วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานระหว่างตั้งครรภ์: กฎการวัด

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

ร่างกายของผู้หญิงเป็นหนึ่งในความลึกลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของจักรวาลซึ่งครอบครองจิตใจตั้งแต่รุ่งอรุณแห่งชีวิตบนโลก ท้ายที่สุดมีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถอดทนและให้กำเนิดภาพเหมือนของเขาได้ นักวิทยาศาสตร์มากกว่าหนึ่งรุ่นได้อุทิศผลงานของพวกเขาให้กับปาฏิหาริย์เล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน - การเกิดของเด็กที่แข็งแรง หลังจากการสังเกตและศึกษามาหลายศตวรรษ หัวที่ฉลาดสามารถแยกแยะกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ยิ่งไปกว่านั้น ในโลกสมัยใหม่ มันเป็นไปได้ที่จะให้ปุ๋ยโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของผู้ชาย (IVF) ซึ่งเป็น "การแบก" เทียมของทารกที่คลอดก่อนเวลามาก และแพทย์เรียนรู้ที่จะวางแผนเพศของทารกในครรภ์ ให้สงสัยว่าจะเกิดภัยคุกคามต่อทารกในครรภ์จากแผนภูมิอุณหภูมิของร่างกายที่กำลังหลับใหล

แนะนำอุณหภูมิร่างกายตอนนอน

อุณหภูมิของร่างกายตอนนอนเรียกว่าอะไร? ขั้นต่ำอุณหภูมิที่เป็นไปได้ของร่างกายในช่วงพักยาวเรียกว่าอุณหภูมิฐาน (ฐานเพื่อความสะดวกใช้ตัวย่อ BT) การพักผ่อนนานหมายถึงการนอนหลับ ระยะเวลาควรอยู่ระหว่าง 3 ถึง 6 ชั่วโมง

หากต้องการทราบวิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องเข้าใจวิธีการวัดอุณหภูมิและเหตุผลที่ต้องวัด

เมื่อคนนอนหลับ ร่างกาย (กล้ามเนื้อ) จะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ กระบวนการทำงานช้าลง ค่าใช้จ่ายแคลอรี่ลดลง ด้วยเหตุนี้ อุณหภูมิของร่างกายจึงลดลง มันถึงค่าต่ำสุดหลังจาก 3-6 ชั่วโมงของการพักผ่อนแบบพาสซีฟ (ขึ้นอยู่กับคุณภาพการนอนหลับ)

ค่าโดยประมาณ

การตรวจสอบ BT การจัดตารางเวลาช่วยให้เข้าใจกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง ทุกๆ 28 วัน ผู้หญิงคนหนึ่งจะมีประจำเดือนออกมาประมาณ 1 ครั้ง ในช่วงกลางของวัฏจักร ไข่จะเติบโตเต็มที่ ซึ่งยังคงใช้งานได้ตั้งแต่ 12 ชั่วโมงถึง 2 วัน ในระหว่างการปฏิสนธิ ไข่สามารถพัฒนาไปสู่การตั้งครรภ์ที่ต้องการได้ ในผู้หญิงโดยเฉลี่ยตั้งแต่วันแรกของรอบเดือน BT ของร่างกายจะอยู่ที่ประมาณ 36.9 องศา ทันทีก่อนที่ไข่จะสุก จะลดลงโดยเฉลี่ย 0.4–0.6 องศา หลังจากการตกไข่ ตัวบ่งชี้จะสูงขึ้นอีกครั้งครึ่งองศา

ทำไมต้องวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน

การตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในค่าของตัวบ่งชี้นี้ช่วยให้คุณควบคุมพื้นหลังของฮอร์โมนของร่างกายและสถานะของระบบสืบพันธุ์ สรุปผลได้ดังนี้ -ระบุเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการตั้งครรภ์ เพื่อไม่ให้มีคำถามว่าทำไมการวัดอุณหภูมิพื้นฐานระหว่างตั้งครรภ์ (ทุกอย่างได้เกิดขึ้นแล้ว) คุณเพียงแค่ต้องอ่านย่อหน้านี้ให้จบ

การตั้งท้องที่รอคอยมานานไม่ใช่เรื่องแปลก และด้วยเหตุผลที่ไม่ทราบสาเหตุ การพัฒนาของทารกในครรภ์จึงหยุดลง จึงไม่สามารถอุ้มทารกได้ สำหรับผู้หญิงคนใดสิ่งนี้จะกลายเป็นเรื่องใหญ่ ท้ายที่สุดแล้ว ความปรารถนาที่จะเป็นแม่นั้นมีอยู่ในธรรมชาติ ผู้หญิงก็พร้อม แม้กระทั่งความเสียหายของเธอเอง ที่จะตระหนักถึงสิทธิของเธอ - ให้กำเนิดลูกหลาน พยายามจะตั้งครรภ์อีกครั้งซ้ำแล้วซ้ำเล่า และในครั้งต่อไป เธอไม่จำเป็นต้องอธิบายอีกต่อไปว่าทำไม ที่ไหน และอย่างไรจึงจะวัดอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์ ท้ายที่สุด ด้วยการควบคุมของตัวบ่งชี้นี้ พื้นหลังของฮอร์โมนสามารถแก้ไขได้ ดังนั้นจึงช่วยชีวิตทารกได้

ดังนั้น เหตุผลที่น่าสนใจที่สุดในการดูตัวบ่งชี้นี้คือ:

• การคุมกำเนิด - กำหนดวันที่ปลอดภัยสำหรับการมีเพศสัมพันธ์
• เพื่อช่วยในการตั้งครรภ์ (เพื่อกำหนดวันที่ตกไข่);
• สำหรับตั้งครรภ์เป็นเพศใดเพศหนึ่ง;
• ระบุปัญหาทางนรีเวช;
• สำหรับการเฝ้าสังเกตทารกในครรภ์ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (เพื่อป้องกันการซีดจางและการแท้งที่เกิดขึ้นเอง)

กับข้อสุดท้าย คำถามอาจเกิดขึ้น - เป็นไปได้ไหมที่จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานระหว่างตั้งครรภ์ ปลอดภัยไหม? แพทย์ทุกคนจะพูดอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจะบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของภูมิหลังของฮอร์โมนซึ่งหมายถึงภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น และการตรวจพบแต่เนิ่นๆภัยคุกคามคือโอกาสในการปรับปริมาณฮอร์โมน ดังนั้น เพื่อรักษาชีวิตที่เกิดใหม่ ผู้ค้ำประกันความปลอดภัยจะใช้เทอร์โมมิเตอร์ (ของตัวเอง) เพียงตัวเดียวในระหว่างการวัด เพื่อให้ได้ข้อสรุปที่แม่นยำยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้อ่านค่า 2-4 เดือน (หรือมีประจำเดือน) จะดีมากถ้าผู้หญิงจดบันทึกก่อนเริ่มตั้งครรภ์

BBT วัดได้อย่างไรและที่ไหน

วัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อระบุการตั้งครรภ์หรือในระยะเริ่มแรกไม่มีความแตกต่างกัน อนุญาตให้รับค่า BBT ได้หลายวิธี: ทางทวารหนัก (ทางทวารหนัก) ทางช่องคลอดและทางปาก พิจารณาแต่ละวิธีแยกกัน:

1. ทางตรง - จุ่มปลายเทอร์โมมิเตอร์ (ไม่เกิน 4 ซม.) ลงในทวารหนัก ทิ้งไว้สักครู่ ขึ้นอยู่กับชนิดของเทอร์โมมิเตอร์
2. ทางช่องคลอด - เทอร์โมมิเตอร์ประมาณครึ่งหนึ่งวางในช่องคลอดและผลลัพธ์จะถูกบันทึกหลังจากนั้นไม่กี่นาที
3. ช่องปาก - การวัดเกิดขึ้นผ่านช่องปาก ปลายเทอร์โมมิเตอร์วางอยู่ใต้ลิ้นหรือในช่องว่างระหว่างแก้มกับเหงือก (หลังแก้ม)

เมื่อมีคำถาม: วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์ คำแนะนำจะจัดหมวดหมู่ - ทางทวารหนักเท่านั้น เมื่อการตั้งครรภ์เริ่มขึ้นเราจะพูดถึงความปลอดภัยของชีวิตของทารก! และการวัดที่แม่นยำที่สุดก็จะใช้วิธีนี้

เอาเทอร์โมมิเตอร์ตัวไหนดี

พร้อมกับคำถามข้างต้น พวกเขามักจะถามว่า: เทอร์โมมิเตอร์ตัวไหนที่จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานเมื่อการตั้งครรภ์และนานแค่ไหน? ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามเหล่านี้ ทั้งสองแบบเหมาะสำหรับการใช้งาน: ปรอท (อันตรายกว่า แตกได้) และเทอร์โมมิเตอร์แบบอิเล็กทรอนิกส์ (แม่นยำน้อยกว่า) นอกจากนี้เพื่อขจัดข้อผิดพลาดขอแนะนำให้ใช้เฉพาะส่วนบนเท่านั้นหลีกเลี่ยงการสัมผัสฐาน ปรอทวัดไข้จะแสดงผลลัพธ์ที่ถูกต้องใน 7-10 นาที สำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ 5. ก็เพียงพอแล้ว

ผลการวัดไม่ให้ข้อมูลเมื่อใดและในกรณีใดบ้าง

จำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับกระบวนการสังเกต BT ของร่างกาย จะดีกว่าถ้าการเริ่มวัดตรงกับวันแรกของรอบเดือน ควรยกเลิกยาทั้งหมดล่วงหน้า โดยเฉพาะยาคุมกำเนิด ยาระงับประสาท และยาที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ (แอลกอฮอล์บิดเบือนข้อมูลอย่างมาก) สถานการณ์ตึงเครียด การมีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก อุณหภูมิภายนอกเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะเวลาเปลี่ยนหรือเขตภูมิอากาศ)

กฎที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำ

ผู้หญิงคนนั้นก็จะใช้วิธีนี้ เธอต้องรู้อะไรและต้องปฏิบัติตามกฎอะไรเพื่อให้ได้ภาพที่น่าเชื่อถือที่สุด? วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ และมีข้อแนะนำในการวัด BT สำหรับผู้หญิงในตำแหน่งหรือไม่แตกต่างกันอย่างไร? คำแนะนำและกฎเกณฑ์เหมือนกันทุกประการ และไม่ขึ้นอยู่กับการมีหรือไม่มีไข่ที่ปฏิสนธิอยู่ในร่างกาย

เพื่อให้ได้ภาพที่แม่นยำที่สุด คุณควรปฏิบัติตามกฎทั้งหมดอย่างเคร่งครัด แม้ว่าจะดูเหมือนยาก:

• วัดควรทำทุกวันในเวลาเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าหลังจากนอนหลับยาว (อย่างน้อย 3 และไม่เกิน 6 ชั่วโมง)
• ตื่นนอนโดยไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน อยู่บนเตียงอย่างเงียบๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนพลบค่ำ (เพราะแสงจะระคายเคืองจอตาและอาจส่งผลต่อ BT) การวัดจะดำเนินการภายใน 7-10 นาที (เวลาควรยังคงไม่เปลี่ยนแปลง) แม้ว่าคุณจะตัดสินใจนอนต่อ ให้วัดขนาดที่จำเป็น ป้อนค่าลงในไดอารี่แล้วนอนต่อ คุณสามารถใช้จ่ายได้ก่อนหน้านี้ในภายหลังไม่เป็นที่ต้องการอีกต่อไป อาจเกิดการบิดเบือน
• เทอร์โมมิเตอร์ถูกเตรียมไว้ล่วงหน้า (เนื่องจากในบทด้านบนปรากฎว่าควรใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทและวัดทางตรงดีกว่า เราเน้นที่ข้อมูลเหล่านี้) ด้วยเหตุนี้ การอ่านครั้งก่อนจะถูกรีเซ็ต ตัวเขาเองถูกวางไว้เพื่อให้ง่ายต่อการได้รับโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวโดยไม่จำเป็นและส่วนปลายก็เปื้อน
• เทอร์โมมิเตอร์ก็ใช้เหมือนกัน กำจัดข้อผิดพลาด หากอันเก่าพัง เมื่อซื้ออันใหม่ ให้เลือกตัวเลือกที่คล้ายกันมากที่สุด (บริษัทผู้ผลิตหนึ่งแห่ง จำนวนแผนก) ไม่อนุญาตให้ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทและอิเล็กทรอนิกส์ร่วมกัน
• เมื่อเกิดสถานการณ์เครียดเมื่อวันก่อน หรือการยกน้ำหนัก กระบวนการอักเสบ การรับประทานอาหารที่มีไขมัน จำเป็นต้องจดบันทึกในไดอารี่เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดในการวางแผน

หลายคนกังวลเกี่ยวกับคำถาม: แผนภูมิ BBT หากคุณวัดอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างวัน แสดงว่าตั้งครรภ์หรือไม่? ในกรณีที่เมื่อผู้หญิงทำงานเป็นกะ การศึกษาทั้งหมดสามารถทำได้ในเวลาที่แตกต่างกันและสะดวกกว่าของวัน (แต่กฎทั้งหมดข้างต้นควรไม่เปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนหลับนาน 3-6 ชั่วโมง) ด้วยการวัด BBT เพียงครั้งเดียวในระหว่างวัน จะเป็นการดีกว่าที่จะลบตัวเลขนี้ออกจากกราฟหรือทำเครื่องหมายสถานการณ์ในหมายเหตุ

ในตอนเย็น อุณหภูมิจะลดลงเสมอเนื่องจากลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกาย แม้หลังจากพักผ่อนเป็นเวลานาน จึงไม่แนะนำให้ทำการสังเกตและวัดในช่วงเวลานี้ของวัน พวกเขาจะไม่ถูกต้อง

สร้างกราฟ

ในการได้กราฟ ให้เอากระดาษแผ่นหนึ่งที่มีเส้นมิลลิเมตรเส้นแล้ว ปกติอยู่ในกรง คุณสามารถวาดเส้นตารางสำหรับกราฟได้ด้วยตัวเอง โดยปกติ แกนตั้งแสดงถึงอุณหภูมิ แกนนอนหมายถึงวัน (วันที่ในปฏิทิน) ถัดไป ใช้จุด (เพื่อค้นหาค่าอุณหภูมิจะถูกเลือกและลากเส้นตรงคู่ขนานผ่านไปยังแกนวันที่และในทางกลับกันเมื่อทำเครื่องหมายวันที่ต้องการแล้วจะถูกลากขนานกับแกนที่มีองศาที่ทำเครื่องหมายไว้). เครื่องหมายที่ได้รับทั้งหมดเชื่อมต่อกันด้วยเส้นต่อเนื่อง

สตรีมีครรภ์ควรเก็บไดอารี่นานแค่ไหน

หลังจากที่ชัดเจนว่าอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร จะวัดจากที่ใด และทำไม จึงจำเป็นต้องชี้แจงให้กระจ่างว่าการวัดตัวบ่งชี้นี้จะมีประโยชน์ในช่วงเวลาใด โดยปกติช่วงเวลานี้คือ 20 สัปดาห์นั่นคือช่วงไตรมาสแรกทั้งหมด ในสัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์ อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง BT จะไม่ให้ข้อมูลและความจำเป็นในการเพิ่มเติมไม่มีการควบคุม

ถอดเสียงอ่าน

ดังนั้น ตารางถูกวาดขึ้น ตรงตามเงื่อนไขทั้งหมด และอยากเข้าใจด้วยตัวเองจริงๆ โดยไม่ต้องรอไปหาหมอ

เมื่อผู้หญิงตั้งตารอที่จะเป็นแม่และหลังจากการตกไข่ในไดอารี่การสังเกต BT หลังจากผ่านไปครึ่งสัปดาห์ แทนที่จะลดระดับเส้นโค้งลงเหลือ 36.7 องศา เธอเห็นเส้นเกือบแบนพร้อมค่า จาก 37.1 หรือ 37.3 - เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าบรรลุเป้าหมายแล้ว ไม่แนะนำให้เร่งและโยนการวัด ควรแสดงข้อมูลให้แพทย์ทราบและตัดสินใจร่วมกันว่าจะป้องกันตัวเองอย่างไร วัดอุณหภูมิพื้นฐานในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก หรือเพลิดเพลินกับผลลัพธ์อย่างไร

ด้วยการตั้งครรภ์ที่มีอยู่ตามปกติ เส้น BT บนแผนภาพที่สร้างขึ้นยังคงไม่เปลี่ยนแปลงโดยมีค่า 37.1 - 37.3 จนกว่าจะสิ้นสุดการสังเกต หากสังเกตเห็นการกระโดดอย่างรวดเร็ว (สูงกว่า 38) หรือในทางกลับกัน (ต่ำกว่า 37) คุณไม่ควรเดาว่าเกิดอะไรขึ้น ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า ท้ายที่สุด การลดลงอาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงของภูมิหลังของฮอร์โมน ซึ่งหมายความว่าการคุกคามของการแท้งบุตรนั้นค่อนข้างจริง การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดการติดเชื้อไวรัสหรือการอักเสบอื่นๆ

ใจเย็นๆเท่านั้น

ยังไงก็ตาม แม้แต่หมอก็ยังไม่สามารถถอดรหัสภาพได้อย่างเต็มที่ด้วย BT เท่านั้น หากมีการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในระหว่างตั้งครรภ์ การกระโดดบนกราฟเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ต้องแสดงอาการเพิ่มเติม ใช่ ร่างกายของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกันหรืออาจมีบางคนไม่เข้าใจวิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์อย่างถูกต้อง หลายสาเหตุอาจส่งผลต่อตารางเวลา (การขาดสารอาหาร กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในวันก่อน ความเครียด) และยังไม่มีใครยกเลิกลักษณะเฉพาะของการตั้งครรภ์ของคุณ ดังนั้นคุณต้องสงบสติอารมณ์ไม่ประดิษฐ์สิ่งที่ไม่มีอยู่จริง ความตื่นเต้นที่มากเกินไปจะไม่นำสิ่งที่ดีมาให้ เฉพาะสูตินรีแพทย์ที่เป็นผู้นำในการตั้งครรภ์หลังจากได้รับการแต่งตั้งการศึกษาเพิ่มเติมแล้วเท่านั้นที่จะสามารถนำทุกอย่างเข้าแทนที่ได้