"ออมรอน" (pedometer) - เส้นทางสู่สุขภาพดี

2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07

Pedometer เป็นอุปกรณ์พิเศษที่สามารถนับก้าวที่เดินได้ การเดินค่อนข้างเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ เพื่อรักษาสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เดินประมาณหนึ่งหมื่นก้าวต่อวัน เครื่องนับก้าวจะช่วยในการดำเนินการและควบคุมบรรทัดฐานด้านสุขภาพที่สำคัญนี้ มีผู้ผลิตอุปกรณ์ดังกล่าวจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น อาจเป็น "Omron" (pedometer)

อุปกรณ์ทำงานอย่างไร

การทำงานของอุปกรณ์นี้คือการทำงานของลูกตุ้มพิเศษในตัวซึ่งสามารถจับแอมพลิจูดของขั้นบันไดได้ แต่ละคนเดินต่างกัน ดังนั้นก่อนใช้อุปกรณ์ คุณต้องปรับอุปกรณ์ให้เข้ากับจังหวะการเดินของคุณเอง อุปกรณ์ Omron ถือว่าแม่นยำและเชื่อถือได้มากที่สุด เครื่องนับก้าวที่ผลิตโดยบริษัทนี้มีความสามารถในการวัดไม่เฉพาะจำนวนก้าวที่เดิน แต่ยังรวมถึงประสิทธิภาพแอโรบิก ตลอดจนพารามิเตอร์ที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย

ใช้

ก่อนเริ่มออกกำลังกาย คุณต้องป้อนน้ำหนักและส่วนสูงลงในอุปกรณ์ จากนั้นคุณควรปรับการทำงาน สำหรับสิ่งนี้ จะระบุความยาวของขั้นตอนที่แม่นยำที่สุด หลังจากแนะนำทั้งหมดที่จำเป็นข้อมูล เครื่องนับก้าวจะดำเนินการคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้เครื่องยังแสดงจำนวนกิโลเมตรที่ยังต้องวิ่งหากเป้าหมายคือการลดน้ำหนัก

เครื่องนับก้าวจะบันทึกข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมด และจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำของอุปกรณ์เป็นระยะเวลาหนึ่ง (ขึ้นอยู่กับรุ่น) ข้อมูลนี้ช่วยวิเคราะห์การออกกำลังกายของคุณและสร้างโหมดที่เหมาะสมที่สุด

เพื่อการทำงานที่ถูกต้องของอุปกรณ์ ต้องสวมใส่ตามวิธีที่แนะนำ โดยปกติแล้วจะคาดบนเข็มขัดหรือที่แขน บางครั้งอาจมีทางเลือกอื่น ผู้ที่วิ่งมักจะสวมเครื่องนับก้าว การใช้อุปกรณ์เพื่อให้แน่ใจว่าโหลดเพียงพอ จำเป็นต้องเพิ่มจำนวนขั้นตอนทีละน้อย รุ่นต่างๆ ของอุปกรณ์นี้อาจมีการกำหนดค่าต่างกัน แต่ฟังก์ชันพื้นฐานจะเหมือนกัน รุ่นที่ทันสมัยของอุปกรณ์นอกเหนือจากจำนวนขั้นตอนจะวัดทั้งชีพจรและแคลอรี่ที่เผาผลาญ ในการเปิดเครื่อง คุณเพียงแค่กดเซ็นเซอร์ ทุกรุ่นมีหน้าจอแสดงข้อมูลการออกกำลังกาย

เครื่องนับก้าวออมรอน

เครื่องนับก้าวจากออมรอนเป็นที่นิยมมากที่สุดในตลาดสมัยใหม่ สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วยคุณภาพผลิตภัณฑ์ระดับสูงของผู้ผลิตรายนี้ เครื่องนับก้าวของแต่ละบริษัทมีระยะเวลารับประกันของตนเอง โดยปกติภาระผูกพันในการรับประกันจะเสร็จสิ้นภายใน 1-2 ปี Omron เป็นเครื่องนับก้าวที่มีระยะเวลาการรับประกันยาวนาน (5 ปี) อย่างชัดเจน ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถซ่อมแซมอุปกรณ์ได้ฟรีในหากมีความผิดปกติเนื่องจากความผิดพลาดของผู้ผลิต

เครื่องสามารถสวมข้อมือ,เข็มขัดได้ ดังนั้นเครื่องนับก้าวที่สวมใส่ในมือจึงสะดวกต่อการเล่นกีฬา ข้อดีของรุ่นต่างๆ ของผู้ผลิตยังมีอยู่ในอุปกรณ์ที่หลากหลายซึ่งเป็นตัวแทนของเครื่องนับก้าวของ Omron ราคาต่างกันเพราะเหตุนี้ คุณสามารถหารุ่นที่เหมาะสมได้ในราคาประหยัด แต่ด้วยฟังก์ชันที่จำกัด ราคาของ Omron pedometers แตกต่างกันไปตั้งแต่ 1,100 ถึง 6,000 rubles

ตัวเลือกเครื่องนับก้าว Omron

ความนิยมของอุปกรณ์รุ่นต่างๆ ก็เนื่องมาจากฟังก์ชันที่สะดวกและจำเป็นที่สุดที่รวมอยู่ในเครื่องนับก้าวของ Omron คำแนะนำในการใช้อุปกรณ์นั้นง่ายต่อการเรียนรู้

อุปกรณ์เหล่านี้มีตัวเลือกที่น่าสนใจและมีประโยชน์ นี่คือวิธีที่ Active Engine คำนวณสัญญาณเร็วและช้าที่เกิดจากกิจกรรมทางกายภาพ การติดตามกิจกรรมทางกายสามารถทำได้ทั้งระหว่างเดินและจากกิจกรรมที่ออกแรงมากขึ้น นับแคลอรี่และไขมันที่เผาผลาญ

ในโหมดการฝึก เซ็นเซอร์ของอุปกรณ์จะบันทึกเวลาที่ใช้ในการฝึก - หน้าจอแสดงจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการฝึก ในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เครื่องนับก้าวจะบันทึกโหมด ระยะทางที่เดินทาง เวลาที่ใช้ จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญ ตลอดจนความเร็วเฉลี่ยของการเคลื่อนไหว ตัวเลือก "การออกกำลังกายมากกว่า" จะสิ้นสุดเซสชันโดยอัตโนมัติหากใช้เวลานานกว่าครึ่งชั่วโมง

สรุป

Pedometer เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ช่วยให้คุณรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นี่คืออุปกรณ์พกพาที่ช่วยให้คุณควบคุมการออกกำลังกายได้ "ออมรอน" เป็นเครื่องนับก้าวการใช้งานที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาและทำให้การฝึกทำได้ง่ายที่สุด แม้ว่าคุณต้องการภาระที่หนักหน่วงมากขึ้น แต่อุปกรณ์ก็จะช่วยที่นี่ ซึ่งจะเริ่มทำงานโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเปิดโหมดที่ต้องการ มันจะคำนวณปริมาณพลังงานที่ใช้และวัดระยะทางที่ครอบคลุม