ทำไมเด็กนอนดึกตอนกลางคืน - สาเหตุที่เป็นไปได้และวิธีแก้ปัญหา

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 12:59

ตั้งแต่วันแรกหลังคลอด พ่อแม่เจอปัญหามากมาย พฤติกรรมกระสับกระส่าย, โภชนาการที่ไม่ดี, ความเฉื่อยผิดปกติของทารกในวัยใด - ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่จริงจังสำหรับความตื่นเต้น การนอนหลับไม่ดีก็ไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นคุณต้องค้นหาว่าทำไมเด็กถึงนอนไม่หลับตอนกลางคืน

สาเหตุของการนอนไม่ดีในเด็ก

ทารกแรกเกิดใช้เวลานอนส่วนใหญ่ในช่วงที่เคลื่อนไหว นี่ไม่ใช่การนอนหลับที่ดี พวกเขาสามารถถูกปลุกด้วยเสียงกรอบแกรบเล็กน้อย เสียงเล็กน้อย ในสภาวะกึ่งเซื่องซึมดังกล่าว ทารกสามารถอยู่ได้ตลอดทั้งคืน ก่อนที่เด็กจะอายุครบ 2 ขวบ สำหรับผู้ปกครอง คำถามที่ว่าทำไมเด็กถึงนอนไม่หลับในตอนกลางคืนจึงยังไม่ได้รับการแก้ไข บางครั้งพฤติกรรมกระสับกระส่ายในตอนกลางคืนขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก:

• สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย
• ดูแลทารกไม่ถูกต้อง
• ควบคุมอาหารผิดปกติ
• สร้างกิจวัตรประจำวันไม่ถูกต้อง
• ประหม่าระหว่างวัน

ความพยายาม ความอดทนไม่รู้จบของผู้ปกครองจะช่วยขจัดปัญหาและปรับกิจวัตรประจำวัน ซึ่งค่อนข้างจะปรับปรุงสถานการณ์และนำไปสู่พฤติกรรมปกติในเวลากลางคืนที่สงบของเด็ก นอกจากนี้ ควรคำนึงด้วยว่าเมื่อมีการเจริญเติบโต การนอนหลับที่กระฉับกระเฉงลดลง จึงเป็นการเพิ่มสัดส่วนของการนอนหลับลึก ในระยะนี้แม้แต่เสียงที่ดังที่สุดก็ไม่สามารถปลุกทารกได้ โดยไม่คำนึงถึงอายุ (10 วัน 6 เดือน ฯลฯ) ทารกไม่ควรร้องไห้มากในระหว่างวัน อยู่ในผ้าอ้อมเดียวเป็นเวลานาน และกินโดยไม่มีระบบการปกครอง จากนี้ทารกจะตกอยู่ในสภาวะประหม่าซึ่งส่งผลต่อการนอนหลับตอนกลางคืน

คุณแม่ติดตามพฤติกรรมของเด็กอย่างใกล้ชิดในเวลากลางวัน ปฏิบัติตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด อย่างไรก็ตาม ในเวลากลางคืนทารก "ออกทัวร์" ทำไมเด็กนอนหลับไม่ดี? ง่ายมาก: เขาไม่ได้ใช้พลังงานทั้งหมดของเขาในหนึ่งวัน

นอนกระสับกระส่ายของทารกอายุหนึ่งเดือน

ทารกอายุหนึ่งเดือนนอน 18-20 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับบ่อยและนานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตและการบรรลุวุฒิภาวะ การเจริญเติบโตของทารกเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำในเวลาที่หลับ กระบวนการนี้จะช้าลงหากการนอนหลับผิดปกติ เมื่ออายุได้ 1 เดือน เด็ก ๆ จะหลับได้ง่ายหลังจากอาบน้ำ ให้อาหาร และมักจะหลับโดยให้เต้านมอยู่ในปาก ทารกสามารถพักผ่อนได้นาน ถ้าเขาตื่นขึ้นโดยไม่มีเวลาหลับลึกแสดงว่ามีบางอย่างรบกวนจิตใจเขา ทำไมทารกนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืนเมื่ออายุ 1 เดือน? เหตุผลมีดังนี้:

• เสียงดังมาก
• ห้องสว่างไสว
• อุณหภูมิอากาศ(ร้อนหรือเย็นเกินไป).
• เครื่องปรับอากาศ (ในห้องเด็ก อากาศควรจะสดชื่นเป็นพิเศษ)
• ผ้าอ้อมเด็กคนนี้ไม่ถูกต้อง

ต้องคำนึงด้วยว่า ทารก เข้านอน ทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมที่พ่อแม่กำหนดไว้ทั้งกลางวันและกลางคืน หากทารกหลับในอ้อมแขนของเขาในอ้อมแขนของเขา เขาจะต้องดำเนินการเช่นเดียวกันในเวลากลางคืนโดยแสดงสิ่งนี้ด้วยการร้องไห้ ตอนอายุ 1 เดือน เด็กแยกกลางวันกับกลางคืน กอดแม่จากเปล

ผลกระทบของสภาพร่างกายต่อการนอนของเด็ก

ทารกอายุไม่เกิน 1 เดือนมักจะทำตัวสงบนิ่งโดยไม่รบกวนระบบการตื่นตัวและการนอนหลับ ทุกอย่างเป็นไปตามกฎเกณฑ์พฤติกรรมที่กำหนดไว้สำหรับเด็กแรกเกิด: ตื่น กิน ยืนด้วยความช่วยเหลือจากแม่ของเขาเหมือนทหาร และผล็อยหลับไป แต่มีบางอย่างผิดพลาด

ทารกเริ่มแสดงตัว ร้องไห้ไม่รู้จบ และที่แย่ที่สุดคือการนอนหลับทั้งคืนของเขาถูกรบกวน ปัญหาหนึ่งที่ทำให้ทารกอายุหนึ่งเดือนนอนไม่หลับตอนกลางคืนคือสภาพร่างกายของเขา เด็กแรกเกิดเริ่มชินกับโลกภายนอกอย่างช้าๆ

การปรับตัวของทารกเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนมากที่ผู้ปกครองต้องคำนึงถึงในการดูแลทารก เขาค่อยๆคุ้นเคยกับสภาพความเป็นอยู่โภชนาการ บ่อยครั้งที่ทารกแสดงความวิตกกังวล รู้สึกไม่สบายตัวจากเสื้อผ้า หากชุดนอนเด็กทำจากใยสังเคราะห์ เด็กจะเริ่มเหงื่อออก อาการคันจะรบกวนเขา และการนอนหลับของเขาจะถูกรบกวน

พ่อแม่ที่ไม่เข้าใจความหงุดหงิดของลูกเองมักจะหันไปหากุมารแพทย์กับคำถามที่ว่าทำไมลูก 1 เดือนถึงนอนไม่ค่อยหลับตอนกลางคืน สำหรับคำตอบที่ถูกต้อง ทารกต้องเข้ารับการตรวจร่างกาย เป็นผลให้สาเหตุที่แท้จริงของการนอนหลับกระสับกระส่ายของเขาถูกเปิดเผย นี่อาจเป็นการละเมิดการทำงานของระบบทางเดินอาหาร, อาการจุกเสียดในท้อง, ก๊าซ หลังจากขั้นตอนที่กุมารแพทย์กำหนด พฤติกรรมของทารกเปลี่ยนไปอย่างมากในทางที่ดีขึ้น เขานอนหลับสบายขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืน

สาเหตุของการตื่นตระหนกขณะหลับ

บ่อยครั้งที่ทารกอายุหนึ่งเดือนมีพฤติกรรมกระสับกระส่ายในความฝัน เมื่ออยู่ในขั้นตอนของการพัฒนา ร่างกายของทารกแรกเกิดจะค่อยๆ ก่อตัวและปรับให้เข้ากับทุกสิ่งใหม่ กระบวนการนี้ไม่ผ่านระบบประสาท ทารกเห็นวัตถุ ได้ยินเสียง และตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นในแบบของตัวเอง การก่อตัวของปฏิกิริยาตอบสนอง, เอ็นประสาทเริ่มต้นขึ้นซึ่งมักจะเป็นสาเหตุของการกระตุ้นมากเกินไปของทารกแรกเกิด หากคุณส่งเขาเข้านอนในสภาพที่กระวนกระวายใจ ในระยะหลับตื้น เขาจะเริ่มสะดุ้งเป็นระยะ ส่งผลให้เด็กนอนหลับได้ไม่ดีในตอนกลางคืนและตื่นบ่อย

นอนหลับของทารกอายุ 4 เดือน

ลูก4เดือน. นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของทารก อันที่จริงระยะเวลานอนกลางวันควรอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง ในเวลากลางคืน ระยะเวลา 10-12 ชั่วโมง

เมื่ออายุ 4 เดือน ทารกเริ่มมีพัฒนาการและเวลาในการทำกิจกรรมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมของเขาทีละขั้นตอนผ่านเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ เวลานี้การนอนหลับในคืนนั้นและพฤติกรรมของทารกในช่วงกลางวันแย่ลงอย่างรวดเร็วแม้ว่าก่อนหน้านั้นจะสงบก็นอนหลับได้ดี

การประสานงานของการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น การก่อตัวของระบบประสาท กิจกรรมกำลังประสบกับขั้นตอนใหม่ของการพัฒนา เมื่อทารกพยายามที่จะทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่คุ้นเคยและซับซ้อนสำหรับเขา มองสิ่งต่าง ๆ รอบตัวเขาด้วยตาที่ต่างออกไป การแนะนำโลกใหม่ของเขาอาจเป็นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน

เด็กหลายคนชอบเล่นตอนกลางคืน พวกเขาไม่อยากนอนเลย จากข้อเท็จจริงข้างต้น เราสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมเด็กอายุ 4 เดือนถึงนอนไม่หลับตอนกลางคืน ในช่วงเวลานี้ไม่แนะนำให้พาเขาเข้านอนตามกำหนดเวลาจะดีกว่าที่จะให้เขามีอิสระในการดำเนินการ ดังนั้นเขาจะประพฤติตัวเหมาะสมมากขึ้น

ทารกควรนอนอย่างไรใน 9 เดือน

เวลานอนที่กำหนดสำหรับทารกอายุ 9 เดือนคือ 2 ชั่วโมงระหว่างวัน และ 10-12 ชั่วโมงในเวลากลางคืน นี่เป็นอายุที่ค่อนข้างจริงจังแล้ว เมื่อทารกเริ่มสงบแล้ว ให้ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้

ปัญหาการนอนของทารกอาจเกี่ยวข้องกับสุขภาพ บางครั้งเด็ก ๆ ตื่นกลางดึกไม่สามารถหลับได้เป็นเวลานาน จึงช่วยลดเวลาการนอนตอนกลางคืน ซึ่งทำให้นอนไม่หลับ กฎเกณฑ์ประจำวันถูกละเมิดเนื่องจากทารกพยายามนอนหลับโดยใช้เวลากลางวัน

ในการระบุสาเหตุของการนอนหลับไม่ปกติในตอนกลางคืน คุณต้องติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ การทดสอบที่ดำเนินการจะช่วยให้ทราบสาเหตุที่เด็กอายุ 9 เดือนนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืน คุณไม่ควรกังวลหากทารกร้องไห้ในความฝัน สิ่งเหล่านี้เป็นผลสืบเนื่องมาจากประสบการณ์ในวัยเด็กซึ่งเป็นวันที่ใช้ไปอย่างแข็งขัน บางครั้งทารกอาจตัวสั่นซึ่งไม่ควรรบกวนพ่อแม่ ประหม่าของเขาระบบใช้เวลานานกว่าจะตื่นจากตื่นนอน

ตอนอายุ 9 เดือน ระบบประสาทของทารกพัฒนาอย่างเข้มข้น ตัวละครถูกสร้างขึ้น เนื่องจากในตอนกลางวัน ทารกมีอารมณ์ร่วม ด้วยความยากลำบากในการตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเขา เขาจึงประสบกับสิ่งเดียวกันในตอนกลางคืนโดยสัญชาตญาณในความฝัน ไม่มีเวลาสำหรับการนอนหลับสนิท

อิทธิพลของอาหาร

สัญญาณบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการนอนไม่หลับคือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อเด็กนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนด้วยเหตุผลบางอย่างพ่อแม่ก็ไม่ได้รู้สึกหิวเพียงเพราะเหตุใด เห็นได้ชัดว่าเพราะมีเหตุผลที่จริงจังมากกว่าที่คุณแม่ที่ห่วงใยคิดถึงตั้งแต่แรก

อย่างไรก็ตาม ความหิวทำให้ทารกนอนไม่หลับ หลังจาก 6 เดือน ทารกอยู่ในขั้นตอนของการพัฒนาที่กระตือรือร้นและต้องการอาหารที่มีความอิ่มตัวเพียงพอ มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีอายุไม่เกิน 1 ขวบควรคำนึงว่านมแม่เพียงอย่างเดียวกับอาหารเสริมเบาๆ ไม่สามารถทำให้เด็กอิ่มได้ ในวัยนี้เขาได้รับอาหารประเภทผักแล้ว (มันบด, สตูว์, ซุป) ผู้ปกครองหลายคนแนะนำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการใหม่เข้าสู่โหมดทารก

ทำไมเด็กนอนไม่ดีทั้งตอนกลางคืนและระหว่างวัน? สิ่งสำคัญคือการพัฒนาอาหารที่ถูกต้องอย่าให้อาหารทารก 15 นาทีก่อนเข้านอน (ไม่สำคัญว่าช่วงเวลาใดของวัน) กระเพาะอาหารเริ่มทำงานอย่างเข้มข้นในการย่อยอาหาร ซึ่งส่งผลต่อการนอนไม่ดีของทารกทั้งกลางวันและกลางคืน

ความฝันของเด็กน้อยอายุ1ขวบ

กุมารแพทย์ชั้นนำเชื่อว่าเมื่ออายุได้ 1 ขวบ การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในพัฒนาการของทารก มีผลพิเศษต่อสภาพของเขาสุขภาพ. 12 เดือนคืออายุที่ระบบประสาทของทารกก่อตัวเต็มที่ พฤติกรรมจึงสมดุล ส่วนที่เหลือคืนของทารกอายุ 1 ขวบคือ 12 ชั่วโมง ในระหว่างวันเขานอนไม่เกิน 2 ชั่วโมง หลังจากเล่นเกมมาทั้งวัน เขาควรนอนหลับอย่างสงบทั้งคืน แต่ทารกไม่ยอมนอน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น

สาเหตุของการนอนไม่หลับในเด็กอายุ 1 ขวบ

ทำไมเด็กอายุ 1 ขวบถึงนอนไม่ดีตอนกลางคืน? มีสาเหตุหลายประการที่ส่งผลต่อการหยุดชะงักของเด็กที่เหลือในตอนกลางคืน:

• ปกติไม่ยอมนอน
• แอร์ค้างในห้องเด็ก
• คัดจมูกทำให้หายใจลำบาก
• ผ้าอ้อมเปียก
• การงอกของฟัน
• ฝันร้ายทั้งคืน

เด็กดื้อมักหลับยาว หลับไม่สนิท พวกเขาไม่ต้องการนอนบนเตียงของตัวเอง ให้เตียงของพ่อแม่แก่พวกเขา พวกเขาจะไม่ผล็อยหลับไปโดยไม่มีของเล่นชิ้นโปรด เป็นแค่ความบังเอิญ

ห้องของทารกควรมีการระบายอากาศอย่างสม่ำเสมอ ก่อนนอนตรวจผ้าอ้อม

ปัญหาคือกระบวนการงอกของฟัน ทารกถูกทรมานด้วยอาการคันในเหงือก, ปวดท้อง, พวกเขาจะรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะในตอนกลางคืน ต่อไปนี้คือคำตอบหลักสำหรับคำถามที่ว่าทำไมเด็กถึงนอนไม่หลับตอนกลางคืน มีเหตุผลอะไรอีกบ้าง

อุปสรรคทางจิตที่ส่งผลต่อการนอนหลับของทารก

ในระหว่างปีที่ทารกเติบโตขึ้น พฤติกรรมของเขาก็เปลี่ยนไป เขามีความเป็นอิสระมากขึ้นในหลาย ๆ การแสดงของเขา แต่เขาต้องการแม่ของเขาเช่นกัน เหมือนที่เขาทำเมื่ออายุ 2 เดือน เมื่อแยกสาเหตุของความกังวลทั้งหมดข้างต้นแล้วแม่ไม่เข้าใจว่าทำไมเด็กมักจะตื่นนอนตอนกลางคืนนอนหลับได้ไม่ดีอุปสรรคทางจิตใจที่ตัวทารกเองไม่สามารถเอาชนะได้มักเป็นสาเหตุของคืนที่กระสับกระส่าย

ในวัยนี้ เด็กมักฝันร้าย - ความฝันที่ไม่ธรรมดาสำหรับสมองของเด็ก ในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับทารก จำเป็นต้องอยู่ใกล้เขาเพียงไม่ปล่อยให้เขาอยู่ตามลำพังในตอนกลางคืน พ่อแม่ต้องใกล้ชิดกับลูกตลอดเวลา ความกลัวเป็นเรื่องชั่วคราว สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและผ่านช่วงเวลานี้ไปกับลูกน้อยของคุณ

อะไรทำให้นอนหลับไม่ดีสำหรับเด็กอายุ 2 ขวบ

ตามกฎแล้ว เมื่ออายุ 2 ขวบ การนอนหลับของเด็กจะถูกควบคุม ตอนกลางคืนพวกเขาพัก 10-11 ชั่วโมง นอนหลับค่อนข้างสงบ หากพวกเขาไม่ถูกรบกวนด้วยสาเหตุบางประการที่เกี่ยวข้องกับสรีรวิทยาและจิตวิทยา

ทำไมเด็กอายุ 2 ขวบถึงนอนไม่หลับตอนกลางคืน

สาเหตุทางสรีรวิทยา:

• นอนไม่สบาย (หมอนขนเป็ดหรือผ้าห่ม นุ่ม ฟูกหย่อนยาน). ผ้าห่มควรเบาแต่อุ่น
• ชุดนอนไม่สบาย. ชุดนอนหรือชุดนอนไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบาย ควรเลือกชุดนอนสำหรับทารกโดยไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวระหว่างการนอนหลับ ไม่มีสารสังเคราะห์ เด็กควรนอนในชุดนอนผ้าฝ้ายเท่านั้น
• ไฟส่องสว่าง. คุณสามารถติดตั้งแสงที่นุ่มนวลและผ่อนคลายจากไฟกลางคืนในห้องของลูกน้อยเพื่อให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัวและไม่กลัว
• เสียงดัง เสียงเพลงดัง (แม้ในห้องถัดไป) แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ทารกชินกับความเงียบด้วย
• อุณหภูมิอากาศในห้องเด็ก เธอต้องไม่เกิน 18-20 องศาเซลเซียส
• ร่างกายอ่อนเพลีย. ตอนกลางวันเด็กเหนื่อยมาก ตอนเย็นเริ่มง่วง
• กินมากเกินไปหรือตรงกันข้ามหิว มื้อสุดท้ายไม่ควรเกิน 19.00.
• รบกวนความเจ็บปวดทางร่างกายของทารก, หวัด. พฤติกรรมภายนอกของเด็กมักจะบ่งบอกถึงสิ่งที่กวนใจเขา

สาเหตุทางสรีรวิทยาจัดการได้ไม่ยาก เมื่ออายุได้ 2 ขวบ พวกเขาไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง ความวิตกกังวลเกิดจากปัจจัยทางจิตวิทยาที่หลอกหลอนเด็กอายุ 1 ถึง 3 ปี

อะไรทำให้ลูกนอนหงายอยู่ในเปลเป็นเวลานาน? ทำไมเด็กถึงร้องไห้และนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืน ถ้าเขาไม่ถูกรบกวนจากปัจจัยภายนอก เขามีสุขภาพแข็งแรง กระฉับกระเฉงในระหว่างวันหรือไม่? ทารกถูกรบกวนด้วยฝันร้าย ความกลัวในวัยเด็ก - นี่คือจินตนาการของเขาเป็นหลัก ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกเพื่อแสดงตัวเองในความฝัน เขาเห็นพวกเขาระหว่างการนอนหลับสนิทไม่สามารถตื่นขึ้นเริ่มวิ่งไปรอบ ๆ เตียงร้องไห้ จำเป็นต้องปลุกเขาเบา ๆ ทำให้เขาสงบลงพยายามพาเขาเข้านอนอีกครั้ง ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรเตือนทารกเกี่ยวกับการผจญภัยยามค่ำคืน

ตั้งแต่แรกเกิดของทารก พ่อแม่ต้องทุ่มเทความพยายามอย่างเต็มที่ พยายามทุกวิถีทางเพื่อสร้างรากฐานอันสูงส่งสำหรับลูกอันเป็นที่รักเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่ ซึ่งการนอนหลับจะเป็นที่แรก ดังนั้น หากคุณไม่สามารถจัดการกับปัญหาการนอนหลับได้ด้วยตัวเอง คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองอย่างแน่นอน