2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 12:54
เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะได้รับสถานะพิเศษโดยอัตโนมัติ เนื่องจากเธอได้รับสิทธิพิเศษมากมาย ในเวลาเดียวกัน แพทย์กำหนดการศึกษาต่าง ๆ ที่ควรทำตลอดระยะเวลาการคลอดบุตร หนึ่งในนั้นคือการตรวจเลือดเพื่อหาปริมาณฮีโมโกลบิน แม่ในอนาคตของเขาต้องรับมันไม่ใช่แค่ครั้งเดียว แต่หลายครั้ง ทำเพื่อควบคุมอัตราฮีโมโกลบินในหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 1 เป็นต้นไป ส่งผลให้สามารถตรวจพบปัญหาได้ทันท่วงทีและสามารถดำเนินการที่เหมาะสมได้
เฮโมโกลบินคืออะไร
คำว่า "เฮโมโกลบิน" ควรเข้าใจว่าเป็นเซลล์เม็ดเลือดพิเศษที่มีแหล่งกำเนิดโปรตีน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเม็ดเลือดแดง (ตัวสีแดง) หน้าที่หลักของมันคือการส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ของร่างกายทั้งหมดจากปอด นอกจากนี้ หน้าที่ของเฮโมโกลบินยังรวมถึงการกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ที่ส่งตรงถึงอวัยวะระบบทางเดินหายใจและในที่สุดก็กำจัดมัน
โปรตีนในตัวเองมีธาตุเหล็ก ดังนั้นเลือดของเราจึงเป็นสีแดง ด้วยโครงสร้างนี้ เฮโมโกลบินทำหน้าที่โดยตรง ในกรณีที่การปฏิสนธิสำเร็จในร่างกายของผู้หญิง จำเป็นต้องมีธาตุเหล็กและธาตุเหล็กที่สำคัญ
บทบาทของสารประกอบโปรตีนที่สำคัญ
หญิงตั้งครรภ์ควรมีเฮโมโกลบินอะไรบ้าง? เพื่อตอบคำถามนี้ ควรทำความเข้าใจคุณลักษณะบางอย่างของสรีรวิทยาเล็กน้อย กระบวนการชีวิตทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายในร่างกายมนุษย์โดยไม่คำนึงถึงอายุของบุคคลนั้นเกิดขึ้นจากการมีส่วนร่วมของออกซิเจน! มันคือตัวเร่งปฏิกิริยาที่มาจากธรรมชาติซึ่งจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นทุก ๆ วินาที
การขาดธาตุนี้หรือการบริโภคในปริมาณน้อยกลายเป็นพยาธิสภาพที่ค่อนข้างอันตราย - การขาดออกซิเจน ภาวะนี้เป็นอุปสรรคต่อพัฒนาการของเด็กอย่างรุนแรง และหากไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้เกิดความผิดปกติของมดลูกในทารกในครรภ์ได้
และเนื่องจากธาตุเหล็กเป็นส่วนหนึ่งของเฮโมโกลบิน การควบคุมระดับของธาตุเหล็กจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก หากธาตุในเลือดนี้มากหรือน้อยกว่าปกติ สิ่งนี้คุกคามด้วยผลที่ไม่พึงประสงค์
ตัวชี้วัดปกติ
ตอนนี้เราเข้าใกล้คำถามมากขึ้นแล้ว หญิงตั้งครรภ์ควรมีเฮโมโกลบินอะไรบ้าง? ความเข้มข้นของสารนี้ในเลือดของคนที่มีสุขภาพดีอาจแตกต่างกันไปตามเพศและอายุ ตัวแทนครึ่งมนุษย์ที่สวยงาม (กับภายใต้สถานการณ์ปกติ) จำนวนเซลล์เม็ดเลือดจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 115 g/l ถึง 140 g/l ผู้ชายโดยอาศัยสรีรวิทยาของพวกเขาต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นดังนั้นในกรณีนี้บรรทัดฐานจึงแตกต่างกันเล็กน้อย - 120-180 g / l.
อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ก็มีบรรทัดฐานของตนเองเช่นกันและขึ้นอยู่กับอายุครรภ์ ดูได้จากตารางด้านล่าง
| ระยะตั้งครรภ์ (ไตรมาส) | ตัวชี้วัดระดับฮีโมโกลบินปกติ, (g/l) | |
| ขอบล่าง | ขีดจำกัดบน | |
| ฉัน | 112 | 165 |
| II | 108 | 144 |
| III | 100-110 | 140 |
การเบี่ยงเบนเล็กน้อยของระดับฮีโมโกลบินในหญิงตั้งครรภ์จากปกติขึ้นหรือลงไม่ควรทำให้เกิดความกังวล นี่เป็นเพราะลักษณะทางสรีรวิทยาและความสูญเสียจะถูกเติมเต็มด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ต้องมีมาตรการที่เหมาะสม
ควบคุมความเข้มข้นของโปรตีนในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ 3 หรือ 4 ครั้งตลอดระยะเวลา:
- ระหว่างลงทะเบียนสตรีมีครรภ์ในคลินิกฝากครรภ์
- จากสัปดาห์ที่ 18 ถึง 19;
- 25-27 สัปดาห์;
- ระหว่างสัปดาห์ที่ 32 และ 36
หากต้องการวิจัยอาจจะทำบ่อยขึ้น และหากสงสัยว่าเป็นโรคโลหิตจาง การนัดหมายการตรวจทางห้องปฏิบัติการเพิ่มเติมจะไม่ถูกตัดออก ในกรณีนี้ จะมีการกำหนดพารามิเตอร์ที่สำคัญจำนวนหนึ่ง - การกำหนดความเข้มข้นของธาตุเหล็กในซีรัม เฟอร์ริติน และพารามิเตอร์เลือดอื่นๆ
ความเข้มข้นของฮีโมโกลบินสูง
สิ่งที่เฮโมโกลบินรับผิดชอบในระหว่างตั้งครรภ์ เรารู้แล้ว - การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาระดับที่เหมาะสมที่สุด อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงเหล่านั้นที่อาศัยอยู่บนที่ราบสูงนั้นมีความเข้มข้นของเฮโมโกลบินสูง ที่ระดับความสูงนี้ มีออกซิเจนในอากาศมากเกินไป จึงส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของระดับเซลล์เม็ดเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทั้งแม่และเด็ก
พื้นที่สะอาดทางนิเวศวิทยาของโลกก็เช่นเดียวกัน ที่นี่เช่นกัน ระดับฮีโมโกลบินอาจสูงกว่าช่วงปกติเล็กน้อย ซึ่งไม่ใช่พยาธิวิทยาเช่นกัน คุณไม่ควรกังวลเรื่องนี้ เพราะหลังจากคลอดลูกแล้ว ทุกอย่างก็จะกลับมาเป็นปกติในที่สุด
อย่างไรก็ตาม ความคลาดเคลื่อนกับบรรทัดฐานนั้นค่อนข้างมีนัยสำคัญ ในกรณีนี้บ่งบอกถึงพัฒนาการทางพยาธิวิทยา โดยปกติสิ่งนี้จะอำนวยความสะดวกโดยการขาดวิตามิน B9 และ B12 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือด ปฏิกิริยาดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในร่างกายของแม่เท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นกับลูกของเธอด้วย
นอกจากนี้ ระดับฮีโมโกลบินที่มากเกินไปในหญิงตั้งครรภ์ (ดูบรรทัดฐานด้านบน) เกี่ยวข้องกับการขาดของเหลว ซึ่งในที่สุดก็เกิดจากสาเหตุหลายประการ:
- อากาศร้อน
- เครื่องดื่มเล็ก ๆ;
- สถานการณ์ตึงเครียด
- ความเครียดทางอารมณ์และร่างกายที่มากเกินไป
- ขาดน้ำด้วยอาการท้องร่วง;
- จูงใจทางพันธุกรรม
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นก็คือการกระตุ้นให้เกิดโรคของระบบทางเดินอาหารซึ่งอยู่ในระยะเรื้อรัง และสิ่งที่เป็นลักษณะเฉพาะบางครั้งแม้แต่ผู้หญิงเองก็ไม่สงสัยว่าจะมีโรคเหล่านี้อยู่ก่อนตั้งครรภ์ ความจริงก็คือไม่ใช่ว่าทุกโรคจะแสดงออกมาอย่างเปิดเผย - มีโรคที่มีอาการซ่อนอยู่
ต่ำ
ในกรณีส่วนใหญ่ โรคโลหิตจางที่มีลักษณะทางสรีรวิทยาเริ่มพัฒนาในสตรีในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของเทอม สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ดี - ปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้น เงื่อนไขนี้ไม่ต้องการการแทรกแซงอย่างเร่งด่วนและไม่ควรทำให้เกิดความกังวล ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ที่นี่เช่นกัน หลังคลอดลูก ตัวชี้วัดจะกลับสู่ระดับปกติ
เมื่อมีฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ ผลที่ตามมาจะไม่เลวร้ายไปกว่าการมีความเข้มข้นสูงหรือรุนแรงกว่านั้น ด้วยการเบี่ยงเบนลงอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งนี้บ่งบอกถึงพยาธิสภาพ - โรคโลหิตจาง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งจากสามรูปแบบ:
- เบา - ตั้งแต่ 108 ถึง 90 กรัม/ลิตร ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลที่นี่ เพียงแค่ปรับอาหาร
- ปานกลาง – 89 ถึง 70 ก./ล. สถานการณ์นี้ถือว่าร้ายแรงแล้ว แต่ยังไม่เป็นอันตราย หญิงตั้งครรภ์รู้สึกความเหนื่อยล้า ความเฉื่อย และสมรรถภาพลดลง นอกจากนี้ยังมีสัญญาณอื่น ๆ ของโรคโลหิตจางปรากฏขึ้น - พื้นผิวของผิวหนังกลายเป็นหมองคล้ำ, ผมที่มีเล็บจะแห้งและเปราะ, ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง, และอัตราการเต้นของหัวใจ (อิศวร) เพิ่มขึ้น นี่เป็นเหตุผลที่จะดำเนินการให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- หนัก - 69 กรัม/ลิตร หรือน้อยกว่า. เงื่อนไขนี้มีความเกี่ยวข้องในกรณีของการตั้งครรภ์หลายครั้ง, การขาดธาตุที่จำเป็น, โรคเรื้อรังที่มีลักษณะติดเชื้อ นอกจากนี้ไม่ควรลดการละเมิดการดูดซึมธาตุเหล็ก สถานการณ์นี้รุนแรงขึ้นและทำให้เกิดความกังวล - ผู้หญิงจำเป็นต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างมีประสิทธิภาพ
อย่างที่คุณเห็น โรคโลหิตจางหรือโรคโลหิตจางอาจเป็นอันตรายได้ นอกจากนี้ผลที่อันตรายที่สุดของฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์คือการขาดออกซิเจนของเนื้อเยื่อภายในและระบบของร่างกายของแม่และลูก นี่คือสาเหตุหลักของพยาธิสภาพของมดลูกจำนวนมาก
ในบางกรณี ในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กกลายเป็นการคลอดก่อนกำหนด พยาธิวิทยาดังกล่าวไม่เพียงต้องรับประทานอาหารที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
วิธีเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
เพื่อให้ความเข้มข้นของเซลล์เม็ดเลือดสู่ระดับปกติ ยาพิเศษจะถูกกำหนด แพทย์ยังให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับอาหารอีกด้วย ในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจาง แนะนำให้สังเกตอย่างเคร่งครัดและสม่ำเสมอ ละเว้นเท่านั้นทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น
แต่จริงๆแล้วทำไมฮีโมโกลบินถึงตกระหว่างตั้งครรภ์? ตามแนวทางทางการแพทย์ สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากโรคโลหิตจาง และบ่อยครั้งที่ภาวะนี้เรียกว่าภาวะขาดธาตุเหล็ก นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ที่คุ้นเคยกับอาหารมังสวิรัติก็มีความเสี่ยงเช่นกัน
สตรีมีครรภ์แต่ละคนควรจำไว้ว่าการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของระดับฮีโมโกลบินมีผลร้ายแรงต่อทารกในครรภ์มากกว่าที่เพิ่มขึ้น เป็นนักบำบัดโรคที่มีหน้าที่รักษาโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งจะต้องระบุสาเหตุของพยาธิสภาพนี้และขั้นตอนการรักษา หากการเบี่ยงเบนของระดับเฮโมโกลบินเกิดขึ้นเนื่องจากการละเมิดเม็ดเลือดนักโลหิตวิทยาก็มีส่วนร่วมในงานนี้ วิธีการแบบบูรณาการดังกล่าวทำให้เกิดผลลัพธ์ที่มีความหมายมากขึ้น
การตรวจความเข้มข้นของเซลล์เม็ดเลือดแดงควรดำเนินการตลอดการตั้งครรภ์ แม้จะได้รับการแต่งตั้งให้รักษาอย่างเหมาะสมแล้วก็ตาม หากในเวลาเดียวกันการรักษาไม่ได้ผลตามที่ต้องการจะมีการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญโดยจะมีการปรับหลักสูตรการรักษาในแต่ละกรณีตามคำแนะนำทั่วไป
การแก้ไขด้วยยา
ผู้หญิงบางคนสนใจที่จะเพิ่มฮีโมโกลบินอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ รับประกันว่าจะเพิ่มระดับด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมที่มีปริมาณธาตุเหล็กสูง ทุกวันนี้ ร้านขายยาหลายแห่งมีผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันมากมาย แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะสั่งจ่ายยาดังกล่าวให้กับหญิงมีครรภ์ด้วยตนเองในช่วงหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง
ส่งผลให้ได้รับธาตุเหล็กเกินขนาดซึ่งเป็นอันตรายต่อตับ ดังนั้นการเลือกใช้ยาที่มีธาตุเหล็กรวมถึงขนาดยาจึงเป็นอภิสิทธิ์ของแพทย์ที่ดูแลผู้หญิงคนหนึ่งตลอดระยะเวลาการคลอดบุตร
ยาเหล่านี้มีหลายรูปแบบ:
- ยา - ปกติคือ "ซอร์บิเฟอร์ ดูรูล", "เฟเรตาบ", "เฟอร์โรเพล็กซ์", "มอลโตเฟอร์" ตามกฎแล้ว การใช้ยาเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องรับประทานก่อนอาหาร และยาบางชนิดจะไม่รวมกับแคลเซียม
- ระงับ - "Ferronat", "Ferlatum", "Ferrum Lek" ยาเหล่านี้นิยมใช้ในแง่ของความง่ายในการใช้งาน - ผู้หญิงบางคนชอบยาเหล่านี้
- ซึมซาบเร็ว พวกเขาสามารถผสมกับน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือชา ที่พบมากที่สุดคือ "M altofer", "Totem"
ยาบางชนิดมีส่วนประกอบเพิ่มเติม - แอสคอร์บิกหรือกรดโฟลิก วิตามิน B และอื่นๆ
ในรูปแบบที่รุนแรงของโรคโลหิตจางเช่นเดียวกับแผลในกระเพาะอาหาร ระดับฮีโมโกลบินจะถูกทำให้เป็นปกติโดยการฉีด เช่นเดียวกับผู้หญิงที่แพ้ยา
อาหารที่มีธาตุเหล็กที่เพิ่มฮีโมโกลบิน
ร่างกายไม่ได้ผลิตเหล็ก ดังนั้น เพื่อรักษาไว้ภายในช่วงปกติ จึงควรระมัดระวังในการเข้าองค์ประกอบนี้จากภายนอก สิ่งนี้ไม่เพียงเป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของยาเท่านั้น อาหารบางชนิดยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และด้วยเหตุผลที่ชัดเจน "การรักษา" เช่นนี้จึงเป็นที่นิยมมากกว่า หญิงตั้งครรภ์ควรใส่ใจอะไร
เพื่อหลีกเลี่ยงระดับฮีโมโกลบินผิดปกติในหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1 จำเป็นต้องคิดเมนูให้ถูกต้อง อาหารควรมีอาหารประเภทต่อไปนี้:
- ไข่แดง
- ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ (ควรต้มหรืออบ) - หมู เนื้อวัว เนื้อแกะ รวมทั้งลิ้นและหัวใจ
- สัตว์ปีก - ไก่ ไก่งวง (ควรอบหรือต้มด้วย)
- จากเครื่องในควรเลือกตับ
- จากพืชตระกูลถั่วคุณสามารถกินถั่ว ถั่ว ถั่ว.
- คาชิ - บัควีท, ข้าวฟ่าง. โฮลเกรนก็ช่วยได้
- ผัก เช่น หัวบีท ฟักทอง มะเขือเทศ กะหล่ำปลี มันฝรั่ง แครอท
- ผลไม้ ลูกแพร์ แอปเปิ้ล ลูกพีช กล้วย แอปริคอต ลูกพลัม ลูกพลับ จะนำมาซึ่งประโยชน์มากมาย
- ผักใบเขียว - ขาดมันได้อย่างไร: แพงพวย ผักโขม ผักชีฝรั่ง
- การใช้ผลไม้แห้ง - แอปริคอตแห้ง ลูกเกด แอปเปิ้ลแห้ง ลูกแพร์ - ก็จะมีบทบาทสำคัญเช่นกัน
อย่างที่รู้ๆ สตรีมีครรภ์ควรดื่มแต่เครื่องดื่มจากธรรมชาติและไม่โซดา! และหากฮีโมโกลบินเบี่ยงเบนจากค่าปกติในหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1 การเตรียมบีทรูท แครอท น้ำทับทิมก็มีประโยชน์
ความลับของการย่อยอาหาร
เพื่อให้การรวบรวมอาหารเกิดประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญ กินบ้างอาหารธาตุเหล็กอย่างเดียวไม่พอ
จำเป็นต้องคำนึงถึงคุณสมบัติบางอย่างเกี่ยวกับการดูดซึมธาตุเหล็กโดยร่างกาย:
- องค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเด็กในระหว่างการพัฒนาก่อนคลอดจะถูกดูดซึมได้ดีร่วมกับวิตามินซี กล่าวอีกนัยหนึ่ง การใช้อาหารที่มีธาตุเหล็กหรือยาควรใช้ร่วมกับการดื่มผลไม้หรือน้ำผักที่อุดมไปด้วย วิตามินนี้ ตัวอย่างเช่น สำหรับอาหารเช้า ให้กินข้าวต้มและดื่มน้ำส้ม สำหรับมื้อกลางวัน คุณสามารถเสิร์ฟเนื้อทอดกับเครื่องดื่มมะเขือเทศ
- ชาดำไม่แนะนำเพราะจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ทางเลือกสุดท้ายคือคุณควรเลือกใช้เครื่องดื่มสีเขียวหลากหลายชนิด
- สตรีมีครรภ์บางคนชอบดื่มน้ำทับทิม ซึ่งมีประโยชน์ในการเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือดในสตรีมีครรภ์ ควรใช้เพียงสองช้อนต่อวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
- กรดโฟลิก กรดแอสคอร์บิก และวิตามินบี 12 ช่วยให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น แคลเซียมทำตรงกันข้าม ดังนั้นควรแยกนมออกจากอาหารที่มีธาตุเหล็ก
- ธาตุจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ดูดซึมได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์จากพืชมาก โดยวิธีการที่ธาตุเหล็กส่วนใหญ่พบในเนื้อแดงคือเนื้อวัว
- ควรรับประทานแครอทสดหรือคั้นเอาแต่น้ำ หัวบีทนั้นดีไม่เพียง แต่ในรูปแบบต้มเท่านั้น สามารถปรุงรสด้วยน้ำผักและผลไม้สดโดยใส่แครอทชนิดเดียวกัน
นอกจากนี้ดาร์กช็อกโกแลตยังมีธาตุเหล็ก นอกจากนี้การใช้งานยังมีส่วนช่วยในการทำให้ความดันเป็นปกติและการผลิตเอ็นดอร์ฟิน ในขณะเดียวกันคาเฟอีนก็มีอยู่ในองค์ประกอบของมันและยังมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการแพ้ในเด็ก ด้วยเหตุผลนี้ เพื่อทำให้ค่าปกติของฮีโมโกลบินในหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1 เป็นปกติ จึงควรจำกัดเนื้อหาในเมนูประจำวัน แต่ควรกินในหนึ่งหรือสองวันและทีละน้อย
สรุป
โรคโลหิตจางขั้นรุนแรงเป็นอันตรายต่อทั้งเด็กและแม่ของเขา แต่นอกเหนือจากพยาธิสภาพนี้แล้ว ยังมีความเสี่ยงอื่นๆ ด้วยเหตุผลนี้ จึงจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจที่จำเป็นทั้งหมดเป็นประจำ รวมถึงการบริจาคโลหิตเพื่อการวิเคราะห์ มาตรการบังคับดังกล่าวใช้ได้ผลดีเท่านั้นและอนุญาตให้คุณระบุปัญหาได้ทันท่วงที โดยจะใช้มาตรการที่เหมาะสมทันที
เมนูที่เป็นนิสัยที่ทำให้ผู้หญิงพึงพอใจอย่างเต็มที่ก่อนตั้งครรภ์ควรได้รับการแก้ไขโดยทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นโดยได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ อาหารบางชนิดควรทิ้งไป ในขณะที่อาหารอื่นๆ ในทางกลับกัน จะมีประโยชน์ในการเติมธาตุเหล็กที่สูญเสียไป อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าระดับฮีโมโกลบินต่ำสามารถคุกคามอะไรได้บ้าง
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย จำเป็นต้องดำเนินชีวิตแบบแอคทีฟพอประมาณ ให้อยู่กลางแจ้งให้บ่อยขึ้น และจำไว้ว่าแพทย์ไม่เพียงแค่กำหนดให้มีการตรวจฮีโมโกลบินสำหรับสตรีมีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อแม่และลูกน้อยของเธอ ที่จะเกิดมามีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขในที่สุด
