ความกลัวในตอนกลางคืนในเด็ก: สาเหตุ อาการ การปรึกษากับนักจิตวิทยาและกุมารแพทย์ การรักษาและป้องกันความกลัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า

2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07

ความกลัวกลางคืนในเด็กถูกจำแนกโดยผู้เชี่ยวชาญว่าเป็นกลุ่มอาการนอนไม่หลับที่แพร่หลาย ผู้ปกครองหลายคนต้องเผชิญกับการปรากฏตัวในทารกอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ที่สำคัญ เด็กกลัวฝันร้าย ความมืด การไม่มีแม่ และความเหงา

ความสยดสยองในยามค่ำคืนของเด็กนั้นพบได้บ่อยที่สุดในช่วงอายุ 3 ถึง 13 ปี จากข้อมูลที่มีอยู่ ทารกมากถึง 50% ต้องทนทุกข์ทรมานจากปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์ดังกล่าว ความกลัวตอนกลางคืนนั้นเด่นชัดที่สุดในเด็กอายุ 3 ขวบ อะไรคือสาเหตุของปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์ดังกล่าวและจะกำจัดมันทิ้งไปได้อย่างไร

เมื่อไรจะเกิดขึ้น

ฝันร้ายตอนกลางคืนควรแยกจากฝันร้าย คนที่สองมาหาคนในช่วงการนอนหลับนั่นคือในช่วงครึ่งหลังของคืน นั่นคือเหตุผลที่หลังจากตื่นนอน เขายังคงจำเนื้อหาของพวกเขาได้ ภาพที่ตรงกันข้ามคือความกลัวตอนกลางคืน พวกเขามาในช่วงช้าเกือบจะทันทีหลังจากที่ทารกหลับไปและดังนั้นจึงจำไม่ได้

ตื่นขึ้นด้วยความสยดสยองในตอนกลางคืนในเด็กที่เกิดขึ้นกับการเคลื่อนไหวที่วุ่นวายและเสียงกรีดร้อง หลังจากนั้นทารกจะไม่สงบลงอีก 15-40 นาที ในระหว่างการกระตุ้นความกลัวตอนกลางคืนในเด็ก Komarovsky (กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง) ระบุว่าเด็กยังคงนอนหลับต่อไป นั่นคือเหตุผลที่เขาไม่รู้จักคนใกล้ชิด และในตอนเช้าทารกก็จำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้น

นักจิตวิทยาเชื่อว่าความน่ากลัวในตอนกลางคืนของเด็กเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติอย่างแท้จริง เกิดจากกระบวนการสร้างระบบประสาทส่วนกลางเสร็จสิ้น และเฉพาะในกรณีที่มีการโจมตีความหวาดกลัวในตอนกลางคืนในเด็กบ่อยครั้งเท่านั้น ผู้ปกครองจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญกับลูกของพวกเขา พิจารณาสาเหตุของปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ในเด็กทุกวัย

1 ถึง 3 ปี

การนอนหลับของทารกในวัยนี้มักจะลึกมาก เรื่องราวและภาพที่มาถึงพวกเขาในช่วงที่เหลือของคืนจะถูกลบออกจากความทรงจำ นั่นคือเหตุผลที่หลังจากตื่นนอน เศษขนมปังจำความฝันของพวกเขาไม่ได้ ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีการสังเกตการโจมตีของผู้ก่อการร้ายในตอนกลางคืนในเด็กในวัยนี้ บางครั้งมันก็ยากสำหรับลูกน้อยที่จะผล็อยหลับไป แต่ในวัยนี้ มีความเกี่ยวข้องกับวันที่กระฉับกระเฉงเกินไป เต็มไปด้วยความประทับใจ นอกจากนี้เด็กเหล่านี้ไม่ได้แยกแยะความฝันกับความเป็นจริง บางครั้งตื่นขึ้นและร้องไห้เพียงเพราะไม่สามารถอธิบายให้ตนเองเข้าใจถึงความเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ได้ เช่น การที่ลูกเล่นกลางแดดแล้วถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ห้องมืด แต่หลังจากที่ลูกพบแม่อยู่ใกล้ ๆ พวกเขาก็สงบลงทันทีง่วงนอน

3 ถึง 4 ปี

ความกลัวในยามค่ำคืนครั้งแรกในเด็กปรากฏขึ้นในเวลาที่สมองของเขาสร้างกระบวนการสร้างเสร็จสมบูรณ์ ในเวลานี้ การแยกจากกันของความเป็นจริงและความฝันเกิดขึ้นในเด็กทารก

ในวัย 3-4 ขวบ ความสยดสยองในตอนกลางคืนของเด็กนั้นสัมพันธ์กับความกลัวความมืดของเขา เช่นเดียวกับกิจกรรมแฟนตาซีที่รุนแรง ในจินตนาการของเขา สมองของชายร่างเล็กวาดภาพเงาที่เริ่มปรากฏให้เห็น เช่น สัตว์ประหลาดในเทพนิยายที่น่ากลัว มันคลานออกมาจากด้านหลังตู้และพร้อมที่จะจับทารกด้วยอุ้งเท้าขนยาวขนาดใหญ่ ไม่น่าเป็นไปได้ที่เด็กจะหลับได้

5 ถึง 7 ปี

ในช่วงชีวิตเด็กนี้ การเข้าสังคมของเขาเกิดขึ้น ความกลัวตอนกลางคืนในเด็กอายุ 5-7 ปีเกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ เป็นช่วงที่เด็กๆ เริ่มแสวงหาและปกป้องตำแหน่งของตนเองในสังคมอย่างจริงจัง การรับรู้ของผู้อื่นมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพวกเขา เด็กอาจกังวลเกี่ยวกับการทะเลาะกับเพื่อน เขายังกังวลเรื่องความคิด เช่น การแสดงวันพรุ่งนี้ที่งานรื่นเริง เป็นต้น

ตั้งแต่อายุ 5 ขวบ ความกลัวตอนกลางคืนของเด็กมักเกี่ยวข้องกับการเผชิญสถานการณ์ขัดแย้งกับแม่ของเขา เพื่อป้องกันสิ่งเหล่านี้ต้องจัดการด้านลบทั้งหมดด้วยวิธีการทั้งหมด ไม่เช่นนั้นลูกจะดูเหมือนแม่ของเขาเลิกรักเขาแล้วและจะไม่รักเขาอีกเลย

ในวัยนี้ เด็กๆ กังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพของฟังก์ชั่นทางสังคมขั้นต่ำที่ถูกกำหนดให้กับพวกเขาในเวลานี้ ในหมู่พวกเขาเกมร่วมกัน ทำงานบ้านง่ายๆ ฯลฯ ในกรณีที่เกิดความล้มเหลวในระหว่างกระบวนการง่ายๆ เหล่านี้ อาจส่งผลเสียต่อจิตใจของทารกได้ สิ่งนี้จะส่งผลต่อการนอนหลับของเขาอย่างแน่นอน

7 ถึง 9 ปี

หากความกลัวตอนกลางคืนในเด็กอายุ 6 ขวบเกี่ยวข้องกับการปรับตัวในสังคม หลังจากเข้าโรงเรียนแล้ว ความวิตกกังวลและความหวาดกลัวใหม่ๆ ก็จะเกิดขึ้น พวกเขาถูกหล่อหลอมโดยสภาพแวดล้อมใหม่และการเรียนรู้

ความกลัวตอนกลางคืนในเด็กอายุ 7 ขวบเกิดจากการที่เด็กนักเรียนในวัยนี้ยังไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการจราจรหนาแน่น

วิตกกังวลเกี่ยวกับเด็กที่ถูกทรมานในโรงเรียน ปกติแล้วจะมีอายุไม่เกิน 9 ขวบ ในตอนเย็น เด็กเริ่มคิดใหม่ทั้งวันที่เขามีชีวิตอยู่ และบางครั้งเขาก็ไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ที่พุ่งพล่านได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องแบกรับภาระหนักมาก

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องสังเกตเห็นสัญญาณแรกของการทำงานหนักเกินไปในลูกของพวกเขาในเวลาและวางแผนวันของเขาโดยคำนึงถึงลักษณะและอายุของแต่ละบุคคล

ในช่วงนี้ เด็กๆ เริ่มตระหนักว่าชีวิตบนโลกนี้ไม่มีนิรันดร์ สิ่งนี้ปลุกให้พวกเขากลัวความตาย พวกเขาอาจจะกลัว เช่น จะผล็อยหลับไปในตอนเย็นและไม่ตื่นนอนตอนเช้า ความกลัวในตัวลูกก็เกิดขึ้นเพราะมีโอกาสที่พ่อแม่จะเสียชีวิตและเขาจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง การรับรู้ถึงความกลัวนั้นมักจะค่อนข้างยาก ประเด็นคือ เด็กไม่ชอบพูดเรื่องนี้ แต่ควรระลึกไว้เสมอว่านักจิตวิทยาถือว่าปรากฏการณ์นี้ค่อนข้างปกติ

อาการค่อนข้างเปลี่ยนความกลัวในเด็กอายุ 9 ขวบ ในช่วงอายุนี้ สาเหตุที่สำคัญและเป็นสากลมากขึ้นนำไปสู่ความวิตกกังวล นอกจากความกลัวที่จะเสียชีวิตของตนเองและพ่อแม่แล้ว เด็กนักเรียนยังกลัวที่จะอยู่คนเดียวในโลกที่เต็มไปด้วยคนแปลกหน้าและคนชั่วร้าย นอกจากนี้ เด็กเหล่านี้ยังมีความกลัวเนื่องจากมีโอกาสปรับตัวในสังคมไม่ได้ เช่นเดียวกับการขาดความมั่นใจในตนเอง เมื่ออายุ 9 ขวบ เด็กเริ่มกลัวภัยพิบัติ สงคราม ความรุนแรง ฯลฯ

วัยรุ่น

นักเรียนมัธยมปลายประสบกับความสยดสยองตอนกลางคืนเนื่องจากปัญหาอื่นๆ ประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวข้องกับความกลัวที่จะสอบผ่าน การเลือกอาชีพในอนาคตที่ถูกต้อง ฯลฯ นอกจากนี้ ในวัยรุ่น คนหนุ่มสาวเข้าสู่วัยหนุ่มสาว และบางครั้งผู้ชายก็กังวลเกี่ยวกับความซับซ้อนของความสัมพันธ์กับผู้หญิง และในทางกลับกัน เด็กที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 16 ปีมักกังวลเกี่ยวกับสถานะทางสังคมของตนเอง

นอกจากนี้ วัยรุ่นยังดิ้นรนในทุกหนทุกแห่งเพื่อพิสูจน์ตนเองจากด้านที่ดีที่สุดเท่านั้น ความเป็นไปได้ของความล้มเหลวทำให้เกิดความกลัวในตัวพวกเขา ความสงสัยในตนเองไม่อนุญาตให้เด็กเหล่านี้สื่อสารกับเพื่อนตามปกติ

เมื่อไหร่จะจบ

เมื่อคุณโตขึ้น ความกลัวในวัยเด็กบางอย่างก็เข้ามาแทนที่ ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงการผ่านของขั้นตอนตามธรรมชาติของการพัฒนาจิตใจของทารก อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองหลายคนยังคงสนใจที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่ความหวาดกลัวและฝันร้ายในยามค่ำคืนจะหายไปในเด็ก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุอายุที่แน่นอน เนื่องจากทุกอย่างเป็นรายบุคคลล้วนๆ

ถ้าพ่อแม่พูดถูกตอบสนองต่อปรากฏการณ์ดังกล่าว เมื่ออายุ 9-10 ปี เด็กส่วนใหญ่สามารถนอนหลับอย่างสงบในห้องแยก อย่างไรก็ตามบางครั้งช่วงเวลานี้ยืดเยื้อ ความสยดสยองในตอนกลางคืนอาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตของเด็กอายุไม่เกิน 12 ปีหรือมากกว่า ทั้งหมดนี้สามารถพัฒนาเป็นโรคกลัวได้อย่างแท้จริง และที่นี่เด็กจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน

ธรรมชาติของความกลัว

ความกลัวตอนกลางคืนจะไม่เกิดขึ้นในเด็กแบบนั้น เกิดจากปัจจัยและสาเหตุหลายประการ ได้แก่:

• หลักสูตรการตั้งครรภ์ยาก;
• กรรมพันธุ์;
• พยาธิวิทยาของการคลอดบุตร;
• โอนถ่ายพยาธิสภาพรุนแรง;
• การผ่าตัด โดยเฉพาะถ้าทำภายใต้การดมยาสลบ
• ขาดความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดกับแม่;
• บาดแผลทางจิต;
• การแสดงผลเกิน;
• ประสาทหลอนเกิน;
• บรรยากาศครอบครัวไม่เอื้ออำนวย;
• พ่อแม่เครียด ทะเลาะกันบ่อย พฤติกรรมก้าวร้าวกับลูก

สาเหตุหลักของความกลัวในเด็กทารกคือเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของพวกเขา เช่น:

• ย้ายไปอยู่ที่อื่น;
• ความขัดแย้งบนท้องถนน ที่โรงเรียน และในโรงเรียนอนุบาล
• เปลี่ยนเป็นสถาบันการศึกษาเด็กแห่งใหม่
• การเกิดของลูกคนที่สองในครอบครัว;
• พ่อแม่หย่า
• ความตายของคนที่คุณรัก

โทรทัศน์สมัยใหม่เป็นแหล่งรวมข้อมูลเชิงลบที่มีประวัติอาชญากรรม รายการเกี่ยวกับความรุนแรง เหตุการณ์ และภัยพิบัติ

อาการกลัว

ไม่ใช่เด็กทุกคนที่กลัวความมืดจะบ่นถึงผู้ใหญ่ บางครั้งเด็กๆ อายที่จะบอกเรื่องนี้กับพ่อและแม่ นั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้ปกครองให้ความสนใจกับอารมณ์ของลูกหลานเช่นเดียวกับอาการดังกล่าว:

• ไม่อยากนอน;
• กรุณาเปิดไฟในห้อง;
• หลับยากแม้ในขณะที่ลูกอยู่กับแม่

บางครั้งพ่อแม่ก็ดูเหมือนมีอุปสรรคบางอย่างที่ทำให้ลูกไม่ได้พักผ่อน อันที่จริงเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กไม่สามารถผ่านช่วงงีบหลับได้ หากเป็นเช่นนี้เขาจะนอนหลับอย่างสงบต่อไปจนตื่นเช้า

ไปพบแพทย์

จะกำจัดเด็กแห่งความสยดสยองในยามค่ำคืนได้อย่างไร? ตามกฎแล้วผู้ปกครองสามารถช่วยเหลือลูกได้ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี บิดาและมารดาควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที ต้องการคำปรึกษาทางการแพทย์:

• กับความสยดสยองยามค่ำคืนที่ยาวนาน
• สภาพเด็กไม่พอเมื่อเริ่มกระตุกและพูดไม่ต่อเนื่อง
• เสริมสร้างปรากฏการณ์เชิงลบ

ผู้ปกครองควรระมัดระวังในกรณีอื่นๆ เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ด้วยความพร้อมของอาการเกร็งของเด็กในช่วงกลางคืนที่กลัวหรือมีอาการทางประสาท กลอกตา แลบลิ้น ขยับศีรษะกะทันหัน ไหล่กระตุก หอบหืด เป็นต้น อาการที่อธิบายข้างต้นเป็นสาเหตุของ การไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและนัดหมายการรักษาเด็กด้วยความหวาดกลัวในยามค่ำคืนอย่างเร่งด่วนยาเสพติดตลอดจนชั้นเรียนกับนักจิตวิทยา

การระบุปัญหา

ในเด็กก่อนวัยเรียนและนักเรียนชั้นประถมศึกษา ความวิตกกังวลสามารถตรวจพบได้โดยใช้วิธีใดวิธีหนึ่งที่นักจิตวิทยาเด็กเสนอ การวินิจฉัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตามระบบของ M. Panfilova และ A. Zakharov มันถูกเรียกว่า "ความกลัวในบ้าน"

เด็กได้รับเชิญให้วาดบ้านสองหลัง หนึ่งในนั้นควรวาดด้วยดินสอสีดำและอันที่สองด้วยสีแดง เมื่อภาพวาดพร้อม ผู้เชี่ยวชาญจะเชิญผู้ป่วยตัวน้อยของเขาเล่นเกม สภาพของมันคือการย้ายถิ่นฐานของความกลัวทั้งหมดในบ้าน สิ่งที่น่ากลัวที่สุดควรอยู่ในบ้านสีดำ และส่วนที่ไม่น่ากลัวควรอยู่ในบ้านสีแดง ระหว่างเรียน ผู้เชี่ยวชาญต้องคอยติดตามเด็กอยู่เสมอเพื่อประเมินจำนวนภาพวาดที่จะบ่งบอกถึงความกลัวที่เลวร้ายที่สุด สิ่งนี้จะช่วยให้นักจิตวิทยาตัดสินใจเกี่ยวกับหลักสูตรต่อไปของชั้นเรียนและวิธีการแก้ไขใดที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในกรณีนี้

ผู้เชี่ยวชาญสามารถขอให้เด็กดึงกุญแจที่ประตูบ้านสีดำ สิ่งนี้จะทำให้ผู้ป่วยตัวน้อยเข้าใจว่าเขาปลอดภัยเพราะความกลัวทั้งหมดของเขาถูกล็อคไว้

แก้ไขจิตใจ

เพื่อช่วยชีวิตเด็กจากความกลัวตอนกลางคืน ก่อนอื่นต้องติดต่อกับเขาก่อน ซึ่งจะช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญสามารถระบุสัญญาณและสาเหตุของปัญหาได้ พ่อแม่ต้องช่วยลูกเอาชนะความวิตกกังวล วิธีการที่แนะนำสำหรับสิ่งนี้

1. เล่นบำบัด. ข้อดีของเทคนิคนี้คือเด็กไม่เข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ เขาแค่เล่นกับพ่อแม่หรือกับนักจิตวิทยา งานของผู้ใหญ่ในกรณีนี้คือสร้างเงื่อนไขที่ทำให้ทารกกลัว และจากนั้นคุณต้องช่วยเขารับมือกับสถานการณ์เชิงลบ
2. วาดรูป. วิธีการวินิจฉัยและแก้ไขความกลัวเพิ่มเติมนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในหมู่เด็กก่อนวัยเรียนและนักเรียนของสถาบันการศึกษา ระหว่างชั้นเรียนวาดภาพ เด็กๆ จะถ่ายทอดประสบการณ์และอารมณ์ของตนลงในกระดาษ ในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญต้องระบุความกลัวที่ผู้ป่วยมองเห็นและกำหนดในรูปแบบที่น่าขบขัน วิธีนี้จะแก้ไขปัญหาได้
3. บำบัดด้วยทราย. นี่เป็นหนึ่งในวิธีการบำบัดด้วยศิลปะ ช่วยให้คุณคลายความตึงเครียด รวมทั้งระบุและจัดการกับความกลัวของเด็ก
4. หุ่นเชิดและการบำบัดแบบเทพนิยาย. เมื่อใช้เทคนิคเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญจะต้องคิดโครงเรื่องที่ตัวละครที่เลือกเอาชนะความกลัวไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเพื่อระงับมัน

นอกจากวิธีการข้างต้นในการกำจัดความกลัวแล้ว นักจิตวิทยายังสามารถใช้การฝึกอบรมต่างๆ ได้อีกด้วย ชั้นเรียนที่มีการทดสอบและแบบสอบถามจะมีประสิทธิภาพไม่น้อย

สำหรับเด็กโต การสนทนาจะเหมาะสมกว่า แต่ควรดำเนินการเฉพาะในกรณีที่เด็กเปิดรับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ในกรณีนี้ แพทย์สามารถนำเทคนิคและวิธีการดังต่อไปนี้:

1. ล่าม. ช่วยให้เด็กขจัดความกลัวเมื่อแนะนำการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองความคิดเชิงลบ
2. กำลังตอบกลับ วัตถุประสงค์หลักของเทคนิคนี้คือการสร้างสภาพแวดล้อมที่ประดิษฐ์ขึ้นในระหว่างที่แสดงอารมณ์เชิงลบ
3. ลดอาการแพ้. ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดเหล่านี้ กลไกในการขจัดความกลัวได้รับการพัฒนาโดยการพบปะกับมันเป็นระยะ
4. คอนเทนเนอร์. การระบุสาเหตุของปรากฏการณ์เชิงลบและการกำจัดสัญญาณบางอย่างจะง่ายกว่ามากหากผู้ปกครองของผู้ป่วยเข้าร่วมในการรักษา ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำที่จำเป็นแก่พวกเขา ซึ่งจะทำให้พวกเขาขจัดความกลัวในตัวเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วที่สุด

ยารักษา

การรักษาด้วยยาสามารถขจัดอาการต่างๆ ที่ทรมานเด็กได้ แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าการรักษาดังกล่าวเป็นเรื่องรอง งานหลักในการกำจัดปรากฏการณ์เชิงลบคือการแก้ไขจิตใจ

แพทย์สั่งยาเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้า ตึงเครียด และอาการอื่นๆ ของอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเท่านั้น ในกรณีเช่นนี้ แนะนำให้เด็กมีวิตามิน การเตรียมแคลเซียม ยากล่อมประสาทอ่อน nootropics เช่นเดียวกับยากล่อมประสาท (ด้วยความตื่นเต้นง่ายอย่างรุนแรง) และยากล่อมประสาท การใช้ยาควรใช้ร่วมกับการทำกายภาพบำบัดและการทำงานส่วนบุคคลกับนักจิตวิทยา

ผลการซ่อม

จะแน่ใจได้อย่างไรว่าความสยดสยองในคืนนั้นจะไม่กลับมาหาเด็กอีก? ในการทำเช่นนี้ พ่อแม่ต้องสร้างบรรยากาศที่ดีในครอบครัวและใช้เวลากับลูกให้มากขึ้น (โดยเฉพาะถ้าเขาอายุ 3-5 ขวบ) โดยที่เป็นสิ่งสำคัญมากที่เด็ก ๆ จะรู้สึกปลอดภัยอยู่เสมอ เกมความรู้ความเข้าใจและความบันเทิงร่วมกันสามารถช่วยได้ นอกจากนี้ ผู้ปกครองควรเลิกข่มขู่เด็กโดยใช้เทคนิคนี้เป็นวิธีการศึกษาที่สำคัญ เพราะเหตุนี้ ความสยดสยองในคืนนั้นจึงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง

ทั้งพ่อและแม่ไม่ควรให้ความมั่นใจกับลูกว่าไม่มีอะไรต้องกลัว นักจิตวิทยาถือว่าแนวทางนี้ผิด เด็กจะต้องได้รับการสอนให้เอาชนะความยากลำบาก การควบคุมอย่างสมบูรณ์และการป้องกันมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคกลัวใหม่ได้

วรรณกรรมเฉพาะเรื่อง

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเด็กมักอาศัยคำแนะนำและคำอธิบายที่ให้ไว้ในหนังสือเรื่อง Day and Night Fears in Children ของ Alexander Zakharov ในงานนี้เป็นครั้งแรกในโลกและการปฏิบัติในประเทศที่มีการพิจารณาสาเหตุหลักของการเกิดขึ้นและการพัฒนาความวิตกกังวลเพิ่มเติม ผู้เขียนอ้างถึงข้อมูลทางสถิติเกี่ยวกับขอบเขตของการเกิดความกลัวในเวลากลางวันและกลางคืนในเด็ก ซึ่งบ่งชี้ถึงอิทธิพลของปัจจัยต่างๆ ที่มีต่อพวกเขา ซึ่งที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์ในครอบครัว หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นจากมุมมองของนักจิตวิทยาเด็กและกุมารแพทย์ ผู้ปกครองจะได้ประโยชน์จากการอ่านด้วย