2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:06
ลาคลอดก่อนคลอดต้องทำอย่างไร? คำถามนี้ทรมานผู้หญิงจำนวนมาก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนสมัยใหม่จะใช้เวลาส่วนใหญ่กับการทำงาน
และหลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์แล้ว คุณแม่หลายคนยังไม่พร้อมที่จะออกจากงาน ดังนั้นเมื่อไปลาคลอด ผู้หญิงต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถใช้เวลาว่างได้ซึ่งขณะนี้มีขนาดใหญ่ขึ้นมาก จะทำอย่างไรในขณะที่ตั้งครรภ์?
สิ่งที่ง่ายที่สุดและเข้าถึงได้มากที่สุดคือการเริ่มดูซีรีส์ที่น่าตื่นเต้นบางเรื่อง ซึ่งวันทำงานมีไม่เพียงพอ นักจิตวิทยาแนะนำให้เลือกภาพยนตร์ที่มีพล็อตเรื่องเบาๆ เช่น คอมเมดี้หรือเมโลดราม่าที่จบอย่างมีความสุข เพราะแม้แต่ฉากที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดของแม่ในอนาคตก็อาจก่อให้เกิดอารมณ์ที่คาดเดาไม่ได้โดยสิ้นเชิง ปล่อยให้ระทึกขวัญในภายหลังเมื่อพื้นหลังของฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติ พักผ่อนให้มากที่สุด เพราะเมื่อลูกมาถึง ทุกอย่างความสนใจจะมุ่งไปที่เขาเท่านั้น และอาจกลายเป็นว่าจะไม่มีเวลาพักผ่อนเลย
พักผ่อนเหนือสิ่งอื่นใด
คำแนะนำอื่นที่ไม่แพงและมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าต้องทำอะไรก่อนคลอดบุตรก่อนคลอดบุตรจะเป็นคำแนะนำให้นอนหลับเพราะอาจมีปัญหากับการนอนหลับที่เหมาะสม ทารกต้องการความสนใจยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวัน แต่ในขณะเดียวกันอย่าลืมเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ตามหลักการแล้วควรเป็นป่าหรือสวนสาธารณะห่างจากถนนซึ่งจะมีอากาศบริสุทธิ์และสะอาดซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ
อย่าลืมหายใจสำหรับสองคน ฟังลูกน้อยของคุณนะ ถ้าระหว่างเดินเขาเริ่มเตะอย่างแข็งขัน นี่อาจหมายความว่าเขามีออกซิเจนน้อยและอากาศไม่สะอาดเพียงพอ
การเคลื่อนไหวคือชีวิต
คำขวัญนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อและข้อต่อไม่ควรนิ่ง โดยเฉพาะผู้ที่เคยเล่นกีฬาอย่างหนักในอดีต แน่นอนว่าการรวมกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ เข้ากับการเดินจะเป็นประโยชน์ หากไม่สามารถทำได้ คุณสามารถออกกำลังกายเบาๆ ในตอนเช้าได้ ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย คุณต้องปรึกษาแพทย์และค้นหาว่าเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือไม่
เดินในสวนสาธารณะอย่ารีรอที่จะพบกับสตรีมีครรภ์เช่นคุณ เพราะคนรู้จักตามความสนใจจะไม่เพียงทำให้เวลาว่างของคุณสดใสเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณได้เดินด้วยกันในอนาคตด้วยรถเข็นเด็ก
ลาคลอดก่อนคลอดต้องทำอย่างไร? เริ่มเตรียมความพร้อมสำหรับการมาถึงของทารกและการเลี้ยงดูของเขา
รับประสบการณ์
คาดว่าลูกคนแรก ครอบครัวจะมืดมน เพราะเธอไม่มีประสบการณ์ในการดูแลชายร่างเล็ก ถ้ายายมาช่วย แต่ถ้าไม่ ก็อย่าเพิ่งหมดหวัง สามารถรับประสบการณ์ได้ ตัวอย่างเช่น สมัครเรียนหลักสูตรเฉพาะเรื่องเกี่ยวกับการเป็นแม่ ขอคำแนะนำในฟอรัมหรืออ่านวรรณกรรมพิเศษ ไม่มีความแตกต่างเป็นพิเศษในวิธีการรับความรู้ใหม่ในกรณีนี้ การเรียนรู้วิธีหายใจอย่างถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร การดูแลทารก และให้นมลูกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง อีกวิธีที่ดีในการใช้เวลาสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะทำอะไรที่บ้านในช่วงลาคลอดคืองานเย็บปักถักร้อย
DIY
สำหรับผู้ที่หลงใหลในความคิดสร้างสรรค์มาตลอดชีวิต การหาอะไรทำจะไม่เป็นปัญหา เพราะการตั้งครรภ์เป็นเพียงช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมเมื่อมีเวลาว่างมาก ถ้าก่อนหน้านี้คุณเคยทำงานปัก "คุณ" ก็ไม่สำคัญ เพียงเลือกสิ่งที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นงานปัก ถักนิตติ้ง วาดภาพ ปั้นโมเดล เดคูพาจ โมเสก หรือเย็บผ้า สำหรับผู้ที่รักการทำอาหาร การทำอาหารอาจเป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยม เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอนาคต เช่น เกี๊ยว ลูกชิ้น หรือผักรวม ทั้งหมดนี้จะถูกเก็บไว้ในช่องแช่แข็งอย่างสมบูรณ์แบบ
ฟิตเนสการตั้งครรภ์
ลาคลอดก่อนคลอดต้องทำอย่างไร? ฟิตเนส. ภายในสัปดาห์ที่ 24-25 ของการตั้งครรภ์ เมื่อทารกในครรภ์มีน้ำหนักมากขึ้นปวดหลังขาและข้อต่อ ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น ซื้อการสมัครใช้บริการสระว่ายน้ำ ทำแอโรบิกในน้ำ หรือเล่นโยคะสำหรับสตรีมีครรภ์ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นก่อนตัดสินใจเลือกทั้งหมดข้างต้น คุณควรปรึกษาแพทย์และเรียนรู้เกี่ยวกับข้อห้ามที่เป็นไปได้
ลาคลอดมีประโยชน์อย่างไร? เตรียมห้องสำหรับการมาถึงของทารก
ถึงเวลาที่จะแยกขยะในตู้เสื้อผ้า ซ่อมแซมในห้อง ซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับเด็ก เก็บกระเป๋าไปโรงพยาบาลคลอดบุตร ซักและรีดของใช้เด็กทั้งหมด สั่งน้ำยาทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะ นำสิ่งของอันตรายออก ซื้อรถเข็นเด็ก เปล ขวดนม แป้ง อ่างอาบน้ำ ผ้าอ้อมเด็ก และผ้าอ้อม คุณไม่ควรเชื่อในสัญญาณและซื้อเสื้อผ้าให้ทารกหลังคลอด แล้วมันจะไม่มีเวลาสำหรับมัน
ทำงานที่บ้าน
หลังจากลาคลอด ผู้หญิงจำนวนมากเริ่มมองหางานจากที่บ้านด้วยเหตุผลสามประการ:
- รายได้เสริม;
- เวลาว่างทำอะไรสักอย่าง;
- การเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมและโอกาสใหม่ในการตระหนักรู้ในตนเอง
หากต้องการทราบว่าต้องทำอะไรในวันลาคลอดเพื่อรับเงิน เพียงแค่เปิดอินเทอร์เน็ต ท้ายที่สุด มีเพียงในนั้นเท่านั้นที่คุณสามารถค้นหาการทำงานระยะไกลสำหรับทุกรสนิยม
วิธีทำงานจากที่บ้าน:
- งานปัก - สำหรับคนชอบเย็บ ถักฯลฯ รับงานสั่งทำหรือขายสินค้าสำเร็จรูปในกลุ่มเฉพาะหัวข้อ
- ให้บริการถึงบ้าน. ตัวอย่างเช่น ด้วยการศึกษาที่เหมาะสม คุณสามารถทำงานเป็นช่างทำผม นักนวดบำบัด ทำเล็บหรือแต่งหน้าได้
- เข้าสู่การซื้อขายถ้าคุณชอบมันมากและมีความโดดเด่นในเชิงพาณิชย์ในตัวคุณ สั่งซื้อเสื้อผ้าและเครื่องสำอางออนไลน์ และเสนอให้เพื่อนของคุณหรือเปิด "โฮมสโตร์"
- ลาคลอดแล้วได้เงินต้องทำอย่างไร? เขียนเอกสารภาคการศึกษาและบทความเพื่อแลกเงินในการแลกเปลี่ยนข้อความเฉพาะทาง
- สำหรับผู้ที่จบการศึกษาจากโรงเรียนศิลปะหรือมีความสามารถเพียงแค่วาดภาพระบายสี ภาพบุคคล ภูมิทัศน์ หรือสิ่งมีชีวิตตามสั่ง
- ทำเว็บโปรโมทและออกแบบเว็บ
- เป็นผู้ช่วยหรือที่ปรึกษาออนไลน์ นำกลุ่มเฉพาะเรื่องบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
- มีส่วนร่วมในแบบสำรวจที่เสียค่าใช้จ่าย เขียนรีวิว แสดงความคิดเห็น หรือกรอกแบบสำรวจ
เวลากับคนที่คุณรัก
สตรีมีครรภ์ควรทำอย่างไรเมื่อลาคลอดบุตร? ให้เวลาและเอาใจใส่สามีของคุณ ตัวอย่างเช่น ทำอาหารเช้าที่ไม่ธรรมดาในตอนเช้า ทำเซอร์ไพรส์เล็กๆ น้อยๆ แบ่งปันความสนใจของเขา พูดคุยเกี่ยวกับเด็ก เลือกชื่อด้วยกัน เดิน ไปพิพิธภัณฑ์และโรงละคร ดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ ถ่ายรูปร่วมกันเยอะๆ เพราะการจับภาพช่วงเวลาที่ไม่ปกตินั้นสำคัญมาก คู่รักหลายคู่เข้าหาสิ่งนี้ด้วยอารมณ์ขันและถ่ายรูปตลกมาก
ระหว่างนี้ต้องอธิบายกับสามีว่าหลังคลอดลูกต้องให้ลูกกินก่อนสำคัญมากนานๆครั้ง แต่ไม่ได้หมายความว่าถ้าสนใจน้อยลง ความรู้สึกของคุณจะเย็นลง
อีกจุดสำคัญสำหรับผู้ที่ไม่รู้จะทำอะไรในวันลาคลอดก่อนคลอดได้ ก็สามารถซื้อของได้ ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหน แต่การช้อปปิ้งคือสิ่งที่หลายคนคิดถึง
คุณแม่มือใหม่อาจต้องการของหลายอย่างที่ซื้อล่วงหน้าได้ดีที่สุด ตัวอย่างเช่น ชุดให้นม ผ้าพันแผล ชุดชั้นในพิเศษ อย่าลืมเกี่ยวกับตู้เสื้อผ้าพื้นฐาน ท้ายที่สุดแล้ว หากเกิดว่าน้ำหนักตัวมากเกินขึ้นเมื่อคลอดออกมาและเสื้อผ้าก็ดูเล็กไปหมด น่าจะมีอะไรที่ไม่น่าอายที่จะไปโรงพยาบาลหรือไปเดินเล่นกับเด็ก
ลาคลอดก่อนคลอดต้องทำอย่างไร
ผู้ที่มีลูกแล้ว คำถามนี้จะตรงประเด็นมาก การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรด้วยตัวเองไม่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากในการเตรียมตัวลูกคนโต หลังจากการปรากฏตัวของทารก เขาอาจตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการเขาอีกต่อไป พูดคุยกับเขา ทำให้เขารู้ว่าทารกต้องการความช่วยเหลือร่วมกันของคุณ เล่าเรื่องราวในวัยเด็กของเขา เตรียมพร้อมสำหรับความเป็นอิสระ พยายามหลีกเลี่ยงความหึงหวง เด็กต้องรอการเติมเต็มและพร้อมที่จะดูแลทารก
ลาคลอดต้องทำอย่างไร? งานอดิเรกที่เป็นประโยชน์ เช่น สมัครเรียนหลักสูตรเย็บผ้า เรียนทำอาหาร ทำสบู่ หรือทำโปสการ์ดสวยๆ
งานอดิเรกทั้งหมดนำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจ
