เตรียมลูกผู้ชายต้องรู้อะไร?

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:05

พ่อแม่แต่ละคนควรพร้อมสำหรับการปรากฏตัวของลูกในครอบครัว และพร้อมไม่เพียงแต่ด้านการเงิน แต่ยังรวมถึงด้านจิตใจและเหตุผลด้านสุขภาพด้วย การเตรียมผู้ชายให้พร้อมตั้งครรภ์เป็นหัวข้อหลักของบทความนี้ อย่างแรกเลย

เตรียมผู้ชายมีบุตร

สุขภาพของทารกโดยตรงขึ้นอยู่กับสุขภาพของแม่ในอนาคตไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพ่อของเขาด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีหากการวางแผนการตั้งครรภ์ การปฏิสนธิเริ่มต้นด้วยการเตรียมผู้ชายอย่างถี่ถ้วน นอกจากนี้ในบทความยังมีการพิจารณาปัจจัยสามประการที่ผู้ชายทุกคนควรรู้อย่างแน่นอน:

• การวางแผนลูก;
• ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ;
• อาหาร

วางแผนลูก

เตรียมผู้ชายให้พร้อมมีบุตรล่วงหน้าสามเดือน และสิ่งแรกที่ต้องทำคือไปพบแพทย์ หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่จำเป็นในการเยี่ยมชมคือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ มีไว้เพื่ออะไร

ก่อนปฏิสนธิ ผู้ชายต้องได้รับการตรวจสอบหาการติดเชื้อหรือโรคใดๆ เนื่องจากบางคนไม่มีอาการเลย ดังนั้นให้ระบุโดยไม่ต้องผู้เชี่ยวชาญเป็นไปไม่ได้เลย หากพบการติดเชื้อ แพทย์จะสั่งยาที่จำเป็นและให้คำแนะนำการใช้งาน

ผู้เชี่ยวชาญคนต่อไปคือนักบำบัด เขาจะทำการตรวจสุขภาพทั่วไปของพ่อในอนาคต การผ่านการทดสอบทั่วไปและการตรวจหัวใจเป็นสิ่งจำเป็นในการฟื้นฟูภาพที่สมบูรณ์ของสุขภาพของพ่อในอนาคต

นี่คือผู้เชี่ยวชาญหลักที่ผู้ชายต้องผ่านมันไปให้ได้ก่อนที่จะปฏิสนธิ และไม่ควรละเลยปัจจัยนี้ อันที่จริงแล้วในกรณีที่พ่อในอนาคตมีโรคประจำตัว มีแนวโน้มว่าสิ่งนี้จะไม่เพียงส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อชีวิตในอนาคตของแม่และเด็กอีกด้วย

วิถีสุขภาพ

ปัจจัยนี้ใช้ไม่ได้กับผู้ชายเท่านั้นแต่กับผู้หญิงด้วย สุขภาพของทารกในครรภ์โดยตรงขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของผู้ปกครองและกำลังเป็นผู้นำ

การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อเด็กตั้งแต่นาทีแรกของชีวิต การละเมิดรอบประจำเดือน การเสื่อมสภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ - นี่ไม่ใช่รายการปัญหาทั้งหมดที่พ่อและแม่ในอนาคตมักจะเผชิญเนื่องจากการสูบบุหรี่

แอลกอฮอล์ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเช่นกัน การเสียชีวิตของทารกในครรภ์ พัฒนาการที่ผิดรูปที่เป็นอันตรายต่างๆ ตลอดจนความผิดปกติทางจิตและทางร่างกายในเด็ก นี่คือสิ่งที่คู่รักเตรียมคลอดบุตรคาดหวังได้มากที่สุด

นิสัยเสียอีกอย่างคือติดยา พวกเขาเป็นอย่างแน่นอนห้าม! ที่นี่ควรถามคำถามที่ดี: "คุ้มค่าไหม" ความสุขห้านาทีสามารถทำลายสุขภาพและชีวิตของทารกในครรภ์ไปตลอดชีวิต

น่าเสียดายที่พ่อแม่ในอนาคตหลายคนรู้ว่านิสัยเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพของเด็กอย่างไร แต่ก็ยังละเลยอันตรายจากสถานการณ์ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพยายามดิ้นรนเพื่อให้เยาวชนได้ยิน น่าเสียดายที่ผลลัพธ์ของการต่อสู้ครั้งนี้ไม่ได้ให้กำลังใจ พ่อแม่ส่วนใหญ่ที่มีนิสัยไม่ดีมักจะเข้าใจความผิดพลาดของตนช้า

กินเพื่อสุขภาพ

ผู้ชายคนหนึ่งที่จะมีลูกมีสุขภาพแข็งแรงและแข็งแรงในอนาคตต้องกินให้ถูก โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ทั้งหมดนี้จำเป็นสำหรับร่างกายของเขา ผักและผลไม้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับพ่อแม่รุ่นเยาว์ ด้านล่างนี้คือรายการอาหารเฉพาะที่ผู้ชายควรบริโภค:

• เนื้อ;
• ถั่ว;
• ไข่;
• ผลิตภัณฑ์นมใดๆ;
• ผักใบเขียว;
• ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี (มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน);
• ปลามันอ้วน

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายทำงานต่อไปได้ พวกเขามีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมายซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายทุกคน ท้ายที่สุด ความคิดเรื่องเด็กคือการใช้จ่ายด้านความแข็งแกร่งและพลังงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

อย่าลืมว่าคุณไม่จำเป็นต้องกินมากเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็กินได้มากเท่าที่คุณต้องการ ที่สำคัญอาหารหลากหลายและดีต่อสุขภาพ

เตรียมตั้งครรภ์ที่รัก

ผู้ชายและผู้หญิงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสภาพจิตใจ บรรยากาศทางอารมณ์ในบ้าน เนื่องจากเป็นปัจจัยแยกต่างหากที่ส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ผู้ปกครองควรสบายใจซึ่งกันและกันมากที่สุด พวกเขาทั้งคู่ต้องการลูก

ความสงบ ความรัก และกำลังใจ - นี่คือบรรยากาศที่การตั้งครรภ์ควรเกิดขึ้น ไม่ควรเครียดตั้งแต่ตั้งท้องจนถึงคลอดบุตร พ่อแม่ในอนาคตควรจะสามารถออกจากสถานการณ์เชิงลบได้อย่างรวดเร็ว คุณต้องสามารถสื่อสารกันเชื่อใจซึ่งกันและกัน และทุกครั้ง ก่อนเริ่มเรื่องอื้อฉาว อย่าลืมว่าเสียงกรีดร้องเหล่านี้ส่งผลเสียไม่เพียงแค่ความสัมพันธ์ภายในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ด้วย

หลักสูตรสำหรับผู้ปกครองรุ่นเยาว์

การรอคลอดเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่นี่ก็เป็นเวลาเตรียมการทางศีลธรรมของพ่อแม่ด้วยเช่นกัน มีแวดวงต่างๆ มากมายที่จะช่วยพวกเขาในเรื่องนี้ ที่สำคัญที่สุด มันจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก ที่นี่พวกเขาจะสอนวิธีปฏิบัติตนกับทารก การห่อตัว ให้อาหารและอาบน้ำเด็ก แก้วเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองที่มีประสบการณ์ การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เป็นเรื่องที่ดีเสมอ

ราคาค่อนข้างสมเหตุสมผล แต่ถ้าด้วยเหตุผลใดก็ตามในพื้นที่ของคุณไม่มีอะไรคล้ายกัน คุณสามารถหานักจิตวิทยาที่จะไม่เลวร้ายไปกว่านี้ เขาจะช่วยคุณให้พ้นจากสิ่งนี้หรือสถานการณ์นั้น ช่วยด้วยคำแนะนำ

แน่นอนว่าปู่ย่าตายายในอนาคตควรสนับสนุนพ่อแม่ที่อายุน้อยด้วยเช่นกัน อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากพวกเขาหรือช่วย. ใช่ เวลาในวัยเด็กผ่านไปแล้ว แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าคนรุ่นเก่ารู้เรื่องการเลี้ยงลูกและการตั้งครรภ์ค่อนข้างมาก

ไลฟ์สไตล์แอคทีฟ

การเคลื่อนไหวคือชีวิต! นี่เป็นคำพูดสีทองและมีความเกี่ยวข้องมากกว่าที่เคยในศตวรรษที่ 21 การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองในอนาคต และคุณไม่จำเป็นต้องยกบาร์เบลล์หรือออกกำลังกายให้เหนื่อย แอโรบิกเป็นทางออกที่ดีไม่เฉพาะสำหรับผู้ชายเท่านั้น แต่สำหรับผู้หญิงด้วย ด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้ เลือดจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนอย่างเต็มที่ ซึ่งมีผลดีต่อการปฏิสนธิ ตลอดจนพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วย

การเล่นสกี สเก็ต เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดี อย่าลืมอีกครั้งว่าทุกอย่างจำเป็นในปริมาณที่พอเหมาะ คุณไม่สามารถทำงานหนักเกินไปด้วยการออกแรงทางกายภาพ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อกระบวนการมีประจำเดือน

อาบน้ำ ซาวน่า - นี่คือสิ่งที่ผู้ชายต้องยอมแพ้ และทั้งหมดเป็นเพราะอุณหภูมิสูงส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของตัวอสุจิ หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับจนเกินไป

การนอนอย่างมีสุขภาพคือกุญแจสู่สุขภาพ

ผู้ชายและผู้หญิงต้องดูแลระบบการปกครองของพวกเขา เมื่อบุคคลหลับ ร่างกายของเขาจะฟื้นฟูความแข็งแรงให้มากที่สุด หากละเลยจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้า เฉื่อยชา และหงุดหงิดอยู่เสมอ นอกจากนี้ การนอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับพ่อแม่ในอนาคตอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าชายที่หลับใหลต้องอย่างน้อยเจ็ดหรือแปดชั่วโมง

สภาพการทำงาน

สภาพการทำงานก็มีผลกระทบต่อสุขภาพของพ่อแม่ในอนาคตเช่นกัน เป็นการดีที่สุดที่จะขจัดปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ ซึ่งรวมถึงการสัมผัสสารเคมีและความเครียดทางจิตใจ

น่าเสียดายที่ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งไม่สามารถกำจัดปัจจัยเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ และทั้งหมดเป็นเพราะพวกเขาจำเป็นต้องเลี้ยงดูครอบครัวและดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทางวัตถุ โชคดีที่มันง่ายกว่ามากสำหรับผู้หญิง ท้ายที่สุดพวกเขาสามารถลาคลอดบุตรได้นาน ดังนั้นคำแนะนำสำหรับผู้หญิงก็ไม่ควรละเลยโอกาสนี้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่ต้องจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ความสงบและการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็น และการลาคลอดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

ยาสำหรับการปฏิสนธิ

บทความนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้ชายต้องการในการตั้งครรภ์ ในกรณีนี้มียาสามประเภทที่แพทย์สามารถสั่งจ่ายได้ แต่ต้องเน้นว่าไม่มีสิ่งใดสามารถยอมรับได้โดยไม่ได้นัดหมาย มาดูกันดีกว่า

เรากำลังพูดถึงวิตามินและยา ซึ่งการเตรียมผู้ชายให้พร้อมจะตั้งครรภ์จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น เงินทุนเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งตลอดจนคุณภาพชีวิตทั้งชีวิตของเขา ดังนั้นสำหรับกระบวนการปฏิสนธิ วิตามินอี แอล-คาร์นิทีน และสังกะสีจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำอสุจิและส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ และสำหรับผู้ชายในวัยผู้ใหญ่ซีลีเนียมมีความเหมาะสมมากกว่าซึ่งรักษาระดับสมรรถภาพทางเพศที่ต้องการ นอกจากนี้,การเตรียมอาหารที่มีกรดโฟลิกและวิตามินเอเป็นที่นิยม

แต่เราต้องไม่ลืมว่าทั้งหมดข้างต้นเป็นไปตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ท้ายที่สุด แม้แต่ยาที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเหล่านี้ก็สามารถส่งผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อร่างกายของพ่อในอนาคตได้

แล้วผู้ชายควรดื่มอะไรถึงจะตั้งครรภ์? คำถามนี้ได้รับคำตอบอย่างแน่นอน หากมีการติดเชื้อคุณต้องดื่มยาที่แพทย์สั่งเพื่อต่อสู้กับมันและในกรณีที่คุณจำเป็นต้องสนับสนุนร่างกาย - วิตามินเพื่อช่วย อย่างไรก็ตาม การใช้สารเติมแต่งทางชีวภาพเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา

มีเซ็กส์กี่ครั้ง

เซ็กส์ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะตั้งครรภ์ได้ในที่สุด? นี่เป็นคำถามยอดนิยมในหมู่ผู้ปกครองในอนาคต ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าอย่างน้อยสองหรือสามวันควรผ่านไประหว่างการมีเพศสัมพันธ์ และทั้งหมดเป็นเพราะความคล่องตัวและความเข้มข้นของเซลล์สืบพันธุ์ในช่วงเวลานี้ถึงขีดสุด และการมีเพศสัมพันธ์ทุกวันก็จะไม่มีเหตุผลจากพวกเขาอย่างแน่นอน

ผลลัพธ์

ตอนนี้ได้เวลาสต๊อกของแล้ว การเกิดของเด็กเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดในชีวิตของบุคคล นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเตรียมตัวไม่เพียง แต่สำหรับการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปฏิสนธิด้วย การไปพบแพทย์การปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลโดยตรงต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และชีวิตในอนาคต การดูแลตัวเองตอนนี้พ่อแม่ดูแลสุขภาพของลูกน้อย การปฏิเสธแอลกอฮอล์ ยาเสพติด ยาสูบเป็นสิ่งที่จำเป็นดำเนินการก่อน และการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและการรับวิตามินจะเป็นปัจจัยที่ดีต่อพัฒนาการของทารกอีกประการ

ทำตามคำแนะนำในบทความนี้ คุณจึงมั่นใจได้ว่าการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์ และการคลอดบุตรจะเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขอย่างแท้จริง ทั้งสำหรับพ่อในอนาคตและสำหรับแม่ในอนาคต