สิ่งที่ห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับสตรีมีครรภ์: อาหารต้องห้าม สัญญาณพื้นบ้าน และความคิดเห็นของนรีแพทย์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:12

การตั้งครรภ์เป็นกิจกรรมที่สำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน งานหลักในช่วงนี้คือการดูแลตัวเองไม่มากเท่ากับเด็กที่ยังไม่เกิด แน่นอนว่าเงื่อนไขนี้กำหนดข้อ จำกัด ที่ค่อนข้างเข้มงวดสำหรับผู้หญิงซึ่งจะกล่าวถึงในภายหลัง เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การทำความเข้าใจว่าสิ่งใดที่ทำไม่ได้อย่างแน่นอนในระหว่างตั้งครรภ์ รวมทั้งสิ่งที่ไม่ควรบริโภค

อะไรไม่แนะนำให้กิน

มีรายการอาหารบางประเภทที่ไม่แนะนำให้ใช้โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ท้ายที่สุด ในเวลานี้การวางและการก่อตัวของระบบและอวัยวะที่สำคัญทั้งหมดในทารกในครรภ์เกิดขึ้น การได้รับสารอาหารมากเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้

อาหารอะไรที่ห้ามหญิงมีครรภ์โดยเด็ดขาด? ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ความจริงก็คือมันส่วนเกินสามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติและพยาธิสภาพของมดลูกได้ เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันที่มีอยู่ในร่างกายตลอดเวลา ดังนั้นปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้

แอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเด็ดขาด โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแอลกอฮอล์ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ของทารกในครรภ์และแม่ได้รับออกซิเจนที่จำเป็น ซึ่งอาจขัดขวางการเผาผลาญอาหารตามปกติ นอกจากนี้ เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถยับยั้งการพัฒนาของสมองของเด็กในครรภ์ อันเป็นผลมาจากการที่เขามักประสบกับภาวะขาดออกซิเจน เช่นเดียวกับกระบวนการที่ค่อนข้างอันตรายและไม่สามารถย้อนกลับได้

เนื้อมัน

นี่เป็นผลิตภัณฑ์ต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเด็ดขาด ไขมันสัตว์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสลายได้ช้ามาก ทำให้ตับตึง

ซอสและเครื่องเทศ

ซอสมายองเนสและซอสมะเขือเทศมีสารเพิ่มความข้น สีย้อมและสารกันบูดค่อนข้างมาก ดังนั้นแพทย์จึงบอกว่าเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะแรกและอาหารเสริมดังกล่าว

เมนูของผู้หญิงที่อุ้มเด็กควรมีเครื่องเทศร้อนและเผ็ดในปริมาณขั้นต่ำ เช่น ผักชีฝรั่ง มัสตาร์ด อบเชย มะรุม จันทน์เทศ พริกไทย รูบาร์บ โป๊ยกั๊ก ผักชีฝรั่ง เนื่องจากอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบายใจ และยังกระตุ้นความกระหาย

ของทอด

ของทอดก็เป็นสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรกินโดยเด็ดขาด การก่อตัวที่เป็นอันตรายระหว่างการปรุงอาหารสารก่อมะเร็งซึ่งมีผลเสียต่อการทำงานที่สำคัญของอวัยวะของทารกในครรภ์ อาหารดังกล่าวสามารถบริโภคได้สูงสุด 2 ครั้งต่อเดือน หากคุณต้องการจริงๆ

อาหารดิบ

นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้ออาจมีแบคทีเรียบางชนิดที่ทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้

ไข่ดิบเป็นสิ่งต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด และการเตรียมอย่างไม่เหมาะสมสามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งของการติดเชื้อซัลโมเนลโลซิสได้ แบคทีเรียนี้มีส่วนประกอบที่เป็นพิษบางอย่างที่สามารถข้ามรกไปยังทารกในครรภ์และส่งผลเสียต่อการพัฒนาของมันได้

ตามที่บางคนบอก สตรีมีครรภ์สามารถและควรดื่มไข่นกกระทาสดโดยไม่ต้องกลัว เพราะนกชนิดนี้ไม่ทนต่อเชื้อซัลโมเนลลา อย่างไรก็ตาม มีแหล่งข่าวอ้างว่าไข่เหล่านี้สามารถติดเชื้อได้ ดังนั้นควรรับประทานไข่ในรูปแบบต้มเท่านั้น

เนื้อดิบ ชีสและอาหารทะเล

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาหารดิบที่มีการให้ความร้อนอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์เป็นโรคลิสเทอริโอซิส ซึ่งมักทำให้เกิดการแท้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ และในไตรมาสที่แล้วอาจคุกคามการคลอดก่อนกำหนดได้ นอกจากนี้ยังอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่จะกินชีสที่ขึ้นราและไม่พาสเจอร์ไรส์

ปลาบางชนิดอาจมีสารปรอทซึ่งทำให้เกิดพิษรุนแรงได้ กลุ่มนี้ประกอบด้วยทูน่า มาร์ลิน ปลานาก และปลาฉลาม ดังนั้นแนะนำให้ลดปริมาณทูน่าลงเหลือ 250 กรัมต่อสัปดาห์แนะนำให้กินอย่างปลอดภัย: ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล และปลาแซลมอน

เห็ดป่าและขนม

พวกมันดูดซับสารอันตรายจำนวนมาก ไม่ว่าจะปรุงด้วยวิธีใด (ต้ม ทอด ตุ๋น หรือดอง) การกินพวกมันอาจทำให้เกิดพิษร้ายแรงได้

ผลิตภัณฑ์รมควัน - ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มีสารก่อมะเร็งที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ และยังกระตุ้นการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง

ขนมมีสารปรุงแต่งรสและวัตถุเจือปนอาหารต่างๆ ที่ซึมเข้าสู่ตัวเด็กได้ง่าย และทำอันตรายต่อเขา นอกจากนี้ขนมเหล่านี้ยังมีเครื่องเทศและเกลือมากมาย

โซดาและฟาสต์ฟู้ด

น้ำอัดลมมีสารให้ความหวาน ซึ่งเมื่อกินเข้าไปจะสลายตัว ปล่อย นอกเหนือจากกรดอะมิโน เมทานอล สารพิษที่อันตรายไม่น้อย และก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มีส่วนทำให้ท้องอืดในหญิงตั้งครรภ์และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ - อาการเสียดท้อง

อาหารจานด่วนที่จริงแล้วแคลอรี่ "ว่างเปล่า" ที่ทำให้น้ำหนักขึ้น โดยไม่มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์

ผลไม้ในเมนูของหญิงตั้งครรภ์มีบทบาทค่อนข้างสำคัญ แต่ก็ยังมีบางส่วนอยู่ในรายการที่ไม่พึงปรารถนาในการบริโภค ผลไม้ควรรับประทานในขณะท้องว่างในตอนเช้า ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินอิ่มตัวนานขึ้น ควรเข้าใจว่าแอปเปิ้ลที่กินหลังอาหารเย็นยังค้างอยู่ในท้อง ทำให้เกิดกระบวนการหมักที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว

ชาและกาแฟ

ไม่ควรดื่มกาแฟมากกว่า 2 ถ้วยต่อวันและสูงสุดชา 3 ถ้วย. หากเกินอัตรานี้ ความเสี่ยงของการมีลูกเล็กหรือแม้แต่แท้งก็อาจเพิ่มขึ้น

ลางบอกเหตุพื้นบ้าน

แน่นอนว่าในสมัยของเรามีสัญญาณหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ แต่สิ่งที่ทำไม่ได้อย่างแน่นอนเมื่อตั้งครรภ์?

มีคำกล่าวว่าผู้หญิงไม่ควรนั่งไขว่ห้าง และนี่เป็นเรื่องจริงเนื่องจากสถานการณ์ดังกล่าวไม่เพียง แต่ขัดขวางการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย แต่ยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดที่จำเป็นไปยังทารกในครรภ์ด้วย นอกจากนี้ ตำแหน่งนี้จะสร้างภาระเพิ่มขึ้นที่ด้านหลังและกระดูกสันหลังโดยรวม ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น

ก่อนคลอดลูกจะซื้ออะไรไม่ได้ ประวัติความเชื่อนี้เริ่มต้นตั้งแต่สมัยที่ทารกแรกเกิดมีอัตราการเสียชีวิตสูงมาก แต่ตอนนี้ นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าความเชื่อโชคลาง: กระบวนการเตรียมตัวสำหรับการปรากฏตัวของทารกในครอบครัวมักจะทำให้แม่มีครรภ์มีความสุขเป็นพิเศษ ซึ่งส่งผลดีต่อสภาพของทารกในครรภ์

ระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ควรไปงานศพ เนื่องจากเด็กอาจป่วยด้วยอะไรบางอย่าง ใช่ นี่เป็นความเชื่อโชคลาง แต่นักจิตวิทยาและแพทย์ยังคงแนะนำให้ผู้หญิงนึกถึงทัศนคติของเธอต่อสถานการณ์นี้ ท้ายที่สุดแล้ว ความสงบของลูกน้อยจะขึ้นอยู่กับความสงบของแม่

อย่านอนหงายเพราะลูกจะหายใจไม่ออก แท้จริงแล้วจุดศูนย์ถ่วงในตำแหน่งนี้ของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปบ้าง ซึ่งกดทับ Vena Cava เป็นผลให้มีการละเมิดการไหลเวียนของเลือดเนื่องจากเด็กอาจประสบขาดออกซิเจน

ไม่สามารถถักหรือเย็บได้ เป็นไปได้มากว่าไสยศาสตร์นี้ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าทารกในครรภ์สามารถพัวพันกับสายสะดือได้ แต่ในความเป็นจริง ผู้หญิงที่เป็นเข็มในระหว่างตั้งครรภ์ควรเข้าใจว่าการนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ได้เคลื่อนไหวอาจทำให้การไหลเวียนโลหิตแย่ลงได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้หญิงสามารถถักและเย็บได้ สิ่งสำคัญคือการผสมผสานระหว่างเวลาว่างและการทำงานอย่างกลมกลืน

คุณไม่สามารถยกมือขึ้นได้เป็นเวลานาน เนื่องจากทารกในครรภ์อาจเข้าไปพัวพันกับสายสะดือ ความเชื่อมโยงระหว่างปรากฏการณ์ทั้งสองนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ด้วยยา

ใช่ ไสยศาสตร์อาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ได้ ดังนั้นจึงควรอยู่เงียบๆ อย่างมีความสุข แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะทบทวนนิสัยของคุณเพื่อให้เด็กพัฒนาเต็มที่

สตรีมีครรภ์ไม่ควรยืนบนธรณีประตูหรือระเบียง ไสยศาสตร์นี้มีคำอธิบายที่มีเหตุผลโดยสมบูรณ์ ความจริงก็คือว่าการยืนอยู่บนระเบียงหรือธรณีประตูสูง ผู้หญิงคนหนึ่งอาจล้มลงโดยไม่ได้ตั้งใจได้ เช่น เนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะ แถมยังเสี่ยงที่หลังจะพัด

ความเห็นของนรีแพทย์

ระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการทำงานหนักและความเครียด หลีกเลี่ยงการเป็นหวัดเป็นครั้งคราวให้มากที่สุด หยุดดื่มแอลกอฮอล์จนหมด และเลิกสูบบุหรี่อย่างแน่นอน

การออกกำลังกายในระดับปานกลางจะเป็นประโยชน์ สตรีมีครรภ์ไม่ควรอยู่ในที่เดียวนานเกินไป เพื่อรักษาสุขภาพและเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการคลอด คุณต้องทำแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ

เล่นโยคะหรือว่ายน้ำก็ได้เตรียมร่างกายของผู้หญิงให้พร้อมสำหรับการบรรทุกที่จะมาถึง ในสระว่ายน้ำบางแห่ง กลุ่มยิมนาสติกเปิดทำการ รวมถึงแนวทางอื่นๆ ที่ออกแบบมาสำหรับไตรมาสต่างๆ ของการตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ถูกห้ามไม่ให้ใช้ละอองลอยและสารทำความสะอาดใดๆ โดยทั่วไปแล้ว เป็นที่พึงปรารถนาที่จะอยู่ห่างจากสารเคมี น้ำมันเบนซิน ตัวทำละลายและสี ตอนท้องก็อย่าซ่อมดีกว่า

ไม่ควรใช้ยาบางชนิด และสิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับแท็บเล็ตเท่านั้น แม้แต่ชาสมุนไพรที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายก็สามารถทำร้ายพัฒนาการตามปกติของทารกในครรภ์ได้

สตรีมีครรภ์ไม่แนะนำให้เล่นกับแมวข้างถนน แมวมีขนที่ก่อภูมิแพ้ได้มาก และอุจจาระของพวกมันอาจมีปรสิตที่ทำให้เกิดทอกโซพลาสโมซิส การเจ็บป่วยระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การแท้งบุตรหรือทารกพิการได้ แม้ว่าแมวจะไม่ออกไปข้างนอก แต่ก็ไม่แนะนำให้ผู้หญิงทำความสะอาดกระบะทรายของเธอ

ในระหว่างการคลอดบุตร ควรหลีกเลี่ยงความผันผวนของอุณหภูมิที่มากเกินไป หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปและอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ไปอาบน้ำและซาวน่าก็ไม่ควรแช่น้ำร้อนเช่นกัน

มีข้อห้ามมากมายที่ห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับสตรีมีครรภ์ อย่าละเลยพวกเขา ท้ายที่สุดสุขภาพของเด็กอยู่ในมือคุณ

ผลลัพธ์

การตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเพียงช่วงเวลาที่เริ่มกระบวนการปฏิสนธิและจบลงด้วยการคลอดบุตร เด็กมีอยู่แล้วในขั้นตอนนี้เขาอยู่ภายใต้การคุ้มครองอย่างต่อเนื่องของแม่ และเพื่อเพิ่มการป้องกันนี้ให้สูงสุดน่าเชื่อถือ ผู้หญิงต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ

การตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาที่จะหวังโอกาส! คุณไม่สามารถรักษาตัวเองได้และในกรณีที่มีข้อสงสัยใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ทันที ผู้หญิงมีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของลูกของเธอ และดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ความรับผิดชอบเริ่มต้นเร็วกว่าตั้งแต่เกิด และนั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องรู้ว่าเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนสำหรับสตรีมีครรภ์