ผลกระทบของคอมพิวเตอร์ต่อการตั้งครรภ์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

ในยุคของเทคโนโลยีชั้นสูง คนส่วนใหญ่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้หากปราศจากอุปกรณ์ที่ทันสมัย นักเรียนชั้นประถมทุกคนใช้ทีวี คอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟนอย่างมั่นใจ จนถึงปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ยังไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่าผลงานชิ้นเอกทางเทคนิคเหล่านี้เป็นอันตรายต่อมนุษย์หรือไม่ ลองคิดดูว่าคอมพิวเตอร์และการตั้งครรภ์เข้ากันได้อย่างไร เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่ในอนาคตจะทำงานในสำนักงานและแชทออนไลน์ในเวลาว่างของเธอ

ตำนานและความจริงเกี่ยวกับ "รังสีคอมพิวเตอร์"

คนรุ่นเก่าหลายคนเชื่อว่าเครื่องใช้ในครัวเรือนแทบทุกชนิดสามารถทำร้ายสุขภาพได้ เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าในระหว่างการทำงานของกลไกที่ซับซ้อนสนามพลังพิเศษและการแผ่รังสีที่เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิต นี่เป็นความเข้าใจผิดครั้งใหญ่ อันตรายจากรังสีกัมมันตภาพรังสีซึ่งไม่ได้มาจากเครื่องใช้ในครัวเรือนที่เป็นที่นิยมได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และเทคโนโลยีสมัยใหม่อื่นๆ ที่เราคุ้นเคย จะสร้างสนามแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่ต่ำพิเศษในระหว่างการทำงานปรากฎว่าคอมพิวเตอร์ระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายเลย? นี่เป็นคำถามที่ค่อนข้างยาก จนถึงปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าอุปกรณ์สำนักงานจัดอยู่ในประเภทของปัจจัยที่อันตรายน้อยที่สุดที่ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์ คอมพิวเตอร์เป็นอันตรายในลักษณะเดียวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ GMO หรือเครื่องสำอางตกแต่ง เปิดอุปกรณ์สำนักงานโดยตรงไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์ได้ แต่ก็ยังมีเหตุผลหลายประการที่ควรลดเวลาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ระหว่างตั้งครรภ์

งานคอมพิวเตอร์คือการใช้ชีวิตอยู่ประจำ

การแผ่รังสีจากมอนิเตอร์หรือยูนิตระบบไม่เป็นอันตรายเท่ากับอยู่ในตำแหน่งคงที่เป็นเวลานาน คนส่วนใหญ่ทำงานที่คอมพิวเตอร์ขณะนั่ง ในเวลาเดียวกันความสนใจที่เพียงพอไม่ได้จ่ายให้กับการเลือกเฟอร์นิเจอร์สำนักงานเสมอไป และนี่คือสาเหตุที่แท้จริงประการหนึ่งที่ทำให้คอมพิวเตอร์และการตั้งครรภ์เข้ากันไม่ได้ เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่จะเดินเป็นประจำและทำงานบ้านทั้งหมดที่เป็นไปได้ การอยู่ในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานานอาจเป็นปัจจัยกระตุ้นความซบเซาของเลือดและความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต การใช้ชีวิตอยู่ประจำอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารและเส้นเลือดขอดได้ การอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานานจะเป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลังของสตรีมีครรภ์ การทำงานกับคอมพิวเตอร์ระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่โรคกระดูกพรุนและโรคข้ออื่นๆ มีประโยชน์เพียงเล็กน้อยและอยู่ในห้องอับชื้นตลอดเวลา แต่พวกเราหลายคนไม่สามารถอวดโอกาสในการทำงานที่คอมพิวเตอร์ได้สวนสาธารณะ

จอมอนิเตอร์สมัยใหม่ไม่ดีต่อสายตาหรือเปล่า

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของระดับฮอร์โมนและการไหลเวียนโลหิต หากสตรีมีครรภ์มีปัญหาการมองเห็น มีความเป็นไปได้สูงที่ตำแหน่งที่น่าสนใจของเธออาจแย่ลง และนี่หมายความว่าคุณต้องดูแลสุขภาพตาของคุณเองล่วงหน้า คอมพิวเตอร์เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณนั่งใกล้จอภาพมากเกินไปและทำงานเป็นเวลานาน ระยะห่างขั้นต่ำจากใบหน้าถึงหน้าจอคือ 50 ซม. สตรีมีครรภ์ควรเลือกจอภาพสมัยใหม่ที่มีเครื่องหมาย TCO99 เท่านั้น ขอแนะนำให้ทำงานที่คอมพิวเตอร์ในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ ขอแนะนำให้หยุดพักทุก ๆ 30-45 นาที ในระหว่างนั้นคุณสามารถเล่นยิมนาสติกเพื่อดวงตาได้ มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะซื้อแว่นตาป้องกันพิเศษสำหรับคอมพิวเตอร์

อิทธิพลของคอมพิวเตอร์ที่มีต่อสภาพจิตใจของสตรีมีครรภ์

งานคอมพิวเตอร์ต้องมีสมาธิและสมาธิสูง ข้อผิดพลาดในรายงาน ความจำเป็นในการศึกษาข้อความจำนวนมากอย่างรวดเร็ว - ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่ดีที่จะทำให้คุณประหม่า แต่สตรีมีครรภ์ไม่แนะนำให้กังวลในหลักการ สตรีมีครรภ์ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นศูนย์รวมความบันเทิงย่อมมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียดไม่น้อย บางครั้งแม้แต่ในฟอรั่มเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้หญิงและการเลี้ยงดูบุตร ความขัดแย้งที่แท้จริงก็ปะทุออกมา จะดีกว่าไหมที่จะละทิ้งงานและอินเทอร์เน็ตโดยสิ้นเชิง? ถึงแม่ที่ตั้งครรภ์อย่างแท้จริงเป็นการยากที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ แต่ในขณะเดียวกัน ประสบการณ์เชิงลบก็สามารถทำร้ายทารกได้ คอมพิวเตอร์และการตั้งครรภ์เข้ากันได้ดีภายใต้กฎของ "ค่าเฉลี่ยสีทอง" ในช่วงวันหยุดเสมือนจริงของคุณ ให้เลือกเนื้อหาเชิงบวก: สื่อสารกับผู้คนที่ดี อ่านบทความที่สร้างแรงบันดาลใจ และดูภาพถ่ายและวิดีโอที่สวยงาม ในที่ทำงาน ผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจควรทำงานที่เป็นไปได้และปฏิบัติตามระบอบการคุ้มครองแรงงาน

ระเบียบราชการสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ทำงาน

ไม่ใช่พลเมืองทุกคนในประเทศของเราที่รู้ว่าโหมดการทำงานที่อนุญาตที่คอมพิวเตอร์สำหรับสตรีมีครรภ์นั้นกำหนดโดยกฎหมายของสหพันธรัฐรัสเซีย ตามมติ "ในการตรากฎหมายสุขาภิบาลและระบาดวิทยาและมาตรฐาน Sanpin 2.4.4.1251-03" ซึ่งได้รับการอนุมัติในปี 2546 สตรีมีครรภ์แต่ละคนสามารถทำงานที่คอมพิวเตอร์ได้ไม่เกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน นับจากเวลาที่ความเป็นจริงของการตั้งครรภ์ถูกสร้างขึ้น นายจ้างมีหน้าที่ต้องย้ายพนักงานไปยังตำแหน่งที่เกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์สำนักงานเพียงเล็กน้อยหรือเพื่อลดวันทำงาน ในเวลาเดียวกัน (ตามมาตรา 254 แห่งประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซีย) สตรีมีครรภ์อาจเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงสภาพการทำงานในขณะที่รักษาระดับค่าจ้างโดยเฉลี่ย ทั้งหมดที่ผู้หญิงต้องทำเพื่อใช้สิทธิ์นี้คือการได้รับใบรับรอง "ในการโอนไปยังงานเบา" ที่คลินิก ปรากฎว่าการตั้งครรภ์และการทำงานที่คอมพิวเตอร์ค่อนข้างเข้ากันได้ จำเป็นต้องให้เวลาอย่างเคร่งครัดและสร้างสภาพที่สะดวกสบายสำหรับทำงาน

เราเตรียมสถานที่ทำงานที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่มีครรภ์

มีกฎและข้อบังคับพิเศษสำหรับความปลอดภัยของคอมพิวเตอร์ ขอแนะนำให้สังเกตพวกเขาไม่เพียง แต่สำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังสำหรับทุกคนที่ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์อย่างเพียงพอ โต๊ะควรอยู่ต่ำกว่ารอบเอว และหน้าจอคอมพิวเตอร์ควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาสองสามนิ้ว ถ้าเป็นไปได้ สถานที่ทำงานควรอยู่ในตำแหน่งที่คุณนั่งโดยให้หลังพิงที่หน้าต่าง เก้าอี้สำนักงานควรปรับความสูงและพนักพิงได้ ขอแนะนำให้เลือกรุ่นที่มีที่วางแขน ขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์ ขอแนะนำให้เหยียดหลังให้ตรง และขาของคุณควรอยู่บนพื้นโดยให้เท้าทั้งหมดอยู่บนพื้น สตรีมีครรภ์สามารถใช้แล็ปท็อปเป็นจอภาพได้เท่านั้น โดยต้องเชื่อมต่อแป้นพิมพ์และเมาส์เพิ่มเติม มิเช่นนั้นจะไม่สามารถติดตั้งหน้าจอในระยะที่ปลอดภัยจากดวงตาได้ คอมพิวเตอร์และการตั้งครรภ์สามารถนำเสนอในชีวิตของผู้หญิงยุคใหม่ได้ในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญที่สุดคือการใช้เวลาอยู่กับบริษัทเทคโนโลยีสมัยใหม่ให้ปลอดภัยและสะดวกสบายที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ จัดเรียงคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์เสริมเพื่อไม่ให้สิ่งใดตกลงมาโดยไม่ได้ตั้งใจ ขอแนะนำให้ยึดสายไฟโดยใช้ที่ยึดพิเศษด้านหลังจอภาพหรือที่ด้านข้างของโต๊ะ เฟอร์นิเจอร์สำหรับพื้นที่ทำงานควรมีคุณภาพสูงและมีมุมคมน้อยที่สุด

ทำงานที่คอมพิวเตอร์ขณะตั้งครรภ์ได้อย่างไรโดยไม่เสี่ยง

เริ่มด้วยการจัดระเบียบสถานที่ทำงาน เมื่อคุณจัดการทุกอย่างได้อย่างสะดวกและเป็นไปตามกฎความปลอดภัยที่อธิบายข้างต้น คุณก็เริ่มทำงานได้เลย ใช้ตัวจับเวลาเพื่อความสะดวกในการสังเกตระบอบการทำงานและการพักผ่อน สตรีมีครรภ์ควรทำงานที่คอมพิวเตอร์ไม่เกินสามชั่วโมงต่อวัน ขอแนะนำให้หยุดพักทุกๆ 30-45 นาที การพักผ่อนควรอย่างน้อย 15 นาที ระหว่างพักอย่าลืมลุกจากโต๊ะคอมพิวเตอร์ เดินไปรอบๆ ห้อง และถ้าเป็นไปได้ให้ไปเดินเล่น มีประโยชน์ในเวลานี้ในการทำยิมนาสติกเพื่อดวงตา ไม่สำคัญว่าคุณจะไม่รู้ท่าออกกำลังกายพิเศษอะไร แค่กระพริบตา หลับตา มองซ้ายและขวา

ตั้งครรภ์อย่างมีความสุขและใช้เทคโนโลยีอย่างชาญฉลาด

คอมพิวเตอร์เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ หากใช้เพื่อวัตถุประสงค์ส่วนตัว ไม่ แต่ขึ้นอยู่กับการจัดสถานที่ทำงานที่ถูกต้องและการปฏิบัติตามระยะเวลาในการสื่อสารกับอุปกรณ์ สำหรับสตรีมีครรภ์หลายคน คอมพิวเตอร์เป็นวิธีการสื่อสารที่เป็นสากลและเป็นศูนย์รวมความบันเทิงที่แท้จริง บนอินเทอร์เน็ตทุกวันนี้ คุณสามารถสื่อสารกับผู้คนจากทั่วทุกมุมโลก ค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์ ดาวน์โหลดสื่อใดๆ สตรีมีครรภ์ทุกคนสามารถค้นหาสิ่งที่น่าสนใจสำหรับตัวเองได้ ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงหลายคนในตำแหน่งที่น่าสนใจลงทะเบียนในเว็บไซต์การสื่อสารที่อุทิศให้กับการเป็นแม่และการเลี้ยงดูบุตร คุณยังสามารถดาวน์โหลดปฏิทินเสมือนการพัฒนามดลูกของเด็กในรูปแบบของแอปพลิเคชันบนคอมพิวเตอร์ การตั้งครรภ์ในโปรแกรมดังกล่าวมักจะถูกทำเครื่องหมายเป็นสัปดาห์และเป็นโบนัสที่ดี คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และข้อเท็จจริงที่น่าสนใจจะถูกนำเสนอในแต่ละช่วงเวลา