เด็กตัวสั่นในความฝัน: สาเหตุและคำแนะนำของกุมารแพทย์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 12:59

คุณแม่ยังสาวทุกคนมีเรื่องกังวลอยู่เสมอ และรางวัลที่ดีที่สุดสำหรับหลายๆ คนคือการพักผ่อนเมื่อทารกหลับ แต่ถ้าเด็กตัวสั่นในความฝันล่ะ เหตุผลและแนวทางแก้ไขปัญหาดังกล่าวจะได้รับการพิจารณาในบทความ

สรีรวิทยาการนอนหลับ

การนอนหลับที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องสังเกตโหมดการพักผ่อนและความตื่นตัวที่ถูกต้อง

ทารกแรกเกิดในช่วงเดือนแรกของชีวิตต้องผ่านช่วงของการปรับตัวและพยายามปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมหลังจากอยู่ในครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อทารกนอนหลับ กระบวนการสำคัญในร่างกายของเขากำลังเกิดขึ้น:

1. ผลิตฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของเซลล์ การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี
2. สมองประมวลผลข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับระหว่างวัน ในขณะที่ตื่นอยู่ ทารกจะได้รับประสบการณ์ พัฒนาและปรับปรุงทักษะของเขา และระหว่างการนอนหลับ ความรู้ที่ได้รับจะถูก "จัดเรียง"
3. ฟื้นกำลัง. หยุดงานระหว่างพักผ่อนระบบย่อยอาหาร เลือดไหลเวียนช้าลง และประสาทสัมผัสกลายเป็นทื่อ

เด็กมักตื่นกลางดึก ความจริงก็คือทารกไม่สามารถนอนหลับสนิทเหมือนผู้ใหญ่ ทารกแรกเกิดมีช่วงพักหลายรอบ ซึ่งจะมีเพียงผิวเผินมากกว่าการนอนหลับสนิท เมื่อคุณอายุมากขึ้น วงจรการนอนหลับของคุณจะเปลี่ยนไปและเหมือนกับในผู้ใหญ่มาก ดังนั้นถึงหนึ่งปีจึงถือเป็นบรรทัดฐานเมื่อทารกแรกเกิดตัวสั่นในความฝัน

เหตุผล

โคมารอฟสกีเชื่อว่ามีเหตุผลบางประการที่ทำให้ทารกตัวสั่นในความฝัน ส่วนใหญ่แล้วปฏิกิริยาของทารกระหว่างการนอนหลับนั้นเกิดจากปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย:

• ลูกมีความฝัน. คุณอาจสังเกตเห็นว่าในความฝัน เราอาจล้ม กระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง และอื่นๆ ในกรณีเช่นนี้ กล้ามเนื้อจะหดตัวโดยไม่สมัครใจ และทำให้ตกใจ
• เปลี่ยนรอบ. ระหว่างการเปลี่ยนจากหลับง่ายเป็นหลับลึก กล้ามเนื้ออาจหดตัวก่อนจะเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างเต็มที่
• ความประทับใจและความรู้สึกมากมาย หลังจากวันที่วุ่นวาย เด็กทารกจะรู้สึกสงบได้ยากมาก ดังนั้นพวกเขาจึงอาจมีอาการกระตุกขณะนอนหลับ

• ฟัน. สำหรับทารกส่วนใหญ่ ขั้นตอนนี้จะค่อนข้างเจ็บปวด ดังนั้นระหว่างการนอนหลับ เด็กจะมีอาการสั่นในกรณีที่ปวดเหงือกอย่างกะทันหัน
• งานธรรมชาติของร่างกาย. ขณะปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระในความฝัน เด็ก ๆเป็นเรื่องปกติที่จะสะดุ้งจากความรู้สึกไม่สบาย
• โคลิค. ดังที่คุณทราบในเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนระบบย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์ตามลำดับ gaziki อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ นอกจากนี้ อาการจุกเสียดรบกวนทารกบ่อยที่สุดในเวลากลางคืน ทารกสามารถกดขาให้ชิดกับท้องมากที่สุด พยายามหาตำแหน่งร่างกายที่สบายที่สุด

สิ่งเร้าภายนอก. เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่ทารกจะสะดุ้งจากเสียงภายนอกหรือการสนทนาที่ดังของสมาชิกในครอบครัว การนอนหลับของทารกค่อนข้างไว ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะตอบสนองอย่างกระตือรือร้นกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว

เหตุผลข้างต้นเป็นเรื่องปกติและไม่ควรสร้างความกังวลให้กับผู้ปกครอง

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากเด็กตัวสั่นในความฝันและตื่นมากกว่าคืนละ 8-9 ครั้ง ผู้ปกครองควรติดต่อกุมารแพทย์เพื่อหาสาเหตุของภาวะทารกแรกเกิดนี้ นอกจากนี้ การร้องไห้เสียงดัง เบื่ออาหาร และสุขภาพไม่ดีของทารกถือเป็นอาการที่น่าตกใจ

พบผู้เชี่ยวชาญโดยด่วนหากลูกของคุณ:

1. ตื่นมาก็ร้องไห้อีกนาน. ไม่ว่าหน้าอกของแม่หรืออาการเมารถในอ้อมแขนก็ไม่สามารถทำให้เขาสงบลงได้
2. ทารกตัวสั่นเป็นระยะในความเงียบสนิทโดยปราศจากเสียงและสารระคายเคืองเล็กน้อย
3. ถ้าตัวสั่นของทารกแรกเกิดคล้ายกับตัวสั่นจากความหนาวเย็นแล้วน่าจะเป็นเศษอาการชัก ปรากฏการณ์ดังกล่าวไม่เพียงแต่เกิดจากอุณหภูมิสูงเท่านั้น แต่ยังเกิดจากสาเหตุร้ายแรงอื่นๆ ที่ต้องไปพบแพทย์

คำแนะนำจากกุมารแพทย์

เด็กขวบขวบแล้ว ง่วงนอนบ่อยมั้ย? คุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์ดังกล่าวได้โดยทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

พยายามขจัดความเครียดและอารมณ์ที่มากเกินไปสำหรับเด็กในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็นเมื่อทารกกำลังเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับทั้งคืน

• ลูบลูกน้อยของคุณเบาๆ วิธีนี้จะช่วยให้เขาผ่อนคลาย รู้สึกถึงความห่วงใยและความใกล้ชิดของคุณ และเตรียมร่างกายของทารกให้พร้อมสำหรับการพักผ่อนในยามค่ำคืน
• บรรยากาศความสงบควรอยู่ในห้องเด็ก แสงกลางคืนปานกลางและเสียงสีขาวสามารถสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ
• ถ้าเด็กกระสับกระส่ายมาก ในตอนเย็นคุณควรอาบน้ำให้เขาด้วยสมุนไพรที่เป็นยา เป็นการดีกว่าที่จะเลือกองค์ประกอบหลังจากปรึกษากุมารแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น
• พยายามอย่าให้นมมากเกินไปก่อนนอน แต่เขาไม่ควรหิวอยู่ ชอบโยเกิร์ต kefir หรือเบบี้คอตเทจชีสสำหรับมื้อเย็น
• ชุดนอนทารกแรกเกิดควรทำจากผ้าธรรมชาติที่ให้ผิวของทารก "หายใจ"

ถ้าลูกของคุณเริ่มคืนละ 2-3 ครั้ง พยายามอย่าปลุกเขา มิฉะนั้นเขาจะนอนหลับไม่เพียงพอและพักผ่อนไม่เพียงพอ ไปที่เปลแล้วลูบเด็กเบา ๆ จะดีกว่า เขาจะรู้สึกอบอุ่นของมือคุณและจะสงบลงในไม่ช้า

เสียงสีขาว

หากเด็กตัวสั่นอย่างรุนแรงขณะหลับ เป็นไปได้มากว่าเขาจะตกใจกับเสียงภายนอกที่อาจมาจากเพื่อนบ้านผ่านกำแพง ดังนั้นจึงเชื่อกันว่าการพักผ่อนในความเงียบสนิทไม่ได้ส่งผลดีต่อการนอนหลับเต็มที่ของทารก

"เสียงสีขาว" เป็นเสียงพื้นหลังที่มีระดับเสียงกระจายอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถเลือกเพลงที่มีเสียงนกร้อง โต้คลื่น เสียงพึมพำของแม่น้ำหรือน้ำตก เป็นต้น ทางเลือกขึ้นอยู่กับผู้ใหญ่ แต่จำไว้ว่าเสียงดังกล่าวควรส่งผลดีต่อผู้ปกครองเช่นกัน

เสียงสีขาวทำงานอย่างไร

1. หากทารกอายุหนึ่งเดือนตัวสั่นในความฝัน วิธีนี้จะช่วยให้เขาสงบลง นอกจากนี้ "เสียงสีขาว" ยังส่งผลดีไม่เพียงแต่ในเด็กเท่านั้นที่ยังหลับใหล แต่ยังรวมถึงการนอนหลับของผู้ใหญ่ด้วย
2. ช่วย "ปิดบัง" แหล่งกำเนิดเสียงภายนอกที่ระคายเคืองต่อการพักผ่อนของลูกน้อย
3. นอนกลางวันและกลางคืนได้

พิธีกรรม

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น หากเด็กเริ่มต้นในความฝัน สาเหตุของปรากฏการณ์นี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ส่วนใหญ่ไม่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ และแก้ไขได้ง่ายๆ ที่บ้าน

พิธีกรรมช่วยให้เปลี่ยนจากการตื่นตัวแบบกระฉับกระเฉงเป็นการนอนหลับได้อย่างง่ายดาย แนะนำให้ใช้เทคนิคดังกล่าวเมื่อทารกอายุ 6 สัปดาห์

คุณต้องเลือกพิธีกรรมเอง พิจารณาตัวเลือกยอดนิยมสองสามอย่าง:

1. อ่านนิทาน
2. นวดหรือออกกำลังกายสำหรับทารกแรกเกิด
3. เพลงกล่อมเด็ก
4. เลือกของเล่นที่ลูกจะนอน
5. เลือกชุดนอนด้วยกัน

มันทำงานยังไง

การเตรียมการนอนที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดจากการที่เด็กเริ่มนอนหลับ สาเหตุของปรากฏการณ์นี้มักเกี่ยวข้องกับความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ ทารกในฝันอาจรู้สึกไม่ปลอดภัย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้ทารกคุ้นเคยกับขั้นตอนที่สม่ำเสมอและซ้ำซากจำเจ เมื่อหลับและตื่น ลูกน้อยจะรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและไม่อยู่ในสภาวะตึงเครียดจากเหตุการณ์และการกระทำใหม่ๆ ที่คาดเดาไม่ได้รอบตัวเขา

ยิ่งไปกว่านั้น กิจวัตรดังกล่าวยังทำให้ชีวิตของพ่อแม่ง่ายขึ้นมาก และแทนที่ “การต่อสู้เพื่อการนอนหลับ” ด้วยกระบวนการเตรียมความพร้อมสำหรับการพักผ่อนที่สงบและกลมกลืน

คำแนะนำจากกุมารแพทย์และนักจิตวิทยา

1. กำจัดเกมที่ใช้งานอยู่ทั้งหมดก่อนนอน เดินเล่นก่อนนอนหรืออ่านหนังสือก็ได้
2. ทำตามลำดับกิจกรรมประจำวันเมื่อส่งลูกเข้านอน เช่น อาบน้ำครั้งแรก นวดเบาๆ ให้อาหารและกล่อมเด็ก
3. ระบายอากาศในห้องที่ทารกนอนหลับก่อนเข้านอน
4. เด็กอายุไม่เกิน 4-5 เดือนสามารถห่อตัวได้ หากคุณสนับสนุนเทคนิคนี้ ช่วยให้ตื่นขึ้นระหว่างการนอนหลับเนื่องจากการสั่นของแขนหรือขา
5. หากทารกแรกเกิดมีอาการจุกเสียด คุณก็สามารถเอาผ้าอ้อมอุ่นๆ ประคบที่ท้องของเขา (ประคบร้อนด้วยเตารีด)

เราจึงหาหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อเด็กตัวสั่นในความฝัน และพิจารณาสาเหตุของปัญหา

จำไว้ว่าระบบประสาทของทารกยังไม่สมบูรณ์ จึงเป็นเรื่องปกติที่เขาจะสั่นเมื่อหลับ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการที่น่าตกใจ ให้รีบขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์