กิจวัตรประจำวันโดยประมาณของทารกอายุ 3 เดือนรายชั่วโมง

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 12:54

ในเดือนแรกของชีวิต พ่อแม่ของทารกแรกเกิดมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก เด็กนอนกินและซนเป็นประจำ แม่เกือบทั้งหมดเป็นของเด็กและเชื่อฟังความปรารถนาทั้งหมดของเขา เมื่อโตขึ้น คุณควรนำทารกไปสู่กิจวัตรที่ส่งเสริมการพัฒนาอย่างเต็มที่และให้ความสงบและอิสระแก่ผู้ปกครอง

สรีรวิทยา

ทารกอายุสามเดือนแตกต่างจากทารกแรกเกิดมาก เด็กในวัยนี้รู้วิธี:

1. จับหัวไว้ให้ดี หากคุณวางทารกไว้บนท้องของเขาเมื่ออายุได้ 3 เดือน เขาจะยกขึ้นและมองไปรอบๆ อย่างง่ายดาย
2. ควบคุมขาและแขนของเขา ตอบสนองต่อเสียง เล่นเขย่าแล้วมีเสียง เข้าปาก
3. ถ้าคุณอุ้มลูกโดยใช้มือจับ เขาจะพยายามลุกขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังเร็วเกินไปที่จะเริ่มให้ทารกนั่งในวัยนี้
4. เด็กส่วนใหญ่รู้วิธีพลิกตัวจากหลังมาที่ท้องและหลังอยู่แล้ว
5. ทารกที่อายุ 3 เดือนเกือบทุกคนสามารถยิ้มและหัวเราะ

ควรสังเกตว่าผู้ปกครองจะต้องให้ความสนใจสูงสุดกับเด็กในวัยนี้ คุณไม่สามารถทิ้งเศษขนมปังไว้ได้แม้ในระยะเวลาอันสั้น เนื่องจากทารกขี้สงสัยสามารถหักเลี้ยวได้หลายครั้งแล้วล้มลงกับพื้น

การป้อนนมแม่และนมแม่เป็นประจำเป็นเวลา 3 เดือนมีความสำคัญมาก ณ จุดนี้การพัฒนาการมองเห็นและการได้ยินกำลังเกิดขึ้นอย่างแข็งขัน เพื่อให้อวัยวะเหล่านี้พัฒนาเต็มที่ คุณสามารถใช้เสียงเขย่าและของเล่นที่มีท่วงทำนองได้หลากหลาย ทางที่ดีควรซื้อมือถือสำหรับเด็กทารกที่แขวนไว้เหนือเปล เด็กๆ มีความสุขกับการดูสิ่งของเหล่านี้ และยังได้ค้นพบสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่รู้จักอีกมากมาย

ตัวอย่างกิจวัตรประจำวันสำหรับทารกอายุ 3 เดือน

ลองพิจารณาสูตรแรกสำหรับทารกในหมวดอายุนี้กัน

1. 6:00. ตื่นเช้าให้อาหาร
2. 6:30–7:30 น. ดำเนินการตามขั้นตอนสุขอนามัย เกมส์กับลูก
3. 7:30–9:30 น. นอน
4. 9:30. กำลังให้อาหาร
5. 9:30–11:00. เกมส์และกิจกรรม
6. 11:00–13:00. นอนนอกบ้าน (เดิน).
7. 13:00. กำลังให้อาหาร
8. 13:00–14:30. เกมส์และกิจกรรม
9. 14:30–16:30 น. เดินในอากาศบริสุทธิ์ ขอแนะนำให้ทารกนอนหลับในช่วงเวลานี้
10. 16:30. กำลังให้อาหาร
11. 16:30–17:30. เกมและกิจกรรมกับลูกน้อย
12. 17:30–19:00 น. นอน
13. 19:30–20:00. ขั้นตอนน้ำ เปลี่ยนเป็นชุดนอน
14. 20:00. กำลังให้อาหาร
15. 20:30–06:00. นอนหลับตอนกลางคืน
16. 23:30. กลางคืนให้อาหาร
17. 02:00 หรือ 03:00. ให้อาหารตอนกลางคืน

ตอนนี้เรามาพิจารณาถึงกิจวัตรประจำวันของทารกอายุ 3 เดือนตามทางเลือกที่ 2 กัน

1. 8:00. ตื่นเช้าให้อาหาร
2. 8:30–9:30 น. ดำเนินการตามขั้นตอนสุขอนามัย เกมส์กับลูก
3. 9:30–10:30 น. นอน
4. 10:30. กำลังให้อาหาร
5. 10:30–12:30. เกมส์และกิจกรรม
6. 12:30–14:30. นอนนอกบ้าน (เดิน).
7. 14:30. กำลังให้อาหาร
8. 14:30–16:00. เกมส์และกิจกรรม
9. 16:00–18:00. เดินในอากาศบริสุทธิ์ ขอแนะนำให้ทารกนอนหลับในเวลานี้
10. 18:00. กำลังให้อาหาร
11. 18:00–19:00. เกมและกิจกรรมกับลูกน้อย
12. 19:00–20:30 น. นอน
13. 20:30–21:00. ขั้นตอนน้ำ เปลี่ยนเป็นชุดนอน
14. 21:00. กำลังให้อาหาร
15. 21:30–08:00. นอนหลับตอนกลางคืน
16. 23:30. ให้อาหารตอนกลางคืน
17. 03:00 หรือ 04:00. ให้อาหารตอนกลางคืน

กิจวัตรประจำวันข้างต้นสำหรับทารกอายุ 3 เดือนมักจะกำหนดไว้เอง คุณสามารถตรวจสอบสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดายหากคุณกำหนดตารางเวลาไว้เป็นเวลาหลายวัน นั่นคือ จดทุกสิ่งที่เด็กทำในช่วงเวลาหนึ่ง วันแล้ววันเล่า จับตา3วันพอสรุป

เด็ก 3 เดือนจะนอนไม่หลับทุกครั้งหลังให้อาหารเหมือนเด็กแรกเกิด เด็กต้องการที่จะเคลื่อนไหวเขาสนใจที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา แต่ควรจำไว้ว่าเขายังไม่แข็งแรงพอและไม่สามารถอยู่ในสภาวะตื่นตัวได้เป็นเวลานานเวลา. การนอนหลับที่ยาวนานขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับช่วงเวลาที่ใช้งานของเศษขนมปังเป็นบรรทัดฐานที่แน่นอน หลังจากเล่นกับแม่ไปหนึ่งชั่วโมง ลูกจะนอนได้สองชั่วโมง พ่อแม่ไม่ควรตื่นตระหนก อย่ากลัวเลย

อย่าตกใจถ้ากิจวัตรของทารกแตกต่างจากวันก่อนเล็กน้อย บางครั้งทารกสามารถนอนได้ 4 ครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง และบางครั้งเขาก็หลับไปเป็นเวลา 3 ชั่วโมงในช่วงกลางวัน และในตอนเย็นเขาจะมีเวลานอนเพียง 1.5 ชั่วโมงเท่านั้น ตัวเลือกทั้งหมดเหล่านี้เป็นบรรทัดฐานและขึ้นอยู่กับความประทับใจและอารมณ์ที่ทารกได้รับในระหว่างวัน

แม่สามารถปรับกิจวัตรประจำวันโดยประมาณของทารกอายุ 3 เดือนได้อย่างอิสระ Komarovsky สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงในระบบการปกครองของทารกที่ผู้ปกครองจะนำไปใช้ นอกจากนี้ ถือว่าเป็นการปฏิบัติปกติ เนื่องจากช่วงเวลาของการตื่นตัวที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณโตขึ้นเท่านั้น

เงื่อนไขการนอนหลับที่เหมาะสม

ผู้ปกครองควรให้ลูกน้อยนอนหลับเพียงพอ

ทำสิ่งนี้:

1. ระบายอากาศในห้องที่ทารกนอนหลับล่วงหน้า
2. ตรวจสอบระดับความชื้นในห้องอย่างสม่ำเสมอ มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำเช่นนี้ในฤดูหนาวเมื่ออากาศแห้งเนื่องจากการทำงานของอุปกรณ์ทำความร้อน เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศสมัยใหม่หรือผ้าเช็ดตัวเปียกแขวนบนเครื่องทำความร้อนสามารถแก้ปัญหานี้ได้
3. ปิดปากเงียบ ในช่วงเดือนแรกของชีวิต ระบบประสาทของเด็กยังไม่สามารถเพิกเฉยต่อเสียงภายนอกได้ ดังนั้นจึงไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะทำให้ทารกคุ้นเคยกับเสียงรบกวน วิธีการดังกล่าวจะเป็นอุปสรรคต่อเขาเท่านั้นนอนหลับให้เพียงพอ
4. หากเด็กกังวลเกี่ยวกับอาการท้องอืดหรือท้องเฟ้อ ให้นวดท้องก่อนเข้านอน หรือให้เครื่องมือพิเศษที่แก้ไขปัญหานี้ชั่วขณะหนึ่ง
5. หากลูกน้อยของคุณกระสับกระส่ายและตื่นขึ้นอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการขยับแขนกะทันหัน คุณควรลองห่อตัวหลวมๆ

เพื่อให้ทารกนอนหลับสบาย คุณสามารถใช้พิธีกรรมประจำวันที่สามารถทำให้ทารกมีความสงบและเงียบสงบได้ คุณแม่สามารถร้องเพลงกล่อมเด็กหรืออ่านนิทานก่อนนอนได้ เมื่อเวลาผ่านไป ทารกจะชินกับการกระทำบางอย่างและจะนอนหลับได้ง่ายขึ้น

ปัญหาการนอนหลับของทารกหลัก

ผู้ปกครองอาจประสบ:

1. ทารกเริ่มนอนน้อยมากในระหว่างวัน ดังนั้นกิจวัตรประจำวันของทารกอายุ 3 เดือนที่กินนมแม่หรือให้นมลูกจึงแตกต่างไปจากตารางเวลาที่ทารกเคยปฏิบัติมาก่อน
2. ทารกเริ่มตอบสนองต่อสิ่งเร้าใดๆ
3. ตื่นกลางดึกบ่อยมาก
4. นอนราบไม่อยากจับ
5. ลูกต้องการเต้านมหรือจุกนมทุกครั้งที่ตื่น
6. ไม่ยอมนอนในเปล
7. ทารกสามารถนอนหลับได้เต็มที่ในรถเข็นที่เคลื่อนที่ได้เท่านั้น

ให้อาหาร

กิจวัตรของทารกที่กินนมแม่ 3 เดือนไม่แตกต่างไปจากกิจวัตรประจำวันของลูกที่กินสูตร โดยเฉลี่ยแล้ว ทารกในกลุ่มอายุนี้ต้องการอาหาร 2 ถึง 4 ครั้งต่อคืน ควรสังเกตว่าทารกผู้ที่กินสูตรจะขอให้กินตอนกลางคืนไม่บ่อยนัก

ลูกกินนมแม่ได้มากกว่าเดิมแล้ว และนี่หมายความว่าเขาสามารถอิ่มได้นานขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่ระยะเวลาของการให้อาหารจะลดลง

ตารางการให้อาหาร 3 เดือนยังอิงจากความต้องการ เป็นไปได้มากที่ลูกน้อยของคุณจะขออาหารทุกๆ 2-3 ชั่วโมงในช่วงกลางวันและทุกๆ 3-4 ชั่วโมงในตอนกลางคืนเป็นระยะเวลาหนึ่ง

หากทารกอายุสามเดือนตื่นกลางดึกบ่อยมาก คุณไม่ควรหันไปใช้อาหารเสริมในระยะแรกในทันที อนิจจาการปฏิบัตินี้กลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว นี้จะไม่แก้ปัญหา! นอกจากนี้ เด็กในกลุ่มอายุนี้ยังไม่พร้อมสำหรับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ดังนั้นแหล่งโภชนาการหลักสำหรับพวกเขาในตอนนี้คือนมแม่หรือนมผงสำหรับทารกแรกเกิด

ซักผ้า

สุขอนามัยจะดำเนินการทันทีที่ทารกตื่นนอน ใบหน้าของทารกถูกเช็ดด้วยสำลีชุบน้ำอุ่น ขั้นแรก ทำความสะอาดดวงตา จากนั้นไปที่จมูก หู แก้ม และลำคอ อย่าลืมเกี่ยวกับผิวหนังหลังใบหูบริเวณนี้จะต้องสะอาด วิธีนี้จะช่วยไม่ให้เกิดการเสียดสี ยิ่งกว่านั้นนมมักจะไหลหลังใบหูในระหว่างการให้นม จึงต้องหมั่นดูแลความสะอาดบริเวณนี้อย่างสม่ำเสมอ

อาบน้ำ

อาบน้ำให้ลูกในตอนเย็นเป็นธรรมเนียมเมื่อสมาชิกทุกคนในครอบครัวมารวมตัวกัน อาบน้ำเด็กควรอยู่ในห้องอาบน้ำทารกที่มีความเอียงหรือเปลญวนพิเศษ พ่อแม่บางคนอาบน้ำให้ลูกโดยใช้วงคอ

ไม่ใช่ทุกคนที่รองรับวิธีนี้ แต่เชื่อกันว่าอุปกรณ์นี้ช่วยให้เด็กอยู่ในน้ำได้โดยไม่ต้องให้ผู้ใหญ่ช่วย

ซักผ้า

ทุกครั้งที่คุณเปลี่ยนผ้าอ้อม คุณต้องล้างบริเวณขาหนีบของเศษขนมปังใต้น้ำไหล จากนั้นคุณควรซับเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่และเช็ดให้แห้ง เมื่อทำตามขั้นตอนเสร็จแล้วคุณต้องทาครีมผ้าอ้อม ขั้นตอนนี้จะช่วยไม่ให้ผิวหนังเกิดผื่นผ้าอ้อมและระคายเคือง

เดิน

กิจวัตรประจำวันของทารกอายุ 3 เดือนรวมถึงการปรากฏตัวในอากาศบริสุทธิ์ งานหนึ่งของผู้ปกครองคือการจัดระเบียบที่เหมาะสมของการเดินทุกวันตั้งแต่วันแรกของชีวิตทารก ด้วยเด็กอายุสามเดือนคุณสามารถเดินเล่นไม่เพียง แต่ในสนามเท่านั้น แต่ยังอยู่ในสวนสาธารณะและจัตุรัสด้วย ในช่วงฤดูร้อน รายชื่อสถานที่จะถูกเติมเต็ม ใช้เวลาได้ทั้งในทะเล ในประเทศ ในป่า ใกล้แม่น้ำ และอื่นๆ

ตัวเลือกสำหรับการเดินในช่วงเวลาต่างๆ ของปี:

1. ฤดูหนาวไม่มีเหตุผลที่จะต้องอยู่บ้าน การเดินเด็กในสภาพอากาศหนาวเย็นก็จำเป็นพอๆ กับอากาศที่อบอุ่น แสงแดดในฤดูหนาวทำให้ร่างกายของทารกผลิตวิตามินดีได้ ความถี่ในการเดินควรเปลี่ยนแปลงตามอุณหภูมิของอากาศ โดยเฉลี่ยแล้ว กิจกรรมกลางแจ้งควรใช้เวลาประมาณ 30 นาทีถึง 1.5 ชั่วโมงวันละสองครั้ง
2. ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ ทางที่ดีควรเลือกเดินช่วงบ่าย เนื่องจากช่วงนี้อากาศชื้น การเดินในตอนเช้าบางส่วนจึงเปลี่ยนเป็น "ระเบียง" หรือลดระยะเวลาเดินลงเหลือครึ่งชั่วโมงได้
3. ในฤดูร้อน เด็กควรเดินให้บ่อยที่สุด หากคุณมีโอกาสคุณสามารถเดินไปกับลูกได้ 2-3 ชั่วโมงวันละสองครั้ง การเปิดกระบังหน้ารถเข็นเด็กเล็กน้อยเป็นเวลา 10-20 นาทีจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง เพื่อให้ทารกได้อาบแดด แต่อย่าลืมว่าแสงแดดโดยตรงสามารถส่งผลเสียต่อผิวบอบบางของทารกได้ ดังนั้น ระหว่างเดิน ให้แน่ใจว่าทารกอยู่ในที่ร่ม

นวดและยิมนาสติก

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของทารกเป็นองค์ประกอบหลัก ยิมนาสติกช่วยพัฒนาความสามัคคีของเด็ก นอกจากนี้ยังช่วยให้ใกล้ชิดกับแม่มากขึ้น

มาดูท่าออกกำลังกายหลักที่แนะนำให้ทำเป็นประจำกับลูกน้อยกัน:

1. แขนของทารกถูกยกขึ้น จากนั้นแยกจากกันและไขว้กันที่บริเวณหน้าอก
2. ขาที่หัวเข่ากางออกจากกันแล้วกลับสู่ตำแหน่งเดิม
3. ตอนท้ายเด็กจะนอนคว่ำ

ท่าออกกำลังกายชุดนี้ช่วยป้องกันสะโพกเคลื่อน นอกจากนี้ยิมนาสติกดังกล่าวยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการย่อยอาหาร เมื่ออายุได้สามเดือน คุณสามารถถูแขนและขาของเศษขนมปังเบาๆ ให้อุ่นได้แล้ว

นวดทารกสามารถทำได้โดยแม่หรือผู้เชี่ยวชาญ ขั้นตอนดังกล่าวช่วยบรรเทาความเครียดส่วนเกิน นอกจากนี้ ยิมนาสติกยังช่วยลดน้ำเสียงที่มากเกินไป ซึ่งมักพบในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี

การนวดเป็นการลูบเท้า มือ หลัง ท้อง แขนและขา ก่อนเริ่มคุณแม่ควรหล่อลื่นมือด้วยน้ำมันหรือครีมสำหรับทารก ระยะเวลาของหนึ่งขั้นตอนคือประมาณ 15 นาที ให้ความพึงพอใจกับการอาบน้ำแบบใช้ลมร่วมกับการนวด ยิ่งไปกว่านั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดทุกคนต้องถอดเสื้อผ้าทารกออกให้หมดก่อน แล้วจึงดำเนินการตามขั้นตอน

เคล็ดลับ

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ระบบการปกครองของทารกที่กินขวดนมและนมแม่อายุ 3 เดือนเกือบจะเหมือนกัน ในการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องสำหรับเศษขนมปัง คุณควร:

1. ดูพฤติกรรมของเขาเพื่อทำความเข้าใจว่าร่างกายของเขายึดติดอยู่กับโหมดใด ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกิจกรรม เนื่องจากในเด็กบางคนจะปรากฏในตอนกลางวันและในตอนเย็น เมื่อกำหนดเวลา อย่าลืมพิจารณาคุณสมบัติเหล่านี้
2. ควรเริ่มสร้างระบบการปกครองของทารกด้วยการให้นม ยิ่งไปกว่านั้น การให้อาหารทีละชั่วโมงอย่างทันท่วงทียังมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเด็กอีกด้วย เมื่อชินกับการกินไปพร้อม ๆ กัน ร่างกายจะเริ่มกระบวนการหลั่งน้ำย่อยและน้ำลาย ต้องขอบคุณกระบวนการดังกล่าว การย่อยอาหารและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
3. เด็กบางคนสามารถพัฒนาระบบการปกครองได้ด้วยตัวเอง ต้องขอบคุณ "นาฬิกาภายใน" ที่ตั้งเวลาให้อาหารและนอน. ในทางตรงกันข้าม เด็กคนอื่นๆ พบว่ามันยากมากที่จะทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรบางอย่าง พวกเขาสับสนระหว่างกลางคืนกับกลางวัน และชีวิตของพ่อแม่ก็คล้ายจะวุ่นวาย น่าเสียดายที่การจัดตารางเวลาอาจใช้เวลานาน บางครั้งอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งปี ผู้ใหญ่ต้องอดทนในช่วงเวลานี้ ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะรู้ว่าความพยายามของคุณไม่ได้ไร้ประโยชน์

กิจวัตรประจำวันที่ออกแบบมาอย่างดีสำหรับทารกอายุ 3 เดือนทำให้ผู้ปกครองสามารถวางแผนวันของตนได้อย่างสะดวก และลูกน้อยจะมีพัฒนาการเต็มที่ ยอมรับความจริงที่ว่าการวางแผนระบบการปกครองไม่ได้เป็นเพียงข้อกำหนดของกุมารแพทย์สมัยใหม่เท่านั้น แต่ยังมีความจำเป็นสำหรับทั้งเด็กและแม่และพ่อของเขาด้วย