จะเข้าใจได้อย่างไรว่ามดลูกอยู่ในสภาพดี: คำอธิบายอาการ สาเหตุที่เป็นไปได้ การปรึกษากับสูตินรีแพทย์ การตรวจและการรักษาหากจำเป็น

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:38

เกือบ 60% ของหญิงตั้งครรภ์ได้ยินการวินิจฉัยของ "เสียงมดลูก" แล้วในการมาพบสูตินรีแพทย์ครั้งแรกเพื่อยืนยันตำแหน่งและลงทะเบียน สภาพที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายนี้มีความเสี่ยงบางประการที่เกี่ยวข้องกับการแบกรับและการพัฒนาของทารกในครรภ์ จะเข้าใจได้อย่างไรว่ามดลูกอยู่ในสภาพดีเราจะบอกในบทความของเรา อย่าลืมนึกถึงอาการและสาเหตุของภาวะนี้ วิธีที่เป็นไปได้ในการรักษาและป้องกัน

เสียงมดลูกคืออะไร

ระหว่างตั้งครรภ์ การหดตัวสั้นๆ ของกล้ามเนื้อเรียบเป็นเรื่องปกติ นี่เป็นสภาพธรรมชาติโดยสมบูรณ์ ซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบาย ดังนั้นมดลูกจะหดตัวเวลาจาม เสียงหัวเราะ ความกังวล การตรวจทางนรีเวช และอัลตราซาวนด์การวิจัย. ทันทีที่การกระตุ้นหยุดลง myometrium จะเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอีกครั้ง

มดลูกจะเกร็งตลอดการตั้งครรภ์ นานถึง 12 สัปดาห์ การหดตัวของกล้ามเนื้อจะรุนแรงน้อยที่สุด ซึ่งสัมพันธ์กับสรีรวิทยา ในเวลานี้ ร่างกายทำงานเพื่อให้ตั้งครรภ์และป้องกันการแท้งบุตร จำนวนการหดตัวเพิ่มขึ้นทีละน้อยและภายใน 20 สัปดาห์อาจมีอาการปวดระยะสั้น ทั้งนี้เนื่องมาจากการเตรียมร่างกายของหญิงเพื่อการคลอดบุตร

ในประเทศแถบยุโรป กระบวนการทางสรีรวิทยาไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษจากแพทย์ เว้นแต่จะมาพร้อมกับอาการที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและบ่งบอกถึงความผิดปกติร้ายแรงในร่างกาย เพื่อไม่ให้พลาดสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีทำความเข้าใจว่ามดลูกอยู่ในสภาพดี ก่อนอื่นผู้หญิงควรได้รับการแจ้งเตือนจากข้อเท็จจริงที่ว่าอวัยวะของกล้ามเนื้อมีความตึงเครียดเป็นเวลานาน นี่เป็นสัญญาณอันตรายว่าการตั้งครรภ์และพัฒนาการปกติของทารกในครรภ์อยู่ภายใต้การคุกคาม

อันตรายจากเสียงที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องของ myometrium อาจส่งผลเสียต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจในเวลาที่มดลูกอยู่ในสภาพดี ทั้งในไตรมาสที่หนึ่งและไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ความเสี่ยงของการยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดค่อนข้างสูง

อันตรายจากน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นมีดังนี้

• ละเมิดการฝังไข่;
• anembryony;
• หยุดชะงักโดยธรรมชาติการตั้งครรภ์;
• คลอดก่อนกำหนด;
• ขาดออกซิเจน;
• hypotrophy.

เสียงมดลูกมักเกิดขึ้นในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ความตึงเครียดของอวัยวะของกล้ามเนื้ออาจทำให้ไข่ของทารกในครรภ์ถูกปฏิเสธในระหว่างการฝัง ด้วยเหตุนี้การพัฒนาจะหยุดและการแท้งบุตรจะเกิดขึ้นเอง

การตั้งครรภ์ตอนปลาย ปกติแล้ว น้ำมูกไหลไม่น่าเป็นห่วง ตามกฎแล้วมันเกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อมของ Braxton-Hicks มดลูกเป็นเพียงการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร สิ่งนี้อธิบายการหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นระยะ

เสียงไม่เพียงแต่ทำให้แม่ไม่สบาย แต่ยังทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนและสารอาหารอีกด้วย ในกรณีแรกเกิดภาวะขาดออกซิเจนและในครั้งที่สอง - ภาวะทุพโภชนาการหรืออาการแคระแกรนของเด็ก ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการยึดหลอดเลือดของสายสะดือโดยมดลูกซึ่งมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องวินิจฉัยอาการดังกล่าวอย่างทันท่วงที

อาการของมดลูกที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าตนเองสามารถวินิจฉัยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้หรือไม่ อันที่จริง การทำเช่นนี้ไม่ได้ยากเลย แม้ว่าอาการของมดลูกระหว่างตั้งครรภ์ที่ 14 สัปดาห์และ 38 จะแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับพวกเขาให้เร็วที่สุด

สัญญาณของเสียงมดลูกในการตั้งครรภ์ระยะแรกมีดังนี้:

• ความหนักในช่องท้องส่วนล่าง;
• ปวดเมื่อยเหมือนมีประจำเดือน;
• รู้สึกไม่สบายบริเวณหลังส่วนล่างและบริเวณนั้นsacrum

ในไตรมาสที่สองและสาม สัญญาณของภาวะ hypertonicity อาจเป็นดังนี้:

• ท้องแข็งโดยไม่สมัครใจ ในระหว่างที่มันแข็ง แปลตรงตัวว่า "หิน";
• ปวดหลังส่วนล่างและท้องน้อย

ปวดท้องส่วนล่างมักจะเป็นตะคริว

อาการข้างต้นในระยะใด ๆ ของการตั้งครรภ์อาจมาพร้อมกับการจำ สัญญาณของภาวะ hypertonicity ของกล้ามเนื้อนี้ต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน แต่ก่อนอื่นคุณต้องพยายามสงบสติอารมณ์ ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาพยาบาลอย่างทันท่วงที สามารถบันทึกการตั้งครรภ์ได้

สำหรับอาการของเสียงมดลูกระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 และไตรมาสที่ 3 ควรเพิ่มการเปลี่ยนแปลงความรุนแรงของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เมื่อเทียบกับสัปดาห์ก่อน ผู้หญิงควรได้รับการแจ้งเตือนถึงความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ซึ่งอาจเนื่องมาจากการลดพื้นที่สำหรับเขาในมดลูก ต้องรายงานข้อสงสัยทั้งหมดไปยังสูตินรีแพทย์ทันที

ในทางการแพทย์ มีบางกรณีที่น้ำเสียงของมดลูกไม่มีอาการ ในกรณีนี้ สามารถวินิจฉัยภาวะได้โดยใช้การตรวจทางนรีเวชหรืออัลตราซาวนด์

เหตุผลในเงื่อนไข

ถ้าฟังอาการข้างต้นจะเข้าใจได้ง่ายว่ามดลูกอยู่ในเกณฑ์ดีระหว่างตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ สาเหตุของภาวะนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อันดับแรกในทางกลับกัน มีความเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกายในช่วงตั้งครรภ์ แต่ส่วนใหญ่มักเป็นการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาและปัญหาที่ทำให้เกิดอาการของมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของเงื่อนไขนี้มีดังนี้:

1. ร่างกายขาดฮอร์โมน ในระยะแรก การขาดฮอร์โมนเพศหญิงหลักที่ทำให้เกิดผลการตั้งครรภ์ที่ดี อาจนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการฝังไข่ของทารกในครรภ์และการแท้งบุตรโดยธรรมชาติ ผลกระทบที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
2. พิษรุนแรง. การอาเจียนมักกระตุ้นให้กล้ามเนื้อช่องท้องและมดลูกหดตัว ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อบรรเทาสภาพของผู้หญิงคนนั้น
3. ความผิดปกติในการพัฒนาของมดลูก. ในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก อวัยวะนี้อาจมีรูปร่างเป็นสองคอร์นูเอตหรืออานม้า เช่นเดียวกับความผิดปกติอื่นๆ ล้วนแต่ขัดขวางการอุ้มท้องปกติของทารกในครรภ์หรือกระทั่งทำให้เป็นไปไม่ได้
4. ความขัดแย้งจำพวกลิง. มันเกิดขึ้นเมื่อแม่มีกรุ๊ปเลือดลบและทารกในครรภ์มีกรุ๊ปเลือดบวก ในกรณีนี้ ร่างกายของผู้หญิงปฏิเสธเด็กว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม ขณะนี้เกิดภาวะ hypertonicity
5. กระบวนการอักเสบและติดเชื้อของอวัยวะเพศหรือในโพรงมดลูก ในกรณีนี้ ภาวะ hypertonicity มักมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น น้ำมูก คัน เป็นต้น
6. การบีบตัวของมดลูกอย่างแรง. ภาวะนี้เกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์แฝด โพลิไฮดรามเนียส ทารกในครรภ์ขนาดใหญ่
7. จิตวิทยาปัญหา. ความเครียดส่งผลโดยตรงต่อสภาพกล้ามเนื้อเรียบ
8. การเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้. เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงไม่เพียงส่งผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบอื่นๆ ของร่างกายด้วย ดังนั้นการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดความตึงเครียดในมดลูกได้เป็นอย่างดี
9. การแท้งบุตรและการทำแท้งในอดีต ผลเสียของการตั้งครรภ์ครั้งก่อนอาจส่งผลเสียต่อสภาพในปัจจุบัน ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต้องได้รับการดูแลจากสูตินรีแพทย์อย่างต่อเนื่อง

การวินิจฉัยภาวะ hypertonicity

เพื่อให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องและเข้าใจว่าเสียงของมดลูกระหว่างตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในร่างกายที่ไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสรีรวิทยา เป็นไปได้หลังจากซักประวัติเบื้องต้น การวินิจฉัยทางการแพทย์ของภาวะนี้ทำได้หลายวิธี:

1. ตรวจทางนรีเวช. ดำเนินการโดยนรีแพทย์เฉพาะในระยะแรกของการตั้งครรภ์ หลังจาก 20 สัปดาห์ การคลำจะทำผ่านผนังหน้าท้องส่วนหน้า ในกรณีนี้ ผู้หญิงนอนหงายในแนวนอนโดยงอเข่า ท่านี้ช่วยคลายความตึงเครียดที่ผนังหน้าท้องและสัมผัสได้ถึงผนึก
2. อัลตราซาวนด์. วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะวินิจฉัยภาวะ hypertonicity ได้เท่านั้น แต่ยังสร้างระดับของมันได้ เช่นเดียวกับที่ผนังมดลูกที่ได้รับผลกระทบ
3. Tonusometry. การวินิจฉัยจะดำเนินการโดยใช้เซ็นเซอร์พิเศษที่วัดเสียงของมดลูก วิธีนี้ใช้บ่อยน้อยกว่ามากก่อนหน้านี้เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่จะระบุภาวะ hypertonicity ได้ไม่ยาก การระบุสาเหตุของอาการนี้ยากกว่ามาก

เผยให้เห็นว่ามดลูกอยู่ในสภาพดีและอยู่ได้ด้วยตัวของคุณเอง แต่ควรทำในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์เมื่อมดลูกอยู่เหนือระดับสะดือ จะเข้าใจได้อย่างไรว่ามีเสียงของมดลูกหรือไม่? เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้อยู่ในตำแหน่งแนวนอนบนพื้นผิวเรียบ งอเข่าแล้วพยายามผ่อนคลาย หลังจากนั้นคลำพื้นผิวหน้าท้องด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ท้องแข็งโดยเฉพาะ "หิน" จะบ่งบอกถึงภาวะ hypertonicity นี่เป็นสัญญาณว่าคุณต้องไปพบแพทย์

จะเข้าใจได้อย่างไรว่ามดลูกอยู่ในเกณฑ์ดีเมื่ออัลตราซาวนด์

เพื่อวินิจฉัยภาวะ hypertonicity แพทย์จะทำการตรวจตามอายุครรภ์ก็เพียงพอแล้ว แต่เพื่อยืนยันสมมติฐานของพวกเขานรีแพทย์ส่วนใหญ่มักจะกำหนดการสแกนด้วยอัลตราซาวนด์ เป็นการตรวจเพิ่มเติมที่ช่วยประเมินระดับความหนาของชั้นกล้ามเนื้อและสภาพของปากมดลูก จากผลอัลตราซาวนด์ แพทย์เห็นว่ามีภัยคุกคามต่อการยุติการตั้งครรภ์หรือไม่

ข้อดีของวิธีการตรวจนี้คือช่วยให้คุณสามารถระบุโทนเสียงเฉพาะที่ซึ่งก็คือในบางพื้นที่ของมดลูก นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงมักไม่รู้สึกในขณะที่ความเสี่ยงของผลการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ยังคงอยู่

หากอัลตราซาวนด์พบว่ามดลูกอยู่ในเกณฑ์ดีในสัปดาห์ที่ 36 ของการตั้งครรภ์ และอาการที่รบกวนผู้หญิง (ปวด, จำ) เพิ่มขึ้น อาจบ่งชี้ว่าเริ่มมีครรภ์ ที่ในกรณีนี้ หญิงตั้งครรภ์ต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉิน

การรักษาน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์

ไม่ว่าจะตรวจพบความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างไร - ในระหว่างการตรวจอัลตราซาวนด์หรือแยกอิสระ การปรึกษาหารือและการตรวจร่างกายโดยนรีแพทย์เป็นสิ่งจำเป็น มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าอาการของมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์นั้นรุนแรงเพียงใด การรักษาจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ เช่นเดียวกับสาเหตุที่ทำให้เกิด

ผู้หญิงที่ตรวจพบเสียงมดลูกจะนอนพักผ่อน หากความเครียดไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อมารดาและทารกในครรภ์ การรักษาจะดำเนินการแบบผู้ป่วยนอก

การบำบัดแบบดั้งเดิมรวมถึงการทานยาต่อไปนี้:

• "ไม่มี-shpa";
• "ปาปาเวอรีน";
• "แมกนีเซียม B6";
• ทิงเจอร์มาเธอร์เวิร์ต

การรักษาทั้งหมดนี้จะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ แต่จะไม่ขจัดสาเหตุของเสียงมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ (ไตรมาสที่ 2) สักพักจะมีอาการ นอกจากนี้ toxicosis มักจะปล่อยให้ไปในช่วงต้นของไตรมาสที่ 2 ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถทำให้กล้ามเนื้อกระตุกของผนังช่องท้อง ดังนั้นภายในสิ้นสัปดาห์ที่ 13 ผู้หญิงจะต้องผ่านการทดสอบทั้งหมดเพื่อตรวจหาความผิดปกติของฮอร์โมนและเลือดเพื่อหาปัจจัย Rh

ตามผลลัพธ์ แพทย์จะสั่งการรักษาที่จำเป็น หากน้ำเสียงมีความเกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนก็จะถูกกำจัดโดยการใช้ยาพิเศษ แต่ถ้าความตึงเครียดเกิดขึ้นเนื่องจากส่วนเกินของผู้ชายฮอร์โมนแล้วจะแก้ไขด้วยแอนติพอด ในกรณีของความขัดแย้งจำพวกจำพวกอื่น แต่ไม่มีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า และเป็นที่น่าสังเกตว่ายิ่งผู้หญิงไปพบแพทย์เร็วเท่าไหร่เธอจะได้รับการทดสอบที่จำเป็นเร็วขึ้นและจะพบสาเหตุของอาการนี้ อย่าเสี่ยงสุขภาพตัวเองและชีวิตของลูกน้อย

ต้องรักษาตัวในโรงพยาบาลเมื่อใด

หากเสียงยังคงอยู่นานเกินไปและไม่สามารถลบออกได้แบบผู้ป่วยนอก แพทย์จะยืนกรานให้รับการรักษาต่อไปในโรงพยาบาล แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่พยายามเจรจากับนรีแพทย์ไม่ให้ส่งต่อโรงพยาบาลคลอดบุตร แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าการรักษาในโรงพยาบาลมีข้อดี:

1. สตรีมีครรภ์จะปฏิบัติตามข้อกำหนดส่วนที่เหลือของเตียง 100% เธอจะไม่ถูกรบกวนจากงานบ้าน เช่น ทำอาหาร ทำความสะอาด ซักผ้า ฯลฯ
2. ในโรงพยาบาล ผู้หญิงคนนั้นจะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ตลอดเวลา ซึ่งจะสามารถลดอาการกระตุกที่รุนแรงได้ในเวลาที่เหมาะสม หากจำเป็น นอกจากนี้สตรีมีครรภ์จะไม่ต้องเดาและพยายามทำความเข้าใจว่าน้ำเสียงของมดลูกเหมือนที่บ้านหรือไม่ การตรวจร่างกายเป็นประจำโดยแพทย์จะช่วยให้ตรวจพบการเปลี่ยนแปลงได้ทันท่วงที

หลังจากขจัดสาเหตุและอาการของเสียงมดลูกที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการรักษาต่อเนื่องที่บ้านได้

และควรสังเกตว่าทำไมการไปโรงพยาบาลตรงเวลาจึงเป็นเรื่องสำคัญ ความจริงก็คือการคลอดบุตรที่เริ่มขึ้นหลังจาก 28 สัปดาห์การตั้งครรภ์ถือว่าคลอดก่อนกำหนด และถึงแม้ว่าเด็กจะยังไม่ครบกำหนด แต่คุณสามารถพยายามช่วยชีวิตเขาได้ ดังนั้น แพทย์จะพยายามทำทุกวิถีทางให้ได้อย่างน้อยก็จนถึงช่วงนี้ แต่จะดีกว่าถ้าขยายเวลาออกไปได้ แต่ถ้าเสียงของมดลูกกระตุ้นการคลอดบุตรในสัปดาห์ที่ 25 นรีแพทย์จะใช้มาตรการทั้งหมดเพื่อหยุดยั้ง เด็กที่เกิดในช่วงเวลาดังกล่าวแทบจะไม่รอดหรือมีพัฒนาการทางพัฒนาการผิดปกติในอนาคต

วิธีคลายมดลูกที่บ้าน

ผู้หญิงส่วนใหญ่โดยเฉพาะในกรณีของการตั้งครรภ์ซ้ำ อย่ารีบไปโรงพยาบาลด้วยอาการปวดเมื่อยที่หน้าท้องหรือหลังส่วนล่าง แม้ว่าพวกเขาจะรู้วิธีทำความเข้าใจอยู่แล้วว่าเสียงของมดลูกเพิ่มขึ้นและสามารถระบุสาเหตุของมันได้อย่างอิสระตามกฎแล้วสตรีมีครรภ์พยายามกำจัดมันด้วยตัวเองก่อน นอกจากยาเช่น "No-shpa" และ "Papaverine" แล้ว การดำเนินการและการออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากกล้ามเนื้อกระตุก:

1. พักผ่อนและนอนหลับอย่างมีสุขภาพ ตามความคิดเห็น อาการของมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์มักปรากฏขึ้นหลังจากออกแรงอย่างหนัก (ทำความสะอาด ยกน้ำหนัก วันที่วุ่นวาย) ในกรณีนี้ผู้หญิงต้องพักผ่อนให้เต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างเงื่อนไขเพื่อให้เธอได้ผ่อนคลาย แล้วโทนจะถูกลบออกราวกับว่าด้วยมือ
2. ออกกำลังกาย "แมว". หญิงตั้งครรภ์ต้องนั่งทั้งสี่ งอหลังแล้วเงยศีรษะขึ้น ผ่านไปหนึ่งนาที กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นทำ 3-4 เซ็ต จากนั้นนอนพักประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นสักครู่คุณต้องตรวจสอบว่าเสียงของมดลูกไม่เพิ่มขึ้น วิธีทำความเข้าใจสิ่งนี้ได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว
3. ขึ้นทั้งสี่โดยเน้นที่ข้อศอกเพื่อให้มดลูกอยู่ในบริเวณขอบรก การดำเนินการนี้จะลบหรือลดภาวะ hypertonicity
4. ก้มหน้าลง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอให้มากที่สุด ในขณะเดียวกัน คุณต้องหายใจเข้าและหายใจออกโดยใช้ปากเท่านั้น

มาตรการป้องกัน

ถ้าคุณฟังความรู้สึกของคุณ มันจะยากที่จะพลาดอาการที่ชัดเจนของมดลูก และเพื่อให้เข้าใจถึงวิธีกำจัดสิ่งเหล่านี้การปรึกษากับนรีแพทย์และการนัดหมายอย่างเข้มงวดจะช่วยได้ เพื่อที่จะลืมความรู้สึกไม่สบายระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างสมบูรณ์จำเป็นต้องมีการป้องกัน:

• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป
• พยายามแก้ไขความขัดแย้งอย่างสันติ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด
• ปฏิบัติตามหลักโภชนาการที่เหมาะสมและกิจวัตรประจำวัน
• พักผ่อนให้เพียงพอระหว่างวันและนอนหลับสบายตอนกลางคืน
• เลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่แม้ในปริมาณน้อย ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ในขั้นตอนการวางแผน
• ดูน้ำหนักของคุณ
• ปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์ในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์
• สวมผ้าพันแผลก่อนคลอดที่จะช่วยพยุงมดลูกและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

อาการดังกล่าวของมดลูกเมื่อตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์ เช่น ปวดหลังส่วนล่างและท้องน้อย มักสัมพันธ์กับกระบวนการทางสรีรวิทยาและการเตรียมการคลอดบุตร แต่เพื่อแยกความเป็นไปได้ของภาวะแทรกซ้อนและลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด คุณควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ การไปพบสูตินรีแพทย์เป็นประจำและการควบคุมทางนรีเวชอย่างต่อเนื่องจะช่วยรักษาชีวิตของทารกในครรภ์ได้