อาบน้ำตอนท้องได้ไหม? การอาบน้ำร้อนเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

สตรีมีครรภ์หลายคนกังวลเกี่ยวกับคำถาม: "สามารถอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่". เป็นการยากที่จะให้คำตอบที่ชัดเจน เพราะขึ้นอยู่กับช่วงเวลา สุขภาพโดยทั่วไป ความเป็นอยู่ที่ดีตอนอาบน้ำ

ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของชีวิต

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงผลิบาน ไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนแปลง

ภายใน. เป็นการประเมินค่าใหม่ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แน่นอนว่ามีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่อาจสร้างปัญหาได้มากมาย

การตั้งครรภ์มักมาพร้อมกับอาการบวม เหนื่อยล้า ปวดหลัง อารมณ์ไม่ดี จะจัดการกับมันอย่างไร? การรักษาที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดคือการอาบน้ำอุ่น แต่คุณสามารถอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์สำหรับเรื่องนี้ แต่ถึงแม้จะมีสุขภาพที่ดี คุณก็ควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง ก่อนอื่นคุณต้องปูแผ่นยางพิเศษเพื่อไม่ให้ลื่น นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ "สตรีมีครรภ์" ในระยะต่อมา เมื่อการเคลื่อนไหวประสานกันไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป และการหกล้มไม่เพียงแต่คุกคามความฟกช้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคลอดก่อนกำหนดด้วย

อาบน้ำร้อนไตรมาสแรก

การอาบน้ำอุ่นในช่วงตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและสงบลงได้

ฮอร์โมนในเวลานี้ไม่คงที่ ผู้หญิงคนนั้นเหนื่อยเร็ว หงุดหงิดกับเรื่องไร้สาระ หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน เมื่อการลาคลอดยังห่างไกล และร่างกายต้องการการพักผ่อน การอาบน้ำจะเป็นความรอดที่แท้จริง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมจนเกินไปและปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน:

• อุณหภูมิน้ำ 37 องศา ไม่สูงขึ้นเลย
• ระยะเวลาอาบน้ำไม่เกิน 10-15 นาที
• ใช้แผ่นรองกันลื่นพิเศษ ที่จับที่จับได้เมื่อออกจากห้องน้ำ
• เพื่อการผ่อนคลาย คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหย ยกเว้นแพทชูลี่ โหระพา ซีดาร์ โหระพา และโรสแมรี่ ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรใช้น้ำมันจากไม้พะยูง ส้ม ไม้จันทน์ ยูคาลิปตัส ต้นชา หรือไม้จันทน์มากกว่า
• พยายามอาบน้ำเมื่อมีคนอื่นที่ไม่ใช่คุณอยู่ที่บ้านและจะช่วยคุณถ้าจำเป็น แม้ว่าคุณจะรู้สึกดี แต่คุณอาจรู้สึกเวียนหัวในห้องน้ำหรือทำให้ดวงตาของคุณมืดลงกะทันหัน ในกรณีนี้คุณควรออกจากห้องน้ำและติดต่อแพทย์ของคุณทันที ก่อนที่จะปรึกษากับสูตินรีแพทย์ ไม่ควรทำซ้ำขั้นตอนดังกล่าว

อันตรายก่อนอาบน้ำ

นอกจากการอาบน้ำให้ผ่อนคลายแล้ว การอาบน้ำอุ่นระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้ อาจทำให้เลือดออกและแท้งได้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้: น้ำร้อน ไม่ว่าจะเป็นอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว ห้ามใช้ในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด เลือดออก การแท้ง และผลที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ

นอกจากนี้ การอาบน้ำร้อนสามารถกระตุ้นพัฒนาการผิดปกติของทารกในครรภ์ได้ แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับการอาบน้ำร้อนซึ่งมีพัดลมไม่มาก

การอาบน้ำร้อนระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปในหัวใจ ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงอย่างร้ายแรง เพราะการมีลูกเป็นงานหนักสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจ แม้แต่คนที่มีสุขภาพดี

ความเข้าใจผิดที่เป็นที่นิยม

คุณมักจะได้ยินว่าห้ามนอนในห้องน้ำโดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากการติดเชื้อในน้ำประปาสามารถทะลุผ่านทารกได้ง่าย อันที่จริงนี่ไม่เป็นความจริง และไม่มีใครรู้ว่าใครเป็นคนคิดเรื่องนี้ขึ้นมาได้ อาจจะเป็นคนที่ข้ามกายวิภาคศาสตร์ไปในชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม และการแทรกซึมของการติดเชื้อนั้นเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากปากมดลูกปิดอย่างแน่นหนาด้วยเมือกซึ่งทิ้งไว้ก่อนคลอด

งั้น กับคำถาม“เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ตอนต้น” คำตอบคือ: เป็นไปได้และจำเป็นอย่างยิ่งหากผู้หญิงไม่มีเลือดออกก็ไม่มีเสียงมดลูกและระยะเวลาในการอาบน้ำไม่เกิน 15 นาที หากคุณทำตามกฎทั้งหมด การอาบน้ำจะเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยหรืออบอุ่นร่างกายในช่วงเย็นของฤดูหนาว

อาบน้ำดึก

หลังไตรมาสที่ 2 เมื่อสามารถยกเลิกข้อจำกัดบางอย่างได้ ความเป็นพิษที่ตามมาและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนมาก การอาบน้ำกลายเป็นสถานที่สำหรับผ่อนคลาย มีช่วงเวลาที่ดี การเติมน้ำมันอะโรมาติกจะช่วยให้คุณฝันถึงสิ่งดีๆ ได้เล็กน้อย เบี่ยงเบนจากความกังวลในชีวิตประจำวัน

สูตินรีแพทย์หลายคนแนะนำให้อาบน้ำวันละสองครั้งระหว่างตั้งครรภ์ อย่าใช้แรงดันมากเกินไป และอุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 36-37 องศา

หากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ คุณไม่ควรละเลยความสุข เพราะการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย

กฎที่ต้องปฏิบัติตาม

นี่คือกฎพื้นฐาน ต่อไปนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำอุ่นก่อนการคลอดบุตรครั้งแรก (ห้ามอาบน้ำอย่างเด็ดขาดหลังจากแยกปลั๊กเมือก):

• อาบน้ำก่อนอาบน้ำขณะตั้งครรภ์. คำแนะนำนี้เกิดจากการที่จุลินทรีย์ในช่องคลอดของสตรีมีครรภ์อาจมีการเปลี่ยนแปลงและเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของการติดเชื้อรักษาสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด
• อุณหภูมิของน้ำ 36-37 องศา และจะดีกว่าถ้าคุณอาบน้ำเย็นประมาณ 30 องศา การอาบน้ำร้อนระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลที่ย้อนกลับไม่ได้ทั้งในระยะแรกและระยะหลัง
• ก่อนนั่งอาบน้ำ ระวังมีแผ่นยางพิเศษไม่ให้ลื่น ควรปฏิบัติตามกฎนี้ตลอดการตั้งครรภ์ เนื่องจากห้องน้ำเป็นห้องที่การเคลื่อนไหวโดยประมาทอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้
• เวลาอาบน้ำ บริเวณหัวใจควรปราศจากน้ำ มิฉะนั้น คุณต้องเผชิญกับแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์
• อย่าลืมเอาแขนและขาขึ้นจากน้ำเป็นระยะเพื่อคลายร้อน การอาบน้ำร้อนระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่อันตรายมาก แต่ถึงแม้น้ำที่อุณหภูมิ 36 องศาก็อุ่นเพียงพอและไม่ควรอยู่ในอ่างเป็นเวลานาน
• อย่าอาบน้ำถ้าไม่มีใครอยู่บ้าน แม้ว่าคุณ



สุขภาพดี อารมณ์ดี ไม่ควรเสี่ยงสุขภาพและสุขภาพของลูกในท้อง ขณะอาบน้ำ สุขภาพของคุณอาจแย่ลงกะทันหัน ความดันโลหิตของคุณอาจสูงขึ้น หรือในทางกลับกัน คุณอาจลื่นล้ม เพราะในระหว่างตั้งครรภ์ ความสง่างามในอดีตจะหายไป

• อาบน้ำนานอย่าพึ่งร้อน ไม่ควรใช้ขั้นตอนทั้งหมดในระยะใดของการตั้งครรภ์มากกว่า 15 นาที
• รู้สึกไม่สบาย สุขกาย สบายใจ หยุดทำทันที
• การใช้น้ำมันหอมระเหย โฟมอาบน้ำพิเศษ และเกลือแร่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย หรือในทางกลับกัน เติมพลัง บรรเทาความเหนื่อยล้า และปรับปรุงอารมณ์ของคุณ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมเคมีและสารเติมแต่งที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้และมีอาการคันที่ผิวหนัง

ประโยชน์ของการอาบน้ำ

ประโยชน์ของการอาบน้ำให้แม่ในอนาคตแทบจะประเมินค่าสูงไปไม่ได้ สำหรับคำถามหลัก: "เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์" แพทย์ส่วนใหญ่ตอบตกลงด้วยความมั่นใจ เว้นแต่จะมีข้อห้ามเฉพาะ

การอาบน้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ฟื้นฟูระบบประสาท บรรเทาอาการเมื่อยล้าและตึงเครียด ขจัดอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อ รายการนี้ดำเนินต่อไป นอกจากนี้ การอาบน้ำอุ่นยังสามารถบรรเทาเสียงของมดลูกที่ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานระหว่างตั้งครรภ์ได้

อย่าลืมน้ำมันหอมระเหย แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เติมกลิ่นหอมที่คุณชื่นชอบสักสองสามหยดแล้วผ่อนคลายในบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์

ข้อห้ามในการอาบน้ำ

ข้อห้ามในการอาบน้ำมีน้อยมาก ได้แก่ ความดันโลหิตสูง หัวใจล้มเหลว เบาหวาน และโรคทางนรีเวช

ไม่มีเหตุผลที่จะทำให้ตัวเองขาดความสุข

หากคุณไม่มีข้อห้ามเป็นพิเศษ อย่ากลัวขั้นตอนการใช้น้ำท้ายที่สุดแล้วแม้แต่แพทย์ก็ยังมีคำถามว่า "เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์" ตอบอย่างชัดเจน: "ใช่" สิ่งนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่สำหรับทารกด้วยเพราะเขารู้สึกถึงทุกการเคลื่อนไหวเข้าใจอารมณ์ การอาบน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาเสียงของมดลูก ทำให้ทารกรู้สึกดีขึ้นมาก และลดความวิตกกังวลของผู้หญิงคนนั้น เพราะยิ่งใกล้ถึงวันเดือนปีเกิดที่คาดหวัง ยิ่งตื่นเต้นมากขึ้นที่จะได้พบกับสมบัติของเธอ แต่สำหรับตอนนี้ นั่นคือทั้งหมดในอนาคต สำหรับตอนนี้ เพลิดเพลินไปกับความอุ่นใจในการอาบน้ำอุ่นที่ดี