2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07
ความดันโลหิตเป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างยิ่ง นี่คือการทดสอบสารสีน้ำเงินของสถานะของหัวใจและหลอดเลือด หลักฐานของประสิทธิภาพการทำงาน เช่นเดียวกับความเร็วของการไหลเวียนของเลือด ในอีกด้านหนึ่ง ความดันโลหิตได้รับผลกระทบจากแรงที่กล้ามเนื้อหัวใจหดตัว ในทางกลับกัน จากการต้านทานของผนังหลอดเลือด เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี จำเป็นต้องรักษาตัวชี้วัดเหล่านี้ให้อยู่ในช่วงปกติ ในเวลาเดียวกัน เมื่อในวัยผู้ใหญ่ต้องเผชิญกับพยาธิวิทยาในพื้นที่นี้ มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักว่าปัญหาทั้งหมดของพวกเขามักมาจากวัยเด็ก อะไรคือแรงกดดันของเด็กอายุ 12 ปี? บรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่บางครั้งถูกกำหนดโดยกระบวนการที่มีประสบการณ์ในวัยรุ่น
ปัจจัยอายุและความดันโลหิต
ความดันเป็นตัวบ่งชี้ที่ไม่เสถียรและต้องพึ่งพาอาศัยกันอย่างมาก รวมถึงอายุด้วย ตัวอย่างเช่น หลังจาก 50 ปี คุณจะรู้สึกมีสุขภาพแข็งแรง โดยมีความกดดัน 150/90 การเพิ่มขึ้นดังกล่าวถือเป็นการเพิ่มขึ้นทางสรีรวิทยา ซึ่งสะท้อนถึงการสูญเสียความยืดหยุ่นของหลอดเลือดขนาดใหญ่
ในทางกลับกัน ความดันโลหิตปกติของเด็กอายุ 12 ปีอาจต่ำลง นี่เป็นเรื่องปกติและมีเงื่อนไข:
- ยืดหยุ่นดีเรือ;
- ความสามารถข้ามประเทศที่ยอดเยี่ยม
- เครือข่ายเส้นเลือดฝอยแตกแขนงอย่างกว้างขวาง
อย่างไรก็ตาม หลังจากช่วงเวลาสั้นๆ ที่เรียกว่า "ความดันโลหิตสูงในวัยรุ่น" ก็สามารถสังเกตได้ ซึ่งเป็นบรรทัดฐานทางสรีรวิทยาและอธิบายได้ด้วยการทำงานของหัวใจที่เพิ่มขึ้น
การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ไม่มีอาการใด ๆ และมักจะสังเกตเห็นโดยบังเอิญในระหว่างการตรวจสุขภาพตามปกติ ด้วยการเติบโตขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปของเด็กความดันปกติโดยไม่ต้องดูแลเป็นพิเศษ มันเกิดขึ้นตอนอายุยี่สิบ
ดังนั้น ความกดดันของเด็กอายุ 12 ปี (ปกติ) จึงไม่คงที่ บางครั้งความผิดปกติของวัยรุ่นในตัวบ่งชี้ความดันโลหิตเป็นลางสังหรณ์ของปัญหาหลอดเลือดในอนาคตในชีวิตผู้ใหญ่ นั่นคือเหตุผลที่ควรติดตามการเปลี่ยนแปลงความดันในวัยรุ่นจนถึงอายุที่กำหนด เมื่อการวินิจฉัยสามารถถอนออกหรือยืนยันเป็นพยาธิสภาพได้แล้ว
ลดความดันโลหิตในวัยแรกรุ่น
วัยรุ่นมักบ่นว่าเมื่อย เหงื่อออกตามรักแร้และฝ่ามือ ปวดหัวตุบๆ เช่น ลุกจากเตียงตอนเช้า เวียนศีรษะ ในเวลาเดียวกัน ความดันบางครั้ง 90/50 และต่ำกว่านั้น ชีพจรนั้นหายาก สัญญาณเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรง แต่อาจเป็นสัญญาณทั่วไปของอายุ
จำเป็นต้องลดแรงกดดันในเด็กอายุ 12 ปีหรือไม่? ปรากฏการณ์นี้ไม่มีบรรทัดฐาน แต่มันเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย
การใช้คาเฟอีน “ทำให้กระปรี้กระเปร่า” สำหรับเด็กนั้นอันตราย ควรทำอย่างถูกต้องเหมาะสมนอนหลับให้เพียงพอแม้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดจะไม่ใช่การรักษาตัวเอง แต่ควรไปพบแพทย์
เพื่อให้เกิดปัญหาในเวลาที่เหมาะสม ควรมีเครื่องวัดความดันโลหิตในบ้านและเรียนรู้วิธีวัดความดันอย่างถูกต้อง เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าสำหรับสิ่งนี้ - มันไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องเสมอไป
ความดันโลหิตสูงในวัยรุ่น
ไม่เกี่ยวข้องกับโรคเสมอไป ในวัยนี้ ร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งสัมพันธ์กับความไวต่อทุกสิ่งที่เพิ่มขึ้น เช่น สภาพอากาศ การรับน้ำหนักมากเกินไป (แม้กระทั่งการปีนบันได) ปัจจัยทางอารมณ์ และสารระคายเคืองอื่นๆ
โดยปกติในกรณีเช่นนี้ ความดันซิสโตลิกส่วนบนจะเพิ่มขึ้น และกลับสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็วหลังจากยกเลิกสาเหตุที่กระตุ้น ในกรณีเช่นนี้ พักผ่อน นอน สงบสติอารมณ์ก็พอ
หากความกดดันในวัยรุ่นอายุ 12 ปีมักถูกรบกวน นอกจากนี้ปรากฏการณ์นี้มาพร้อมกับอาการปวดหัว อ่อนแรง หูอื้อ ดังนั้นจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารืออย่างเร่งด่วนกับผู้เชี่ยวชาญ ในบางกรณี แม้อายุ 12 ปี ก็สามารถวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงได้
เด็กแบบนี้ถูกสั่งให้ทำตามระบอบ กำจัดความเครียด ออกกำลังกาย เคลื่อนไหวเยอะๆ โดยเฉพาะในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ อย่าลืมเอาน้ำหนักส่วนเกิน กำจัดเกลือให้หมดไปซักพัก
วิธีวัดความดันปกติของเด็กอายุ 12 ปี
คำตอบที่ถูกต้องคือ 120/70 บางครั้งตัวเลขล่างคือ 80 ซึ่งถือว่าปกติเช่นกัน เด็กผู้ชายมักจะเฉลี่ยต่ำกว่าผู้หญิง แต่เมื่อโตขึ้น ความแตกต่างนี้จะหายไป
ความดันโลหิตต่ำในวัยรุ่นอาจบ่งบอกว่าร่างกายอ่อนแอ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ บางครั้งก็มีอาการวิงเวียนศีรษะ
ความดันที่ 12 ที่ถือว่าสูงขึ้นคืออะไร? ส่วนใหญ่มักจะแสดงเป็นตัวเลข 130/80 สาเหตุอาจมาจากความเครียด การไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักตัวที่มากเกินไป การรับประทานอาหารรสเค็มในทางที่ผิด บางครั้งความดันโลหิตจะสูงขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
เด็กอายุ 12 ขวบควรกดดันอะไร? บรรทัดฐานถูกกำหนดโดยสูตรพิเศษ ในการได้ตัวเลขบนสุด คุณต้องบวกอายุของเด็กคูณด้วยสองถึง 80 (90) ตัวเลขล่างคือ 2/3 ของค่าบน ในเวอร์ชันของเรา: 80 (90) + 24=104 (114) คือหมายเลขบนสุด และ 104 (114): 3=70 (75) คือหมายเลขด้านล่าง
สาเหตุที่ไม่ใช่สรีรวิทยาของความผิดปกติ
ความคลาดเคลื่อนของตัวเลขความดันโลหิตอาจไม่สามารถอธิบายได้ทางสรีรวิทยาของวัยรุ่นเสมอไป บางครั้งนี่เป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรง การศึกษาของแพทย์ดำเนินการตลอดทั้งวันบันทึกว่าแรงกดดันในวัยรุ่นเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 30% ของผู้ที่ตรวจทั้งหมด ตัวเลขนี้ใกล้เคียงกับมาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ ขอแนะนำให้ทำการวัดความดันของเด็กเป็นครั้งคราวเป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์เพื่อไม่ให้พลาดการเริ่มมีอาการ การตรวจพบความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องมากกว่า 135 หน่วยเป็นสาเหตุของการติดต่อกุมารแพทย์ ความดันโลหิตสูงในเด็กอายุ 12 ปีอาจบ่งบอกถึงโรคไต (เช่น การตีบของหลอดเลือดแดงไต) ความผิดปกติของหัวใจหรือต่อมไร้ท่อ แม้แต่ความดันโลหิตสูงเบื้องต้นก็ควรแก้ไขโดยแพทย์ - มันไม่ได้ "เติบโตได้ด้วยตัวเอง" เสมอไป แต่อาจกลายเป็นโรคเรื้อรังได้
คำแนะนำที่สำคัญสำหรับผู้ปกครอง
ขั้นแรกคุณต้อง:
- ปรับกิจวัตรประจำวันของเด็กโดยเฉพาะการสลับโหลด;
- นอนหลับปกติ (8 ถึง 9 ชั่วโมง);
- จัดสรรเวลาสำหรับการเดินทุกวันเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องเครียดมาก
- จำกัดขนม อาหารประเภทแป้ง และอาหารที่มีไขมัน;
- ลดการบริโภคเกลือของคุณ
แทน:
- กินโปรตีนลีนทุกวัน
- เบอร์รี่;
- ผลไม้;
- ผัก;
- ธัญพืชต่างๆ;
- อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม (ถั่ว แตงกวา ลูกเกด แอปริคอต บวบ);
- ชาโรสฮิปเพื่อสุขภาพมาก