ลูกไม่กินต้องทำอย่างไร? คำแนะนำจากผู้ปกครองและแพทย์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:14

ความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็กมักเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นของผู้ปกครอง ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก เริ่มแรก คุณควรหาสาเหตุว่าทำไมทารกถึงไม่ยอมกิน บ่อยครั้งที่ปัญหาเรื่องความอยากอาหารในเด็กเป็นเรื่องของจิตใจ หากเด็กไม่กิน แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกดีและไม่ซน ส่วนใหญ่แล้วจะไม่มีเหตุให้ต้องกังวล แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะปรึกษากุมารแพทย์

จินตนาการไม่อยากอาหาร

ลูกกินดีบ่อย น้ำหนักขึ้น แต่แม่คิดว่าลูกกินไม่ดี เป็นที่เชื่อกันว่าโภชนาการที่เหมาะสมควรประกอบด้วยอาหารเช้า กลางวัน น้ำชายามบ่ายและอาหารเย็น หากเด็กขาดองค์ประกอบเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง แสดงว่าเขากินได้ไม่ดี อันที่จริงนี่เป็นความคิดเห็นที่ผิดพลาดที่เกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา จำเป็นต้องกินอาหารมากเท่าที่ร่างกายต้องการ เป็นสิ่งสำคัญมากที่อาหารของเด็กต้องมีธาตุและวิตามินที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด จำนวนอาหารที่บริโภคต่อวันไม่สำคัญ

ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทารกมีการเผาผลาญที่แตกต่างกัน เด็กคนหนึ่งอาจรู้สึกหิวเร็วภายในสองชั่วโมงหลังอาหารมื้อหนึ่ง ขณะที่อีกคนหนึ่งจะไม่อยากกินทั้งวัน ผู้ชายที่กำลังรั่วเมแทบอลิซึมช้าในคราวเดียวสามารถกินอาหารได้น้อยลงมาก อาหารจำนวนเล็กน้อยก็เพียงพอสำหรับพวกเขาในการเติมพลังงาน

ตัวชี้วัดหลักของโภชนาการปกติคือความผาสุกของทารก ถ้าเขากระตือรือร้นไม่ล้าหลังในการพัฒนาสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานอย่างมีความสุขคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับความอยากอาหารที่ไม่ดี สิ่งต่าง ๆ ยากขึ้นสำหรับทารก เพื่อตรวจสอบว่าทารกได้รับอาหารเพียงพอหรือไม่ ควรทำแบบทดสอบผ้าอ้อมเปียก ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องเลิกใช้ผ้าอ้อมหนึ่งวัน หากทารกรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ในระหว่างวัน แม่จะเปลี่ยนผ้าอ้อมอย่างน้อย 15 ครั้ง หากผ้าอ้อมแห้งภายในสามชั่วโมง มีข้อกังวล

ประท้วงเด็ก

แม้แต่ผู้ใหญ่ก็มักจะประท้วงด้วยความหิวโหย ถ้าเด็กไม่กินอะไรในระหว่างวันบางทีเขาอาจจะไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่าง คนตัวเล็กพยายามดึงดูดความสนใจของผู้อื่นด้วยการปฏิเสธอาหาร: "ฉันจะไม่กินอะไรเลยจนกว่าพวกเขาจะทำในสิ่งที่ฉันต้องการ" นี่เป็นวิธีหนึ่งในการจัดการกับพ่อแม่ มีเหตุผลมากมายในการประท้วง หากครอบครัวของเด็กคุ้นเคยกับการเลี้ยงดูที่เข้มงวดเกินไป เขาอาจแสดงความไม่พอใจด้วยการปฏิเสธอาหารในระดับสัญชาตญาณ เด็กจะทำตามความประสงค์ของผู้ปกครองโดยไม่สงสัยเพื่อไม่ให้ถูกลงโทษ แต่ไม่น่าจะหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องความอยากอาหารได้

หากทารกในครอบครัวถูกห้อมล้อมด้วยความเอาใจใส่และเอาใจใส่มากเกินไป ปัญหาเรื่องอาหารก็อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน ลูกไม่กินถ้าอยากได้อิสระมากกว่านี้ช่องว่าง. เด็ก ๆ ในครอบครัวเหล่านี้มักเติบโตขึ้นมาด้วยความเห็นแก่ตัวและตามอำเภอใจ พวกเขาเคยชินกับสิ่งที่เกิดขึ้นตามที่พวกเขาต้องการ เด็กไม่ต้องการกินซุป - ไม่กิน! และถ้าเด็กอยากได้เค้กและน้ำผลไม้ พ่อแม่ก็ยินดีที่จะเติมเต็มความปรารถนาของเขา

หากสถานการณ์ในครอบครัวเกิดยากขึ้น พ่อแม่มักจะสาบานหรือแยกกันแยกจากกัน เอาใจใส่ลูกน้อยมาก นี่เป็นอีกเหตุผลที่ไม่กิน ด้วยเหตุผลเดียวกัน ทารกจึงไม่กินอาหารเสริม หากแม่ประหม่า ลูกจะกระสับกระส่าย เขาจะพยายามอยู่กับเต้านมหรือขวดที่เขาชอบให้นานขึ้น การสะท้อนการดูดบรรเทาทารก แต่ช้อนเย็นๆ กับโจ๊กอร่อยๆ ก็ไม่สามารถทำให้คุณสงบลงได้เสมอไป

หากไม่รวมเหตุผลทางการแพทย์ ควรพิจารณาว่าทำไมเด็กไม่กินอาหาร ทำไมเขาสามารถประท้วง? บางทีมันอาจจะสมเหตุสมผลที่จะปรึกษานักจิตวิทยา

ลูกอึดอัดที่โต๊ะ

เด็กมักปฏิเสธอาหารเพียงเพราะเขาไม่สะดวกในครัว บางทีห้องมืดเกินไปหรือโต๊ะสูงเกินไปสำหรับทารก ส่งผลให้เด็กเมื่อยล้าขณะรับประทานอาหาร ผลที่ได้คือการขาดความอยากอาหาร อีกสาเหตุที่ไม่รับประทานอาหารอาจเป็นพฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ที่โต๊ะอาหาร เด็กหลายคนมีอาการคลื่นไส้ตั้งแต่อายุยังน้อย หากคนที่นั่งข้างคุณเคี้ยวหรือทิ้งอาหารไว้บนใบหน้าระหว่างมื้ออาหาร เด็กอาจไม่อยากกิน

ตั้งแต่เช้าในวัยเด็กคุณต้องสอนเด็ก ๆ ถึงวิธีการใช้ช้อนส้อม อย่างไรก็ตามควรทำทีละน้อย ก่อนอื่น เด็กต้องเรียนรู้การใช้ช้อน การบังคับให้สมาชิกในครอบครัวตัวเล็กกินตามกฎจรรยาบรรณทั้งหมดนั้นไม่คุ้มค่า พ่อแม่มักแปลกใจว่าทำไมลูกไม่กินเนื้อสัตว์ เหตุผลก็คือเด็กไม่สามารถจับส้อมและมีดได้อย่างเหมาะสม

บรรยากาศในครัวน่าจะเอื้อต่อการทานอาหาร สำหรับเด็กเล็ก ควรซื้อเก้าอี้สูงพิเศษล่วงหน้า ซึ่งสามารถปรับระดับความสูงได้ หากลูกชายหรือลูกสาวต้องการนั่งบนเก้าอี้ธรรมดาอย่างผู้ใหญ่ ก็ไม่ควรเข้าไปยุ่ง เพื่อให้ทารกไม่เปื้อนเสื้อผ้าของเขาควรใส่ผ้ากันเปื้อนหรือเอี๊ยมให้เขา และคุณไม่สามารถดุสมาชิกในครอบครัวตัวเล็ก ๆ ที่ทำตัวสกปรกในมื้อเย็นได้อย่างแน่นอน เวลาจะมาถึงและเด็กจะกินอย่างระมัดระวังตามกฎของมารยาททั้งหมด ในระหว่างนี้ สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวความอยากอาหารที่ดี

เด็กกำลังเพลิดเพลินกับการกิน

แม่และพ่อหลายคนให้ความบันเทิงกับเด็กระหว่างมื้ออาหาร อ่านนิทานให้เขาฟัง จัดเตรียมโต๊ะอาหารค่ำพร้อมของเล่น ทั้งหมดนี้ทำเพื่อให้ทารกกินส่วนทั้งหมด แน่นอนว่าวิธีนี้ช่วยเลี้ยงสมาชิกในครอบครัวตัวเล็กได้ อย่างไรก็ตามไม่สามารถเรียกได้ว่าดีที่สุด ปัญหาคือเด็กเคยชินกับการกินอาหารที่มีความบันเทิงต่างๆ และหากไม่มีของเล่นที่คุ้นเคยและเรื่องตลกก็ไม่มีความอยากอาหาร อย่าแปลกใจถ้าเด็กไม่กินในโรงเรียนอนุบาล จะเกิดอะไรขึ้นถ้าในสถาบันสาธารณะไม่มีใครสนใจเด็กคนหนึ่งที่เคยกินข้าวกับเพลง?

ขั้นตอนการกินอาหารให้เด็กๆ หลายๆ คนดูค่อนข้างน่าเบื่อ แทนที่จะรับประทานอาหารกลางวัน คุณสามารถเล่นกับของเล่น สำรวจโลก และดูการ์ตูน ผู้ปกครองบางคนรีบแก้ไขปัญหา พวกเขานั่งให้เด็กกินข้าวหน้าทีวี นี้เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนที่จะทำ ประการแรก ทารกคุ้นเคยกับความสะดวกสบายและไม่สามารถกินได้อีกต่อไปหากไม่มีคุณลักษณะที่ชื่นชอบ ประการที่สอง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าการฟุ้งซ่านขณะรับประทานอาหารเป็นอันตราย อาหารย่อยได้ไม่ดี และส่วนประกอบที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ไม่ถูกดูดซึม บ่อยครั้ง เด็กที่คุ้นเคยกับการรับประทานอาหารหน้าทีวีมักเป็นโรคกระเพาะและมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน

กินอาหารที่โต๊ะอาหารเย็นเท่านั้น แม้ว่าเด็กจะไม่กินอาหารเย็นหรืออาหารเช้าเต็มรูปแบบ แต่ตัดสินใจกินแอปเปิ้ลเท่านั้น แนะนำให้ทำในครัวโดยเฉพาะ พ่อแม่ไม่ควรวางตัวอย่างที่ไม่ดีให้ลูกด้วยการกินหน้าทีวี ควรใช้พิธีกรรมที่น่าสนใจเมื่อทั้งครอบครัวนั่งที่โต๊ะกลมระหว่างรับประทานอาหารและพูดคุยถึงปัญหาสำคัญในครอบครัวและให้คำแนะนำ ทั้งสนุกและปลอดภัย

กลัวเด็ก

เหตุผลที่ไม่ยอมกินอาจเป็นเพราะลูกกลัวสำลักหรือเจ็บ บ่อยครั้งที่เด็กไม่กินผลิตภัณฑ์จากนมหากวันหนึ่งเขาต้องวางยาพิษด้วยโยเกิร์ตหรือไอศกรีมคุณภาพต่ำ เด็กอาจจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าอะไรทำให้เขากลัว แต่อารมณ์อันไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้หรือผลิตภัณฑ์อาหารนั้นยังคงอยู่เป็นเวลานาน

น่าสงสัยว่าทำไมเด็กไม่กินเนื้อสัตว์ Komarovsky ให้เหตุผลว่าการปฏิเสธผลิตภัณฑ์ประเภทนี้อาจเกี่ยวข้องกับความกลัวด้วย ลูกจะกลัวการกินอาหารที่ต้องเคี้ยวนานๆ นี่ไม่ใช่แค่เนื้อต้ม แต่ยังรวมถึงผักแข็ง ปลา และผลไม้บางชนิดด้วย ควรเตรียมทารกสำหรับการเคี้ยวอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในขั้นต้น มันฝรั่งบดบดและผลไม้เนื้ออ่อน เช่น กล้วย แอปเปิ้ลอบ จะถูกนำมาเป็นอาหารเสริม ต่อไปคุณต้องเริ่มให้อาหารเด็กเป็นก้อน ชิ้นที่ต้องเคี้ยวควรค่อยๆเพิ่มขึ้น หากทารกสำลัก ผลิตภัณฑ์ยังคงต้องบดให้เป็นน้ำซุปข้น

อาหารไม่ดี

ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กๆ จะพัฒนารสนิยมของตนเอง เด็กบางคนไม่ชอบผลิตภัณฑ์จากนม บางคนไม่ทานผักต้ม อาหารประจำวันควรถูกสร้างขึ้นตามความต้องการของสมาชิกในครอบครัวขนาดเล็ก เด็กหลายคนกินแต่อาหารที่คุ้นเคย เช่น พาสต้า มันฝรั่ง และไส้กรอก บางทีเด็กไม่กินผักนึ่งเพียงเพราะเขาไม่เคยลอง คุณต้องระวังเมื่อแนะนำอาหารใหม่ให้ลูกน้อยของคุณ เพื่อให้เด็กมีความสนใจในผลิตภัณฑ์ใหม่ การนำเสนออย่างสวยงามเป็นสิ่งสำคัญ แครอทต้มสามารถก่อตัวเป็นดวงอาทิตย์บนจาน และมันฝรั่งบดอาจดูเหมือนก้อนเมฆ

อย่าตกใจถ้าลูกของคุณไม่กินผักและผลไม้ตามปกติ จากส่วนผสมที่อร่อย คุณสามารถเตรียมสลัดดั้งเดิมที่ใส่โยเกิร์ตได้เสมอ เมนูนี้เอาใจคนตัวเล็กในครอบครัวแน่นอนสลัดผลไม้ สวย อร่อย ดีต่อสุขภาพ!

ลัทธิอาหารในครอบครัว

ในหลายครอบครัว ลัทธิอาหารถูกสร้างขึ้นมาหลายชั่วอายุคน ขั้นตอนการทำอาหารและการรับประทานอาหารใช้เวลาส่วนใหญ่ หากเด็กเล็กกิน นี่เป็นเหตุการณ์จริง แต่ถ้าเด็กน้อยไม่ยอมรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น นี่เป็นหายนะ คนตัวเล็กเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าพ่อแม่สามารถจัดการได้โดยใช้อาหาร เด็กไม่กินอะไรเลยเพียงเพราะเขาอยากได้สิ่งที่ต้องการจากผู้ใหญ่

เพื่อฟื้นฟูความอยากอาหารของเด็ก ผู้ปกครองควรให้ความสำคัญกับอาหารน้อยลง ถ้าลูกหิวเขาจะกินอย่างแน่นอน ไม่ช้าก็เร็ว สมาชิกในครอบครัวเล็กๆ จะรู้ว่าไม่มีใครสนใจการกระทำของเขา และจะเริ่มกินอาหารตามที่คาดไว้ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความเป็นอยู่ที่ดีของทารก ถ้าลูกตื่นตัว อารมณ์ดี แต่ไม่กิน ไม่มีเหตุผลให้ต้องกังวล

พ่อแม่ไม่ควรทานอาหารสามมื้ออย่างคลั่งไคล้ ควรมีอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นเฉพาะเมื่อเด็กต้องการกินจริงๆ เท่านั้น ไม่เป็นไรถ้าทารกกัดคุกกี้ผลไม้แช่อิ่มและปฏิเสธที่จะกินบอร์ชท์ระหว่างเดินเล่น สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนักและจะไม่ส่งผลต่อการพัฒนาของครัมบ์แต่อย่างใด

ลูกไม่รู้ว่าความหิวคืออะไร

บ่อยครั้งมากที่เด็กไม่กินอาหารเสริมเพียงเพราะเขาไม่เคยรู้สึกหิว เด็กไม่เข้าใจว่าอาหารนำมาซึ่งความสุข และทั้งหมดเป็นเพราะพ่อแม่ของเขาให้อาหารเขาแทบทุกสองชั่วโมง ผลของสิ่งนี้อาจจะขาดความอยากอาหารอย่างสมบูรณ์ เด็กกินซุปหรือโจ๊กสองสามช้อน เท่านี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับเขาที่จะรออาหารมื้อต่อไป เด็กมองว่าอาหารเป็นสิ่งจำเป็น

พ่อแม่ทุกคนต้องทำคือเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการให้นม ไม่เป็นไรถ้าเด็กอายุมากกว่า 6 เดือนรู้สึกหิวเล็กน้อย ด้วยความรู้สึกใหม่นี้ เขาจะสามารถเข้าใจว่าทำไมถึงต้องการอาหาร และเขาจะกินส่วนใหม่ด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

เข้มงวดกับลูกคนโตมากขึ้น คุณสามารถสร้างสถานการณ์ที่ไม่มีอาหารในตู้เย็นเลย มีแต่มันฝรั่งในตู้กับข้าว เมื่อลูกหิวในที่สุด เขาจะเข้าใจว่าคุณต้องซาบซึ้งกับอาหารในรูปแบบที่เป็นอยู่ ถ้าคุณต้องกินมันฝรั่งต้มในตอนเย็นโดยไม่ได้อะไรเลย วันรุ่งขึ้นลูกน้อยก็จะมีความสุขกับอาหารมื้อใหญ่แสนอร่อย

สัญชาตญาณฝูง

ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ปกครองของเด็กที่ไม่ได้ไปโรงเรียนอนุบาลบ่นว่ามีความอยากอาหารไม่ดีและมีสุขภาพปกติ เด็ก ๆ เข้าใจว่าผู้ปกครองสามารถถูกจัดการได้ตามต้องการ ทันทีที่เด็กก้าวข้ามธรณีประตูของสถาบันก่อนวัยเรียน ปัญหาความอยากอาหารจะหายไปเอง ความจริงก็คือในโรงเรียนอนุบาลที่มีสมาชิกเล็ก ๆ ในสังคมไม่มีใครเข้าร่วมพิธี ถ้าคุณต้องการ - กิน ถ้าคุณไม่ต้องการ - กินในครั้งต่อไป นอกจากนี้ เด็กยังมี "สัญชาตญาณฝูงสัตว์" ทุกคนพยายามทำในสิ่งที่คนอื่นทำ ดังนั้นในโรงเรียนอนุบาล เด็ก ๆ กินดีกว่าที่บ้านมาก หากสามารถลงทะเบียนลูกชายหรือลูกสาวในโรงเรียนอนุบาลได้ สิ่งนี้คุ้มค่าแน่นอน สม่ำเสมอเด็กไม่กินผลิตภัณฑ์จากนมต้องทำอย่างไรผู้เชี่ยวชาญในสวนจะบอกคุณ

สรุป

ความอยากอาหารที่ไม่ดีอาจมีได้มากมาย บ่อยครั้งที่การปฏิเสธที่จะกินเป็นเรื่องทางจิตวิทยา เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การทำความเข้าใจว่าทุกอย่างในครอบครัวเป็นระเบียบไม่ว่าเด็กจะมีปัญหาในการสื่อสารกับเพื่อนหรือไม่

สิ่งที่ยากขึ้นมากถ้าเด็กไม่กินอาหารเสริม Komarovsky อ้างว่าสัญชาตญาณของมารดาจะช่วยให้เข้าใจความต้องการของเด็ก หากทารกมีพฤติกรรมร่าเริงและน้ำหนักขึ้นได้ดี คุณไม่ควรกังวล อย่างไรก็ตามการปรึกษากุมารแพทย์จะไม่ฟุ่มเฟือย แม้ว่าที่จริงแล้วบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปสำหรับการแนะนำอาหารเสริมคืออายุของทารกอายุหกเดือน แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเริ่มแนะนำเด็กให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในช่วงปลายปี - ใกล้จะถึงปีแล้ว