วิธีคลายความตึงเครียดทางเพศ อันตราย ทางเลือกวิธี คำแนะนำและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:00

ทุกคนรู้วิธีคลายความตึงเครียดทางเพศที่ดีที่สุด ดังนั้นบทความนี้จะไม่พูดถึงการมีเพศสัมพันธ์ เราจะพิจารณาวิธีอื่น

แรงดึงดูดทางเพศในขั้นต้นรู้สึกว่าเป็นความตึงเครียดที่แฝงอยู่ที่เกิดขึ้นต่อหน้าวัตถุที่ต้องการ เมื่อเทียบกับความกระหายและความหิวโหย คุณสามารถทนได้นาน แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในท้ายที่สุดความหิวและความกระหายจะต้องถูกดับด้วยบางสิ่งบางอย่าง แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์จะไม่สำคัญเท่าน้ำและอาหาร พูดง่ายๆ จนถึงตอนนี้ยังไม่มีใครเสียชีวิตจากการที่พวกเขาสมัครใจหรือถูกบังคับให้เลิกมีเซ็กส์เท่านั้น

แรงดัน

ความตึงเครียดทางเพศสอดคล้องกับระยะของการกระตุ้นในรูปแบบปฏิกิริยาทางเพศที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ซึ่งเสนอขึ้นในยุค 60 ของศตวรรษที่ 20 โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน Masters and Johnson

ถ้าความตึงเครียดไม่พบทางออกที่ยอมรับได้ มันก็ค่อย ๆ ค่อย ๆ กระจายไปเหมือนหยดน้ำมันหยดหนึ่งบนผิวน้ำ เกิดขึ้นครั้งแรกในที่ประชุมแล้ว - ในความทรงจำแล้วสถานที่และวัตถุที่น่าจดจำคนอื่นเริ่มรบกวน (ยังไม่ชัดเจนว่าชวนให้นึกถึงวัตถุที่ต้องการ) จากนั้นความสัมพันธ์ก็ห่างเหินมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งทุกอย่างถูกบังคับให้ออกจากหัว ยกเว้นความเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการในทันที

ช่วยตัวเอง

วิธีบรรเทาความตึงเครียดทางเพศทางสรีรวิทยามากที่สุดโดยไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ ดังที่แสดงในการศึกษาจำนวนมากโดยนักเพศศาสตร์คือการช่วยตัวเอง

ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์ สังคมได้เกิดขึ้นหลายครั้งที่ประณามความพึงพอใจประเภทนี้ ข้อห้ามอยู่ในพระคัมภีร์ เพื่ออธิบาย เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการช่วยตัวเองนำไปสู่ผลที่ตามมาที่น่ากลัว จนถึงภาวะสมองเสื่อม ชุมชนพ่อพันธุ์แม่พันธุ์บางแห่งได้ผ่านกฎหมายกำหนดโทษประหารชีวิตสำหรับผู้ที่ถูกจับได้ว่าช่วยตัวเอง

วิธีวิจัยสมัยใหม่ที่มีหลักฐานเป็นหลักฐานยังไม่พบคำยืนยันเกี่ยวกับตำนานที่เกี่ยวข้องกับการช่วยตัวเอง ในทางตรงกันข้าม มันแสดงให้เห็นว่าพื้นหลังของฮอร์โมนดีขึ้น อารมณ์จะยิ่งดีขึ้น ไม่ต้องพูดถึงการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดตีบหรือการอักเสบของอวัยวะทางเดินปัสสาวะ ความถี่ในการช่วยตัวเองที่ต้องการนั้นเป็นของแต่ละคนอย่างหมดจดไม่มีกฎเกณฑ์ การศึกษาพบว่า 65-95% ของผู้ชายและผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ช่วยตัวเองระหว่างเดือนละครั้งถึง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

วิธีนี้ไม่เหมาะกับทุกคน บางครั้งการพิจารณาทางศาสนาหรือความเป็นไปได้ของการตัดสินสภาพแวดล้อมทางสังคมมีความสำคัญมากกว่า และในกรณีนี้ วิธีแก้ไขก็อยู่ในที่เดียวกับปัญหา ประเพณีทางศาสนาใด ๆ มีการปฏิบัติทางจิตวิญญาณหลายประเภทและทั้งหมดสร้างขึ้นเพื่อสนับสนุนการเติบโตฝ่ายวิญญาณของบุคคล ทำให้เขาเสียสมาธิจาก "วัตถุพื้นฐาน" อย่างมีประสิทธิภาพ หากพระเจ้าห้ามวิธีที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดในการกำจัดความตึงเครียดทางเพศ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะมุ่งความคิดของคุณไปที่ผู้สูงสุด

การทำสมาธิ

คลายความตึงเครียดทางเพศอย่างไร? หากการนับถือศาสนาไม่ได้ดีนัก และการช่วยตัวเองยังดูไม่เป็นที่ยอมรับ คุณสามารถฝึกสมาธิได้ การฝึกสมาธิที่ง่ายที่สุดมีให้สำหรับทุกคนอย่างแท้จริง ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมาก สำหรับการเริ่มต้น จะเป็นความคิดที่ดีที่จะหาครูที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้หลงอยู่ในต้นสนสามต้น และหลังจากที่ได้ทักษะพื้นฐานมาแล้ว คุณสามารถใช้การทำสมาธิได้เสมอหากมีอารมณ์ที่ทำลายล้าง (ชาวพุทธเรียกพวกเขาว่า "พิษทางจิต") เข้ายึดครอง

คุณสามารถเลือกคลาสโยคะเพื่อจุดประสงค์เดียวกันได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีผู้สอนที่ผ่านการรับรองที่มีความสามารถ โยคะประสานองค์ประกอบทั้งหมดของชีวิตร่างกายและจิตวิญญาณ ให้วิธีการใหม่อย่างสมบูรณ์ในการแก้ปัญหาสุขภาพ ด้วยทัศนคติที่จริงจังต่อการเรียน กำไรจะมีมาก

งาน

สำหรับนักธุรกิจ มีวิธีคลายความตึงเครียดทางเพศเช่นเดียวกับการทำงาน มันไม่ได้ช่วยประหยัดจากทั้งหมด แต่จากความโชคร้ายมากมาย และจากความรู้สึกไม่พอใจที่เกี่ยวข้องกับความไม่พอใจก็จะบรรเทาลง คนเหล่านี้ทราบดีว่าการทำงานเป็นวิธีสากลในการเอาตัวรอดจากปัญหาต่างๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวิธีแก้ปัญหาแบบสุดขั้ว ณ ตอนนี้ เป็นไปไม่ได้ ตัดสินใจได้เลยงานที่ยากจริงๆ หรือเพียงแค่มอบหมายภาระที่เพิ่มขึ้นให้กับตัวเอง หรือสุดท้าย ให้ความสำคัญกับการเติบโตของอาชีพของคุณ แน่นอน จากวิธีนี้ คุณสามารถรับเงินรางวัลได้สองเท่า แทนที่จะเป็นการขว้างปาที่ไร้ผลและเจ็บปวดมากในบางครั้ง คนกลับได้รับผลลัพธ์ที่มีสถานะทางการเงินหรือสถานะ

นวด

มีคนพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจ จะขจัดความตึงเครียดทางเพศให้กับนักนอกรีตได้อย่างไร? ในกรณีนี้ การนวดอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา นี่เป็นผลกระทบที่รุนแรงและลึกซึ้งต่อร่างกายทั้งหมด ยาจีนใช้รักษาระบบย่อยอาหาร ระบบทางเดินหายใจ โรคกล้ามเนื้อและกระดูก ความผิดปกติของระบบประสาท และอื่นๆ แม้แต่การนวดแบบผิวเผินที่เบาที่สุดก็สามารถบรรเทาความตึงเครียดได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเกิดจากอะไร นี่เป็นวิธีที่ค่อนข้างแพงในการจัดการกับปัญหาส่วนตัว หากคุณหันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้น แต่น่าจะคุ้มกับเงินที่จ่ายไปเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

เครือข่าย

คลายความตึงเครียดทางเพศอย่างไร? สำหรับผู้ที่เคยใช้เวลาออนไลน์บ่อยๆ อาจมีเพศสัมพันธ์ทางไกลได้ หากหุ้นส่วนถาวรอยู่ห่างไกลและไม่มีทางเชื่อมต่อกับเขาในความเป็นจริงคุณสามารถขอให้เขาทำการทดลองดังกล่าว บางทีวิธีนี้อาจไม่เพียงแต่บรรเทาความตึงเครียดที่เจ็บปวด แต่ยังช่วยให้ทั้งคู่รู้จักกันดีขึ้นอีกด้วย และสำหรับผู้ที่ถูกทิ้งไว้ชั่วคราวโดยไม่มีคู่รักและประสบปัญหานี้ ตัวเลือกในการแชทก็เหมาะพบกับพันธมิตรทางเพศออนไลน์ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็ว อย่างน้อยก็ซักพัก

งานอดิเรก

หลายคนสงสัยว่าจะคลายความตึงเครียดทางเพศได้อย่างไร? วิธีสากลคือการหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่ง คุณสามารถหางานอดิเรก โลกนี้เต็มไปด้วยสิ่งสวยงามและน่าตื่นเต้น ทำไมพวกเขาทั้งหมดควรผ่านไป? รถจักรยานยนต์, แผ่นเสียง, พืช, ความเร็ว, งานเย็บปักถักร้อย, การสร้างแบบจำลอง, หนังสือ, กีฬาต่อสู้, การปรับปรุงสนาม, การลงจอดในระบบนิเวศ, ดนตรี, การอบ, การวาดภาพ, กลไก, การเดินทาง, สัตว์ บางสิ่งที่พิสูจน์ได้ว่าเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมซึ่งใช้เวลามาก (จึงไม่มีเวลาเหลือสำหรับความโง่เขลา) และนำความสนุกมาให้มากมาย

กีฬา

กีฬาไม่ใช่งานอดิเรก เพราะมันไม่มีเหตุผล แต่เหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงทุกคนในการคลายความตึงเครียดทางเพศทั้งในผู้ชายและผู้หญิง การออกกำลังกายหากไม่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายมีความสุข การวิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะ คอมเพล็กซ์ที่เลือกสรรมาอย่างดีในโรงยิม หรือเล่นกีฬาบางอย่าง - ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามทำให้ร่างกายมีความสุขที่ไม่มีใครเทียบได้ ซึ่งตอนนี้ร่างกายสามารถทำในสิ่งที่ไม่เคยทำได้มาก่อน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจะสร้างร่างกายและสุขภาพใหม่ไปพร้อมๆ กัน

อาบน้ำเย็น

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความสะอาดอย่างรวดเร็วคือการอาบน้ำเย็น ดับความตื่นตัวแทบจะในทันที มันเป็นเรื่องใหญ่สำหรับร่างกาย แต่จากการรักษาดังกล่าว ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นราวกับได้รับการต่ออายุ และสมองจะ "รีบูต" ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น หลังอาบน้ำให้เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูแข็งๆ วิธีนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง และลดความมันในจุดที่เริ่มรบกวน

เต้น

วิธีคลายความตึงเครียดทางเพศของสาวๆ ได้อย่างไร? การเต้นรำนั้นยอดเยี่ยมสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้ หากความเหงาชั่วคราวขัดขวางไม่ให้เธอรู้สึกสวยงามและน่าปรารถนา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอไม่รักร่างกายของเธอ เธอควรเรียนรู้การเปลื้องผ้า แดนซ์แนะนำให้เธอรู้จักร่างกายของเธอเอง เปิดโอกาสให้เธอได้แสดงออกถึงเรื่องเพศโดยไม่ต้องยึดติดกับความจริงที่ว่าตอนนี้ชีวิตเซ็กส์ของเธอไม่ได้เป็นไปตามที่เธอต้องการ

การบ้าน

วิธีคลายความตึงเครียดทางเพศของผู้หญิงอีกวิธีหนึ่งคือทำงานบ้าน ข้อดีของวิธีนี้คือทำได้ไม่สิ้นสุด เป็นที่ทราบกันดีว่างานบ้านนั้นไม่สามารถทำให้เสร็จได้เหมือนกับการซ่อมแซม พวกเขาสามารถหยุดได้ด้วยการตัดสินใจที่มุ่งมั่นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำความสะอาดตู้เสื้อผ้า สลัดเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใส่มานานหลายปี และตัดสินใจว่าจะเก็บอะไรและจะกำจัดอะไร นักจิตวิทยาเชื่อว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในการจัดพื้นที่ภายในของเธอ

คลายความกังวลได้ง่ายขึ้นหากจำเป็นต้องทำความสะอาดทั่วไป สักวันคุณจะต้องล้างหน้าต่าง เฟอร์นิเจอร์ในครัว ทำไมไม่ทำตอนนี้ล่ะ? คุณสามารถจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่หรือพิจารณาการปรับปรุงครั้งต่อไปได้

สมุนไพรและยาผ่อนคลาย

หากวิธีการที่ระบุไว้ทั้งหมดล้มเหลวส่งผลให้คุณควรดูแลระบบประสาทอย่างจริงจัง ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจะได้รับจากการแช่สมุนไพร คุณสามารถชง motherwort, บาล์มมะนาว, ลาเวนเดอร์, ผักชี, valerian, Hawthorn

โสม อีเลลูเทอโรคอคคัส ตะไคร้ ถือเป็นยากระตุ้น แต่ก็ไม่เป็นความจริง อันที่จริงการใช้เป็นประจำเป็นเวลา 1-2 เดือนทำให้ร่างกายมีความสมดุล โสมสามารถช่วยได้ทั้งผู้ที่ตื่นเช้าได้ยากและกลางคืนนอนไม่หลับ

ไม่รวมยาโป๊ในอาหารของคุณ

อาจปฏิบัติตามข้อจำกัดด้านอาหาร อาหารบางชนิดช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง:

• ช็อคโกแลต อาหารรสเผ็ดและเผ็ด โดยเฉพาะขึ้นฉ่าย ขิง และกระเทียม;
• เนื้อ อาหารทะเล หอยนางรม ไข่เป็นหลัก
• จำกัดแอลกอฮอล์
• สตรอเบอร์รี่ อะโวคาโด น้ำผึ้ง ถั่ว

อโรมาเทอราพี

อโรมาเทอราพีมีผลทำให้จิตใจสงบ คุณต้องเลือกธูปตามหลักการ "ชอบหรือไม่" ไม่ควรคำนึงถึงคำแนะนำและคำแนะนำของใคร หากผลของน้ำหอมไม่เหมาะกับบุคคลใด ๆ เขาควรทิ้งการซื้อนี้แล้วเลือกอันอื่นทันที และแน่นอน คุณไม่สามารถละเลยน้ำหอมได้

ในกรณีที่รุนแรง คุณสามารถเริ่มใช้ยาซึมเศร้าแบบอ่อนๆ ได้ แต่ก่อนอื่นคุณควรปรึกษาปัญหากับแพทย์ก่อน การใช้ยาด้วยตนเองถือเป็นความเสี่ยงที่ยอมรับไม่ได้และไม่จำเป็น ไม่คุ้มเลย