อาหารแก้จุกเสียดในเด็กแรกเกิด: กฎทางโภชนาการ อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

มีความเชื่อมโยงระหว่างแม่กับลูกซึ่งแสดงออกไม่เพียงแต่ในระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอดลูกไม่หยุดเพราะผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะให้นมลูกด้วยนมแม่ ในการเชื่อมต่อกับระยะเวลาของการปรับตัวของระบบย่อยอาหารของเด็ก มารดาจำเป็นต้องปรับอาหารของเธอ อาหารสำหรับอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดคืออะไร? บทความนี้จะกล่าวถึงลักษณะเฉพาะของโภชนาการของผู้หญิง เช่นเดียวกับอาหารที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม

โคลิคในทารกแรกเกิด

คำนี้เรียกว่าการก่อตัวของก๊าซในลำไส้ที่เพิ่มขึ้น เป็นผลให้ท้องของทารกบวมและเมื่อมีก๊าซสะสมจำนวนมากเขารู้สึกเจ็บปวดและอิ่ม เด็กเริ่มรู้สึกไม่สบายจึงร้องเสียงดัง

สาเหตุที่ทำให้ไม่สบาย:

1. การก่อตัวของก๊าซและอาการจุกเสียดเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ หลังจากนั้นในเด็กอายุไม่เกิน 3 เดือนการก่อตัวของระบบทางเดินอาหารกำลังดำเนินการอยู่ ในสถานการณ์นี้ ความเจ็บปวดก็บรรเทาได้ด้วยยาพิเศษ
2. บางครั้งอาการจุกเสียดเกิดขึ้นเมื่อทารกแนบเต้านมไม่ถูกต้อง เขาจับหัวนมไม่ถูกต้องจึงกลืนอากาศเข้าไปมาก เพื่อกำจัดมัน เด็กจะต้องถูกด่าหลังจากป้อนคอลัมน์เพื่อให้เขาเรอในอากาศ
3. กุมารแพทย์แนะนำให้พ่อแม่ดูลูก ท้ายที่สุดพวกเขากระสับกระส่ายโดยธรรมชาติ ความตื่นเต้นมากเกินไป การกรีดร้อง และร้องไห้อาจทำให้ทารกกลืนอากาศ ซึ่งนำไปสู่อาการจุกเสียดได้
4. สาเหตุของปัญหาท้องผูก ถ้าลูกให้นมลูก อาจเป็นภาวะขาดสารอาหารของแม่ มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่เขาอาจพบปฏิกิริยาเชิงลบในรูปแบบของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงตอบสนองต่อพวกเขาในลักษณะเดียวกันทุกประการ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องอดอาหารให้แม่ที่มีอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิด
5. ในบางกรณีอาการไม่พึงประสงค์อาจเกิดขึ้นได้เมื่อกินมากเกินไป ทารกแรกเกิดไม่สามารถควบคุมระดับความอิ่มตัวของสีได้ ดังนั้นเมื่อพวกเขาหิว พวกเขาจึงรีบกลืนอากาศพร้อมกับนม คุณแม่ไม่ควรบังคับป้อนอาหารลูก หรือจงใจรอ 3 ชั่วโมงเพื่อสนองความหิว

ปัญหาหน้าท้องในเด็กมีหลายสาเหตุ อย่างไรก็ตาม อาหารสำหรับอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดจะช่วยบรรเทาอาการของเขาได้ ควรรวมเฉพาะอาหารที่ได้รับอนุญาตในอาหาร และแนะนำให้ไม่รวมอาหารต้องห้าม

จะทราบได้อย่างไรว่าลูกของคุณมีอาการจุกเสียด

เข้าใจว่าเด็กมีปัญหาเรื่องท้อง คุณสามารถโดยสัญญาณต่อไปนี้:

• กับอาการจุกเสียดทารกร้องไห้บีบนิ้วเท้าและมือของเขาในขณะที่ดึงเข่าไปที่ท้อง;
• ลูกร้องไห้หนักมาก หน้าแดง
• บางครั้งพ่อแม่จะได้ยินเสียงดังก้องในท้อง และบางครั้งท้องอืดก็สังเกตเห็นได้
• หลังจากผ่านแก๊สทารกจะสงบลงทันที
• อุจจาระที่มีอาการจุกเสียดไม่เปลี่ยนความสม่ำเสมอและสี
• ทารกที่น้ำหนักขึ้นเร็วมักมีอาการจุกเสียดได้ง่าย

เริ่มมีปัญหากระเพาะในทารกประมาณวันที่ 10 ของการเกิดและต่อเนื่องไปจนถึง 3-4 เดือน

หลักโภชนาการ

จำเป็นต้องสังเกตอาหารสำหรับการพยาบาลที่มีอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีปัญหากับกระเพาะอาหาร หลักการพื้นฐานของโภชนาการคือ:

1. เพื่อให้ลูกน้อยไม่รู้สึกอิ่มเกินและไม่มีปัญหากับการย่อยของนม แม่จึงต้องนับแคลอรี คุณค่าทางโภชนาการของอาหารควรอยู่ที่ 3,500 กิโลแคลอรี เมนูไม่ควรใส่มากเกินไปกับอาหารที่มีไขมัน เค็ม เผ็ด
2. อาหารควรมีของเหลวเพียงพอ ทางที่ดีควรดื่มน้ำชาเขียวหรือชาดำที่ไม่หวานและไม่หวาน น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม นมจะไม่สามารถชดเชยการขาดของเหลวได้
3. เมนูควรมีเนื้อไม่ติดมัน ควรนึ่งหรืออบ
4. อาหารที่มีส่วนทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นไม่ควรมีอยู่ในอาหาร

เมื่อเวลาผ่านไป เมนูนี้สามารถเสริมด้วยอาหารได้หลากหลาย แต่ควรปฏิบัติตามอาหารสำหรับแม่พยาบาลที่มีอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดถึง 3 เดือนดีที่สุด ในระยะต่อไปด้วยการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่จำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของเด็ก ถ้าไม่เปลี่ยนก็ใช้ต่อได้

คำแนะนำทั่วไป

อาหารสำหรับอาการจุกเสียดในเด็กแรกเกิดได้รับการออกแบบเพื่อให้ทารกไม่รู้สึกไม่สบาย เมนูควรมีความหลากหลายและอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ ตามที่ระบุไว้ ปริมาณแคลอรี่ของอาหารไม่ควรเกิน 3500 กิโลแคลอรี แต่ปริมาณนี้ควรแบ่งออกเป็น 5-6 โดส

แนะนำให้ดื่มน้ำวันละไม่เกิน 2 ลิตร อนุญาตให้ดื่มชาอ่อน ๆ กับนมได้

ผัก ผลไม้ เนื้อ ปลา ซีเรียล ควรมีอยู่ในอาหารประจำวัน

อาหารอะไรที่ไม่ควรรวมอยู่ในอาหาร

อาหารใด ๆ ที่แม่พยาบาลกินและแปรรูปร่างกายต้องผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ ผู้หญิงควรระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับโภชนาการในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิตเด็ก เมื่อเขากำลังปรับระบบทางเดินอาหารให้เข้ากับสภาพใหม่ ในช่วงเวลานี้ การรับประทานอาหารสำหรับอาการจุกเสียดในเด็กแรกเกิดต้องได้รับการดูแลอย่างรับผิดชอบ

อาหารที่อาจก่อให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารในเด็ก ได้แก่:

• นมข้น นม และไอศกรีม;
• ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์เนื่องจากมีกลูเตน;
• ผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำผลไม้;
• ถั่วเหลือง ไข่ ถั่วลิสง และอาหารทะเลมากมาย

โภชนาการของแม่พยาบาลควรถูกต้องและสมดุล อาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นจะไม่รวมอยู่ในอาหาร ได้แก่ ผักดิบ พืชตระกูลถั่ว ขนมอบสด ลูกเกด และองุ่น พวกเขาสามารถนำไปสู่อาการจุกเสียด ตะคริว และท้องอืดได้

ไม่รวมกาแฟ ช็อคโกแลต เครื่องเทศ ขนมปังดำ เนื้อรมควัน อาหารรสเผ็ด และผัก (ฟักทอง มะเขือเทศ) ออกจากอาหารด้วย

อะไรที่ได้รับอนุญาตสำหรับแม่พยาบาล

อาหารสำหรับแม่สำหรับอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดควรประกอบด้วยอาหารต่อไปนี้: คอทเทจชีส, ชีส, นมอบหมัก, โยเกิร์ตธรรมชาติ ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ และปลาสามารถเคี่ยว อบ หรือนึ่งได้ ของหวานสามารถถูกแทนที่ด้วยผลไม้แห้งและแยม

อาหารของผู้หญิงควรประกอบด้วยอาหารที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ พวกเขาไม่ควรบรรทุกอวัยวะย่อยอาหารของทารกมากเกินไป ตัวอย่างเช่น:

• ผัก (มันฝรั่ง แครอท) ช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารด้วยวิตามิน ไมโครและมาโคร รวมอยู่ในเมนูในรูปแบบอบหรือต้ม มะเขือเทศและกะหล่ำปลีสามารถเพิ่มการเกิดก๊าซได้ ดังนั้นจึงไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิด
• สามารถรวมผลไม้ แอปเปิ้ล กล้วย เชอร์รี่ และลูกพลัมในอาหารได้
• เนื้อสัตว์ที่มีประโยชน์ที่สุดคือเนื้อลูกวัว กระต่าย ไก่งวง และไก่ การแปรรูปที่อ่อนโยนที่สุดรวมถึงการอบและการตุ๋น
• ซีเรียลที่ชอบคือ บัควีท ข้าว ข้าวฟ่าง
• อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักรวม kefir และโยเกิร์ต
• ใส่เนยและน้ำมันพืชลงในจานได้ แต่มีจำนวนจำกัด
• การดื่มอย่างถูกวิธีทำให้การหลั่งน้ำนมดีขึ้น เครื่องดื่มที่อนุญาต ได้แก่ ชา ผลไม้แช่อิ่ม เยลลี่ และเครื่องดื่มผลไม้ กาแฟและโกโก้ไม่รวมอยู่ในเมนู

หากทารกมีอาการท้องผูก อาหารเช่น แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน แอปริคอต บีทรูทต้ม แอปเปิ้ล และฟักทองจะช่วยให้ลำไส้ทำงาน ผลไม้แห้งควรแช่ก่อนบริโภค ผู้หญิงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อเจือจางน้ำนมแม่หากมีไขมันมากเกินไป

เมนูที่ควรจะเป็น

เมนูอาหารสำหรับอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดควรมีลักษณะดังนี้:

1. สำหรับอาหารเช้า คุณแม่พยาบาลสามารถปรุงไข่เจียว โจ๊กจากซีเรียลที่ได้รับอนุญาต หรือคอทเทจชีสพร้อมผลไม้ให้ตัวเองได้ เป็นเครื่องดื่มคุณสามารถดื่มชาอ่อน ๆ กับนมได้ อนุญาตให้รวมขนมปังในอาหารเมื่อวานนี้เท่านั้น และคุณยังสามารถทำแซนวิชกับชีสได้ด้วย
2. อาหารเช้ามื้อที่สองประกอบด้วยคอทเทจชีสกับผลไม้แห้งหรือหม้อตุ๋นชีสกระท่อม
3. สำหรับมื้อกลางวัน ผู้หญิงสามารถปรุงซุปมันฝรั่ง ผัก หรือซีเรียลได้ สำหรับปรุงแต่ง - มันฝรั่งบดกับชิ้นนึ่งหรือลูกชิ้น, ผักตุ๋นกับปลาต้ม เป็นเครื่องดื่ม: ผลไม้แช่อิ่ม, เยลลี่
4. สำหรับของว่างยามบ่าย คุณสามารถกินโยเกิร์ตกับคุกกี้บิสกิตหรือขนมปัง คอทเทจชีสกับแยมหรือซีเรียลอะไรก็ได้
5. อาหารเย็นควรจะหลากหลายกับอาหารต่อไปนี้: ปลาต้มหรือเนื้อ, สตูว์,ม้วนกะหล่ำปลีตุ๋น vinaigrette กล้วยเป็นผลไม้
6. ก่อนนอนต้องดื่ม kefir หรือโยเกิร์ต สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารกที่ท้องผูก

เมื่ออายุได้ 3 เดือน ผู้หญิงจะค่อยๆ รวมอาหารต้องห้ามในอาหารของเธอ ตัวอย่างเช่น พาสต้า กะหล่ำดอก และบร็อคโคลี่ ภายในเดือนที่สี่ ผู้หญิงจะค่อยๆ ลิ้มรสหัวหอม น้ำผึ้ง โจ๊กข้าวบาร์เลย์ และน้ำผลไม้หรือน้ำผักได้

ความคิดเห็นของกุมารแพทย์ชื่อดัง

ตามที่ดร.โคมารอฟสกีกล่าวไว้ว่า: "การรับประทานอาหารที่คุณแม่แก้อาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดไม่ได้ผลเสมอไป" เขาเชื่อว่าสาเหตุหลักของอาการจุกเสียดไม่ใช่โภชนาการของแม่ แต่เป็นการให้อาหารทารกมากเกินไป ตัวอย่างเช่น หากเด็กกินอาหาร 100 กรัมและมีเอ็นไซม์ย่อยอาหารเพียงพอสำหรับ 90 กรัม ส่วนที่เหลืออีก 10 กรัมจะทำให้เกิดก๊าซและอาการจุกเสียดได้มาก

กุมารแพทย์เชื่อว่าจำเป็นต้องตรวจสอบโภชนาการของเด็ก และผู้หญิงไม่ควรให้นมลูกทุกครั้งที่เขาร้องไห้ มิฉะนั้นจะมีวงจรอุบาทว์ ทารกร้องไห้จากอาการจุกเสียดที่เกิดจากการให้นมมากไป และแม่ก็ให้อาหารเขาเป็นพิเศษด้วย

สำหรับอาหารสำหรับอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิด Komarovsky เชื่อว่าต้องเลือกผลิตภัณฑ์แต่ละรายการ มีข้อห้ามทั่วไป: ช็อคโกแลต ผลไม้รสเปรี้ยว เนื้อรมควัน ฯลฯ สำหรับอาหารที่เหลือ จำเป็นต้องดำเนินการจากปฏิกิริยาของเด็กแต่ละคน

ถ้าแม่อยากกินผลิตภัณฑ์ก็ปล่อยให้เป็นปริมาณเล็กน้อย หากไม่มีปฏิกิริยาเด่นชัดในตัวทารกในขณะนั้นตรวจไม่พบวันเดียวกันหรือวันถัดไป (ไม่มีผื่น อุจจาระเปลี่ยน ฯลฯ) จากนั้นคุณแม่สามารถรวมจานนี้ในเมนูได้

การป้องกัน

การป้องกันอาการท้องผูกและอาการจุกเสียดในทารก ไม่ใช่แค่อาหารของแม่พยาบาลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการด้วย:

1. อย่าลืมทำตามเทคนิคการป้อน ทารกถูกวางไว้บนเต้านมในตำแหน่งที่สบายเพื่อให้เขาจับรัศมีทั้งหมดของหัวนม
2. ผู้หญิงควรนวดหน้าท้องของทารกตามเข็มนาฬิกา ทำตามขั้นตอนหลังจากรับประทานอาหารหรือ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้น
3. ควรนอนคว่ำทารกให้บ่อยที่สุด
4. ให้นมลูกตั้งตรง สิ่งนี้ทำเพื่อกำจัดอากาศส่วนเกินของเขา
5. อาบน้ำดอกคาโมไมล์ก็ดีสำหรับอาการจุกเสียด

การกระทำทั้งหมดนี้ร่วมกับโภชนาการที่เหมาะสมของแม่พยาบาล จะช่วยให้ทารกดูดซึมอาหารได้เร็วขึ้นและไม่มีอาการไม่พึงประสงค์

สรุป

อาหารของแม่สำหรับอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดมีความสำคัญในการบรรเทาอาการไม่สบายของทารก อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้ว ผู้หญิงควรปฏิบัติตามตารางการให้อาหาร วางทารกไว้บนท้องของเธอ และนวดให้เขา ความพยายามร่วมกันเท่านั้นที่จะให้ผลในเชิงบวกและช่วยทารกจากอาการจุกเสียด