การรักษาอาการไอในหญิงตั้งครรภ์: คำแนะนำจากนรีแพทย์

2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07

โรคหวัดหรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจอาจทำให้เกิดอาการไอซึ่งหากไม่มีการรักษาที่เหมาะสมจะทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบายอย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ควรใช้ยาที่มีฤทธิ์ในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องรู้อาการและการรักษาอาการไอในสตรีมีครรภ์ แพ้หรือหวัด มาคุยกันค่ะ

เหตุผล

เมื่อผู้หญิงเตรียมตัวเป็นแม่ ภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง หากแม่มีครรภ์เริ่มไอคุณต้องค้นหาสาเหตุ สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการไอในหญิงตั้งครรภ์เหมือนกับคนส่วนใหญ่:

1. ARVI เป็นโรคที่ใครๆ ก็ติดได้ และแม่มีครรภ์เป็นเป้าหมายหลักของไวรัสต่างๆ
2. การแพ้ตามฤดูกาลและการสัมผัสกับสารพิษที่ขับของเสียของทารกเป็นสาเหตุของการไอ
3. โรคหอบหืดก็เป็นสาเหตุของอาการไอเช่นกัน ดังนั้นหากผู้หญิงเป็นโรคหอบหืด ก่อนวางแผนตั้งครรภ์จึงมีความจำเป็นปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ เพราะยาส่วนใหญ่ห้ามในระหว่างตั้งครรภ์
4. อย่างที่คุณทราบ มดลูกที่กำลังเติบโตจะกดทับและเคลื่อนอวัยวะทั้งหมดของผู้หญิง ซึ่งทำให้เกิดอาการเสียดท้อง น้ำย่อยกระเพาะถูกโยนขึ้นหลอดอาหารและเข้าไปในทางเดินหายใจ ทำให้มีอาการไอรุนแรงขึ้นเมื่อผู้หญิงนอนลง
5. ในระหว่างตั้งครรภ์ ภาระในหัวใจจะเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ ของเหลวในปอดของผู้หญิงจะซบเซาซึ่งทำให้เกิดอาการไอ
6. และแน่นอน การเสพติดของมนุษยชาติ - การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการไอในสตรีมีครรภ์

ดู

ไอระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญกับอาการไอของคนทั่วไป ผู้หญิงที่ไม่มีลูก และแบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก ๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการปรากฏตัว:

• แห้ง (SK).
• เปียก (VK).
• เต้านมแห้งหรือเปียกอย่างแรง

ไอแห้งหรือไม่ก่อผลปรากฏบนพื้นหลังของการติดเชื้อไวรัส มักอยู่ในที่เย็นในร่าง เนื่องมาจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติอย่างรุนแรง หาก SC ทรมานสตรีมีครรภ์เป็นเวลาหลายวัน (2 หรือ 3) และไม่กลายเป็นการขับเสมหะ แสดงว่าหลอดลมและปอดไม่สามารถรับมือกับเมือกที่สะสมอยู่ภายในได้ มักมีอาการไอ "เห่า" แรงๆ เป็นกลไกในการกำจัดแบคทีเรีย

ไอเปียกปรากฏขึ้นในช่วงที่โรคกำเริบนอกฤดูและเป็นผลมาจากโรคไข้หวัด มันให้การรักษาได้ค่อนข้างดีเนื่องจากเสมหะไม่ได้อยู่ภายใน แต่ออกมาอย่างอิสระ VC ได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือของยาแผนโบราณและการเตรียมสมุนไพรต้านการอักเสบทำให้ผู้หญิงอยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจ ยาต้านไวรัสและยาต้านจุลชีพใช้เฉพาะในการรักษาอาการกำเริบหากมารดาที่กำลังจะคลอดมีสมาชิกในครอบครัวที่ป่วย

ไอเปียกและแห้งที่หน้าอกบ่งบอกถึงพัฒนาการของโรคที่ซับซ้อน: ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ทางเดินหายใจ, เส้นใยกล้ามเนื้อ การรักษาอาการไอแบบผสมหรือส่วนประกอบแต่ละอย่างถูกกำหนดหลังจากการตรวจอย่างละเอียดซึ่งรวมถึง: เอ็กซ์เรย์, การตรวจเลือดเพื่อหาแอนติบอดี, ปัสสาวะเพื่อผลิตสารประกอบโปรตีน, ECG, echocardiography ของหัวใจ, การตรวจทางเนื้อเยื่อ ของเสมหะและเมือก

หายใจเข้า

จำเป็นต้องเลือกวิธีรักษาอาการไอที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด วิธีหนึ่งคือการสูดดม การสูดดมไอสามารถทำได้สองวิธี:

• แบบดั้งเดิม คลุมด้วยผ้าหนาๆ ปิดฝาภาชนะอบไอน้ำ
• ใช้เครื่องพ่นยาที่ทันสมัย

แยกจากกัน หนึ่งควรอยู่ในสูตรยาสำหรับสูดดมไอในระหว่างตั้งครรภ์คือ:

• แบบดั้งเดิมและวิธีที่เป็นกลางและไม่เป็นอันตรายที่สุดสำหรับการสูดดมคือมันฝรั่งต้ม ซึ่งเป็นไอน้ำที่สูดดมเพื่อต่อสู้กับอาการไอแห้งและขับเสมหะ
• การสูดดมด้วยส่วนผสมของหัวหอมและกระเทียมมีผลคล้ายกัน
• จากการไอเปียกระหว่างตั้งครรภ์ การสูดดมเกลือทะเลด้วยยาต้มยูคาลิปตัสก็เหมาะสมดี
• เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน (รวมถึงสำหรับการสูดดม) ถือเป็นยาต้มลินเด็น

ยาในรูปแบบร้านขายยาเหมาะสำหรับเครื่องพ่นยาขยายหลอดลมมากกว่า ในระหว่างตั้งครรภ์ ยาเช่น Lazolvan ซึ่งมีฤทธิ์ขับเสมหะ เหมาะสำหรับการสูดดมโดยใช้เครื่องพ่นฝอยละออง นอกจากนี้ การสูดดมจะดำเนินการกับน้ำแร่ธรรมดาเช่นเดียวกับสารละลายโซดา

ห้ามใช้สารละลายไอโอดีนในการสูดดมในทุกระยะของการตั้งครรภ์ รวมทั้งน้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น น้ำมันดิลล์ ซีดาร์ และน้ำมันโรสแมรี่ ตลอดจนทำตามขั้นตอนการสูดดมที่อุณหภูมิสูง ไม่ว่าในกรณีใด ก่อนดำเนินการใดๆ หญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

ล้าง

ไอในสตรีมีครรภ์เป็นอาการที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของทั้งแม่และลูกได้ตลอดเวลา ดังที่คุณทราบ ในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้ยาส่วนใหญ่เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดเนื่องจากผลเสียที่อาจเกิดขึ้น มารดาจำนวนมากจึงหันไปใช้ยาแผนโบราณ หนึ่งในการเยียวยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไอคือการกลั้วคอ เทคนิคนี้สามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่มีอาการไอที่ไม่ก่อผลเท่านั้น อาการไอแห้งระหว่างตั้งครรภ์มีอันตรายมากกว่าอาการไอแห้งๆ อาการไอแห้งที่ไม่ก่อผลทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกและความแห้งกร้าน ซึ่งอาจนำไปสู่เสียงของมดลูกที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มกำจัดให้ทันท่วงที สูตรคลาสสิก ได้แก่ สมุนไพรแห้ง เบกกิ้งโซดาเกลือแกง, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

นอกจากนี้ หัวหอม สมุนไพรต้ม ทิงเจอร์มาร์ชเมลโล่ ชะเอม หัวไชเท้า และอื่นๆ สามารถนำมาใช้ในสูตรอาหารส่วนใหญ่ได้ ดังนั้นคุณสามารถใช้ทิงเจอร์ของดาวเรืองหรือยูคาลิปตัสจาก 10 ถึง 15 หยดแล้วละลายในน้ำต้มอุ่นหนึ่งแก้ว คุณสามารถใช้สูตรที่แตกต่างกันเล็กน้อย เช่น ส่วนผสมของทิงเจอร์ของยูคาลิปตัส ดาวเรือง และเสจ พวกเขาจะละลายในน้ำต้ม 350 มล. และอุ่นในอ่างน้ำ เริ่มการรักษาได้เลย

สารละลายที่รู้จักกันดีของโซดาและเกลือ อย่างละครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นยาแก้ไอที่มีประสิทธิภาพมาก

การล้างประเภทต่อไปประกอบด้วยโซดาหนึ่งช้อนชาและไอโอดีนสองถึงสามหยด แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากสำหรับไอเพื่อบรรเทาเยื่อเมือกและปรับปรุงสภาพทั่วไปของสตรีมีครรภ์ ควรล้างน้ำหลังจากรับประทานอาหาร ควรดำเนินการไม่เกิน 6 ครั้งต่อวัน

น้ำเชื่อม

ยาแก้ไอมีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ในกรณีที่เยื่อเมือกในลำคอบวมแดงมาก และเกิดการอุดตันในท่อหลอดลม (มีเสมหะสะสม) ในเวลาเดียวกัน ในแต่ละระยะของการตั้งครรภ์ ยาที่ปลอดภัยที่สุดจะถูกเลือก:

1. การรักษาอาการไอในสตรีมีครรภ์ในไตรมาสแรก ในช่วงเวลานี้การก่อตัวของตัวอ่อนเกิดขึ้นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการก่อตัวของอวัยวะภายในจำนวนมากจะถูกสร้างขึ้น ดังนั้นในช่วงแรกtrimester เลือกยาแก้อักเสบและขับเสมหะที่ประหยัดที่สุด:

• เอฟคาบาล. เป็นคอลเลกชันสมุนไพรเหลวซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือสารสกัดจากต้นแปลนทินและโหระพา ทำให้เสมหะบางลงอย่างรวดเร็วและหยุดไอได้พอดี
• น้ำเชื่อมรากอัลเธีย. ยาต้านอาการกระสับกระส่ายและต้านการอักเสบที่ไม่รุนแรง ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น น้ำเชื่อมสกัดกั้นการแพร่พันธุ์ของไวรัส บรรเทาอาการเจ็บคอและอาการคัน และทำให้เสมหะหนืดบางลงอย่างรวดเร็วเพื่อการหลั่งง่าย
• "สโตดาล". ยายอดนิยมสำหรับการรักษาอาการไอแห้งในหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1 จากส่วนประกอบแร่ธาตุธรรมชาติ: สมุนไพร, สารสกัด ชกอย่างมีประสิทธิภาพไม่เพียงแค่ไอแห้งแต่ยังไอเปียกอีกด้วย

2. การรักษาอาการไอในสตรีมีครรภ์ในไตรมาสที่ 2 ในเวลานี้สมองของเด็ก, ระบบประสาทอัตโนมัติและกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดถูกสร้างขึ้น ดังนั้นจึงห้ามใช้ยาต้านการออกฤทธิ์ที่รุนแรงโดยเด็ดขาด แทนที่จะกำหนดค่าธรรมเนียมน้ำเชื่อมต้านการอักเสบที่ซับซ้อน:

• “ดร.ธีส ต้นแปลนทิน" - สารสกัดจาก psyllium ยาสากลที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้อย่างรวดเร็วและกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติในการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส
• "Prospank" สำหรับการรักษาอาการไอของหญิงตั้งครรภ์ 2 ภาคการศึกษา - เยื่อเมือกตามธรรมชาติซึ่งกำหนดไว้ในกรณีที่มีอาการหายใจไม่ออกหรือแม้กระทั่งอาเจียนในเวลาที่ไอแห้งและเปียก ไม่แนะนำให้ใช้โดยไม่มีใบสั่งแพทย์

3.การรักษาอาการไอรุนแรงในหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สาม ในขั้นตอนสุดท้ายของการคลอดบุตรผู้ป่วยที่มีอาการอักเสบของระบบทางเดินหายใจส่วนบนสามารถกำหนดน้ำเชื่อมสังเคราะห์ (เทียมทั้งหมด) ด้วยยาปฏิชีวนะในองค์ประกอบ สิ่งสำคัญคือผลดีของการรับประทานนั้นสูงกว่าอันตราย ของการใช้ยาที่อ่อนโยนกว่าในระยะยาวโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกกรณีที่จะบอกเป็นนัยถึงวิธีการดังกล่าว ในที่ที่มีปัญหาเล็กน้อยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การรักษายังคงอนุรักษ์นิยมและคัดลอกโครงการและใบสั่งยาตามแบบฉบับสำหรับไตรมาสที่หนึ่งหรือสองอย่างสมบูรณ์

ยา

การตั้งครรภ์โดยเฉพาะในระยะหลังๆ เป็นข้อห้าม 100% สำหรับการใช้ยาหลายชนิด อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บปวด เช่น น้ำมูกไหล ไอ มีไข้ สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเพิกเฉยต่ออาการป่วยนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุ้มเด็ก นอกจากนี้ คุณไม่สามารถรักษาตัวเองได้ เนื่องจากการบริโภคยาที่มีฤทธิ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้จะส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

ดังนั้น ในสัญญาณแรกของการเริ่มมีอาการของโรค ขอแนะนำให้ติดต่อคลินิกฝากครรภ์ ณ สถานที่ที่ลงทะเบียนเพื่อเข้ารับการตรวจตามกำหนดโดยแพทย์ทั่วไปที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับสตรีมีครรภ์และหญิงให้นมบุตร ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์ในพื้นที่จะสั่งยาและสารแขวนลอยที่ปลอดภัยหรือค่อนข้างปลอดภัยสำหรับการรักษาอาการไอแห้งในสตรีมีครรภ์ที่ได้รับผลกระทบต้นตอของปัญหา บรรเทาทุกอาการอย่างรวดเร็ว:

1. "Muk altin", "Doctor Theiss with sage extract and vitamin C", "Sinupret" - เม็ดเสมหะจากธรรมชาติ แสดงในช่วง 1-2 ไตรมาสของการตั้งครรภ์โดยไม่มีอาการเด่นชัดอื่น ๆ ของไวรัส การอักเสบ การติดเชื้อแบคทีเรีย
2. Ambroxol, Fluditec, Bromhexine เป็นยาละลายเมือกที่กระตุ้นการขับเสมหะออกจากปอดตามธรรมชาติ รวมทั้งการรวมกระบวนการภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ได้รับการแต่งตั้งในช่วง 2-3 ไตรมาสที่เป็นยาแก้อักเสบ
3. ในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ความน่าจะเป็นที่จะทำร้ายทารกลดลงอย่างมาก เนื่องจากระบบส่วนใหญ่ได้เกิดขึ้นแล้ว ดังนั้น ในการรักษาอาการไออย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แพทย์อาจสั่งยาเช่น ACC, Linax

วิธีพื้นบ้าน

การรักษาอาการไอในสตรีมีครรภ์ต้องใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ ปลอดภัยกว่ายา เมื่อกำหนดวิธีการรักษาใด ๆ จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ในขณะเดียวกัน อาการไอประเภทต่างๆ ได้รับการเยียวยาพื้นบ้านต่างๆ กระบวนการไออย่างมากคืออาการกระตุกอาจทำให้มดลูกอ่อนลงหรือเปลี่ยนโทนสีของมดลูก ดังนั้นควรหยุดไอให้เร็วที่สุด เพราะอาการนี้เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และลูก โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลาย

รักษาอาการไอในสตรีมีครรภ์ไตรมาสแรกต่างๆยาต้มจากสมุนไพรและทิงเจอร์ที่ขายในร้านขายยา:

1. คุณต้องซื้อนมและใส่มะเดื่อลงไป ปรุงจนนมเปลี่ยนสีและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล สำหรับนมหนึ่งแก้ว คุณต้องมีมะเดื่อ 1.5 ชิ้น ยาต้มนี้เมาร้อน ครึ่งถ้วยสามครั้งต่อวัน
2. สำหรับน้ำ 0.5 ลิตร 200 gr. น้ำตาล น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และ 250 กรัม หัวหอมผสมส่วนผสมทั้งหมดปรุงเป็นเวลา 3 ชั่วโมง หลังจากยาต้มพร้อมแล้วจะต้องเก็บไว้ในที่เย็น ดื่มหนึ่งช้อนโต๊ะทุกสองชั่วโมงขณะอุ่น
3. 250 กรัม รำข้าวเทน้ำเดือด 0.5 ลิตร ทิ้งไว้ให้เดือด เททิ้งที่ข้น แล้วนำยาต้มมาบำบัดตามต้องการ
4. รักษาอาการไอของสตรีมีครรภ์ได้ดีมากในไตรมาสที่ 2 ช่วยเป็นยาต้มลูกเกด สิ่งนี้ต้องการ 100 กรัม เทลูกเกดด้วยน้ำเดือด 2 ถ้วยขั้นตอนนี้สามารถทำได้โดยใช้กระติกน้ำร้อน เมื่อใส่แล้วให้เติมน้ำหัวหอมสองสามช้อนโต๊ะ ดื่มตอนกลางคืน แบ่งยาต้มเป็นหลายๆ ส่วน
5. ต้องใช้ต้นเบิร์ชในปริมาณ 6 ช้อนโต๊ะ ช้อน, บด, เพิ่ม 200 กรัม. ใส่เนยลงบนกองไฟปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นเติม 400 กรัม ดื่มน้ำผึ้งวันละ 3-4 ครั้ง

ตัวเลือกการหายใจ:

• 0.5 l น้ำร้อน เท 40 gr. ปัญญาชน ยานี้ใช้สูดดม
• 20 กรัม ใบยูคาลิปตัสแห้ง กระเทียม 4 กลีบ และ 0.5 ลิตร ต้มน้ำคน
• สำหรับน้ำ 0.5 ลิตรโซดา 25 กรัม
• สำหรับน้ำร้อน 0.5 ลิตร 20 กรัม ที่รัก

พื้นบ้านอะไรน้ำยาบ้วนปาก?

สำหรับการรักษาอาการไอสำหรับการเยียวยาพื้นบ้านที่ตั้งครรภ์ พวกเขาใช้ทั้งยาสำเร็จรูปที่ซื้อมาในร้านขายยาและเตรียมวิธีแก้ปัญหาด้วยตนเอง จำเป็นต้องเติมโซดาและเกลือลงไปในน้ำ อย่างละ 0.5 ช้อนชา ไอโอดีน 3 หยด

ยาต้มสมุนไพรเหล่านี้เหมาะสำหรับการกลั้วคอ: ยูคาลิปตัส ดอกคาโมไมล์ ดาวเรือง วิธีการรักษาที่ดีมากคือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติ (1 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ถ้วย)

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด จำเป็นต้องใช้การล้าง สูดดม ทิงเจอร์ และยาต้มจากพืชสมุนไพรพร้อมกัน

ยาอะไรที่ห้ามไอระหว่างตั้งครรภ์

ยาที่สั่งบ่อยที่สุดในการต่อสู้กับอาการไอในคนธรรมดาในชีวิตประจำวันสามารถกลายเป็นข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์ ควรกำหนดยาแก้ไอสำหรับแม่ในอนาคตอย่างระมัดระวัง ยาต้องห้ามมีดังต่อไปนี้

1. ยาที่มีผล mucolytic รุนแรง เครื่องมือดังกล่าวจะกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อมดลูกและการคลอดก่อนกำหนด กองทุนเหล่านี้รวมถึง:

• โป๊ยกั๊ก;
• น้ำเชื่อมไอวี่;
• ดอกโคลท์ฟุต;
• รากชะเอม

2. ผลิตภัณฑ์ที่มีโคเดอีนและเอทิลมอร์ฟีน ห้ามใช้ยาต่อไปนี้โดยเด็ดขาด:

• โคเดแล็ค;
• "ACC";
• บรอนโคลิติน;
• เทอร์มอซอล.

3. ผลิตภัณฑ์เทอร์โมซีส ยาได้พิสูจน์ตัวเองในตลาดว่าเป็นยาแก้ไอที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามเนื่องจากเกิดผลข้างเคียงจึงไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ผลข้างเคียงของเทอร์โมปซิส ได้แก่ อาการคลื่นไส้ อาเจียน น้ำเสียงของมดลูกเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ห้ามใช้ยาโดยเด็ดขาดในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ยาเหล่านี้ได้แก่:

• แอมโบรโซล;
• "บรอมเฮกซีน";
• "สต็อปทัสซิน";
• ทอด

การป้องกัน

ป้องกันการไอ สตรีมีครรภ์ควรดูแลสุขภาพของตนเองอย่างขยันขันแข็ง เพื่อป้องกันตัวเองจากความกังวลและโรคของระบบทางเดินหายใจที่ไม่จำเป็น คุณควรปฏิบัติตามวิธีการป้องกันต่อไปนี้ในระหว่างตั้งครรภ์:

1. จำกัดการเข้าชมสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน (ร้านค้า โรงพยาบาล การคมนาคม) เนื่องจากเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส หากไม่สามารถจำกัดการเยี่ยมชมสถาบันได้ คุณควรใช้ครีมออกโซลินิกหรือครีมที่มีไขมันอื่นๆ สำหรับเยื่อบุจมูก
2. หลังจากเยี่ยมชมสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ให้ล้างจมูกและลำคอด้วยน้ำเกลือหรือน้ำเปล่า และล้างมือด้วยสบู่และน้ำ การระบายอากาศในห้องและรักษาความชื้นในระดับปานกลางก็สำคัญเช่นกัน
3. การระบายอากาศในแต่ละวันควรอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
4. เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน สิ่งที่จะเป็นประโยชน์ที่สุดคือสวนสาธารณะหรือพื้นที่ป่า เนื่องจากมีไฟโตไซด์ในอากาศสูง
5. หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ โดยเฉพาะช่วงขาล่าง
6. ปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
7. อาหารที่สมดุลด้วยการบริโภควิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม
8. การปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวันและส่วนที่เหลือ การนอนหลับตอนกลางคืนควรอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
9. ที่อาการของโรค (เจ็บคอ) ควรปรึกษาแพทย์