อาหารเสริมสำหรับทารก: เวลา ประเภทของอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:16

ร่างกายของลูกกำลังพัฒนา. เขาเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันนั่งลงพยายามยืนขึ้น น้ำหนักขึ้นเริ่มลดลง นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณว่าถึงเวลาแนะนำอาหารเสริม ควรทำสิ่งนี้เมื่อใด

ไม่นานมานี้เมื่อสองสามทศวรรษที่แล้วเชื่อกันว่าเวลา 2-3 เดือนผ่านไปแล้ว ตอนนี้ แพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันเป็นเอกฉันท์: เป็นการดีที่สุดที่จะแนะนำอาหารเสริมที่ 6 เดือน จริงอยู่ ตัวเลขนี้หมายถึงการให้อาหารทารกเป็นเวลาหลายเดือนระหว่างให้นมลูก ความจริงก็คือนมแม่อุดมไปด้วยสารที่จำเป็นต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็ก และส่วนผสมอาจขาดส่วนประกอบบางอย่าง เมื่อใดควรเริ่มให้นมลูกด้วยนมแม่? ทารกเทียมได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมที่ดีที่สุดเมื่ออายุ 4 เดือน เมื่อถึงจุดนี้ ระบบย่อยอาหารก็โตพอที่จะรับอาหารใหม่ได้ กิจกรรมของเอนไซม์สูงขึ้น ความเข้มข้นของพวกมันเข้าใกล้ตัวเต็มวัยแล้ว

ยังมีอคติอีกประการหนึ่ง - บางคนเชื่อว่าอาหารเสริมควรได้รับการแนะนำหลังจากฟันซี่แรกปรากฏขึ้นเท่านั้น นี่ไม่เป็นความจริง. ท้ายที่สุดแล้วการปรากฏตัวของฟันนั้นเป็นเรื่องเฉพาะสำหรับบางคนในแต่ละปี และในกรณีที่ไม่มีสารอาหารที่หลากหลาย เด็กก็สามารถเป็นโรคกระดูกอ่อนได้! มีคนอื่นบ่งบอกถึงความพร้อมของร่างกายเด็กที่จะได้รับอาหารใหม่ อาหารเสริมสำหรับทารกจะถูกนำมาใช้ในช่วงให้นมลูกในแต่ละเดือน

ทำไมทารกที่กินนมแม่จึงแนะนำอาหารเสริมเมื่ออายุ 6 เดือน

มีเหตุผลหลายประการ ประการแรก ก่อนวัยนี้ ทารกจะมีการสะท้อนกลับของอาหาร ทุกสิ่งที่เข้าปากก็ดันออกด้วยลิ้น มีการสะท้อนนี้เพื่อป้องกันเด็กจากการเข้าไปในปากของสิ่งแปลกปลอมที่สามารถกลืนเข้าไปหรือทำให้หายใจไม่ออก ทารกยังไม่รู้ว่าจะคายอย่างไร หลังจากลดทอนสัญญาณสะท้อนนี้แล้ว คุณสามารถลองให้อาหารทารกด้วยช้อน เขาจะสามารถนำอาหารเข้าปากและกลืนได้

ท่าของทารกมีบทบาทสำคัญในความพร้อมในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เมื่ออายุ 6 เดือน ทารกมักจะเริ่มนั่ง นั่งตักกินช้อนสะดวกกว่าเยอะ ทารกยังสามารถแสดงท่าทางของความปรารถนาหรือไม่เต็มใจที่จะกิน ถ้าอาหารดึงดูดเขา เขาอาจจะเอนตัวไปทางช้อน ถ้าไม่ก็เอนหลัง

ลูกๆ ใช้แคลอรีมาก นมแม่จึงไม่เพียงพอสำหรับพวกเขาอีกต่อไป ความจริงก็คืออาหารที่แข็งกว่านั้นมีแคลอรีมากกว่าของเหลว ซึ่งกลายเป็นเหมือนสารละลายของสารอาหารที่เป็นน้ำ ท้ายที่สุดแล้ว นมคือน้ำ 88% ข้าวต้มมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า เข้าใจได้เลยว่าลูกไม่อิ่มนมแม่เพราะลูกขอนมบ่อยมาก

ในวัยนี้ เด็กๆ แสดงความสนใจในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว รวมทั้งอาหาร เห็นผู้ใหญ่กินของแล้วเอื้อมมือไปลองผู้ใหญ่สินค้า

สัญญาณทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงความพร้อมของเด็กในการแนะนำอาหารใหม่ เด็กทุกคนเป็นรายบุคคล ดังนั้นระยะเวลาสำหรับการแนะนำอาหารเสริมอาจผันผวนไปครึ่งเดือนในทิศทางเดียวหรืออีกทางหนึ่ง หากไม่มีสัญญาณเหล่านี้ และอายุ 6 เดือน ให้รอ 2-3 สัปดาห์

อันตรายของอาหารเสริมในระยะแรกและช่วงปลาย

หากคุณแนะนำอาหารใหม่ ๆ ในอาหารของลูกเร็วเกินไป ร่างกายของลูกอาจไม่พร้อมสำหรับอาหารเลย อาหารมีจุลินทรีย์ที่ภูมิคุ้มกันของทารกไม่สามารถรับมือได้ อาหารย่อยได้ไม่ดีและทำให้เกิดอาการแพ้ได้ และการรักษาแบบใหม่ยังช่วยลดความสนใจของทารกในเต้านมหรือขวดนม ทำให้การให้นมบุตรของมารดาหรือการลดน้ำหนักของทารกลดลง

ทำไมเราไม่ควรแนะนำอาหารเสริมสายเกินไป? นมแม่มีธาตุเหล็กและสังกะสีต่ำ และทารกจะได้รับองค์ประกอบเหล่านี้จากอาหารเท่านั้น เมื่อขาดธาตุเหล็กจะทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ทารกต้องการสารอาหารมากขึ้นเรื่อย ๆ และการเพิ่มของน้ำหนักจะลดลงทุกเดือน นอกจากนี้การขาดอาหารแข็งเพียงพอจะยับยั้งการสะท้อนของการเคี้ยวและการพัฒนาต่อไปของกล้ามเนื้อของขากรรไกรและลิ้น และพวกมันจะยังต้องการไม่เพียงแค่อาหารเท่านั้น แต่สำหรับการพูดด้วย

อาหารเสริมสำหรับเด็กและการศึกษา

อาหารเด็กยอดนิยมไม่งั้นจะเรียกว่าดั้งเดิมก็ได้ มีวัตถุประสงค์เพื่อดูแลสุขภาพของเด็ก ป้อนอาหารของอาหารเสริมสำหรับทารกเป็นเวลาหลายเดือน ขั้นแรกให้อาหารใหม่แก่ทารกในขนาดไมโครโดส และภายในประมาณหนึ่งสัปดาห์ ปริมาณของอาหารจะถูกนำไปบรรทัดฐานอายุ ร่างกายของเด็กได้รับสารอาหารที่จำเป็น นมค่อยๆ ถูกเลิกใช้จากอาหารของทารก

อาหารเสริมเพื่อการสอน - นี่คือเวลาที่เด็กได้รับผลิตภัณฑ์ใหม่ในไมโครโดสจากโต๊ะของผู้ใหญ่ ไมโครโดสคือปริมาณที่พอดีระหว่างปลายเล็บของนิ้วโป้งที่ปิดไว้กับนิ้วชี้

อาหารเสริมเพื่อการสอนสำหรับทารกไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากพอๆ กับการทำงานของสมอง เขาแนะนำให้เด็กรู้จักกับอาหารของผู้ใหญ่ นมแม่ยังคงเป็นอาหารหลักอย่างน้อยก็ถึงหนึ่งปี

ผลไม้หรือผัก

ใส่อะไรก่อนดี? เป็นเวลาหลายปีที่มันเป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มต้นอาหารเสริมด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำซุปข้น แพทย์สมัยใหม่ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ ผลไม้เป็นอาหารที่ค่อนข้างก้าวร้าวสำหรับระบบทางเดินอาหารของทารก มันจะดีกว่าที่จะรอกับพวกเขา นอกจากนี้ น้ำซุปข้นและยิ่งกว่านั้นน้ำผลไม้ยังอุดมไปด้วยน้ำตาล ซึ่งอาจส่งผลที่ไม่พึงประสงค์สองประการ ประการแรกเด็กสามารถรับน้ำหนักได้มากและไม่มากเนื่องจากการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แต่เนื่องจากการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินและประการที่สองหลังจากน้ำซุปข้นหวานซีเรียลที่น่าเบื่อและน้ำซุปข้นผักอาจไม่เป็นเช่นนั้น รสนิยมของเขาเลย

จะเริ่มต้นที่ไหน

อาหารที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มให้นมลูกคือผักและซีเรียล มีน้ำตาลและกรดต่ำซึ่งอาจทำให้กระเพาะระคายเคือง ส่วนใหญ่มักจะแนะนำให้เริ่มต้นด้วยผักที่มีน้ำหนักเบาและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่ถ้าทารกน้ำหนักไม่ขึ้น แพทย์มักจะแนะนำให้เริ่มให้นมลูกด้วยซีเรียลเป็นครั้งแรก คาชิเลือกตังฟรี เหล่านี้เป็นธัญพืชที่ทำจากข้าวโพด บัควีท และข้าว ความจริงก็คือร่างกายของทารกยังไม่สามารถย่อยกลูเตนได้ และสิ่งนี้จะทำให้เขามีภาระและสารอันตรายที่ไม่จำเป็น

ความผิดพลาดในการแนะนำอาหารเสริม

อย่าให้ปริมาณอายุของผลิตภัณฑ์ทันที ทางที่ดีควรเริ่มด้วยช้อนชาประมาณหนึ่งในสี่ โดยปกติปริมาณของอาหารใหม่จะถึงขนาดอายุในหนึ่งสัปดาห์ แต่บางครั้งกระบวนการก็ขยายออกไปเป็นเวลาหนึ่งเดือนในขณะที่หากไม่มีปัญหาสุขภาพอาหารอื่น ๆ จะเริ่มเข้าสู่อาหารควบคู่กันไป การตรวจสอบสภาพของทารกเป็นสิ่งสำคัญ: เขาแสดงอาการไม่สบายหรือไม่ อุจจาระมีสีและความสม่ำเสมอเท่าใด และเกิดขึ้นบ่อยเพียงใด

บ่ายไม่ต้องแนะนำอาหารเสริม หากคุณให้ผลิตภัณฑ์ใหม่กับลูกในตอนเช้า การติดตามสภาพของเขาตลอดทั้งวันจะง่ายขึ้น

อย่าแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่บ่อยเกินไป มิฉะนั้น อาจทำให้กระบวนการนี้ล่าช้า ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดระหว่างการแนะนำอาหารใหม่คือหนึ่งสัปดาห์

อย่ารีบ ไม่จำเป็นต้องแนะนำผลิตภัณฑ์สองรายการในวันเดียวกัน นอกจากนี้ อาหารทุกจานต้องมีส่วนประกอบเดียว

มีบางครั้งที่คุณไม่ควรแนะนำอาหารใหม่ ๆ ในอาหารของลูกน้อย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของเขาอ่อนแอ: ระหว่างการเจ็บป่วย หนึ่งสัปดาห์ก่อนการฉีดวัคซีน และอีกหนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้น ระหว่างการเดินทางและความร้อนจัด

แนะนำอาหารเสริม

การให้อาหารที่ถูกต้องของทารกเป็นอย่างไร? ควรทำสิ่งนี้ในสภาพแวดล้อมที่สงบเพื่อไม่ให้เด็กเสียสมาธิ คุณแม่สามารถลองน้ำซุปข้นได้หนึ่งช้อนและแสดงสีหน้าของเธอว่ามันอร่อยแค่ไหน ท้ายที่สุดแล้ว เด็กทารกก็แยกแยะและลอกเลียนแบบการแสดงออกทางสีหน้าได้แล้ว! คุณสามารถให้นมลูกได้ทันทีหลังจากหย่านม นมแม่ยังคงอยู่ในอาหารของเขา และกระบวนการดูดนมสำหรับทารกนั้นน่าพอใจและบรรเทาเขา ถ้าเด็กปฏิเสธที่จะกินอาหารใหม่ อย่าบังคับเขา แต่ลองอีกครั้งในหนึ่งสัปดาห์

ถ้าทารกกินนมแม่และไม่ดื่มน้ำ น้ำจะกลายเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อมีการแนะนำอาหารเสริม เพราะอาหารใหม่จะแข็งกว่าและมีของเหลวน้อยกว่า

มีคำแนะนำให้นมลูกทุกเดือน

ผัก

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกเมื่อให้นมทารก ทารกที่มีสุขภาพดีและมีน้ำหนักตัวมากปกติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรเริ่มด้วยผัก ทารกพร้อมสำหรับพวกเขาเมื่ออายุ 6 เดือน พวกเขาจะแนะนำในรูปแบบของน้ำซุปข้น คุณต้องเริ่มต้นด้วยผักเช่นบวบ, กะหล่ำดอก, บร็อคโคลี่, ฟักทอง, มันฝรั่ง, แครอท สิ่งสำคัญที่ต้องรู้คืออะไร? ในตอนเริ่มต้น มันฝรั่งบดจะได้รับจากผักชนิดหนึ่ง จากนั้นเมื่อทารกคุ้นเคยกับผักอื่นๆ แล้ว และร่างกายของเขายอมรับแล้ว คุณก็สามารถทำมันฝรั่งบดจากผักสองชนิดได้ คุณไม่ควรพกมันฝรั่งไปเพราะมันย่อยยากในทารก ดังนั้นจึงมักใช้เป็นส่วนประกอบสำหรับมันฝรั่งบดผสม ขั้นแรกให้นำผักสีเขียวมาใส่ในอาหารของเด็ก ซึ่งจะมีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าผักสีส้ม อย่างแรกอาจเป็นบวบ กะหล่ำดอก แล้วก็บรอกโคลี เด็กสามารถเริ่มฟักทองตั้งแต่ 7 เดือน, แครอทแม้ในภายหลัง, สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งและร่วมกับผักอื่นๆ

วิธีทำน้ำซุปผัก

วิธีทำบวบเป็นอย่างแรกให้นมลูกหรือตามผัก? มันง่ายที่จะทำ ผักควรล้าง ปอกเปลือก และเอาเมล็ดออก จากนั้นคุณต้องหั่นเป็นก้อนแล้วใส่ในกระทะหรือหม้อต้มสองชั้นแล้วนำไปต้ม ผักต้มสับด้วยเครื่องปั่นเพิ่มน้ำซุปเล็กน้อยที่ปรุงสุก ความสม่ำเสมอของน้ำซุปข้นที่ได้ควรค่อนข้างเหลวและคล้ายกับคีเฟอร์ ควรบริโภคทันทีและห้ามเก็บในตู้เย็น ไม่ใส่เกลือ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่เครื่องเทศ

คาชิ

แนะนำเดือนหน้าถ้าลูกสุขภาพแข็งแรง ดังที่ได้กล่าวไปแล้วคุณต้องปรุงโจ๊กข้าวโพดข้าวและบัควีท ข้าวต้มต้มให้ทารกกินน้ำไม่ใส่น้ำตาล เด็กอายุไม่เกิน 1 ปีห้ามรับประทานทั้งนมวัวและนมแพะ แต่คุณสามารถเพิ่มนมแม่หรือสูตรเล็กน้อย ข้าวต้มหลังการแนะนำของแต่ละคนสามารถสลับกันได้ทุกวัน โดยปกติเด็กจะได้รับโจ๊กในตอนเช้าและตอนเย็น แต่ถ้าพวกเขามีน้ำหนักเกินก็ควรแนะนำในตอนเช้าเท่านั้น ข้าวต้มสำหรับทารกที่มีความสม่ำเสมอควรคล้ายกับมันฝรั่งบด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ โจ๊กที่ทำเสร็จแล้วจะต้องบดด้วยเครื่องปั่น หรือซีเรียลจะบดเป็นผงในเครื่องบดกาแฟก่อนปรุง

โจ๊กข้าวฟ่างใส่ได้ 8 เดือน

เนื้อ

ลูกพร้อมทานเนื้อตั้งแต่เดือนที่8. ประกอบด้วยธาตุเหล็กที่ดูดซึมได้ซึ่งช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้ดีเยี่ยม

เนื้อยังถูกนำเข้าสู่อาหารของเด็กในรูปของมันฝรั่งบด มันถูกต้องที่จะเริ่มต้นด้วยเนื้อลูกวัว, เนื้อวัว, ไก่งวง, กระต่าย ไก่ถือว่าค่อนข้างก่อภูมิแพ้ กับเนื้อสับเนื้อต้มเองผ่านเครื่องบดเนื้อ 2 ครั้ง หนึ่งเดือนต่อมาคุณสามารถเพิ่มน้ำซุปเนื้อในอาหารของเด็กได้ เมื่ออายุ 9 เดือน คุณควรลองลูกชิ้นนึ่ง ในเวลาเดียวกัน ร่างกายของทารกก็พร้อมสำหรับการตกปลา ควรใช้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าเด็กเป็นโรคภูมิแพ้ปลาและน้ำซุปก็ไม่ควรอยู่ในเมนูของเขา แต่หมูจะเข้าสู่อาหารของเด็กเพียงหนึ่งปีครึ่งและในปริมาณที่น้อยมาก

ผลไม้

ในช่วง 7 เดือน ซอสแอปเปิ้ลสามารถนำไปป้อนในอาหารของทารกได้ เมื่ออายุได้ 8 เดือนจะมีการแนะนำลูกพรุน ทางที่ดีควรทานคู่กับเนื้อกระต่าย สิ่งนี้ทำให้เกิดความสมดุลระหว่างการกระทำของผลิตภัณฑ์ สำหรับอาหารเช้า - โจ๊กและผลไม้สำหรับมื้อกลางวัน - เนื้อสัตว์และผัก ผลไม้ต่อไปอาจเป็นลูกแพร์ คุณยังสามารถแนะนำผลไม้อื่นๆ ที่เป็นลักษณะของถิ่นที่อยู่ได้อีกด้วย พีช, แอปริคอท เด็กหลายคนชอบกล้วย

เครื่องดื่ม

ตั้งแต่อายุ 7 เดือน ชาสมุนไพรสามารถนำเข้ามาในอาหารของทารกได้ และหลังจากที่เขารู้จักรสชาติของแอปเปิ้ลและลูกพรุนแล้ว คุณก็ปรุงผลไม้แช่อิ่มจากพวกมันได้ แอปริคอตแห้งสามารถเพิ่มลงในผลไม้แช่อิ่มได้หลังจากผ่านไปหนึ่งปีเท่านั้น

เด็กกินอะไรได้ภายในหนึ่งปี

ในแต่ละปี ร่างกายของทารกจะโตพอที่จะกินไข่แดง คอทเทจชีส ผลไม้ และน้ำผลไม้ได้ เมนูของเขามีผัก ซีเรียล เนื้อสัตว์ และปลาอยู่แล้ว คุณสามารถเติมเต็มรายการนี้ด้วยขนมปัง คุกกี้ ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ผัก และเนยในปริมาณเล็กน้อย สำหรับไข่แดง คุณสามารถใช้ไข่ไก่หรือไข่นกกระทาได้ โดยจะเลือกอย่างหลังมากกว่า เพราะสารก่อภูมิแพ้น้อยลง ทางที่ดีควรกินไข่แดงในตอนเช้า ใส่ในโจ๊กหรือบดด้วยนมแม่

นมวัวที่อายุต่ำกว่า 1 ปีไม่แนะนำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่สามารถทดแทนนมแม่หรือสูตรได้ ในปีนี้สามารถให้ยาได้หากเด็กไม่มีอาการแพ้และไม่กินส่วนผสมที่แพ้ง่าย หากทารกไม่ยอมดื่ม ให้ผสมกับนมแม่หรืออาหารทารกก่อน