แบบฝึกหัดตอนเช้าที่ซับซ้อนสำหรับโรงเรียนอนุบาลตาม GEF

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:06

ตามคำแนะนำที่ถูกต้องของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง (FGOS) "โปรแกรมเพื่อการศึกษาและการศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียน" มีกฎสำหรับการทำแบบฝึกหัดในกลุ่มต่างๆ รวบรวมโดยคำนึงถึงลักษณะพัฒนาการของเด็กทั้งทางร่างกายและจิตใจ

แบบฝึกหัดตอนเช้าที่ซับซ้อนในแต่ละกลุ่มอายุของโรงเรียนอนุบาลมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง สำหรับเด็ก ๆ พวกเขาทำขึ้นในลักษณะที่ขี้เล่น เด็ก ๆ วาดภาพนกหรือกระต่ายหรือผู้ช่วยของแม่ ในกลุ่มเตรียมการให้ความสนใจมากขึ้นกับการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องการหายใจระหว่างการออกกำลังกาย ถ้าสำหรับเด็ก ครูแสดงแบบฝึกหัดโดยไม่ล้มเหลว เด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าจะมีระเบียบมากกว่า และบ่อยครั้งที่ครูกำหนดให้แสดงเทคนิคการแสดงของเด็ก ณ เวลานี้ ครูมีโอกาสให้ความสำคัญกับงานของแต่ละคนกับเด็กคนอื่นมากขึ้น

การออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อนจะดำเนินการภายในอาคาร (ในห้องโถงหรือบนพรมในกลุ่ม) หรือบนถนน (ในหน้าร้อนในพื้นที่สวนที่จัดสรรให้กลุ่ม) บางครั้งมีการวางแผนที่จะวิ่งไปรอบ ๆ พื้นที่ก่อนที่จะทำแบบฝึกหัดหลัก

ในบทความ เราจะพิจารณาตัวอย่างที่เป็นแบบอย่างของการออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อนในกลุ่มต่างๆ ของสถาบัน โดยเริ่มจากเรือนเพาะชำ พวกเขาแตกต่างกันอย่างมากในข้อกำหนดของพวกเขาจากเงื่อนไขของงานและทำงานกับผู้ที่มีอายุมากกว่า

ความแตกต่างในข้อกำหนด

เด็กเล็กมักจะร้องไห้หลังจากมาโรงเรียนอนุบาลเพราะหลายคนยังมีช่วงปรับตัว หากเด็กไม่ต้องการออกกำลังกาย ให้ออกกำลังกายตอนเช้าเป็นชุด คุณไม่จำเป็นต้องบังคับเขา หากต้องการ หลังจากที่เขาสงบลง เขาจะเข้าร่วมกับเด็กที่เหลือ หากทารกไม่ต้องการสิ่งนี้ แต่ยังคงนั่งอยู่ที่มุมห้องก็ไม่จำเป็นต้องรบกวนเขา สิ่งสำคัญในช่วงเวลานี้คือการเสพติดของเด็กและการออกกำลังกายด้วยอารมณ์ดีมีประโยชน์เท่านั้น ไม่มีใครต้องออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อนทั้งน้ำตา

เด็กโตได้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากของการปรับตัวมานานแล้ว แม้แต่เด็กก่อนวัยเรียนหน้าใหม่อายุ 5-6 ปีก็ยังต้องแยกทางกับพ่อแม่ได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเด็กทุกคนจึงออกกำลังกาย ข้อกำหนดสำหรับคุณภาพของการดำเนินการแบบฝึกหัดตอนเช้าที่ซับซ้อนตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางนั้นเข้มงวดมากขึ้นในส่วนของนักการศึกษา ให้ความสำคัญกับการจัดระบบ ระเบียบวินัย และคุณภาพของแต่ละการเคลื่อนไหว เด็กต้องเข้าใจอย่างแจ่มแจ้งว่าตำแหน่งเริ่มต้นคืออะไรข้อกำหนดในการเอนหลังตำแหน่งของส่วนอื่น ๆ ของร่างกายคืออะไรให้สำหรับการออกกำลังกายแต่ละประเภท

ในวัยนี้ เด็กๆ ควรเข้าใจประโยชน์ของการออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อสุขภาพของมนุษย์แล้ว และพยายามทำทุกอย่างให้ถูกต้อง

ตัวอย่างการเรียกเก็บเงินในรางหญ้า

ยิมนาสติกเรียกว่า "ดอกไม้" เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมอย่างสนุกสนาน ทีแรกจะตามผู้ใหญ่แบบไม่มีระเบียบแล้วหยุดแล้วหันไปหาครูตามคำสอนของครู

ออกกำลังกาย "ดอกไม้บานใหญ่".

1. ท่าเริ่มต้น: ขาแยกจากกันเล็กน้อย ปล่อยแขนตามลำตัวอย่างอิสระ
2. ตามครู พวกเขายกมือขึ้นไปบนเพดาน แสดงว่าดอกไม้โตขนาดไหน จากนั้นพวกเขาก็กลับสู่ตำแหน่งเดิม จิบซ้ำ 4 ครั้ง

ออกกำลังกาย "ดอกอ่อน".

1. อ. n. - คล้ายคลึงกัน
2. เด็ก ๆ ให้สัญญาณ หมอบตามผู้ใหญ่ วางมือบนเข่า แสดงว่าดอกไม้เล็ก ๆ หน้าตาเป็นอย่างไร ทำซ้ำทั้งหมด 4 ครั้ง

ตอนท้ายของคอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายของการออกกำลังกายตอนเช้าจบลงด้วยการเคลื่อนไหวของกลุ่มสำหรับฝูงครู

ออกกำลังกายในกลุ่มน้อง

เด็กอายุ 3 ขวบออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมากขึ้น โครงสร้างของยิมนาสติกซึ่งมีสามองค์ประกอบได้รับการติดตามแล้ว แบบแรกประกอบด้วยการเดินประเภทต่างๆ แบบที่สองรวมถึงแบบฝึกพัฒนาการทั่วไป แบบสุดท้ายคือแบบฝึกการหายใจ

พิจารณาความซับซ้อนของการออกกำลังกายตอนเช้าในกลุ่มน้องซึ่งดำเนินการในรูปแบบเกม

เดินเล่นในฤดูหนาว

ภาคแรก. เดินเป็นวงกลม บนนิ้วเท้าที่ยกขึ้น ฝ่ามือวางบนสะโพก ที่หลังเท้าจะจับมือไว้ด้านหลังศีรษะ การวิ่งสั้นเป็นเวลา 30 วินาที สิ้นสุดการเดินโดยเด็กๆ จับมือกันเป็นวงกลม

ฝึกพัฒนาการทั่วไป

1. "เรามาอุ่นมือกันเถอะ" ตำแหน่งเริ่มต้น: วางขา "บนรางขนาดเล็ก" นั่นคือแยกออกจากด้านข้างเล็กน้อยแขนจะลดลงที่ด้านข้าง พวกเขายกมือขึ้นที่หน้าอกแล้วปรบมือสองครั้งแล้วลดระดับลงอีกครั้ง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 4-5 ครั้ง
2. "ขาแข็งไปหมด" ตำแหน่งเริ่มต้น: คล้ายกับตำแหน่งก่อนหน้า 1. กระโดดหลายครั้ง (5-6 ครั้ง) 2. กระทืบเท้าบนพื้น 3. กระโดดซ้ำอีกครั้ง
3. ตอนสุดท้าย. เด็ก ๆ เดินไปรอบ ๆ พรมและทำแบบฝึกหัดการหายใจ

การออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อนโดยประมาณในกลุ่มกลาง

แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการกับรายการเพิ่มเติมคือกับสุลต่าน หากใครไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร แสดงว่านี่คือริบบิ้นหลายเส้นผูกเป็นมัดและติดด้วยไม้เล็กๆ เด็กชอบออกกำลังกายกับสิ่งของต่างๆ ในระหว่างการออกกำลังกาย จะใช้ลูกบอลและลูกบาศก์ เขย่าแล้วมีเสียงและธง เชือกและแท่งพลาสติก ห่วงขนาดเล็ก อ่านแบบฝึกหัดตอนเช้าที่ซับซ้อนในกลุ่มกลางทีละขั้นตอน

ออกกำลังกายด้วยขนนกหลากสี

วอร์มอัพ.เด็กติดตามเด็กนำในคอลัมน์ เพิ่มเติมตลอดเส้นทางการเดินจะดำเนินการบนนิ้วเท้าที่ยกขึ้นช้าๆบนส้นเท้ากระโดดโดยไม่ขัดจังหวะการเคลื่อนไหว วิ่งด้วยความเร็วที่ผ่อนคลาย เดินแล้วเปลี่ยนเลนเป็นสองแถว

ฝึกพัฒนาการทั่วไป:

1. สุลต่านสลับกันไปข้างหนึ่งหรืออีกมือหนึ่ง ในขณะเดียวกันขาก็อยู่ห่างจากกัน
2. วัตถุที่ยกขึ้นไปบนเพดานตกลงมาทางซ้ายและขวา หลังจากการเอียงแต่ละครั้ง ตำแหน่งของร่างกายจะคงที่เท่าๆ กัน สุลต่านพิงหน้าอก
3. นั่งยองสุลต่านเหยียดตรงต่อหน้าคุณ แขนควรขนานกับพื้น
4. กระโดดโดยมีสิ่งของขวางหน้า

องค์ประกอบการชาร์จซ้ำ 4-5 ครั้ง

จบ. เดินไปพร้อมกับการสร้างใหม่รอบปริมณฑลของพรม มีการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจ ในเวลาเดียวกัน สุลต่านก็ถูกยกขึ้นจากด้านข้าง

แบบฝึกหัดตอนเช้าที่ซับซ้อนในกลุ่มเตรียมการ

เนื่องจากแบบฝึกหัดในกลุ่มอาวุโสและกลุ่มเตรียมการมีแบบฝึกหัดที่คล้ายกัน จำนวนครั้งจึงสอดคล้องกัน ด้านล่างนี้เราจะอธิบายแบบฝึกหัดที่มักทำในระหว่างการวอร์มอัพ

เด็กอายุ 6 หรือ 7 ขวบออกกำลังกาย 10-12 นาทีโดยทำซ้ำแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป 7 ครั้งขึ้นไป เด็ก ๆ คุ้นเคยกับแบบฝึกหัดหลายประเภทแล้วรู้ลำดับที่ถูกต้องซึ่งควรเกิดขึ้น พิจารณาข้อกำหนดสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อนในกลุ่มเตรียมการด้วยพลาสติกสั้นแท่ง คุณสามารถแทนที่ด้วยเชือกขนาดเดียวกัน

ออกกำลังกายกับเด็กก่อนวัยเรียน

เริ่มวอร์มอัพ ขณะเคลื่อนที่ไปรอบๆ ห้องโถง เด็กๆ จะเดินแบบต่างๆ ตามที่เรียนมาก่อนหน้านี้ เหล่านี้สามารถเป็นการเคลื่อนไหวบนนิ้วเท้าที่ยกขึ้น, ด้านในหรือด้านนอกของเท้า, ควบด้านข้าง, กระโดด, โดยยกขาสูงสลับกัน ฯลฯ ระหว่างทาง เด็กๆ จะค่อยๆ หยิบไม้จากตะกร้าหรือเชือกที่ครูเตรียมไว้ในการกางออกอย่างระมัดระวัง แบบฟอร์ม

ส่วนหลัก. ยิมนาสติกทำตามกฎจากบนลงล่างโดยให้โหลดกล้ามเนื้อคอและปลายแขนก่อน จากนั้นการเคลื่อนไหวจะถูกส่งไปยังภาระของมือ กล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังพัฒนาด้วยการงอในทิศทางต่างๆ จากนั้นจึงฝึกกล้ามเนื้อส่วนล่างของเด็ก ขาจะแข็งแรงจากการนั่งยอง กระโดด หรือยกตัวจนถึงระดับเอว ในกรณีนี้ หัวเข่าสามารถแก้ไขได้ด้วยไม้เท้าหรือเชือก คุณสามารถกระโดดข้ามวัตถุที่วางบนพื้น

ช่วงสุดท้าย. เด็ก ๆ ถูกสร้างใหม่ในเสาเดียว ระหว่างทางที่พวกเขาใส่ไม้ยิมนาสติกทีละตัวในตะกร้า การชาร์จสิ้นสุดลงตามปกติ - ด้วยการฟื้นฟูการหายใจ

การออกกำลังกายตอนเช้าไม่เพียงดีสำหรับการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว แต่ยังช่วยให้อารมณ์ของเด็กๆ ดีขึ้นอย่างมากหลังจากแยกทางกับพ่อแม่แล้ว