2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07
วันหยุดที่รอคอยมานานก็มาถึง เราไปเที่ยวกันทั้งครอบครัว และเมื่อเราไปถึงที่นั่น ลูกของเราก็เริ่มรู้สึกไม่สบาย สภาพอากาศที่ไม่คุ้นเคยจึงส่งผลต่อสภาพของเขา เด็กจะปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศได้อย่างไรและเป็นไปได้ไหมที่จะเตรียมตัวล่วงหน้า? นี่เป็นคำถามที่เราสนใจ เพราะเราต้องการสัมผัสประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์จากวันหยุดของเราเท่านั้น
การกำหนดแนวคิด
การเคยชินเป็นกระบวนการที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ เมื่อเปลี่ยนโซนเวลาหรืออุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ปรากฏการณ์นี้จะยากขึ้น โดยปกติจะใช้เวลาประมาณสองวัน และหากมีการเปลี่ยนแปลงเขตเวลา ก็ประมาณสามวัน
อาการหลัก
เพื่อไม่ให้สับสนระหว่างกระบวนการดังกล่าวกับพิษหรือหวัด คุณจำเป็นต้องรู้ให้ชัดว่าเด็กเคยชินกับสภาพอย่างไร บ่อยครั้งที่เงื่อนไขนี้ปรากฏขึ้นในช่วงเริ่มต้นของวันหยุด มันมาพร้อมกับความอ่อนแอทั่วไป, ปวดหัว, เวียนหัว, รบกวนการนอนหลับ, มีไข้,คลื่นไส้และการหยุดชะงักของระบบย่อยอาหาร
ลักษณะนิสัยเคยชินในเด็ก
ทารกจะหงุดหงิดมากและมักจะแสดงพฤติกรรม สถานะนี้สามารถอยู่ได้นานกว่าเจ็ดวัน ดังนั้นเมื่อไปเที่ยวกับทุกคนในครอบครัว ให้วางแผนวันหยุดของคุณอย่างน้อยสามสัปดาห์ จากนั้นกระบวนการปรับตัวให้ชินกับสิ่งแวดล้อมสำหรับเด็กจะง่ายขึ้นมาก หากลูกของคุณแพ้ เขาอาจพบปฏิกิริยาที่คล้ายกัน เมื่อบรรจุชุดปฐมพยาบาลไว้บนท้องถนน อย่าลืมใส่ยาแก้แพ้ลงไปด้วย
สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อลดระดับของการปรับตัวเคยชินในเด็ก
พยายามว่ายน้ำในทะเลให้น้อยที่สุดในช่วงแรกๆ คุณไม่ควรอยู่กลางแสงแดดโดยตรง อาบแดดในช่วงเวลาที่อนุญาตเท่านั้น ให้ความสำคัญกับผ้าธรรมชาติเท่านั้น อย่าลืมซื้อร่มกันแดดและอุปกรณ์ป้องกันพิเศษ ให้ลูกของคุณดื่มมากที่สุด ปล่อยให้มันเป็นน้ำและน้ำผลไม้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมอย่างสมบูรณ์ พยายามอย่ากินมากเกินไป อย่าไปจากฤดูหนาวถึงฤดูร้อน สิ่งนี้จะทำให้ปัญหาของคุณรุนแรงขึ้นเท่านั้น พยายามทำให้ทารกแข็งตัวก่อน ก่อนเดินทาง เน้นวิตามิน A E E C ให้ลูกกินผลไม้และผลเบอร์รี่
แครนเบอร์รี่ ลูกเกด และทับทิมถือว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง เมื่อคุณไปถึงที่หมายในครั้งแรก ให้ลูกของคุณได้พักผ่อน เพิ่มความแข็งแรง และทำความคุ้นเคยกับความแตกต่างของอุณหภูมิ พยายามจะเดินทางรถไฟ. ซึ่งจะทำให้มองเห็นการเปลี่ยนแปลงในเขตภูมิอากาศได้ง่ายขึ้น
ผลของการพักผ่อน
กลับบ้านคุณอาจต้องเผชิญกับการเคยชินกับสภาพเดิม กระบวนการดังกล่าวบางครั้งยากกว่าการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม คุณไม่ควรพาเด็กไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนทันทีเพราะความเป็นอยู่ของเขาอาจแย่ลงอย่างรวดเร็ว พยายามอย่าทำให้การเดินทางร่วมกันของคุณเสียไปในทางใดทางหนึ่ง ก่อนที่คุณจะไปเที่ยวพักผ่อน พูดคุยกับลูกน้อยของคุณ ใส่ใจกับอาหารของเขา เพื่อลดความเสี่ยงของการเคยชินกับสภาพในเด็ก ปฏิเสธการฉีดวัคซีนต่าง ๆ ก่อนการเดินทาง ขอให้การเดินทางของคุณทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง!