แบบฝึกหัดการนำเสนอก้นของทารกในครรภ์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:00

ตำแหน่งของทารกสามารถพบได้ในอัลตราซาวนด์ครั้งแรก แต่ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้และมากกว่าหนึ่งครั้ง การนำเสนอที่ก้นบอกเป็นนัยถึงการเกิดภาวะแทรกซ้อนในช่วงเวลาของการคลอดบุตร แพทย์มักใช้วิธีการผ่าตัดคลอด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับความสนใจมากขึ้นในการจัดตำแหน่งก่อนคลอดของเด็ก ในกรณีนี้การฝึกบำบัดพิเศษจะช่วยได้ มีหลายประเภทและเทคนิค เราจะพิจารณาแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการนำเสนอก้น

การนำเสนอก้นคืออะไร

นี่คือตำแหน่งของทารกในครรภ์ตามยาว เมื่อขาหรือก้นของทารกหันไปทางทางเข้าสู่กระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก ในกรณีนี้ การตั้งครรภ์อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เป็นพิเศษ เนื่องจากมีภาวะครรภ์เป็นพิษ ภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์การทำแท้งและการบาดเจ็บจากการคลอด การวินิจฉัยปรากฏการณ์นี้ดำเนินการโดยใช้ CTG, echography, การตรวจภายนอกของช่องคลอด ทำให้สามารถตรวจจับการนำเสนอได้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่ายังมีโอกาสแก้ไขสถานการณ์ได้ เพื่อจุดประสงค์นี้ใช้แบบฝึกหัดต่างๆ ด้วยการนำเสนอที่ก้น แพทย์แนะนำให้เริ่มเล่นยิมนาสติกตั้งแต่สัปดาห์ที่ 29 ของการตั้งครรภ์ มีคอมเพล็กซ์มากมายซึ่งแต่ละอันเราจะพิจารณา

สาเหตุของลูกคลาดเคลื่อน

ทารกในก้นเป็นความผิดปกติและสาเหตุต่อไปนี้มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้:

1. Polyhydramnios.
2. ตั้งครรภ์หลายครั้ง
3. พยาธิวิทยาในการพัฒนาเด็ก
4. เกิดใหม่
5. รกต่ำหรือผิดตำแหน่ง
6. ความผิดปกติในการพัฒนาของมดลูก

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนชี้ให้เห็นว่าทารกอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากอุปกรณ์ขนถ่ายของทารก ดังนั้นการเบี่ยงเบนดังกล่าวจะถูกตรวจพบในระยะแรกของการตั้งครรภ์และไม่เปลี่ยนแปลงจนกว่าจะคลอด

ทารกพลิกตัวได้ระหว่างตั้งครรภ์

จนถึงประมาณ 25-27 สัปดาห์ ตำแหน่งของทารกไม่สำคัญจริงๆ เพราะเขาอาจจะพลิกคว่ำ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 29 ของการตั้งครรภ์เด็กสามารถเปลี่ยนตำแหน่งได้ แต่มีโอกาสน้อยกว่าเพราะเขาเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นการเคลื่อนไหวมีข้อ จำกัด มากขึ้นจึงยากที่จะพลิกกลับ มีหลายตัวเลือกสำหรับการพัฒนากิจกรรมในการนำเสนอก้น:

1. ผู้เชี่ยวชาญบางคนชอบส่งผู้หญิงสำหรับการผ่าตัดคลอด
2. คนอื่นทำตามขั้นตอน - การทำรัฐประหารภายนอกซึ่งเจ็บปวดและเสี่ยง ในกรณีนี้ ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นใน 20% ของกรณีเท่านั้น
3. ลูกหมุนได้ในขณะที่แม่อาบน้ำ ว่ายน้ำในสระ หรือในน้ำเปิด
4. การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าวิธีอื่นก็ช่วยได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใส่ถุงอาหารแช่แข็ง น้ำแข็งใส่ท้องของคุณ แล้วเด็กจะพลิกตัวเพื่อหนีจากความหนาวเย็น ไฟฉายทำงานบนหลักการเดียวกันซึ่งต้องส่องแสงในช่องท้องส่วนล่างหรือหูฟังพร้อมเสียงเพลงซึ่งควรขับไปที่ช่องท้องส่วนล่าง วิธีการเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อทารกซึ่งทำให้เขาเปลี่ยนท่า

วิธีการข้างต้นทั้งหมดไม่สามารถเปรียบเทียบกับแบบฝึกหัดสำหรับการนำเสนอก้น ยิมนาสติกที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ ได้แสดงให้เห็นประสิทธิภาพและประโยชน์ ไม่เพียงแต่สำหรับทารกแต่สำหรับแม่ด้วย

Dikan คอมเพล็กซ์ I. F

คุณสามารถเริ่มทำแบบฝึกหัดดังกล่าวได้จากการนำเสนอก้นของทารกในครรภ์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญที่สุดคือแม่นอนลงบนเตียง (โซฟา) และเริ่มพลิกด้านหนึ่งจากนั้นอีกด้านหนึ่ง นอนตะแคงข้างประมาณ 10 นาที ขั้นตอนนี้ซ้ำ 3-4 ครั้ง คอมเพล็กซ์ดำเนินการทุกวัน 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร

หลังจากได้ตำแหน่งที่ถูกต้องของทารกแล้ว หญิงตั้งครรภ์จะต้องสวมผ้าพันแผล ช่วยลดขนาดของมดลูกในมิติตามขวางและเพิ่มความยาวของมิติตามยาว นี่คือการป้องกันการย้อนกลับของเด็กไปยังตำแหน่งก่อนหน้าคุณต้องนอนตะแคงให้ชิดหลังเด็ก

ประสิทธิภาพของวิธีการของ Dikan

การหันหลังให้เด็กด้วยการออกกำลังกายบั้นท้ายของ Dikan อธิบายโดยปัจจัยทางกลเป็นหลัก เนื่องจากแม่เปลี่ยนตำแหน่งของเธออย่างต่อเนื่องเด็กจึงเริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันมากขึ้น ความผันผวนในการเคลื่อนไหวของน้ำคร่ำก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน นอกจากปัจจัยทางกลแล้ว การเปลี่ยนแปลงโทนสีของมดลูกก็มีความสำคัญเช่นกัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าตำแหน่งของแม่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และสิ่งนี้กระตุ้นปฏิกิริยาที่เพิ่มขึ้นของตัวรับมดลูก

วิธีนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่งและแสดงให้เห็นแม้กระทั่งกับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ที่ซับซ้อน การเคลื่อนไหวที่คล่องตัวจะไม่ทำให้สายสะดือพันรอบทารกในครรภ์

ยิมนาสติกบำบัด Fomicheva V. V

แบบฝึกหัดที่ยากกว่านั้นคือการออกกำลังกายจากการนำเสนอก้นของทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์ พัฒนาโดย V. V. Fomicheva ในตอนนี้ ตำแหน่งของทารกอาจไม่เปลี่ยนแปลง ชั้นเรียนใช้เวลาประมาณ 20-25 นาที วันละ 2 ครั้ง ทำได้ดีที่สุดในตอนเช้าและตอนบ่าย แต่ไม่ใช่ในตอนเย็น แต่ละคอมเพล็กซ์ควรทำหลังจากรับประทานอาหารประมาณ 1.5 ชั่วโมง

จังหวะควรจะช้าที่สุดโดยให้ความสนใจอย่างมากกับการหายใจ คอมเพล็กซ์ควรเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดง่าย ๆ แล้วค่อยๆ เปลี่ยนเป็นแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนมากขึ้น เสื้อผ้าควรสวมใส่สบายและเบาที่สุดเท่าที่จะทำได้

สำหรับออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานการนำเสนอของทารกในครรภ์ คุณจะต้องมีเก้าอี้ที่มีพนักพิงและเสื่อเพิ่มเติม

แบบฝึกหัดของโฟมิเชวา

ก่อนที่จะไปยังส่วนหลักของโรงยิม คุณต้องวอร์มร่างกายเป็นเวลา 5 นาที ในเวลานี้จำเป็นต้องเดินบนนิ้วเท้าจากนั้นก็ส้นเท้าที่ส่วนนอกของเท้า สุดท้าย ผลัดกันยกเข่าขึ้นไปด้านข้างของช่องท้อง จบการวอร์มอัพ มาต่อกันที่แบบฝึกหัดพลิกตัวอ่อนในท่าโชว์ก้นกัน

1. ท่าเริ่มต้นอยู่ในท่า แยกเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ และเอามือแตะด้านข้าง (ที่ตะเข็บ) ขั้นแรกให้เอียงไปทางขวาช้าๆหายใจออก จากนั้นเรากลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นขณะหายใจเข้า อย่าลืมว่าการหายใจมีความสำคัญมาก จากนั้นทำซ้ำไปทางซ้าย ทำข้างละ 5-6 ครั้ง
2. เรายืนเหมือนในแบบฝึกหัดที่แล้ว เฉพาะมือไม่ได้อยู่ด้านข้าง แต่อยู่บนเข็มขัด หายใจเข้าลึกๆ เอนหลังช้าๆ แล้วเอนไปข้างหน้าโดยหายใจออก คุณควรรู้สึกโก่งที่หลังส่วนล่างของคุณ จำนวนการทำซ้ำคือ 5-6
3. ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกับในแบบฝึกหัดก่อนหน้าทุกประการ เราค่อย ๆ กางแขนออกไปด้านข้าง หายใจเข้า จากนั้นหมุนลำตัวไปทางขวา ประสานมือของเราไว้ข้างหน้าเรา หายใจออก ทำข้างละ 3-4 ครั้ง
4. เรายืนพิงพนักเก้าอี้โดยเหยียดแขนออก ขั้นแรก ยกขาขวาขึ้น งอข้อสะโพกและข้อเข่า คุณต้องยกขึ้นไปที่ด้านข้างของช่องท้องขณะแตะเข่าของมือแล้วหายใจเข้า หายใจออกต่ำลงขาโค้งที่เอว ขาละ 4-5 ครั้ง
5. เรายืนด้วยเท้าข้างหนึ่งบนพื้น เข่าอีกข้างพิงเบาะนั่ง ขณะที่มือวางที่เอว เรากางแขนไปในทิศทางต่างๆ ขณะหายใจเข้า หมุนลำตัวแล้วลดตัวลงช้าๆ เพื่อให้มืออยู่ข้างหน้าใบหน้า ในแต่ละทิศทางเรางอ 2-3 ครั้ง
6. คุกเข่าพยุงไปที่ข้อศอก ในทางกลับกันให้ยกขาขวาขึ้นแล้วยกขาซ้ายขึ้น ขาละ 4-5 ครั้ง
7. นอนตะแคงขวา งอขาซ้ายไปด้านข้างท้องแล้วหายใจเข้า เมื่อหายใจออกให้กลับขากลับ ทำ 4-5 ครั้ง
8. นอนตะแคงขวายกขาขึ้นจากพื้นประมาณ 40 องศา เราทำการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ เป็นวงกลมด้วยเท้าซ้ายในแต่ละทิศทาง ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
9. ขึ้นสี่ขา แล้วก้มหัวลง หลังกลม หายใจเข้า เมื่อหายใจออกเรากลับสู่ตำแหน่งปกติโดยงอหลังส่วนล่าง ทำซ้ำช้าๆ 10 ครั้ง
10. ตำแหน่งเริ่มต้น เช่นเดียวกับการฝึกครั้งก่อน เราเหยียดขาของเราด้วยการรองรับที่ด้านหน้าของเท้าและส้นเท้าก็หลุดออกจากพื้น ยกกระดูกเชิงกรานขึ้นในตำแหน่งนี้ ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง
11. นอนหงาย วางพยุงไว้ที่เท้าและหลังศีรษะ เมื่อหายใจเข้าเรายกให้สูงที่สุดและเมื่อหายใจออกเราลดระดับลง ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

จำได้ว่าประสิทธิผลของการออกกำลังกายเพื่อพลิกตัวทารกในครรภ์ในการนำเสนอก้นนั้นขึ้นอยู่กับเทคนิคการประหารชีวิต ไม่ใช่ที่ความเร็ว ดังนั้นคุณต้องทำทุกอย่างช้าๆ

ส่วนหลักของคอมเพล็กซ์เสร็จสมบูรณ์ นั่งเงียบๆ 5 นาทีฟื้นฟูลมหายใจของคุณ จำเป็นต้องหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกทีละน้อยโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน การออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีการนำเสนอก้นมักจะแสดงโดยผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญที่ดำเนินการออกกำลังกายเพื่อการรักษาสำหรับกลุ่ม หากไม่สามารถทำได้ ให้จัดชั้นเรียนที่บ้านต่อหน้าใครบางคน หากรู้สึกไม่สบายให้หยุดออกกำลังกายทันที

ผลของคอมเพล็กซ์ V. V. Fomicheva

แบบฝึกหัดสำหรับการนำเสนอก้นของทารกในครรภ์ พัฒนาโดย Fomicheva กระตุ้นการหดตัวเป็นจังหวะ ไม่เพียงแต่กล้ามเนื้อหลังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้องแนวเฉียงขวางด้วย เส้นใยของกล้ามเนื้อประเภทนี้เป็นส่วนหนึ่งของเอ็นของมดลูก นั่นคือเหตุผลที่การออกกำลังกายไม่เพียงแต่สร้างรูปร่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมดลูกด้วย

การออกกำลังกายบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการงอลำตัวและงอขา เข่า ลดความยาวของมดลูก นอกจากนี้ ยังส่งผลต่อกลไกของทารก ซึ่งส่งผลให้ศีรษะเริ่มขยับไปในทิศทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการคลอดบุตร

ยิมนาสติกจาก Bryuhina E. V

ถ้าผู้หญิงมีการนำเสนอก้น ในสัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์ แบบฝึกหัดที่พัฒนาโดย Bryukhina นั้นทำได้ดี เทคนิคนี้เหมาะสมที่สุดตั้งแต่ 32-34 สัปดาห์และสิ้นสุดที่ 37-38 สัปดาห์ เช่นเดียวกับในคอมเพล็กซ์ก่อนหน้านี้ ชั้นเรียนควรดำเนินการทุกวัน 2 ครั้งต่อวัน ประมาณ 1.5 ชั่วโมงหลังอาหาร

พื้นฐานของยิมนาสติกคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องทีละน้อย ตำแหน่งเริ่มต้น - ทั้งคุกเข่าและข้อศอกหรือคุกเข่าและมือ

ออกกำลังกายจากยิมนาสติก Bryukhin E. V

ก่อนถึงคอมเพล็กซ์หลัก คุณต้องอุ่นเครื่อง เหมือนกับในยิมนาสติก Fomicheva ที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ แล้วก็มาถึงส่วนหลัก ต่อไปนี้คือตัวอย่างแบบฝึกหัดที่รวมอยู่ในคอมเพล็กซ์:

1. ผู้หญิงคุกเข่าและวางข้อศอก หายใจเข้าอย่างราบรื่นให้ลึกที่สุดแล้วหายใจออก ดังนั้นคุณต้องทำซ้ำประมาณ 5-6 ครั้ง
2. ท่าเริ่มต้นเหมือนกับการฝึกครั้งก่อน เรางอลำตัวลงแตะมือด้วยคางแล้วค่อยๆหายใจออกแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง
3. โดยไม่ต้องเปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้น ค่อยๆ ยกขาขวาขึ้นโดยไม่งอ เรายกขาขึ้นด้านข้างแตะพื้นด้วยนิ้วเท้าแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทั้งสองด้านเราทำ 3-4 ครั้ง ที่นี่หายใจโล่ง
4. ขึ้นสี่ขา วางตัวบนมือ เราก้มศีรษะลง หลังกลม หายใจออก จากนั้นค่อยๆ งอหลังส่วนล่างแล้วยกศีรษะขึ้นขณะหายใจเข้าลึกๆ ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

สรุปยิมนาสติกคอมเพล็กซ์

ส่วนสุดท้ายของการฝึกก้นเด็กประกอบด้วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย Kegel เราเสนอตัวเลือกนี้: เราเกร็งกล้ามเนื้อทั้งหมดของช่องคลอดและทวารหนัก ดึงเข้าไป นับถึง 10 แล้วค่อยๆ คลายตัว ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่นับได้ถึง 8 ขึ้นไปถึง 6, 4 และ 2.

ชุดออกกำลังกายข้างต้นและส่วนสุดท้ายนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกของสถานะของปากมดลูก เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตของอวัยวะอุ้งเชิงกรานดีขึ้น

จะเลือกวิธีไหน

เมื่อค้นพบการนำเสนอก้นระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายจะไม่ถูกเลือกอย่างอิสระ มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่จะสังเกตลักษณะทั้งหมดของร่างกายผู้หญิงและลักษณะที่ปรากฏ รูปร่างของการนำเสนอก้น แพทย์จะเลือกคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และทารก

ปัจจัยสำคัญในการเลือกเทคนิคคือเสียงของมดลูก ในกรณีที่สูงยิมนาสติกของ Dikan จะช่วยได้ เสียงปกติและลดลงเป็นตัวบ่งชี้ถึงการออกกำลังกายของ Fomicheva หากโทนเสียงไม่เท่ากัน วิธีที่เหมาะสมที่สุดคือวิธี Bryukhin สูตินรีแพทย์ที่เป็นผู้นำการตั้งครรภ์จะเป็นผู้กำหนดเสียงและให้คำแนะนำโดยเลือกคอมเพล็กซ์แต่ละแห่ง

ใน 76% ของกรณี การออกกำลังกายก้นเพื่อพลิกตัวทารกนั้นได้ผล การเบี่ยงเบนถูกกำจัดและเด็กกลับสู่สภาวะปกติ ด้วยเหตุนี้จึงสามารถหลีกเลี่ยงการผ่าตัดคลอด ผู้หญิงสามารถคลอดบุตรได้เองตามธรรมชาติ

เราแนะนำให้ดูวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ได้อธิบายไว้ข้างต้น บางทีอาจช่วยให้คุณเปลี่ยนตำแหน่งของทารกได้ ไม่ว่าในกรณีใด ให้ปรึกษาแพทย์และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในระหว่างยิมนาสติก อย่างน้อยก็ในระยะเริ่มแรก

มีข้อห้ามหรือไม่

มีสองกรณีคือซึ่งห้ามใช้แบบฝึกหัดการรักษา:

1. รกเกาะที่ขวางทางออกจากมดลูก
2. ขู่ว่าจะแท้ง

แพทย์วินิจฉัยทั้งสองกรณี บนพื้นฐานของกลยุทธ์การคลอดบุตรได้รับการพัฒนาและเจรจาล่วงหน้า เนื่องจากไม่สามารถแก้ไขตำแหน่งของเด็กในระหว่างตั้งครรภ์ได้

การออกกำลังกายในการนำเสนอก้นมีข้อจำกัดบางประการ หากการตั้งครรภ์มีความซับซ้อนโดยภาวะครรภ์เป็นพิษ พยาธิสภาพของหัวใจ ไต ตับ ในกรณีเช่นนี้ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งเข่า-ศอก