จะทำอย่างไรให้อดทนและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงหลังจากอายุ 35? วิธีการคลอดบุตรและเลี้ยงดูลูกที่แข็งแรง: Komarovsky

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:00

เหตุการณ์ที่สำคัญและสำคัญที่สุดในครอบครัวคือการคลอดบุตร ความกลัวหลายอย่างหลอกหลอนพ่อแม่ในอนาคตตั้งแต่เตรียมตั้งครรภ์จนคลอดเอง พวกเขาต้องการให้ลูกเกิดมามีสุขภาพดี มีความสุข แข็งแรง และฉลาด แต่สภาพแวดล้อมที่ทันสมัย ความเครียดและโรคทางพันธุกรรมจำนวนมากทำให้เกิดคำถามใหญ่สำหรับผู้ปกครอง - จะคลอดบุตรและเลี้ยงดูบุตรที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร? หัวข้อนี้จะรุนแรงเป็นพิเศษเมื่อตั้งครรภ์ช้า คุณแม่ต้องเสี่ยงอะไรบ้างหลังจากอายุ 35 ปีและจะลดความเสี่ยงได้อย่างไร - อ่านเพิ่มเติมในบทความ

ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ตอนปลาย

แน่นอนว่าวันนี้อายุเฉลี่ยของผู้หญิงที่คลอดบุตรลดลงอย่างมาก มันอยู่ในระยะเวลาตั้งแต่ 25 ถึง 32 ปี แต่ถึงกระนั้น สตรีมีครรภ์หลังอายุ 35 ก็ถือว่าแก่แล้ว สัญญานี้มีปัญหาอะไรกับเด็กและหญิงที่กำลังคลอดบุตร

อย่างแรก ร่างกายเรามักจะเสื่อมสภาพ เมื่ออายุมากขึ้น โรคเรื้อรังก็ปรากฏขึ้น บางทีอาจมีผลมาจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ สำหรับบางคน มันคือการทำแท้งก่อนกำหนดด้วย

อย่างที่สอง มดลูกของตัวเมียไม่เจริญพันธุ์เหมือนตอนอายุ 25-30 อีกต่อไป

ประการที่สาม ตามสถิติ ผู้หญิงสูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีลูกที่มีโครโมโซมผิดปกติมากกว่า เด็กดาวน์ซินโดรม 70% เกิดจากมารดาที่มีอายุมากกว่า 35 ปี

ประการที่สี่ อาการเหล่านี้มักเกิดระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ยาก ภาวะเป็นพิษ น้ำคร่ำไหลออกก่อนเวลาอันควร แรงงานอ่อนแอ ความจำเป็นในการผ่าตัดคลอด

นอกจากนี้อาจมีปัญหาเรื่องการให้นมพัฒนาการของเด็ก

โดยทั่วไปมีปัญหามากมาย แต่ก็มีตัวอย่างมากมายเมื่อทารกที่มีสุขภาพดีและมีความสุขเกิดมาหลังจาก 35 ปี ข้อสรุปจากที่กล่าวมาคือต้องมีการวางแผนการตั้งครรภ์ช่วงปลายครั้งแรกก่อนเกิดขึ้น สตรีต้องได้รับการปรึกษาหารือกับแพทย์อย่างละเอียดถี่ถ้วน แล้วจะมีลูกที่แข็งแรงหลังจากอายุ 35 ได้อย่างไร

วางแผนการตั้งครรภ์

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหามากมายเกี่ยวกับสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก การตรวจสุขภาพเบื้องต้นของบิดาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งมารดาจะอนุญาตให้ จะให้กำเนิดและเลี้ยงดูลูกที่แข็งแรงได้อย่างไร? Komarovsky แนะนำให้ก่อนอื่นเพื่อกำหนดความเสี่ยงทางพันธุกรรมทางพันธุกรรมที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ตอนปลาย ในการทำเช่นนี้ทั้งพ่อและแม่จะต้องไปพบนักพันธุศาสตร์ซึ่งจะทำการตรวจเลือดเพื่อหาสมดุลของชุดโครโมโซม ถ้าโครโมโซมของแม่และพ่อไม่ตรงกัน ถ้าผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะมีลูกบกพร่อง แพทย์จะรายงานหลังการตรวจ

ขั้นตอนที่สองคือการไปพบแพทย์สูตินรีแพทย์ซึ่งจะทำการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดและตรวจโรคทางเพศ ทอกโซพลาสโมซิส ตับอักเสบบีและซี และอื่นๆ ตรวจหามะเร็งเต้านม และทำอัลตราซาวนด์ หากมีการระบุโรคและความผิดปกติใด ๆ จะต้องจัดการก่อนตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่ดีหากพ่อเข้ารับการตรวจร่างกายโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและกามโรคด้วย

และแน่นอนว่าสิ่งสำคัญในการคลอดบุตรที่แข็งแรงคือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของทั้งพ่อและแม่ การเลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์โดยสมบูรณ์ล่วงหน้า สุขภาพร่างกาย การเล่นกีฬา กิจกรรมกลางแจ้ง และโภชนาการที่เหมาะสม.

การปฏิสนธิ

มีคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์และไม่ใช่วิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับวิธีการตั้งครรภ์ให้ประสบความสำเร็จ

ขั้นแรกคุณควรมีรอบเดือน เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิคือการตกไข่ (12-14 วันหลังจากเริ่มรอบเดือน) คุณสามารถระบุได้โดยความผาสุกของคุณเอง (ตกขาวมาก บางครั้งมีเลือดปน ปวดท้องน้อย มีความต้องการทางเพศรุนแรง) หรือใช้วิธีการที่แม่นยำยิ่งขึ้น เช่น การทดสอบการตกไข่

ประการที่สอง คุณควรสงบสติอารมณ์ทั้งระหว่างมีเพศสัมพันธ์และหลังจากรอผล นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าไม่ใช่ท่าทางที่ส่งผลต่อผลลัพธ์ในเชิงบวก หลังจากการกระทำคุณไม่ควรวิ่งกระโดดหรือนอนราบโดยยกขาขึ้นถึงเพดาน แค่นอนหงาย 20-30 นาทีก็เพียงพอแล้ว ท่านี้ถือว่าดีที่สุดสำหรับสเปิร์มที่จะไปถึงผนังมดลูก

ประการที่สาม การมีเพศสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องระหว่างการตกไข่ไม่เพิ่มขึ้น แต่ช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ เนื่องจากอสุจิหลังจากการพุ่งออกมาหลายครั้งจะสูญเสียคุณสมบัติพื้นฐาน เป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบการตกไข่อย่างแม่นยำและทดสอบในระหว่างนั้น

การตั้งครรภ์: ก้าวแรก

ทันทีที่ผู้หญิงรู้ว่าเธอจะกลายเป็นแม่ ความสุขที่ไม่มีใครควบคุมได้ปรากฏขึ้นครั้งแรกในหัวของเธอ แล้วความกลัวก็ปรากฏขึ้น: จะให้กำเนิดและเลี้ยงดูลูกอย่างไรให้แข็งแรง? ใช่ เธอรู้ว่าเธอมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ แต่ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดีในวัยที่โตเต็มที่เช่นนี้หรือไม่

อย่าตกใจ. อย่างแรกเลย เพราะอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์

หลังจากทดสอบหรือพิจารณาถึงความล่าช้าในตัวเองแล้ว สิ่งแรกที่คุณควรทำคือไปพบแพทย์สูตินรีแพทย์ เขาจะทำการทดสอบและทำอัลตราซาวนด์เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์และระยะเวลาของการตั้งครรภ์ จากนั้นเขาจะลงทะเบียนคุณเพื่อตั้งครรภ์ รับเวชระเบียน รวบรวมประวัติ และส่งคุณไปพบแพทย์จำนวนมาก ตั้งแต่ทันตแพทย์ไปจนถึงศัลยแพทย์ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถตรวจสอบอีกครั้งว่าทุกอย่างเป็นไปตามสุขภาพของคุณหรือไม่

นอกจากนี้ สูตินรีแพทย์จำเป็นต้องให้คำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการและพฤติกรรมของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ในสัปดาห์แรก หมอไม่แนะนำให้เล่นกีฬาหรือมีเพศสัมพันธ์ เพราะไข่ยังอยู่ไม่ยึดติดกับผนังมดลูกและกิจกรรมของคุณอาจทำให้แท้งได้ ดังนั้นในไตรมาสแรก ผู้หญิงที่อยู่ในท่าควรสงบที่สุด ผ่อนคลาย ไม่ควรกังวลและประหม่า

การตั้งครรภ์: โภชนาการและวิตามิน

นรีแพทย์ที่อธิบายวิธีการคลอดบุตรและเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรง จะต้องกำหนดหลักสูตรวิตามิน ในระยะแรกคือวิตามินดีและกรดโฟลิก นอกจากนี้ แมกนีเซียม B_{6 ไอโอดีน แคลเซียม และอื่นๆ จะถูกเพิ่มลงในรายการนี้ แพทย์จะสั่งจ่ายยาเองตามขั้นตอนของการตั้งครรภ์และความจำเป็น คุณไม่ควรซื้อและรับประทานวิตามินเชิงซ้อนโดยไม่ปรึกษาหารือ}

ในด้านโภชนาการ ในช่วง 2 ไตรมาสแรก คุณสามารถกินเกือบทุกอย่างที่ร่างกายต้องการ ยกเว้นแอลกอฮอล์ กาแฟที่มากเกินไปและชาเข้มข้น เครื่องดื่มอัดลม เนื้อและปลาดิบ สารกันบูดและสารเคมี อาหารค้าง.

ฟังเสียงร่างกายตัวเองให้ดีว่าควรกินอะไร

การตั้งครรภ์: พักผ่อนและนอนหลับ

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่คุณต้องอดทนและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงคือการพักผ่อนและนอนหลับอย่างเหมาะสม สภาพจิตใจของแม่ก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เช่นกัน ปฏิบัติต่อการตั้งครรภ์เหมือนเป็นการพักผ่อนก่อนปีอันยากลำบากของค่ำคืนที่นอนไม่หลับ ความเพ้อฝัน และน้ำตาของเด็กๆ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะได้พักผ่อน ดังนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองทำงานหนัก นอนหลับให้เพียงพอ ใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น ใช้เวลาและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาอันเงียบสงบนี้

กิจกรรมทางกาย หากไม่มีข้อบ่งชี้จากแพทย์ ก็ไม่ควรย่อให้เล็กสุด ตัวอย่างเช่น การว่ายน้ำและการเดินสบาย ๆ จะช่วยเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการคลอดบุตรในอนาคต อย่าวิ่ง กระโดด ยกของหนัก หรือยกแขนขึ้นเป็นเวลานาน

อย่าลืมอารมณ์เชิงบวก เพราะลูกรู้สึกและเข้าใจทุกอย่างภายใน และถ้าคุณอารมณ์เสียหรือประหม่า เขาก็รู้สึกแบบเดียวกัน

ป้องกันการเบี่ยงเบน

คลอดลูกที่แข็งแรงต้องทำอย่างไร? พักผ่อน นอนหลับ ทานอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ อย่ากังวล ส่วนที่เหลือควรมอบความไว้วางใจให้แพทย์ คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการเบี่ยงเบนที่อาจเกิดขึ้นของเด็กเนื่องจากนรีแพทย์จะพบคุณทุกเดือนและติดตามความคืบหน้าของการตั้งครรภ์ เป็นเวลา 9 เดือนแห่งการรอคอย คุณจะพบกับการตรวจเลือดและปัสสาวะหลายครั้ง อัลตราซาวด์ 3 ครั้ง การปรึกษาของแพทย์ประเภทต่างๆ - ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไป ศัลยแพทย์ จักษุแพทย์ นักประสาทวิทยา ทันตแพทย์ และอื่นๆ ถ้ามีปัญหาจะแจ้งให้ทราบ อย่าคิดมาก อย่ากังวล

เกิด

ถ้าคุณคิดว่าการอุ้มท้องคือสิ่งสำคัญที่สุด แสดงว่าคุณคิดผิด นี่เป็นสิ่งสำคัญ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือคำถามที่ว่าจะให้กำเนิดและเลี้ยงลูกอย่างไรให้มีสุขภาพแข็งแรง

การคลอดบุตรเป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่สำหรับทั้งทารกและแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก 35 ปี เป็นไปได้มากว่าการผ่าตัดคลอดกำลังรอคุณอยู่เนื่องจากกิจกรรมการใช้แรงงานของผู้หญิงในช่วงเวลานี้อ่อนแออยู่แล้ว แต่การผ่าตัดแบบนี้ก็ไม่ควรกลัวเช่นกัน เพราะคุณแม่หลายคนต้องเจอแบบนี้ด้วยเหตุผลต่างๆ

คุณธรรมจะดีกว่านี้และเตรียมตัวให้พร้อม เยี่ยมชมหลักสูตรสำหรับคุณแม่ ฝึกการหายใจ พฤติกรรมระหว่างคลอด การผลัก ฯลฯ

จำไว้ว่าด้วยวิธีการที่ถูกต้อง คุณจะเพิ่มโอกาสในการมีลูกที่แข็งแรงและมีความสุขได้อย่างมาก