2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:00
ระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างซึ่งไม่ได้ส่งผลดีต่อรูปลักษณ์เสมอไป อาจเกิดรอยแตกลาย จุดด่างอายุ และความมันของผิว ทั้งหมดนี้เกิดจากการกระทำของฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิง วิธีดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์ กองทุนอะไรให้เลือกและมีไว้เพื่ออะไร
การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง
ก่อนตั้งครรภ์ ความงามของผิวและเส้นผมของผู้หญิง "ตามมา" ด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน พวกมันให้ความยืดหยุ่นแก่ผิวหนังและเปล่งประกายให้กับเส้นผม ควบคุมการทำงานของต่อมไขมันและเหงื่อ รักษาสมดุลน้ำ และสร้างเมมเบรนป้องกันที่ป้องกันแบคทีเรียและเชื้อราไม่ให้ซึมเข้าสู่ผิวหนัง ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ระดับของฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรกลับเพิ่มขึ้น
การขาดฮอร์โมนที่สำคัญสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว:
- สิว;
- ผลิตไขมันส่วนเกิน;
- เหงื่อออกมากขึ้น;
- การเปลี่ยนแปลงของความยืดหยุ่นของผิวทำให้เกิดรอยแตกลาย
- เพิ่มเม็ดสี;
- การเติบโตของติ่งเนื้องอก ไฝ และหูด
นอกจากนี้ ในช่วงไตรมาสแรก ผู้หญิงอาจมีอาการเป็นพิษตามมาด้วยการอาเจียน มันคุกคามร่างกายขาดน้ำซึ่งจะส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังมีความไวที่เพิ่มขึ้นต่อรังสีอัลตราไวโอเลต อาการคัน ผมร่วง และเล็บเปราะเนื่องจากขาดวิตามินที่จำเป็น ผิวหย่อนคล้อย เซลลูไลท์ปรากฏขึ้น โชคดีที่ปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่แก้ไขได้ด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม
คำแนะนำทั่วไป
การตั้งครรภ์เป็นสภาวะพิเศษของร่างกาย ดังนั้นเครื่องสำอางก็ควรเป็นสิ่งผิดปกติเช่นกัน ข้อกำหนดทั่วไปสำหรับการเลือกมีดังนี้:
- แพ้ง่าย เนื่องจากช่วงนี้ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ได้
- กลิ่นกลาง.
- ป้องกันรังสียูวีสำหรับผิวหน้าและผิวกาย
- ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของยาปฏิชีวนะ เรตินอยด์ และฮอร์โมน โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก
- ไม่พึงปรารถนาที่จะลองผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทุกประเภท เนื่องจากร่างกายอาจตอบสนองต่อส่วนประกอบใหม่ในองค์ประกอบในทางลบ
แนะนำให้ละทิ้งขั้นตอนการเสริมความงามฮาร์ดแวร์ทุกชนิด การฉีดและการนวดแบบก้าวร้าว
วิธีรักษารอยแตกลาย
การดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์ต้องรวมถึงการรักษารอยแตกลายบนผิวหนังด้วย หน้าอกและหน้าท้องมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษ ส่วนใหญ่มักจะแนะนำการเยียวยาต่อไปนี้สำหรับสตรีมีครรภ์:
- น้ำมันอัลมอนด์สำหรับรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ช่วยได้มาก หาซื้อได้ตามร้านขายยา ขอแนะนำให้ใช้หลังอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน โดยทาบางๆ แล้วนวดบนผิวที่เปียกหมาดๆ
- น้ำมัน Argan สำหรับรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ ความคิดเห็นที่เป็นบวกอย่างมาก ยังเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ผู้หญิงรายงานว่าผลิตภัณฑ์นี้ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างสมบูรณ์แบบ
- น้ำมันทีทรีก็ถือว่าเป็นสารอาหารที่ดีเยี่ยมเช่นกัน
- ครีมที่มีกรดไฮยาลูโรนิกหรือคอลลาเจนสูงช่วยล็อคความชุ่มชื้นภายในผิว
ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์ในเชิงบวกเป็นพิเศษ เช่น ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว Mama Comfort อิมัลชั่นทับทิมของ Hendel`s Garden ครีม Avent ครีมยก "Mom and Baby" อิมัลชัน "Bepantol" ในบรรดากองทุนเหล่านี้ มีทั้งแบบประหยัดและราคาแพง แต่ทั้งหมดก็ใช้ได้ดีกับผิวหนังชั้นหนังแท้เหมือนกัน
ดูแลผิวหน้า
ผิวหน้าก็เปลี่ยนแปลงไปบ้างเหมือนกันทั้งตัว ปริมาณไขมันสามารถเปลี่ยนได้ทั้งขึ้นและลง เพื่อไม่ให้ผิวหน้าสูญเสียความยืดหยุ่น คุณจำเป็นต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ โลชั่น และเครื่องสำอางอื่นๆ ที่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกพวกมันเพื่อให้องค์ประกอบเข้ากับสภาพและประเภทของผิวหน้า
คุณแม่ที่มีประสบการณ์ควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:
- บริษัท Chicco ของอิตาลีผลิตผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ป่วยที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรโดยเฉพาะ คุณจะพบกับน้ำนมบำรุงผิวกาย ครีมต่อต้านรอยแตกลาย ผลิตภัณฑ์สำหรับให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหน้า
- บริษัทเยอรมัน Sanosan เสนอครีมที่มีองค์ประกอบที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมไร้ที่ติ
- บริษัท รัสเซีย "แม่ของเรา" ได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างสมบูรณ์และมีต้นทุนที่ค่อนข้างต่ำ
คุณควรใส่ใจกับครีมทาหน้าที่มีวิตามินซีเพราะสามารถอิ่มตัวผิวด้วยสารที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ต้องทำความสะอาดผิวหน้าก่อนทาครีม โลชั่นหรือโฟมที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เหมาะสำหรับสิ่งนี้
ต่อสู้กับอาการบวมน้ำ
น่าเสียดายที่สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มักมีอาการบวมน้ำ ในการต่อสู้กับสิ่งเหล่านี้ ก่อนอื่น คุณต้องทบทวนอาหารและกำจัดอาหารรสเค็มออก ซึ่งกระตุ้นการกักเก็บของเหลวในเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ การเยียวยาพื้นบ้านแบบง่ายๆ เช่น จะช่วยขจัดอาการภายนอกของอาการบวมน้ำ เช่น
- โลชั่นต้มผักชีฝรั่ง;
- น้ำแข็งคาโมไมล์;
- หน้ากากมันฝรั่งขูด;
- โลชั่นชาดำอ่อนๆ
วิธีการเหล่านี้ป้องกันอาการบวมน้ำแนะนำให้ทาก่อนนอน นอกจากนี้ หลังจากนั้น คุณต้องทาครีมให้ความชุ่มชื้นหรือบำรุงผิวหน้า
รักษาสิว
สิวเป็นปัญหาที่พบบ่อยในสตรีมีครรภ์ เพื่อลดความรุนแรงของผื่นหรือกำจัดสิวโดยสิ้นเชิง ขอแนะนำให้ใช้วิธีดังกล่าว:
- น้ำมันพีช. คำแนะนำในการใช้งานระบุว่าควรใช้ตามจุดที่มีผื่นในเวลากลางคืน
- น้ำมันทีทรีมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรียที่เด่นชัด
- กรดซาลิไซลิกทำให้สิวแห้ง
- ขี้ผึ้งสังกะสีและกำมะถันก็ใช้ตรงจุดตรงที่สิว สิ่งสำคัญคือความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ต้องไม่เกิน 2%
ขอแนะนำว่าอย่าละเลยยาแผนโบราณ ซึ่งรวมถึงมาสก์โฮมเมดทุกชนิดที่มีผลไม้ตามฤดูกาล คีเฟอร์ โยเกิร์ต หรือครีมเปรี้ยว นอกจากนี้มาสก์ดินเหนียวสีดำถือว่าปลอดภัยและเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์
ต่อสู้กับจุดอายุ
รอยคล้ำระหว่างตั้งครรภ์มีอยู่ในผู้หญิงเกือบทุกคน ในบางส่วนจะแสดงในลักษณะของแถบยาวสีเข้มบนหน้าท้องในขณะที่บางส่วนจะอยู่ในรูปแบบของจุดที่ไม่มีรูปร่างบนผิวหนัง ครีมที่มีการใช้กันทั่วไปในกรณีเช่นนี้ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากครีมเหล่านี้อาจมีสารที่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ คุณต้องใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวดังกล่าวในช่วงการตั้งครรภ์:
- น้ำมันเมล็ดองุ่น;
- น้ำมันโจโจ้บา;
- น้ำมะนาวหรือแตงกวา;
- สารสกัดจากชะเอม
ครีมที่มีวิตามินซีหรืออีได้รับอนุญาตด้วย
ผิวคล้ำระหว่างตั้งครรภ์ทำอย่างไร? จุดบางประเภท เช่น แถบตามยาวที่หน้าท้อง จะหายไปเองในบางครั้งหลังคลอด ดังนั้นการใช้เครื่องสำอางสามารถลดความเข้มของสีของจุดได้เท่านั้น
ดูแลมือ
ผิวหนังบริเวณต้นแขนมักต้องการสารอาหาร เนื่องจากมักสัมผัสกับสารระคายเคืองและสารเคมีจากภายนอก ในระหว่างตั้งครรภ์ อาการนี้จะรุนแรงขึ้น ดังนั้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผิวหนังของมือ
ควรหล่อลื่นมือตอนกลางคืน เวลาตื่นนอน และเมื่อรู้สึกตึงหรือแห้ง คุณสามารถใช้ครีมทารกไขมันปกติหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คุ้นเคยได้ นอกจากนี้ ขอแนะนำให้นวดด้วยแปรงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เช่นเดียวกับการบำบัดด้วยพาราฟิน ซึ่งควรทำอย่างน้อยทุกๆ 2 สัปดาห์
ดูแลเท้า
ผิวหนังมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างระหว่างตั้งครรภ์ ขายังต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากอาจเกิดอาการบวม เส้นเลือดขอด และปัญหาอื่นๆ การพักผ่อนที่มีคุณภาพจะช่วยกำจัดความรู้สึกไม่สบายที่ขารวมถึงผลิตภัณฑ์ยาเช่นขี้ผึ้ง Lioton และ Venolgon ผลิตภัณฑ์เช่นเจลทำความเย็นสำหรับเท้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงGuam Duo, Sanosan Softening Cream, Mustela Toning Cream. กวมดูโอ
สำหรับการดูแลผิวเท้า คุณยังสามารถใช้ยาต้มสมุนไพร เช่น ดอกคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ ดาวเรืองได้ เกลือทะเลก็มีประสิทธิภาพเช่นกันซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้บริสุทธิ์โดยไม่มีสารเติมแต่งและสารปรุงแต่งรส การอาบน้ำด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยผ่อนคลายผิวของขาและบรรเทาความตึงเครียด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ดีมากหลังจากเดินมาอย่างยาวนาน
ข้อแนะนำ
การดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้:
- การสวมผ้าพันแผลพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ช่วยลดภาระที่ผิวหนังบริเวณหน้าท้อง เป็นผลให้มีรอยแตกลายน้อยกว่าโดยไม่ต้องใช้ตัวแทนสนับสนุน
- การควบคุมน้ำหนักตัวจะช่วยหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำหนักอย่างกะทันหันหรือการเพิ่มของน้ำหนัก ซึ่งส่งผลต่อความยืดหยุ่นของผิวด้วย
- โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลจะช่วยรักษาระดับสารอาหารในร่างกายซึ่งส่งผลต่อสภาพผิว
- การบริโภควิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับสตรีมีครรภ์ช่วยให้คุณคงความยืดหยุ่นของผิวได้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำ
นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อาบน้ำที่ตัดกันและนวดตัวเองเบาๆ ด้วยการฉีดน้ำ
วัตถุอันตราย
การตั้งครรภ์เป็นภาวะพิเศษของผู้หญิง ซึ่งแนะนำให้เธอละเว้นจากสารบางอย่างตามปกติในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ในหมู่พวกเขามีเช่นสาร:
- แอลกอฮอล์;
- น้ำหอมกลิ่นแรงหรือกลิ่นเคมี
- วิตามินเอ;
- โหระพา, แทนซี, จูนิเปอร์, วอร์มวูด, ยี่หร่า, น้ำมันหอมระเหยโหระพา;
- เรตินอล;
- ไฟโตเอสโตรเจนที่อาจพบในรอยแตกลาย
- โซเดียมลอริลซัลเฟตที่พบในแชมพูและน้ำยาทำความสะอาดอื่นๆ
นอกจากนี้ ตลอดระยะเวลาของการคลอดบุตร ควรละทิ้งขั้นตอนการทำซาลอนโดยใช้เครื่องสำอางเช่นเปลือก บอดี้แรป และการนวดโดยใช้น้ำมันหอมระเหยที่ระบุไว้ข้างต้น
สรุป
เพื่อให้สภาพผิวดีขึ้น การใช้น้ำนมบำรุงผิวกายหรือเครื่องสำอางอื่นๆ นั้นไม่เพียงพอ การนอนหลับให้เพียงพอ สูดอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน กินอาหารที่มีคุณภาพและหลากหลาย เล่นกีฬา หากไม่มีข้อห้ามเป็นสิ่งสำคัญมาก
