สตรีมีครรภ์สามารถนั่งรถไฟได้หรือไม่: ผลกระทบของการเดินทางไกลต่อร่างกาย เงื่อนไขที่จำเป็น คำแนะนำจากสูติแพทย์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:44

สตรีมีครรภ์สมัยใหม่มีสุขภาพปกติดี พยายามใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงตามจังหวะปกติจนเกิด ความคิดริเริ่มนี้ได้รับการสนับสนุนจากแพทย์หลายคนเพราะอารมณ์ดีและการออกกำลังกายในระดับปานกลางมีผลดีต่อการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนในตำแหน่งไม่ปฏิเสธวันหยุดพักผ่อนหรือเยี่ยมญาติในเมืองอื่น สตรีมีครรภ์สามารถนั่งรถไฟได้หรือไม่ และวิธีการเดินทางที่ปลอดภัยที่สุดคืออะไร

การเดินทางและการตั้งครรภ์: แนวทางอย่างเป็นทางการและความคิดเห็นของแพทย์

สายการบินทั่วโลกเห็นพ้องกันว่าสตรีมีครรภ์เกิน 36 สัปดาห์ไม่ควรบิน นี่เป็นการห้ามอย่างเป็นทางการ และถึงแม้สถานการณ์ส่วนตัว สตรีมีครรภ์จะไม่สามารถซื้อตั๋วเครื่องบินในช่วงสัปดาห์สุดท้ายก่อนคลอดบุตรได้ เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะเดินทางโดยรถไฟ มีข้อห้ามที่คล้ายกันสำหรับผู้ให้บริการรถไฟหรือไม่? คำถามนี้ไม่เป็นทางการควบคุม มารดาในอนาคตที่ตั้งครรภ์ในระยะใดก็ได้สามารถซื้อตั๋วรถไฟได้ และนี่หมายความว่าขึ้นอยู่กับผู้หญิงเองที่จะตัดสินใจว่าการเดินทางเป็นไปได้หรือไม่ ก่อนซื้อตั๋วควรปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่ยอมรับว่าในระหว่างตั้งครรภ์ปกติ การเดินทางโดยรถไฟจะปลอดภัยสำหรับผู้หญิงและทารกในครรภ์

ช่วงที่ดีที่สุดในการเดินทาง

ช่วงตั้งครรภ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินทางโดยรถไฟคือไตรมาสที่ 2 ในเวลานี้ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในความเป็นอยู่ที่ดีมีน้อย แพทย์บางคนเชื่อว่าการเดินทางเป็นไปได้ในไตรมาสแรก หากไม่มีข้อห้ามและความเป็นพิษ เมื่อวางแผนวันหยุด คุณควรคำนึงถึงปัจจัยทางภูมิอากาศและสภาพอากาศด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเดินทางไปใต้ ขอแนะนำให้เดินทางไปยังภูมิภาคที่ร้อนแรงที่สุดในตอนเย็น เช้า และ/หรือกลางคืน ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์เปิดเผยร่างกายของตนต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างกะทันหัน หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นพร้อมกับวันหยุดพักผ่อน ทางที่ดีควรไปรีสอร์ตที่มีสภาพภูมิอากาศใกล้เคียงกับที่พักอาศัยถาวร เป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับผู้หญิงในตำแหน่งเที่ยวบิน "จากฤดูหนาวถึงฤดูร้อน" และในทางกลับกัน

ข้อห้ามสำหรับการเดินทางโดยรถไฟระหว่างตั้งครรภ์

ก่อนซื้อตั๋ว สตรีมีครรภ์ต้องปรึกษาแพทย์ผู้ดูแล อนุญาตให้เดินทางระหว่างตั้งครรภ์โดยรถไฟหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญในแต่ละกรณีเฉพาะ เป็นการดีที่จะปฏิเสธที่จะเดินทางหากผู้หญิงรู้สึกไม่สบาย ภาวะเป็นพิษ บวมน้ำ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร และความเหนื่อยล้า - อาการเหล่านี้พบได้ในสตรีมีครรภ์จำนวนมาก ด้วยสวัสดิภาพเช่นนี้ แม้แต่การเดินทางระยะสั้น ๆ บนรถไฟชานเมืองก็ถือเป็นบททดสอบอย่างแท้จริง หากผู้หญิงเคยแท้งมาก่อน เธอควรระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองในระหว่างตั้งครรภ์ การเดินทางในกรณีนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก ข้อห้ามอย่างยิ่งสำหรับการเดินทางไกลคือ: รกเกาะต่ำและตำแหน่งต่ำ, โทนสีของมดลูกเพิ่มขึ้น ในสภาวะเหล่านี้ การพักผ่อนและการออกกำลังกายที่ลดลงในระดับปานกลางเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์

เตรียมตัวเดินทาง

ในการเดินทางใดๆ สตรีมีครรภ์ควรดึงบัตรแพทย์หรือบัตรแลกเปลี่ยนเอง (ขึ้นอยู่กับระยะเวลา) เอกสารเหล่านี้จะออกและออกโดยแพทย์ในระหว่างการปรึกษาหารือก่อนการเดินทาง การเดินทางไปทะเลระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้อารมณ์ดีและประสบการณ์ใหม่ ๆ มากมาย และอย่าลืมจองโรงแรมไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังค้นหาที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของโรงพยาบาลในท้องถิ่นด้วย ล่วงหน้า คุณต้องทำรายการสิ่งที่คุณต้องนำติดตัวไปบนท้องถนน ควรซื้อตั๋วรถไฟล่วงหน้า สะดวกและปลอดภัยที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะนั่งในรถยนต์ที่มีที่นอนชั้นล่าง มีข้อกำหนดบางประการสำหรับความสะดวกสบายของตัวรถไฟเอง

ความลับในการเลือกตั๋วสำหรับแม่ในอนาคต

คุณสามารถเดินทางโดยรถไฟระหว่างตั้งครรภ์ได้ แต่แนะนำให้ดูแลความสบายของตัวเองไว้ล่วงหน้า เมื่อจองตั๋วให้ใส่ใจกับชั้นของรถไฟ ในประเทศของเรา รถเข็นที่ล้าสมัยที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศและตู้เสื้อผ้าแบบแห้งยังคงใช้งานอยู่ และนี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกตั๋ว

วิธีที่สะดวกสบายที่สุดในการเดินทางด้วยรถไฟคือการพาญาติหรือเพื่อนมาซื้อทั้งตู้ หากสตรีมีครรภ์เดินทางคนเดียว เงื่อนไขหลักคือซื้อตั๋วพร้อมที่นั่งที่ชั้นล่าง การเดินทางทางไกลระหว่างตั้งครรภ์โดยรถไฟย่อมมาพร้อมกับการติดต่อกับคนแปลกหน้าจำนวนมากอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อซื้อตั๋ว เป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำความรู้จักเพื่อนนักเดินทางทั้งหมดล่วงหน้าและดูแลสุขภาพของพวกเขา และนี่ก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งในการเลือกที่นั่งในห้องโดยสาร แม้แต่โรคประจำตัวอย่างโรคซาร์สซึ่งได้รับความทุกข์ทรมานระหว่างคลอดบุตรก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และลูกได้ เวลาเลือกรถที่นั่งแบบจอง ควรพิจารณาที่นั่งแบบช่องนั่ง เบาะข้างถือว่าสะดวกน้อยกว่า

พาคนท้องไปทำอะไร

เงื่อนไขหลักสำหรับการเดินทางโดยรถไฟระยะไกลคือเสื้อผ้าที่ใส่สบาย เลือกเสื้อผ้าตามฤดูกาลจากผ้าธรรมชาติ มันเป็นสิ่งสำคัญที่รายการตู้เสื้อผ้าที่เลือกจะไม่ถูที่ใดก็ได้และนั่งบนร่างได้ดี บนรถไฟต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขอนามัยส่วนบุคคล: ผ้าเช็ดมือและขวดน้ำยาฆ่าเชื้อสากล - เป็นอุปกรณ์เสริมที่จำเป็น หากคุณต้องเดินทางมากกว่าหนึ่งวัน คุณสามารถรวบรวมอุปกรณ์สำหรับการซักและเครื่องสำอางขั้นต่ำที่จำเป็นในกระเป๋าเครื่องสำอางแยกต่างหาก

ระหว่างตั้งครรภ์ การเดินทางโดยรถไฟจะสะดวกยิ่งขึ้น หากคุณนำปลอกหมอนมาเอง หรือแม้แต่หมอนเป่าลมแบบพิเศษ แยกจากกัน คุณควรคิดถึงเรื่องโภชนาการ ควรมีน้ำดื่มสะอาดอยู่ในมือเสมอ คุณยังสามารถกินในรถรับประทานอาหาร สำหรับของว่าง คุณสามารถนำผักและผลไม้สด แครกเกอร์ และถั่วติดตัวไปด้วย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะมีชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็กในกระเป๋าถือของเธอด้วย คุณควรปรึกษาเกี่ยวกับองค์ประกอบของมันกับสูติแพทย์-นรีแพทย์ที่กำลังสังเกตการณ์

เคล็ดลับการเดินทางด้วยรถไฟอย่างปลอดภัย

การจัดเตรียมเวลาว่างบนรถไฟไว้ล่วงหน้าจะเป็นประโยชน์ เพื่อนที่ดีที่สุดของแม่ในอนาคตที่เดินทางคนเดียวอาจเป็นหนังสือ นิตยสาร หรือผู้เล่นที่น่าสนใจ ในการเป็นเพื่อนที่ดี เวลามักจะผ่านไปอย่างรวดเร็วโดยไม่มีใครสังเกตเห็น แต่ถ้าถนนยาว คุณสามารถพกเกมกระดานขนาดกะทัดรัดติดตัวไปด้วยได้ รู้สึกสบายในที่นั่งของคุณ การนอนราบและนอนโดยยกขาให้สูงกว่าศีรษะจะเป็นประโยชน์มากกว่า หากจำเป็น ให้ขอหมอนและ/หรือผ้าห่มเพิ่มเติมจากไกด์

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้า แน่นอนว่าในสภาพแวดล้อมของคุณ จะต้องมีคนที่สามารถช่วยกระเป๋าเดินทางหรือคนที่พร้อมจะปิดหน้าต่างในสภาพอากาศที่เย็น สตรีมีครรภ์ นั่งรถไฟได้ แค่ต้องประหยัดการออกกำลังกายน้อยที่สุด ในบางครั้งคุณสามารถเดินไปรอบ ๆ รถได้ แต่อย่าลืมจับราวบันได! รถไฟทางไกลมักจะหยุดที่สถานีหลักประมาณ 10-20 นาที ในระหว่างการแวะพัก คุณสามารถวอร์มร่างกายได้ดีเพียงแค่เดินไปตามชานชาลา

ข้อดีของการโดยสารรถไฟ

รถไฟมักถูกเรียกว่าเป็นโหมดการขนส่งที่ปลอดภัยที่สุด ที่น่ายินดีเป็นพิเศษคือ ค่าตั๋วรถไฟมักจะต่ำกว่าข้อเสนอของสายการบินในเส้นทางเดียวกันมาก ด้วยเหตุผลนี้เองที่ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ สงสัยว่าสตรีมีครรภ์สามารถนั่งรถไฟได้หรือไม่ อันที่จริงแพทย์ส่วนใหญ่อนุญาตให้ผู้ป่วยเดินทางโดยรถไฟโดยไม่มีข้อห้ามเด่นชัด การโดยสารรถไฟจะใช้เวลานานกว่าเที่ยวบิน - นี่เป็นข้อเสียเพียงอย่างเดียวของตัวเลือกนี้ ในขณะเดียวกัน การเดินทางด้วยรถไฟก็มีข้อดีมากมาย

รถไฟก็นอนได้สบายๆ ในระหว่างการเคลื่อนตัวของรถไฟ ผู้โดยสารสามารถเดินไปรอบๆ รถ ใช้ห้องน้ำและทานอาหารได้ สำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจ รถไฟถือว่าปลอดภัยกว่าเนื่องจากสามารถลงที่สถานีใดก็ได้ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันและสุขภาพร่างกายทรุดโทรมลงอย่างมาก

การเดินทางทางอากาศดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในตัวเลือกการเดินทางที่สะดวกสบายที่สุด อันที่จริง บางครั้งการออกเดินทางของเครื่องบินโดยสารอาจล่าช้า และเที่ยวบินที่มีการต่อเครื่องอาจทำให้แม่ที่ตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมาน รถไฟมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นในเรื่องนี้สถานีรถไฟมักจะอยู่ในทำเลที่สะดวก การเช็คอินของผู้โดยสารใช้เวลาไม่กี่นาที และรถไฟจะล่าช้าในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันเท่านั้น ด้วยการเตรียมการที่เหมาะสมและความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์ การเดินทางโดยรถไฟจะเป็นไปด้วยดีและนำมาซึ่งอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น ตอนนี้คุณรู้คำตอบของคำถามแล้ว เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะเดินทางโดยรถไฟหรือควรเลือกตัวเลือกอื่นดีกว่า ยังคงเป็นเพียงการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการสังเกตและซื้อตั๋ว