กฎของชีวิตชายร้อยปี
กฎของชีวิตชายร้อยปี
Anonim

ไม่มีความลับว่ามีคนในโลกนี้ที่อายุยืนถึง 100 ปี และบางครั้งก็นานกว่านั้น หลายคนอยากอายุยืน แต่ทุกคนสำเร็จไหม? ชาว Centenarian ให้คำแนะนำอะไร? และมันคุ้มค่าที่จะดิ้นรนเพื่ออายุยืนยาวหรือไม่? มาดูกันว่าชีวิตของชายร้อยปีมีดีอะไร?

ทำไมถึงมีอายุครบร้อยปี

เก่าญี่ปุ่น
เก่าญี่ปุ่น

ไม่ใช่แค่คนธรรมดาที่สนใจคำตอบนี้ แต่ยังมียาและวิทยาศาสตร์ด้วย นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าคนร้อยปีเป็นผู้ที่มียีนบางอย่าง ท้ายที่สุด มันก็เป็นความจริงที่ผู้มีอายุ 100 ปีให้กำเนิดลูกหลานที่อาศัยอยู่บนโลกเช่นกัน หากไม่ใช่เป็นเวลา 100 ปี แต่ก็เป็นเวลานานเช่นกัน

สิ่งนี้ยังอธิบายได้ว่าทำไมชาวร้อยปีมักจะครองพื้นที่เดียว มักจะเป็นภูเขาหรือเป็นป่า

ดังนั้นคำตอบหลักของคำถามคือความบกพร่องทางพันธุกรรม

ผู้สูงอายุมีความสุข
ผู้สูงอายุมีความสุข

ยาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นหรือไม่

ทำไมคนทันสมัยไม่อยู่ได้นานเท่าที่ต้องการ? ทั้งหมดเป็นเพราะด้วยจังหวะแห่งชีวิตและความทะเยอทะยานของพวกเขา มันเป็นไปไม่ได้เลย คนทันสมัยไม่สามารถอยู่เงียบๆ คนเดียวได้แม้แต่ชั่วโมงเดียว ในขณะที่คนอายุร้อยปีรู้สึกสงบ นั่งอยู่ในความเงียบสนิท ใบหน้าของเขามีความสงบและเงียบสงบอยู่เสมอ

สังคมสมัยใหม่พึ่งใครได้เสมอ ไม่ใช่พึ่งตัวเอง ตัวอย่างเช่น เขาคาดหวังจากยาว่าเธอจะได้ยาอายุวัฒนะที่ยอดเยี่ยมเพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข อย่างไรก็ตาม ยาทั้งหมดทำได้คือเพิ่มอายุขัย 15-20 ปี

นอกจากนี้ แพทย์สมัยใหม่ได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับโรคต่างๆ มากมายและป้องกันไม่ให้เกิดโรคนี้ขึ้น แต่ยังไม่เพียงพอ การยืดอายุยาทำให้คุณภาพแย่ลง ก็เลยเกิดคำถามว่า คุ้มมั้ย

ชายชรากับบุหรี่
ชายชรากับบุหรี่

อุปสรรค์อีกอย่างคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หลายคนคิดว่ามันเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อที่จะเป็นร้อยปี อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด

ชาวร้อยปีจำนวนมากไม่เคยปฏิบัติตามกฎของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การติดนิโคตินและแอลกอฮอล์ ในขณะที่ไม่เล่นกีฬาเลย จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ใช่กฎหลักของผู้มีอายุครบ 100 ปี

ร้อยปีที่มีชื่อเสียง

ใครสามารถเอาชนะเหตุการณ์สำคัญครบรอบร้อยปีและมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าหนึ่งศตวรรษ

  1. มาเรีย เอสเธอร์ เดอ คาโปวิลลา (1889-2006). เธออาศัยอยู่มาเกือบ 117 ปี มีพื้นเพมาจากเอกวาดอร์ ในช่วงชีวิตของเธอ เธอมีลูก 5 คน หลาน 12 คน เหลน 20 คน และเหลน 2 คน
  2. มาเรีย หลุยส์ เมลเลอร์ (1880-1998). มีชีวิตอยู่ 117 ปีครึ่งมีพื้นเพมาจากแคนาดา
  3. ลูซี่ ฮันนา (1875-1993). มีชีวิตอยู่ 117 ปีครึ่ง มีพื้นเพมาจากอเมริกาเหนือ
  4. ซาร่า คนอส์ (1880-1999). อยู่มาเกือบ 120 ปี มีพื้นเพมาจากสหรัฐอเมริกา เสียชีวิตเมื่อสองวันก่อนปีใหม่ 30 ธันวาคม
  5. จีนน์ คาลเมนท์ (1875-1997). มีชีวิตอยู่ 122 ปี มีพื้นเพมาจากฝรั่งเศส เธอโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าแม้ในวัยที่ก้าวหน้ามากเธอก็มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง เมื่ออายุได้ 85 ปี เธอเริ่มเรียนฟันดาบ และเมื่ออายุ 100 ปี เธอสามารถขี่จักรยานได้อย่างปลอดภัย ครอบครัว Zhanna ทั้งหมดโดดเด่นด้วยอายุยืน

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีอายุครบ 100 ปีที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ Li Qingyun ชาวจีน ซึ่งมีอายุถึง 256 ปี อย่างไรก็ตาม บุคคลนี้ไม่ได้รับการยืนยันร้อยเปอร์เซ็นต์ นั่นคือไม่มีการบันทึกการมีอยู่ของบุคคลนี้

ชายชรามีเครา
ชายชรามีเครา

กฎของชีวิตชายร้อยปี

จะอยู่อย่างไรให้ร้อยปี? เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณได้ หากไม่ถึงเครื่องหมายนี้ อย่างน้อยก็ยืดอายุขัยไปอีกหลายปี

  1. อย่ามองปฏิทิน ไม่ต้องสังเกตอายุ
  2. ทำให้คุณภาพชีวิตสำคัญกว่าปริมาณ
  3. เดิน-ทุกวัน. หากคุณต้องการคงความอ่อนเยาว์ให้นานขึ้น จงก้าวต่อไป
  4. อย่าออกกำลังกายเป็นลัทธิ
  5. มีเซ็กส์กับคนที่คุณรัก
  6. อย่าลืมแต่งงานนะ. ชีวิตมันยากสำหรับหนึ่งคน
  7. ร้องไห้นะ แต่อย่าลืมหัวเราะนะ
  8. เลิกกังวลเรื่องเงินได้แล้ว ประสบการณ์สำคัญกว่า
  9. เที่ยวท่องโลก
  10. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคุณเก่งในแบบของตัวเอง
  11. หาเวลาให้ตัวเองและตามใจตัวเองทุกวัน
  12. ไม่เคยเสียใจอะไรเลย
  13. แบ่งปันทุกสิ่งเสมอ แม้ว่าคุณจะไม่มีอะไรเลย - แบ่งปันน้ำใจ
  14. ให้อภัยคนอื่นและตัวเอง
  15. ใจเย็นๆ หลายๆ อย่างแก้ไขได้ด้วยตัวมันเอง
  16. ทำตัวให้ว่าง
  17. รับสัตว์เลี้ยง
  18. ค้นหาสิ่งที่คุณเชื่อและปฏิบัติตาม
  19. เรียนรู้การทำความคุ้นเคยกับเงื่อนไขใหม่
  20. พัฒนาและเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
  21. เรียนรู้ที่จะสงสารตัวเอง
  22. เสียใจกับสิ่งที่สูญเสียไป
  23. อย่ายอมแพ้ ความยากลำบากเป็นเพียงจุดเริ่มต้น
  24. มีความสุข. ไม่จำเป็นเสมอไป แต่คุณควรพอใจ
  25. มองหาความดีในคน ที่แย่ที่สุดคือที่นั่น
  26. ตื่นตัว. อย่านั่งที่เดียวเพราะคุณอายุ 100 ปี
  27. อย่าเบื่อตัวเองกับกฎที่ต่างออกไป อยู่อย่างมีความสุข ลืมเรื่องอาหาร นอนดีกว่า
  28. ควรมีจุดมุ่งหมายในชีวิตเสมอ เพียงเพราะคุณอายุ 80 ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรมีเป้าหมายอีกต่อไป
  29. อย่าดิ้นรนเพื่อสิ่งของ คุณไม่มีทางรู้หรอกว่ามันจบลงเมื่อไหร่ แต่คุณไม่สามารถเอาอะไรติดตัวไปด้วยได้ มุ่งมั่นเพื่อจิตวิญญาณให้ดีขึ้น
  30. ค้นหาแบบอย่างและพยายามทำให้เกินทุกวัน

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

หัวฉีดสำหรับเครื่องดูดฝุ่น: ประเภท คำอธิบาย และจุดประสงค์

ไข้สมองอักเสบจากเห็บในสุนัข: อาการ, สัญญาณ

กำจัดเห็บจากสุนัขอย่างไร? คนรักสัตว์ทุกคนควรรู้สิ่งนี้

การอาบน้ำที่เหมาะสมของทารกแรกเกิด: กฎและข้อแนะนำสำหรับผู้ปกครอง

กีฬาวันหยุดในโรงเรียนอนุบาล - แนวคิดในการถือ

วันหยุดที่โรงเรียน: สถานการณ์

อาสนวิหารพระมารดาของพระเจ้า. เข้าสู่วัดพระแม่มารีอา

คุณลักษณะของการปรับตัวของเด็กสู่ชั้นอนุบาล: กระบวนการดำเนินไปอย่างไร

สื่อสารและทำงานกับเด็กยากอย่างไร?

ลูกยาก: ทำไมเขาถึงเป็นอย่างนั้น และเลี้ยงอย่างไรให้ถูกวิธี?

ถุงมือที่ใช้ในครัวเรือนคืออะไร?

สาหร่ายที่มี HB: อาหารที่อนุญาต แร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์ อัตราการบริโภค

ความดันปกติระหว่างตั้งครรภ์. วิธีลดหรือเพิ่มความดันโลหิตระหว่างตั้งครรภ์

Polyhydramnios ระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุ การวินิจฉัยและผลที่ตามมา

การออกกำลังกายสำหรับเด็ก: การนัดหมาย, ข้อบ่งชี้, การออกกำลังกาย