สตรีมีครรภ์ดื่มน้ำอัดลมได้หรือไม่: ชนิดของน้ำอัดลม รักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ประโยชน์ของน้ำแร่ ความคิดเห็นของหญิงตั้งครรภ์ และคำแนะนำจากนรีแพทย์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:44

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดของการมีบุตร พัฒนาการของลูกน้อยจะขึ้นอยู่กับความรับผิดชอบที่ผู้หญิงต้องเข้าหาสุขภาพของเธอในเวลานี้ วิธีที่จะไม่ทำร้ายตัวเองและลูกของคุณ มันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณและอะไรคืออันตรายหรือประโยชน์ของน้ำอัดลม คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้ เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะดื่มน้ำแร่อัดลม ผู้หญิงในตำแหน่งสนใจทุกคน

ประเภทน้ำอัดลม

น้ำอัดลมคือน้ำที่อิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ตามธรรมชาติหรือทางอุตสาหกรรม และจากระดับความอิ่มตัวของก๊าซอย่างแม่นยำ โดยแบ่งออกเป็นประเภทคาร์บอเนตสูง คาร์บอเนตปานกลาง และคาร์บอเนตเล็กน้อย น้ำที่อิ่มตัวด้วยก๊าซตามธรรมชาตินั้นหายากในธรรมชาติ นอกจากคาร์บอนไดออกไซด์ ของเหลวนี้ยังมีโซเดียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม เป็นเพราะเนื้อหาของแร่ธาตุที่ทำให้น้ำนี้เป็นอย่างมากดีต่อสุขภาพ

แต่น้ำอัดลม ฟองสบู่ที่เติมด้วยวิธีกลไกหรือทางเคมีที่โรงงาน จะทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายน้อยมาก เช่นเดียวกับโซดาหวานที่มีรสชาติเข้มข้น เกือบทั้งหมดเป็นอันตรายมาก ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือสารสกัดจากธรรมชาติบำบัด - "Tarhun", "Baikal", "Sayan" น้ำอัดลมนี้จะช่วยปรับสภาพร่างกายและปรับปรุงการย่อยอาหาร ในขณะที่มีแคลอรีเพียงเล็กน้อย

อย่างไรก็ตาม โซดาหวานชนิดอื่นไม่สามารถพูดได้ เกือบทั้งหมดมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายมากสองอย่าง: แอสพาเทม (สารให้ความหวานทางเคมี) และกรดฟอสฟอริกซึ่งจะไม่เป็นประโยชน์ต่อเด็กหรือผู้ใหญ่ ครั้งแรกที่มีการใช้มากเกินไปสามารถนำไปสู่โรคอ้วนและโรคเบาหวานและประการที่สอง - ในการพัฒนาของ urolithiasis เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้น้ำแบบนี้เลย หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำอัดลมได้หรือไม่? หวาน - ไม่แน่นอน มันสามารถทำร้ายทั้งสุขภาพของสตรีมีครรภ์และลูกน้อยของเธอ

น้ำคือรากฐานของมนุษย์

ไปโรงเรียนมา ใครๆก็รู้ ร่างกายมนุษย์มีน้ำ 60-70% มันถูกกระจายไปทั่วร่างกายของเราอย่างสม่ำเสมอและมีอยู่ในอวัยวะและเนื้อเยื่อที่สำคัญที่สุดทั้งหมด: เลือด น้ำย่อย กล้ามเนื้อ กระดูก และโดยหลักแล้ว สมองมีน้ำในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น ดูเหมือนว่า 70% เป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม การขาดน้ำในร่างกายแม้เพียง 2-3% จะทำให้สมองช้าลง แย่ลงความสนใจและความทรงจำบุคคลประสบความกระหายอย่างแรง หากการสูญเสียประมาณ 8-10% ผลที่ตามมาจะยิ่งแย่ลง - ร่างกายเริ่มสลายอย่างช้าๆ และการคายน้ำที่รุนแรงและการเสียชีวิตของบุคคลอาจทำให้สูญเสีย 20% ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายของเราไม่มีความเครียดและทำงานเหมือนเครื่องจักร การรักษาสมดุลของน้ำอย่างต่อเนื่องจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

รักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย

สมดุลน้ำโดยเปรียบเทียบกับแนวคิดที่คล้ายกันจากการบัญชีควรเท่ากับศูนย์ นั่นคือปริมาณของเหลวเข้าสู่ร่างกายมากน้อยเพียงใดจึงควรโดดเด่น เพื่อรักษาสมดุล ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำประมาณ 2.5 ลิตร จะดีกว่าถ้ามากแต่ไม่น้อยลง เป็นที่ชัดเจนว่าในสภาพอากาศร้อน อัตราจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีเหงื่อออกของเหลวมากขึ้น อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมจนเกินไปเพราะเมื่อมีของเหลวมากเกินไป ความสมดุลจะกลายเป็นบวก ซึ่งจะนำไปสู่การทำให้เลือดบางและความเครียดในไต ควรใช้อัตราส่วนง่ายๆ คือ ของเหลว 40 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โดยการคำนวณปริมาตรของของเหลวที่คุณต้องการโดยเฉพาะ คุณจะสามารถรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายได้อย่างง่ายดาย มันมีประโยชน์มากที่จะทำให้เป็นนิสัยที่จะใส่โถใส่น้ำไว้บนโต๊ะทุกเช้าและพยายามค่อยๆ เทน้ำออกในตอนเย็น เนื่องจากความสมดุลของน้ำในร่างกาย ผิวจะยืดหยุ่น เมตาบอลิซึมจะกลับมาเป็นปกติ การทำงานของกล้ามเนื้อจะดีขึ้น - ร่างกายของคุณจะต้องขอบคุณอย่างแน่นอน

ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรตรวจสอบความสมดุลของน้ำอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ ที่ความต้องการของเหลวของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างมาก สาเหตุหลักมาจากการที่น้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้น ใช่ และทารกในอนาคตต้องการน้ำเพียงพอ: การรีดนมเพื่อรักษาระดับเมตาบอลิซึม การต่ออายุของน้ำคร่ำเป็นประจำ และการจัดหาเลือดเพิ่มเติมไปยังรกและสายสะดือ หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำอัดลมได้หรือไม่? ใช่ แต่ควรจำไว้ว่าไม่ว่าในกรณีใดความสมดุลของน้ำควรถูกรบกวน ของเหลวส่วนเกินและการขาดของเหลวสามารถนำไปสู่ผลร้ายแรงและสุขภาพของแม่และลูกแย่ลง

ประโยชน์ของน้ำแร่

คำถามที่ว่าเป็นไปได้ไหมที่หญิงตั้งครรภ์จะดื่มน้ำอัดลมหวาน ๆ คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนคงเคยถามตัวเอง เราพบแล้วว่าน้ำอัดลมหวานซึ่งมีสารเคมีทุกประเภท ไม่ควรบริโภคโดยทุกคน ไม่มีประโยชน์ มีแต่ทำร้ายร่างกาย สำหรับน้ำแร่อัดลม ประเด็นนี้ก็ยังเป็นที่สงสัย สตรีมีครรภ์จำนวนมากดื่มน้ำแร่ในช่วงไตรมาสแรกซึ่งจะช่วยรับมือกับ "เสน่ห์" ของพิษได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร คุณไม่ควรใช้น้ำอัดลมในทางที่ผิด เนื่องจากฟองก๊าซจะระคายเคืองลำไส้อย่างรุนแรง ทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ ที่อาจนำไปสู่อาการท้องร่วงหรือในทางกลับกัน อาการท้องผูก และฟองเหล่านั้นที่ไม่ลงไปถึงลำไส้จะทำให้หลอดอาหารพุ่งขึ้นทำให้เกิดอาการเสียดท้อง หากคุณต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยน้ำแร่จริงๆ ก็แค่เปิดฝาขวดไว้ล่วงหน้าหรือเทลงในแก้ว ใน 10-15 นาที แก๊สจะหายไป และการดื่มน้ำแร่จะไม่ทำอันตรายคุณอย่างแน่นอนไม่ใช่เด็ก

น้ำแร่สำหรับสตรีมีครรภ์

ควรดื่มน้ำแร่ไม่อัดลมหรือน้ำอัดลมธรรมชาติระหว่างตั้งครรภ์ ประกอบด้วยธาตุที่มีประโยชน์ต่างๆ (โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม) ซึ่งมักพบในสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำแร่ที่มีโซเดียมคลอไรด์ เนื่องจากจะเก็บของเหลวในร่างกาย ซึ่งจะทำให้อาการบวมน้ำ

โดยทั่วไป สิ่งที่ฉลาดที่สุดคืออย่าเสี่ยงต่อสุขภาพโดยเปล่าประโยชน์และปรึกษาสูตินรีแพทย์ ดังนั้นคุณจะปกป้องทั้งตัวคุณเองและเด็กอย่างแน่นอน

สตรีมีครรภ์ดื่มน้ำอัดลมได้ไหม: รีวิว

ผู้หญิงในตำแหน่งบอกว่าดื่มน้ำแร่ แต่พยายามอย่าทำผิด น้ำแร่บางชนิดได้รับการแนะนำให้รู้จักกับนรีแพทย์เพื่อความเป็นพิษ คุณสามารถเติมน้ำมะนาวสักสองสามหยดลงไปได้ หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำอัดลมได้หรือไม่? ผู้หญิงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

คำแนะนำจากนรีแพทย์

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าสตรีมีครรภ์สามารถดื่มน้ำแร่อัดลมได้หรือไม่ อย่างไรก็ตาม นรีแพทย์ทุกคนเห็นตรงกันว่าผู้หญิงแต่ละคนจำเป็นต้องเลือกน้ำแร่เป็นรายบุคคล โดยพิจารณาจากองค์ประกอบของธาตุ จากนั้นจะไม่เพียงแต่ทำร้ายแม่และลูก แต่ยังช่วยเติมเต็มการขาดธาตุบางอย่างในร่างกาย

จำไว้: คุณไม่เพียงต้องรับผิดชอบต่อตัวเอง แต่สำหรับลูกที่ยังไม่เกิดของคุณด้วย คุณไม่ควรปล่อยตามใจตัวเองอย่างไร้เหตุผล ดังนั้น คำตอบของคำถามก็คือ เป็นไปได้สำหรับสตรีมีครรภ์น้ำอัดลม ส่วนตัว ต้องปรึกษากับสูตินรีแพทย์ ตั้งครรภ์มีความสุข!