เข้าห้องซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม?

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

การไปซาวน่าเป็นกิจกรรมที่หลายคนชื่นชอบ ฉันจะไปซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์ได้เมื่อใด พิจารณากฎพื้นฐานเพิ่มเติมสำหรับการอยู่ในห้องอบไอน้ำสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งนี้

เมื่อคุณสามารถเยี่ยมชมซาวน่า

แท้จริงแล้ว การไปซาวน่าโดยหญิงมีครรภ์ไม่ใช่กิจกรรมต้องห้ามแต่อย่างใด นอกจากนี้ ในบางสถานการณ์ งานอดิเรกประเภทนี้ยังสามารถส่งผลดีต่อสภาพของสตรีมีครรภ์ เช่นเดียวกับทารกในครรภ์

เข้าห้องซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์ได้ก็ต่อเมื่อร่างกายของผู้หญิงคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันเช่นนี้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับสถานที่ดังกล่าว สิ่งนี้ใช้ได้กับตัวแทนของเพศยุติธรรมที่เคยเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและรู้วิธีอาบน้ำ

ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำในสภาวะตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ แพทย์มีสิทธิ์ให้ผู้หญิงเข้าห้องซาวน่าขณะอุ้มเด็กได้ก็ต่อเมื่อสุขภาพของเธออนุญาตเท่านั้นตัวบ่งชี้การทดสอบอยู่ในเกณฑ์ปกติ นอกจากนี้ การไม่แท้งเป็นสิ่งสำคัญมาก

ใช้ห้องซาวน่าในช่วงไตรมาสแรกได้ไหม

เมื่อพูดถึงการไปซาวน่าในช่วงตั้งครรภ์ สูตินรีแพทย์หลายคนกล่าวว่าประสบการณ์ดังกล่าวมักจะจบลงอย่างเลวร้ายสำหรับทารกในครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ห้ามเข้าห้องอบไอน้ำในช่วงไตรมาสแรก (12 สัปดาห์แรก) เนื่องจากในช่วงเวลานี้ข้อเท็จจริงของการทำแท้งสามารถเกิดขึ้นได้แม้จะเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย (การอาบน้ำในน้ำเย็น ความร้อนสูงเกินไปในแสงแดด สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ประสบกับอารมณ์ที่รุนแรง) การแท้งบุตรอาจเกิดขึ้นได้เมื่อไปซาวน่า เพราะในกรณีที่ร่างกายร้อนจัดและผ่อนคลาย ปากมดลูกจะเริ่มเปิดโดยอัตโนมัติและเซลล์ที่ปฏิสนธิจะออกมา

อันตรายของการไปซาวน่าเมื่ออุ้มเด็กก็คือร่างกายของผู้หญิงยังไม่มีเวลาสร้างใหม่และทำความคุ้นเคยกับท่าใหม่ ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ไม่แนะนำให้ใช้ห้องซาวน่าแม้แต่กับผู้หญิงที่คุ้นเคยกับการไปห้องอบไอน้ำและมักจะทำเป็นประจำ

ไตรมาสที่ 2 ฉันสามารถไปซาวน่าได้หรือไม่

ในหลาย ๆ กรณี แพทย์อนุญาตให้สตรีที่ทารกในครรภ์มีอายุมากกว่า 12 สัปดาห์ไปห้องซาวน่า ขณะนี้ได้รับอนุญาตให้ดำเนินการอื่น ๆ อีกมากมายที่ห้ามไว้ก่อนหน้านี้ (ว่ายน้ำในทะเลอยู่นานทริป, วันหยุดในประเทศร้อน).

ไปซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์ พัฒนาในช่วงไตรมาสที่ 2 ได้หรือไม่? ใช่ ขั้นตอนนี้ค่อนข้างได้รับอนุญาตจากแพทย์ แต่สำหรับผู้หญิงที่เคยเข้าเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำเป็นประจำและมีอาการแข็งกระด้างในเรื่องนี้เท่านั้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าขั้นตอนการอยู่ในสภาวะที่มีอุณหภูมิสูงจะเป็นอันตรายน้อยลง

ในความคิดเห็นที่แพทย์ทิ้งไว้ เป็นการดีที่สุดที่จะปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำในเวลาที่กำหนดสำหรับผู้หญิงที่มีลักษณะร่างกาย:

• ความดันโลหิตสูง;
• สังเกตอาการกำเริบของโรค
• เสียงมดลูกบ่อย

ไตรมาสที่ 3 อนุญาตให้ใช้ห้องซาวน่าได้หรือไม่

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์กล่าวว่าการที่หญิงมีครรภ์อยู่ในห้องอบไอน้ำในระยะหลังๆ อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้เช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่ในช่วง 6 สัปดาห์สุดท้ายก่อนคลอด เราจึงมักแนะนำข้อจำกัดในการไปอาบน้ำและซาวน่า โดยครั้งนี้จัดสรรให้ร่างกายฟื้นตัวเต็มที่และเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร

ผู้เชี่ยวชาญบางคนสังเกตว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ช้าและไปซาวน่าอาจทำอันตรายได้ไม่เพียงแค่ทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายของเธอด้วย ในกรณีนี้ อาจเกิดขึ้น:

• รกลอกตัว;
• แสดงภาวะครรภ์เป็นพิษ;
• เลือดออก

กรณีนี้คุณแม่ตั้งครรภ์อาจมีปัญหาในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด นี่เป็นเพราะประการแรกเนื่องจากในสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ปริมาณเลือดในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น (เกือบ 2 เท่า) และการไหลเวียนของเลือด เป็นการง่ายที่จะคาดเดาว่าหัวใจจะรับมือกับงานได้ยากซึ่งเป็นผลมาจากการที่ความร้อนสูงเกินไปอาจล้มเหลวได้

ควรสังเกตว่าไตรมาสสุดท้ายเป็นช่วงที่ตรวจพบภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมในรูปแบบของริดสีดวงทวารและเส้นเลือดขอดในร่างกายของผู้หญิง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าปัญหาเหล่านี้อาจทำให้ทั้งการแช่น้ำร้อนและขั้นตอนการไปห้องอบไอน้ำยุ่งยาก

ฉันสามารถไปซาวน่าขณะวางแผนตั้งครรภ์ได้หรือไม่

คำถามนี้ทำให้ผู้หญิงหลายคนกังวลใจที่จะเข้าห้องอบไอน้ำ ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์ไม่ได้ห้ามคู่รักที่วางแผนจะตั้งครรภ์จากการทำเช่นนี้ แต่ในบางกรณีกลับแนะนำให้นึ่ง ดังนั้น เมื่อไปซาวน่าระหว่างวางแผนการตั้งครรภ์ กระบวนการเชิงบวกหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ได้แก่

• เพิ่มภูมิคุ้มกัน;
• ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม;
• แก้หวัดเล็กน้อย;
• ล้างพิษ;
• เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
• กำจัดอาการบวมน้ำ

เมื่อไปอาบน้ำหรือซาวน่าเป็นประจำ คุณจะสังเกตได้ว่ากระบวนการเผาผลาญของร่างกายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เป็นที่น่าสังเกตว่าสุขภาพของผู้ปกครองระหว่างตั้งครรภ์เด็กมีบทบาทสำคัญ

เมื่อเข้าห้องอบไอน้ำเป็นประจำกล้ามเนื้อของผู้หญิงเริ่มสูญเสียความฝืดโดยธรรมชาติบางครั้งซึ่งก่อให้เกิดกระบวนการตั้งครรภ์ ยิ่งไปกว่านั้น เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อไปอาบน้ำและซาวน่าก่อนตั้งครรภ์ อวัยวะอุ้งเชิงกรานจะพร้อมสำหรับการก่อตัวของทารกในครรภ์และพัฒนาการที่จะเกิดขึ้นได้ดีกว่า รวมถึงการคลอดบุตรในครั้งต่อไป ยาแผนปัจจุบันยังให้ข้อมูลอย่างเป็นทางการที่พูดถึงการลดขั้นตอนการจัดส่งได้ถึง 30% ในผู้ที่เข้าเยี่ยมชมห้องซาวน่าตามกฎทั้งหมดก่อนการปฏิสนธิและในกระบวนการคลอดบุตร

ข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำระหว่างตั้งครรภ์

ปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์มักกล่าวว่ามีรายการข้อห้ามบางประการสำหรับการเยี่ยมชมห้องซาวน่าของผู้หญิงที่ถือครองเด็ก ซึ่งรวมถึง:

• ระยะเวลาตั้งครรภ์สูงสุด 12 สัปดาห์;
• มีผื่นขึ้นที่ผิวหนังซึ่งอาจเป็นอาการของโรคทางระบบประสาท
• อัตรารกต่ำ
• การนำเสนอคอริออนที่สมบูรณ์;
• oligohydramnios;
• ความดันเลือดต่ำ;
• มีโรคติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์
• มีเลือดออกเป็นสีน้ำตาลในช่วงไตรมาสที่หนึ่งหรือสอง

ระหว่างตั้งครรภ์สามารถไปซาวน่าได้หรือไม่หากพบพยาธิสภาพระหว่างตั้งครรภ์? สูติแพทย์และนรีแพทย์ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้ทำเช่นนี้เนื่องจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

กฎการเข้าห้องซาวน่า

แม้ไม่มีข้อห้าม ผู้หญิงคนไหนที่เตรียมจะเป็นแม่ก็ควรเตรียมตัวไปซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในระหว่างการเข้าพักในห้องอบไอน้ำ พวกเขาประกอบด้วยการปฏิบัติตามระบอบอุณหภูมิอย่างเคร่งครัดตลอดจนเวลาที่สามารถดำเนินการตามขั้นตอนได้

สตรีมีครรภ์ควรนำผ้าเช็ดตัวส่วนตัวและรองเท้าแตะแยกออกไปที่ห้องซาวน่า - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการติดเชื้อ

ขณะอยู่ในห้องอบไอน้ำ ผู้หญิงต้องตั้งใจฟังอาการของเธอ หากรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ทางที่ดีควรหยุดเซสชั่น

ข้อจำกัดทั่วไป

ใช้ซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? แน่นอนใช่ แต่หากไม่มีข้อห้ามสำหรับสิ่งนี้และในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ควรสังเกตว่าขณะไปซาวน่า เราต้องปฏิบัติตามข้อจำกัดทั่วไปที่ใช้กับผู้หญิงทุกคนในตำแหน่งที่มีปัญหา โดยไม่คำนึงถึงการเตรียมตัวโดยทั่วไปสำหรับการอยู่ในห้องอบไอน้ำหรืออายุครรภ์

เมื่อพูดถึงข้อจำกัดที่ต้องนำมาพิจารณาขณะอยู่ในห้องอบไอน้ำขณะตั้งครรภ์ ควรเน้นสิ่งต่อไปนี้:

• โหมดสูงสุดที่อนุญาตคือ 70 องศา;
• เมื่อผู้หญิงอยู่ในห้องซาวน่า ต้องมีหมวกอยู่บนหัวของเธอ
• คุณสามารถเยี่ยมชมสถานที่ที่เป็นปัญหาได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกดี
• ห้ามอยู่ในห้องอบไอน้ำนานกว่า 10 นาที
• ระหว่างอยู่ในห้องอบไอน้ำ แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มเครื่องดื่มผลไม้อุ่น ๆ ชาสมุนไพรหรือผลไม้แช่อิ่ม

ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าคุณสามารถไปซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่