มือชาระหว่างตั้งครรภ์ นิ้วชาระหว่างตั้งครรภ์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:15

ระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งได้รับการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง สิ่งที่สำคัญและมีความสำคัญมากจะค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง สตรีมีครรภ์มีสภาพร่างกายและจิตใจที่ไม่ปกติซึ่งไม่มีการเปรียบเทียบ อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลานี้กระตุ้นให้เกิดความเบี่ยงเบนในด้านสุขภาพของผู้หญิงทุกรูปแบบ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ภาระที่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ต้องรับเป็นเวลาหลายเดือนนั้นเทียบเท่ากับนักกีฬาหรือนักบินอวกาศ

พิษ, ความดันกระชาก, เวียนศีรษะ, ท้องผูก, บวม - หญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคนประสบปัญหาที่คล้ายกัน ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้รวมถึงอาการชาที่แขนขา หากคุณมีอาการชาระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรกังวลมากเกินไป แต่คุณควรเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและจะจัดการกับมันอย่างไร บทความนี้ตอบคำถามมากมายที่เกิดขึ้นในกรณีดังกล่าวในแม่ในอนาคต

สาเหตุของอาการชา

ลองนึกภาพสักครู่ว่าร่างกายของผู้หญิงเป็นกลไกที่ซับซ้อน ในระหว่างตั้งครรภ์ รายละเอียดของ "กลไก" นี้เริ่มทำงานในโหมดฉุกเฉิน ซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติในพื้นที่ที่มี "การแต่งงาน" (โรคอยู่เฉยๆหรือเรื้อรัง) น่าเสียดายที่ยาแผนปัจจุบันไม่สามารถแทนที่ "รายละเอียด" ของผู้หญิงได้ แต่การลดการทำงานผิดปกติในร่างกายของสตรีมีครรภ์เป็นงานที่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์

อุโมงค์ซินโดรม

ถ้ามือของผู้หญิงชาระหว่างตั้งครรภ์ เธอจะพยายามเข้าใจความรู้สึกของเธอและอธิบายมัน หลายคนบ่นว่ารู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วมือ บางคนมีอาการปวด บวม หรือรู้สึกแสบร้อนที่ไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ป่วยใช้คำว่า "ชา" ในคำอธิบาย

ผู้หญิงหลายคนคิดว่าแค่ชาๆ เช่น หลังนอนมือ อย่างไรก็ตามในภายหลังเมื่ออยู่ในตำแหน่งว่างแล้วอาการชาก็ไม่หายไป มักพบปรากฏการณ์ที่คล้ายกันในไตรมาสที่สองและสาม

นรีแพทย์ให้ความมั่นใจแก่สตรีมีครรภ์ว่าไม่มีเหตุให้ต้องกังวล สาเหตุของการร้องเรียนดังกล่าวคือโรค carpal tunnel syndrome โรคนี้มักเกิดขึ้นในนักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์เนื่องจากความเครียดที่ข้อต่อและเส้นเอ็นของมือเป็นเวลานาน ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อใช้งานเมาส์คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

ในโรค carpal tunnel syndrome เส้นประสาทถูกกดทับใน carpal tunnel ทำให้ปวดมือ เริ่มได้ชาและอ่อนแอในฝ่ามือ หากสตรีมีครรภ์ถนัดขวา มือขวาจะมีอาการชาระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับคนถนัดซ้าย มือซ้ายตามลำดับ อย่างที่คุณเห็น มันเป็นแขนขาที่ทำงานที่ได้รับผลกระทบจากโรค carpal tunnel หากคุณเริ่มเป็นโรคนี้ในอนาคตอาจเกิดการลีบของกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์คุณจะไม่สามารถกำมือของคุณเป็นกำปั้นได้ ควรสังเกตว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดปรากฏการณ์ดังกล่าวมากกว่าผู้ชาย คุณไม่ควรเลื่อนไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นเวลานาน อย่างที่เราทราบ ผลที่ตามมาอาจร้ายแรงกว่าที่เคยเป็นมา

เมแทบอลิซึมและมือชา

ผู้ที่เป็นเบาหวาน ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต การเผาผลาญล้มเหลว โรคกระดูกพรุน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสัญญาณที่ร่างกายส่ง คุณแม่เหล่านี้มักจะมีอาการชาระหว่างตั้งครรภ์ อย่าลืมแจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อที่เขาจะได้ช่วยคุณเลือกการรักษาที่เหมาะสม บ่อยครั้งที่กิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหารที่ได้รับการออกแบบมาอย่างดีช่วยขจัดอาการทั้งหมดได้

โรคกระดูกพรุน

ถ้ามือของคุณชาในตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์หรือเกิดขึ้นหลังจากพักผ่อนมาทั้งวัน ปัญหาอาจเกิดจากกระดูกคอและ / หรือกระดูกสันหลังส่วนอก ปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกันนี้เกิดจากการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ลดลง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน อาจทำให้เกิดสถานการณ์ที่นิ้วชาระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเส้นประสาทถูกกดทับที่แขนจากไขสันหลัง โดยปกติในกรณีนี้ นิ้วนางจะชาเช่นเดียวกับนิ้วก้อย

ทำไมมือชาระหว่างตั้งครรภ์

มักจะมีอาการข้อของกระดูกสันหลังส่วนคอหรือเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปของกล้ามเนื้อในส่วนนี้ อาการชาอันไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น แนะนำให้ขยับมากขึ้นและนั่งน้อยลง วอร์มอัพมากขึ้น หรือนวดคอ

ทานอาหารเกลือต่ำ. เพื่อบรรเทาอาการคุณสามารถทำโยคะหรือยิมนาสติกพิเศษได้ อย่าลืมไปพบแพทย์หรือครูสอนการตั้งครรภ์มืออาชีพก่อน

มือบวมและชา

มือบวมและชาระหว่างตั้งครรภ์ค่อนข้างบ่อย ในกรณีนี้คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาอย่างแน่นอน ความจริงก็คือของเหลวส่วนเกินในร่างกายของแม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก ในสถานการณ์เช่นนี้ แพทย์มักจะสั่งอาหารที่ปราศจากเกลือ ไม่จำเป็นต้องลดปริมาณของเหลว - ไม่ส่งผลกระทบ และสิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการก่อตัวของอาการบวมน้ำ

ชาที่มือซ้าย

แพทย์แนะนำว่าในกรณีนี้สาเหตุอยู่ที่การหยุดชะงักของหัวใจ หาก “เครื่องยนต์” ของร่างกายทำงานได้ไม่ดี ระบบไหลเวียนโลหิตก็จะผิดปกติ ส่งผลให้มือชาระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะมือซ้าย อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ภาวะหัวใจล้มเหลวเท่านั้นที่กระตุ้นกระบวนการนี้ ขาดการออกกำลังกาย เคลื่อนไหวไม่ได้ ขาดสารอาหาร มักจะทำให้มือชาได้ ตามกฎแล้วในระหว่างตั้งครรภ์ มือจะชาในเวลากลางคืนโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก ต่อมาความรู้สึกเหล่านี้อาจเริ่มปรากฏตลอดทั้งวัน

อะไรจะทำอย่างไรถ้านิ้วชาระหว่างตั้งครรภ์

ถ้าคุณมีความผิดปกติของการเผาผลาญ เพียงแค่ดื่มวิตามินดีที่ซับซ้อนสำหรับสตรีมีครรภ์ บ่อยครั้งหลังจากนี้ อาการทั้งหมดจะหายไป หากอาการชาเนื่องจากภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ควรให้ธาตุเหล็กเสริม

แนะนำให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญที่ดีในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์ ซึ่งสามารถวินิจฉัยโรคในผู้หญิงได้ทันท่วงทีแล้วรักษาให้หายขาด จากนั้นในระหว่างการคลอดบุตรจะไม่รู้สึกไม่สบายหรืออาการจะลดลง

ออกกำลังกายน้อย

สตรีมีครรภ์บางคนหยุดเคลื่อนไหวเพราะกลัวว่าจะทำร้ายทารกในครรภ์ พวกเขาเชื่อว่าด้วยวิธีนี้พวกเขาปกป้องผลไม้ของพวกเขาได้อย่างน่าเชื่อถือมากขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลย หากกิจกรรมลดลง ชุดของแคลอรีจะเริ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสตรีมีครรภ์มักไม่บ่นเรื่องความอยากอาหาร แคลอรี่ที่มากเกินไปทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี และความแออัด ในขณะเดียวกัน การขาดแร่ธาตุและวิตามิน ทำให้มือชาระหว่างตั้งครรภ์

ยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์

หากไม่มีสาเหตุที่มองเห็นได้ของอาการชาที่แขน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงไม่เคยบ่นเรื่องความเจ็บปวดมาก่อน คุณควรทบทวนอาหารของคุณและเพิ่มการออกกำลังกายโดยไม่ล้มเหลว ทางออกที่สมบูรณ์แบบคือการออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน คอมเพล็กซ์ที่ออกแบบมาอย่างดีจะช่วยได้ผ่อนคลายหรือพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม ซึ่งจะช่วยคลาย "แคลมป์" ของปลายประสาท

ถ้ามือชาระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ต้องเดินมากขึ้น ทำกิจกรรมกลางแจ้ง นี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดอิ่มตัวร่างกายด้วยออกซิเจนซึ่งจะมีผลดีต่อสุขภาพของทั้งแม่และลูก

โภชนาการที่เหมาะสม

อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรมีหลายประเภท ทุกคนรู้ดี สตรีมีครรภ์ที่มีอาการชาที่แขนขาควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียมในเมนูประจำวัน ในบรรดาผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ เนยจืด คีเฟอร์ นม คอทเทจชีส และชีสต่างๆ แนะนำเมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวันในอาหารของคุณ กินสมุนไพรและผักสดมากขึ้น ในฤดูหนาวให้กินพืชตระกูลถั่วมากขึ้น ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร ซึ่งจะช่วยดูดซับธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น

อาหารประเภทแป้งควรจำกัดอย่างเข้มงวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการแสบร้อนที่มือขวาหรือมือซ้ายชา จำกัดหรือขจัดขนมปังสดและมันฝรั่งออกจากเมนูของคุณโดยสิ้นเชิง ขอแนะนำให้ใช้ไข่ลวกผลไม้รสเปรี้ยวผลไม้แห้ง น้ำผลไม้คั้นสดจากแครอท ขึ้นฉ่าย แตงกวา มีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์มีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ!