ชาระหว่างตั้งครรภ์ ควรเลือกอันไหนดี?

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:12

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงให้ความสำคัญกับสุขภาพของเธอมากที่สุด นอกจากการไปพบแพทย์ตามกำหนดเวลาแล้ว เด็กผู้หญิงควรทานวิตามินต่างๆ ที่ช่วยให้ทารกพัฒนาอย่างเหมาะสม

นิสัยหลายอย่างในอาหารและชีวิตประจำวันก็ตกอยู่ภายใต้การดูแลเป็นพิเศษเช่นกัน เช่น รองเท้าส้นสูงที่ใส่สบายแต่สวยส่งเข้าตู้ไปนานๆ ของขบเคี้ยวฟาสต์ฟู้ดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายไม่รวมอยู่ในอาหาร ร่วมกับพวกเขา ผู้หญิงคนนี้ปฏิเสธเนื้อรมควัน ขนมหวาน และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มากเกินไป

แต่เพียงเพราะผู้หญิงท้องไม่ได้หมายความว่าเธอไม่กระหายน้ำ เป็นที่ชัดเจนว่ากาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่สามารถบริโภคได้อีกต่อไป แต่ก็ไม่ได้ทำให้อยากดื่มน้อยลง ดังนั้นน้ำธรรมดาจึงกลายเป็นพันธมิตรหลักของหญิงตั้งครรภ์ แต่มันก็น่าเบื่อเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่สตรีมีครรภ์กำลังมองหาเครื่องดื่มที่ดื่มได้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ และก่อนอื่นชามาถึงใจ แต่เนื่องจากความหลากหลายและค่าธรรมเนียมต่างกัน คุณจำเป็นต้องรู้ล่วงหน้าว่าชาชนิดใดที่คุณสามารถดื่มได้ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อสิ่งนี้

ดื่มชาตอนท้องได้ไหม

ชาเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับกาแฟแก้วโปรดหรือเครื่องดื่มอัดลม ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องควบคุมอาหารอย่างระมัดระวัง พวกเขาปฏิเสธผลิตภัณฑ์จำนวนมาก ดังนั้น หลายคนจึงสงสัยว่าชาในระหว่างตั้งครรภ์สามารถดื่มชาได้หรือไม่

หมอบอกว่าในปริมาณที่พอเหมาะสามารถเมาได้ในระหว่างคลอดบุตร มีค่าธรรมเนียมที่ไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอม แต่ยังช่วยกำจัดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

มีอะไรให้บริโภคบ้าง

ระหว่างตั้งครรภ์ดื่มชาอะไรได้บ้าง? คุณสามารถหาประเภทและคอลเลกชันของชาได้ค่อนข้างมาก แต่ไม่สามารถดื่มได้ทั้งหมดขณะอุ้มเด็ก ด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงจึงสนใจที่จะดื่มชาในช่วงตั้งครรภ์ช่วงต้นและปลายเดือนในอาหาร

ระหว่างคลอดลูก คุณสามารถดื่มชาดำ ขาว และเขียวได้ อย่างไรก็ตาม คุณต้องอ่านองค์ประกอบอย่างระมัดระวังและอย่าดื่มเครื่องดื่มในทางที่ผิด อนุญาตให้ชงผลไม้และสมุนไพรได้ แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องใส่ใจกับรายการชาต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

ชาดำ

แม้ว่าชาดำจะไม่มีองค์ประกอบจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ เช่น ชาเขียว คุณไม่ควรแยกมันออกจากอาหารในระหว่างการตั้งครรภ์

เครื่องดื่มนี้ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามิน C, K และ B นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรด pantothenic ชาประกอบด้วยฟลูออรีนและแคลเซียม นอกจากนี้ยังช่วยรักษาเสถียรภาพของระบบประสาทในระหว่างตั้งครรภ์ ยังส่งผลดีต่อหัวใจด้วยหลอดเลือด

แต่สำหรับสิ่งดีๆ ชาดำมีคาเฟอีนในปริมาณมาก การใช้ความหลากหลายนี้บ่อยครั้งอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง ในหญิงตั้งครรภ์ ระดับของแมกนีเซียมและธาตุเหล็กลดลง และเสียงของมดลูกจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการแท้ง

ชาเขียว

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เสริมสร้างเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย ปกป้องจากการถูกทำลาย นอกจากนี้ ชาชนิดนี้ในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยซีลีเนียม สังกะสี และแมกนีเซียม

การใช้เครื่องดื่มนี้ทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยให้เคลือบฟันอยู่ในสภาพดี ชานี้ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้รวมอยู่ในอาหารโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ ซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรพึ่งพาชาเขียวในระหว่างตั้งครรภ์ ความหลากหลายนี้มีคาเฟอีนเกือบเท่ากับกาแฟ แต่จะดูดซึมได้ช้ากว่ามาก ชาเขียวช่วยลดปริมาณกรดโฟลิกและป้องกันการดูดซึมธาตุเหล็ก และอาจนำไปสู่ความล่าช้าในการพัฒนาของทารกในครรภ์และความผิดปกติของระบบประสาทในเด็ก

หมอมีข้อสังเกตว่าการดื่มชาเขียวควรทำด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง เครื่องดื่มจะต้องอ่อนแอ ดื่มหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังอาหาร นอกจากนี้คุณควรบริโภคเพียง 1-2 ถ้วยต่อวัน

ชาขาว

ชาขาวไม่มีข้อห้ามเหมือนชาดำและชาเขียว สตรีมีครรภ์สามารถรวมไว้ในอาหารได้อย่างปลอดภัย ความหลากหลายนี้ยังโดดเด่นด้วยกลิ่นหอมสดใสและรสชาติเข้มข้น

สายพันธุ์นี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญหลายประการ มีฤทธิ์ต้านจุลชีพในร่างกาย และนี่คือสิ่งที่สตรีมีครรภ์ต้องการซึ่งไม่มีโรคภัยไข้เจ็บอย่างแน่นอน

ฟลูออไรด์และแคลเซียมในชาขาวจะช่วยรักษาฟันและกระดูกระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ช่วยให้ร่างกายสงบหลังจากวันที่ยาวนาน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้มันเป็นอะนาล็อกของสืบ ความเครียดไม่ควรดื่มชา

อย่าลืมว่าแม้ว่าชาจะมีผลดีต่อร่างกาย แต่ก็สามารถทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงและอาการป่วยได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มเกินสามแก้วต่อวัน

คาร์เคด

แนะนำให้ดื่มชา Hibiscus ระหว่างตั้งครรภ์ แต่ต้องใช้อย่างระมัดระวัง คุณต้องชงเป็นเวลาสั้น ๆ เครื่องดื่มไม่ควรจะแรง มันคุ้มค่าที่จะดื่มในปริมาณที่น้อยมากและเป็นหวัดเท่านั้น จากนั้นจะช่วยรับมือกับไวรัสและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ถ้าคุณดื่มชบาบ่อยและมาก คุณอาจประสบปัญหาในการลดความดัน และนี่อาจเป็นเรื่องร้ายแรงทำร้ายทั้งผู้หญิงและทารกในครรภ์ ดังนั้นอย่าใช้เครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิด

ชาอีวาน

ชานี้อนุญาตสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย อุดมไปด้วยแคโรทีน แมงกานีส วิตามินซี นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กและกรดอะมิโน ช่วยให้ผู้หญิงสามารถป้องกันตนเองจากโรคหวัดได้ นอกจากนี้ ชานี้เป็นผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้ในการต่อสู้กับอาการแพ้ท้อง ชาอีวานช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำให้การเผาผลาญอาหารมีเสถียรภาพ

เนื่องจากพันธุ์นี้ไม่มีข้อห้ามจึงสามารถบริโภคในปริมาณเท่าใดก็ได้ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการได้ตามปกติ

ดอกลินเดน

การเป็นหวัดระหว่างตั้งครรภ์ ชาลินเดนเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ คอลเลกชันช่วยลดอุณหภูมิ กำจัดอาการหนาวสั่น และปรับปรุงภูมิคุ้มกันระหว่างเจ็บป่วย แพทย์ยังแนะนำให้ดื่มชาลินเด็นเมื่อเครียด - ช่วยให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ

คุณสามารถดื่มชาลินเด็นในกรณีเช่นนี้ได้โดยไม่ต้องกลัว บรรทัดฐานรายวันประมาณสี่ถ้วย อย่างไรก็ตาม ทันทีที่อาการของความเครียดและโรคหวัดผ่านไป ควรเก็บมะนาวไว้ ชาอาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจและไต

มิ้นท์และเลมอนบาล์ม

ชามินต์และเลมอนบาล์มเป็นยาสำหรับต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดี นอกจากนี้ยังใช้ได้ผลดีกับการแพ้ท้องและอาการเสียดท้อง ในช่วงแรก คุณสามารถดื่มได้ถึงห้าถ้วยต่อวัน

แพทย์ทราบว่าในช่วงไตรมาสที่แล้ว ควรงดเครื่องดื่มจากมินต์และเลมอนบาล์ม พวกเขาสามารถนำไปสู่การแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด

ดอกคาโมไมล์

หลายคนรู้ว่าชาคาโมมายล์เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ บ่อยครั้งผู้ปกครองยังอบดอกไม้เพื่อทำให้เด็กสงบหรือปกป้องเขาจากความหนาวเย็น ในระหว่างตั้งครรภ์ ชานี้ยังช่วยรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ตัวอย่างเช่น ดอกคาโมไมล์ช่วยรักษาพิษรุนแรง ท้องผูก และท้องอืด

เป็นยาระงับประสาทที่ขาดไม่ได้ ดอกคาโมไมล์ทำให้การนอนหลับเป็นปกติและช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้า บรรทัดฐานประจำวันของชาคือสี่ถ้วย ไม่แนะนำให้ดื่มสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและแพ้ง่าย

ราสเบอร์รี่

ปัญหาไอ ไข้หวัด และปอดระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยกำจัดชาที่มีใบราสเบอร์รี่ นอกจากนี้ คอลเลกชันนี้ยังรับมือกับอาการคลื่นไส้ ความเครียด ปวดท้อง และผื่นที่ผิวหนัง

ในอีกไม่กี่วัน ชาราสเบอร์รี่จะช่วยขจัดความเจ็บปวดและเป็นตะคริว แต่ไม่ควรดื่มบ่อยเกินไป เขามีรายการข้อห้ามทั้งหมด ในขณะเดียวกัน อย่าลืมว่าราสเบอร์รี่สามารถดื่มได้เมื่ออายุครรภ์แปดสัปดาห์ขึ้นไปเท่านั้น

ขิง

ชาขิงช่วยสตรีมีครรภ์รับมือปัญหามากมาย ดังนั้นจึงช่วยปรับปรุงความอยากอาหารและการย่อยอาหาร มีผลดีต่อความจำ และมีผลสงบเงียบ ชาอุดมไปด้วยวิตามินและคาร์โบไฮเดรต

แนะนำให้ชงตอนเย็นและดื่มตอนเช้า อย่างไรก็ตามอย่าทำให้เครื่องดื่มแรงเกินไป แม้ว่าชาขิงจะค่อนข้างดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีข้อห้ามทั้งหมด

ชาไม่ควรเมาผู้หญิงในตำแหน่งที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร หัวใจ และตับ ไม่แนะนำให้ดื่มสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและมีไข้

ชาที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อรู้ว่าคุณสามารถดื่มชาประเภทใดในระหว่างตั้งครรภ์ เหลือเพียงการเลือกคอลเลกชันที่เหมาะกับรสนิยมของคุณ อย่างไรก็ตามต้องทำด้วยความระมัดระวัง และทั้งหมดเกิดจากการมีค่าธรรมเนียมและสมุนไพรที่ห้ามใช้ในช่วงคลอดบุตร

ดังนั้น บอระเพ็ดและโสมก็เป็นสารก่อมะเร็ง ผักชีฝรั่ง, ว่านหางจระเข้, สาโทเซนต์จอห์น, ออริกาโนและแทนซีสามารถนำไปสู่การแท้งบุตรได้ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ คุณสามารถดื่มชาระหว่างตั้งครรภ์จากหอยนางรม, กานพลู, barberry, knotweed และ viburnum แต่เฉพาะในช่วงครึ่งแรกของภาคเรียนเท่านั้น หลังเดือนที่ 4 สมุนไพรเหล่านี้อาจทำให้แท้งได้

นอกจากนี้ แพทย์แนะนำว่าควรระมัดระวังในการรวบรวมปราชญ์ ชะเอม สะระแหน่ และฮ็อพ สมุนไพรเหล่านี้อาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลอย่างร้ายแรง แต่มิสเซิลโท โรสแมรี่ป่า เสาวรส เชแลนดีน และมอร์ดอฟนิก เป็นพิษต่อทารกในครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรงดชาจากดาวเรือง โหระพา และดอกโบตั๋นโดยสิ้นเชิง ในระยะหลังสาเหตุของเลือดออกกะทันหันอาจเป็นยาต้มตำแย นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องยกเว้นผักชีฝรั่งไม่เพียง แต่จากค่าธรรมเนียม แต่ยังรวมถึงอาหารประจำวันด้วย ขึ้นอยู่กับระยะเวลา มันสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด

สูตรอาหาร

สูตรชาหลายรุ่นระหว่างตั้งครรภ์ได้รับการพิสูจน์แล้วความคิดเห็นซึ่งเกือบจะเป็นบวกอย่างสมบูรณ์ ผู้ที่ไม่พอใจกับสูตรอาหารเหล่านี้มักจะเป็นผู้หญิงที่แพ้สมุนไพรบางชนิด

สูตรหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปนั้นค่อนข้างง่าย ผสมใบราสเบอร์รี่ หญ้าชนิต สะระแหน่ ตำแยและชาขาวในปริมาณเดียวกัน เติมสมุนไพรสามช้อนโต๊ะลงในน้ำต้มหนึ่งลิตร หลังจากนั้นปล่อยให้ชาต้มเป็นเวลาหลายชั่วโมง จากนั้นในระหว่างวันคุณต้องใช้มัน เทส่วนที่เหลือ อย่างไรก็ตาม ชานี้สามารถดื่มได้เป็นระยะเวลาแปดสัปดาห์ขึ้นไปเท่านั้น

คอลเลกชันที่ค่อนข้างง่ายสามารถช่วยแก้อาการแพ้ท้องได้ ใบสะระแหน่หรือบาล์มมะนาวควรนวดให้ทั่ว จากนั้นผสมคอลเลกชันสองช้อนโต๊ะกับชาเขียวครึ่งลิตร ยืนยันและดื่มระหว่างวัน อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ดื่มชานี้เป็นเวลานาน เนื่องจากสมุนไพรมีผลต่อฮอร์โมน

ด้วยโรคโลหิตจางคุณไม่สามารถหันไปพึ่งความช่วยเหลือของยาได้ แต่ชงชาที่อร่อยและมีกลิ่นหอมจากเถ้าภูเขาหรือลูกเกด ผสมคอลเลกชันหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำต้มหนึ่งแก้ว ปล่อยให้ชงเล็กน้อยและดื่มระหว่างวัน

ดื่มชาระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม? แน่นอน. หัวหน้า - อย่าใช้มันในทางที่ผิดและปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์และยังไม่รวมค่าธรรมเนียมต้องห้ามในอาหาร