาล เกลือ น้ำมัน และอื่นๆ ในอาหารของทารก สูงสุดที่สามารถทำได้คือการเจือจางน้ำซุปข้นกับน้ำนมแม่ของคุณเอง ทารกจะรู้สึกถึงรสชาติที่คุ้นเคยและจะกินด้วยความยินดีอย่างยิ่ง น้ำซุปข้นต้องเตรียมก่อนการให้อาหาร ห้ามจัดเก็บโดยเด็ดขาด

หากผู้ปกครองตัดสินใจที่จะเริ่มอาหารเสริมด้วยมันฝรั่งบดในขวด ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับองค์ประกอบ จำเป็นที่ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยน้ำซุปข้นของผักที่เลือกเท่านั้น คุณยังสามารถเติมน้ำเล็กน้อย แต่สารเติมแต่งอื่นๆ (แป้งข้าว สารกันบูด ฯลฯ) จะไม่เป็นประโยชน์ต่อทารก

ต่อไป มาดูวิธีการแนะนำอาหารเสริมสำหรับทารกเมื่ออายุ 6 เดือนและควรเก็บผลิตภัณฑ์ตามลำดับอย่างไร

ผัก

ในกรณีส่วนใหญ่ กุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมที่มีผัก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยไมโครอิลิเมนต์ วิตามิน ไฟเบอร์ เพกติน ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิต

น้ำซุปข้นที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารครั้งแรกคือสควอช ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และเนื้อสัมผัสของผักก็ละเอียดอ่อนมาก จากนั้นคุณสามารถเพิ่มกะหล่ำดอก บร็อคโคลี่ มันฝรั่ง ฟักทอง แครอท

ระวังผักที่มีสีสดใสเป็นพิเศษเพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แครอทก็สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเช่นกัน เนื่องจากแคโรทีนมีปริมาณสูง ไม่ควรให้ลูกของคุณมากกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

คาชิ

เมื่ออายุได้เจ็ดเดือน คุณสามารถให้ลูกน้อยทานซีเรียลปลอดนมที่ต้มในน้ำได้ โปรดทราบว่าในการตัดสินใจเลือกซีเรียลที่จะเริ่มต้นเป็นอาหารเสริม สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าจนถึงตอนนี้ ทารกเท่านั้นที่อนุญาตให้ใช้ซีเรียลที่ไม่มีกลูเตนเท่านั้น ได้แก่ ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ และข้าวสาลี จะสามารถนำพวกเขาเข้าสู่อาหารของเด็กได้ไม่เร็วกว่าแปดเดือน รายการนี้ยังรวมถึงแป้งเซมะลีเนอร์ซึ่งคุณย่าผู้ห่วงใยคงจะแนะนำให้ลูกกินตั้งแต่แรก

แล้วกับโจ๊กชนิดไหนที่จะเริ่มต้นอาหารเสริม? ข้าวและบัควีทดีที่สุดและหลังจากนั้นเล็กน้อย - ปลายข้าวข้าวโพด ผู้ปกครองสามารถซื้อซีเรียลสำหรับเด็กสำเร็จรูปได้ที่ร้าน โดยเพียงแค่เทน้ำเดือดราด หรือบดซีเรียลด้วยตัวเองในเครื่องบดกาแฟ

ผลไม้

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเวลาที่จะแนะนำน้ำซุปข้นผลไม้อาจแตกต่างกันเล็กน้อย บางคนมีความเห็นว่าพวกเขาสามารถให้กับเด็กอายุ 7 เดือนควบคู่ไปกับซีเรียล คนอื่นเชื่อว่าไม่จำเป็นต้องเป็นภาระต่อระบบย่อยอาหารของทารก และแนะนำให้รอนานถึง 8 เดือน ยังมีอีกหลายคนเชื่อว่าผลไม้ควรถูกนำมาใช้ในอาหารของทารกในตอนท้าย หลังจากที่เขามีเวลาลองอาหารประเภทอื่นๆ ทั้งหมด (รวมทั้งเนื้อ ปลา และอื่นๆ)

ผู้ปกครองควรทำตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ในพื้นที่ของตนอย่างดีที่สุด สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องเริ่มอาหารเสริมที่มีผลไม้แปลกใหม่ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือกล้วยและกีวีในภายหลัง ในกรณีอื่น ๆ จะดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับแอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ลูกพรุนในประเทศ ทำความคุ้นเคยกับผลไม้ในลักษณะเดียวกับผัก ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรแทนที่การให้อาหารทั้งหมดด้วยน้ำซุปข้นหวาน เป็นการดีที่สุดที่จะให้ผลไม้กับลูกน้อยของคุณพร้อมกับซีเรียลหรือเป็นของว่าง

ไข่แดง

ต่อไปที่จะแนะนำอาหารเสริมสำหรับทารกที่กินนมแม่คือไข่แดงต้ม ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดธาตุและกรดอะมิโน สิ่งสำคัญคือต้องจำความแตกต่างบางอย่าง ครั้งแรกที่ปริมาณไข่แดงที่ให้กับเด็กควรเท่ากับขนาดของหัวไม้ขีด จากนั้นจะมีการเพิ่มขึ้นทีละน้อยในส่วน เมื่ออายุได้ 1 ขวบ ทารกสามารถกินไข่แดงได้เพียงครึ่งเดียวไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ คุณยังสามารถต้มไข่นกกระทา ในกรณีนี้ อนุญาตให้ใส่ไข่แดงทั้งฟองได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง

เนื้อ

เด็กควรให้เนื้อเช่นเดียวกับไข่แดงเมื่ออายุครบแปดเดือน ประกอบด้วยธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี และแร่ธาตุ

วิธีให้อาหารเนื้อ? ทุกอย่างง่ายมาก ก็เพียงพอแล้วที่จะเริ่มเพิ่มทีละน้อยในน้ำซุปผักที่ทารกกินเข้าไป ควรเลือกไก่งวงไม่ติดมัน กระต่าย เนื้อลูกวัว เนื้อวัว อกไก่เป็นอาหารมื้อแรก

ผลิตภัณฑ์นม

ต่อไป เราจะหาว่าผลิตภัณฑ์นมอายุใดบ้างที่นำมาใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับเด็ก เป็นเรื่องง่ายที่จะคาดเดาว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นหลังจากการแนะนำเนื้อสัตว์ซึ่งหมายถึงเมื่ออายุ 9 เดือน ถึงเวลาที่จะนำเสนอ kefir เด็ก, ชีสกระท่อมสำหรับเด็ก, นม เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ทั้งหมด ควรค่อยๆ นำพวกมันเข้าสู่อาหาร

อาหารเสริมตาม Komarovsky

หมอที่มีชื่อเสียง Komarovsky ในประเทศ CIS มีความคิดเห็นของตัวเองเกี่ยวกับวิธีการแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็ก เขาเชื่อว่าเป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก จากนั้นจึงให้ซีเรียลสำหรับทารก ผัก และอื่นๆ Komarovsky อธิบายตำแหน่งของเขาโดยข้อเท็จจริงที่ว่าใน kefir และคอทเทจชีสมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยให้ร่างกายของทารกปรับตัวเข้ากับอาหารใหม่ได้อย่างรวดเร็ว

จะเชื่อคำแนะนำของแพทย์หรือไม่ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองที่จะตัดสินใจ แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยังไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของเขา และแนะนำให้ปฏิบัติตามแผนการให้อาหารเสริมมาตรฐานที่ได้รับอนุมัติจากกระทรวงสาธารณสุข