น้ำมันปลาระหว่างตั้งครรภ์: ข้อบ่งชี้ในการใช้ ข้อห้าม ปริมาณ

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

โภชนาการที่สมดุลระหว่างตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเด็กอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งก็ไม่เพียงพอสำหรับความต้องการวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดของร่างกายผู้หญิง ในกรณีนี้ แพทย์อาจแนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานอาหารเสริมต่างๆ น้ำมันปลาเป็นหนึ่งในนั้น ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น เราจะบอกเกี่ยวกับปริมาณที่ควรทำและประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์และเด็กอย่างไรเราจะบอกในบทความของเรา

กินน้ำมันปลาระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม: ข้อบ่งชี้ในการใช้

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รู้จักของคนจำนวนมากตั้งแต่สมัยโซเวียต น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่มีไขมัน ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพสูง ภายนอกผลิตภัณฑ์มีลักษณะเป็นน้ำมันพืชชนิดข้นมีรสคาวและกลิ่น. อันที่จริงนี่คือไขมันจริง - สารสกัดจากตับของปลาคอดขนาดใหญ่ ในปีโซเวียต อาหารเสริมไขมันนี้ถูกกำหนดให้กับเด็กและเด็กนักเรียนทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนและโรคอันตรายอื่นๆ แต่ถ้าทุกอย่างชัดเจนมากขึ้นหรือน้อยลงสำหรับเด็กแล้วคำถามที่ว่าคุณสามารถดื่มน้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่

ที่จริงแล้วในคำอธิบายประกอบเกี่ยวกับการเตรียมน้ำมันปลาระบุว่าไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นจึงห้ามมิให้เสริมไขมันด้วยตัวเองและควรทำตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ข้อบ่งชี้ในการรับประทานน้ำมันปลาระหว่างตั้งครรภ์คือ:

• ขาดอาหารทะเลในอาหารของแม่ในอนาคต
• การชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์;
• เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดพิษในช่วงปลาย (ภาวะครรภ์เป็นพิษ);
• ประวัติการตั้งครรภ์ที่แท้งบุตร;
• ป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

ควรสังเกตว่ามีการกำหนดยาที่มีองค์ประกอบที่เหมาะสมเฉพาะในกรณีที่ผู้หญิงไม่มีข้อห้ามในการรับประทาน

องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์และคุณค่าทางโภชนาการ

น้ำมันปลาเป็นแหล่งของวิตามิน A, E และ D, ธาตุ, แร่ธาตุ, กรดไขมันโอเมก้า 3 มันมีในปริมาณที่เหมาะสมสารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรักษาการทำงานของหัวใจ, เสริมสร้างหลอดเลือด, การทำงานปกติของสมองและระบบประสาทโดยรวม นอกจากโอเมก้า 3 แล้ว ปลาไขมันประกอบด้วยกรดไขมันโอเลอิก ไลโนเลอิก ลิโนเลนิก สเตียริก และกรดไขมันอื่นๆ ทั้งหมดนี้มีความสำคัญต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างมาก เนื่องจากช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการเผาผลาญ พัฒนาการปกติของทารกในครรภ์ และระยะของการตั้งครรภ์โดยทั่วไป

น้ำมันปลาไม่เพียงแต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งแต่ยังมีแคลอรีสูงมากอีกด้วย 100 กรัมประกอบด้วยคอเลสเตอรอลบริสุทธิ์ 570 มก. นั่นคือเหตุผลที่ควรทำหลังจากปรึกษาแพทย์โดยคำนึงถึงข้อห้ามที่มีอยู่เท่านั้น

น้ำมันปลาสำหรับทารกในครรภ์ดีอย่างไร

แพทย์ส่วนใหญ่เห็นว่าเหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่เพียงแต่จากอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพิ่มเติมด้วย น้ำมันปลามีส่วนช่วยในการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์เช่นเดียวกับ:

• ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่รกได้ดีขึ้น ทำให้ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน
• ลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้ในทารกหลังคลอด
• มีผลดีต่อเปลือกสมอง พัฒนาความสามารถทางจิตของทารก
• ป้องกันโรคกระดูกอ่อนก่อนคลอด

ดังนั้น ตามที่แพทย์กำหนดในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำมันปลาสามารถเมาและจำเป็นได้ เพราะมันมีส่วนช่วยในการพัฒนามดลูกตามปกติของทารกในครรภ์ นอกจากนี้อาหารเสริมไขมันจะมีประโยชน์สำหรับคุณแม่พยาบาล เชื่อกันว่าน้ำมันปลาช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมและปรับปรุงคุณภาพของนม

ประโยชน์ของสินค้าเพื่ออนาคตคุณแม่

ไม่มีความลับว่าภูมิคุ้มกันของผู้หญิงในช่วงคลอดบุตรจะลดลงอย่างมาก และความเสี่ยงที่จะเป็นหวัด ไวรัส โรคติดเชื้อและโรคอื่นๆ เพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันอาการเหล่านี้ แพทย์มักจะสั่งน้ำมันปลาให้กับผู้ป่วยในระหว่างตั้งครรภ์ พูดได้อย่างปลอดภัยว่ามีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์เพราะมีส่วนช่วยใน:

• เพิ่มภูมิคุ้มกัน;
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด;
• ปรับปรุงสภาพผมและเล็บ;
• ทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานเป็นปกติและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• เพิ่มการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนิน;
• ป้องกันการพัฒนาของภาวะครรภ์เป็นพิษ (พิษระยะสุดท้าย);
• ลดความเสี่ยงแท้ง

น้ำมันปลาถูกกำหนดไว้สำหรับสตรีมีครรภ์เพื่อชดเชยการขาดโอเมก้า 3 ในร่างกายซึ่งรุนแรงมากโดยเฉพาะในช่วงคลอดบุตร

ข้อห้ามในการใช้งาน

น้ำมันปลาสามารถเรียกได้ว่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพสำหรับโรคต่างๆ และถ้าในประเทศหลังโซเวียตใช้เป็นอาหารเสริมไขมันแล้วในสหรัฐอเมริกาผลิตภัณฑ์เดียวกันนี้ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นยามานานแล้ว นี่คือเหตุผลที่ควรรับประทานน้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อประโยชน์ทั้งหมดเท่านั้น

ผู้หญิงในตำแหน่งไม่ควรใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• สำหรับไตวายและโรคไตอื่นๆ
• ด้วยความเบี่ยงเบนในการทำงานของต่อมไร้ท่อระบบและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• สำหรับตับอ่อนอักเสบและโรคถุงน้ำดี;
• เมื่อวินิจฉัยวัณโรคแบบเปิด

น้ำมันปลาไม่ควรรับประทานพร้อมๆ กับวิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีโอเมก้า 3 อยู่แล้ว ไม่เช่นนั้นอาจคุกคามภาวะวิตามินเกินได้

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภค

ระหว่างตั้งครรภ์ ควรรับประทานน้ำมันปลาด้วยความระมัดระวังเพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• ความดันโลหิตต่ำกว่าหรือสูงกว่า;
• คลื่นไส้
• เบื่ออาหาร;
• ท้องผูก;
• ปวดหัว;
• ซึมเศร้า

อันตรายจากการใช้น้ำมันปลาโดยแพทย์สัมพันธ์กับปริมาณวิตามินเอสูงในนั้น ซึ่งมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกาย ทำให้ทารกในครรภ์เสียรูป จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด

ควรทานน้ำมันปลาในรูปแบบใดและขนาดใด

หลายคนจำรสชาติเฉพาะของน้ำมันปลาตั้งแต่สมัยเด็กๆ ได้ โดยปกติแล้วจะมอบให้กับเด็กวัยหัดเดินในโรงเรียนอนุบาลและเด็กนักเรียนในรูปของเหลว วันละช้อนชา การดื่มมันไม่เป็นที่พอใจมาก วันนี้ในร้านขายยาใด ๆ คุณสามารถซื้อน้ำมันปลาในแคปซูล ในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินรูปแบบนี้ถือว่าเหมาะสมที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกๆ เมื่อเครื่องดื่มรสไม่จัดสักหนึ่งช้อนชาสามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อีกครั้งได้ ข้อดีอีกอย่างของแคปซูลคือสะดวกกว่าในการรับประทาน เนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะผสมขนาดยาและเทยาลงในช้อนเกินที่ควร

กินน้ำมันปลาบ่อยและนานเท่าไหร่หมอควรบอก ปริมาณปกติคือ 1 แคปซูลวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 2-3 เดือน แนะนำให้รับประทานยาทันทีหลังอาหาร ดื่มน้ำยาในปริมาณที่เพียงพอ เวลาที่ดีที่สุดที่จะทานน้ำมันปลาคือช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์

น้ำมันปลาในระยะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์

ในกรณีส่วนใหญ่ การเตรียมการที่มีกรดโอเมก้า 3 ถูกกำหนดให้กับสตรีในช่วงไตรมาสที่ 2 หรือ 3 ของการตั้งครรภ์ น้ำมันปลาในระยะแรก กล่าวคือ ในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ แนะนำให้ใช้ในกรณีที่การตั้งครรภ์ครั้งก่อนของสตรีสิ้นสุดลงด้วยการแท้งบุตร โรคโลหิตจาง หรือมีความเสี่ยงที่จะยุติการตั้งครรภ์ในปัจจุบัน ในกรณีนี้ การใช้ยาที่แพทย์สั่งจะเพิ่มโอกาสให้ผลสำเร็จ

ถ้าท้องปกติทานน้ำมันปลาได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 ค่ะ ยาดังกล่าวมีไว้สำหรับการป้องกันและในระยะเริ่มต้นของภาวะครรภ์เป็นพิษ อาการแรกของภาวะที่เป็นอันตรายนี้คือ: บวม ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น คลื่นไส้และเวียนศีรษะ นอกจากนี้ การใช้อาหารเสริมไขมันในไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ยังระบุไว้สำหรับสตรีที่พบว่ามีการชะลอการเจริญเติบโตของมดลูกตามผลการตรวจ ในกรณีนี้ น้ำมันปลาช่วยให้เลือดไหลเวียนระหว่างรกกับทารกได้ดีขึ้น ส่งผลให้ทารกในครรภ์ได้รับออกซิเจนมากขึ้นและสารอาหารที่ต้องการ

แนะนำการรับสมัคร

ก่อนเริ่มทานน้ำมันปลาระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องอ่านกฎต่อไปนี้:

1. การยอมรับยาและอาหารเสริมควรปรึกษากับแพทย์ล่วงหน้า
2. น้ำมันปลาก็เหมือนกับวิตามินอื่นๆ ส่วนใหญ่ ควรรับประทานเป็นคอร์ส ไม่ใช่อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกาย นี้เต็มไปด้วยผลข้างเคียงสำหรับทารกในครรภ์
3. น้ำมันปลาควรรับประทานพร้อมหรือหลังอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องและช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้เต็มที่
4. อย่ากินน้ำมันปลาพร้อมๆ กับสารเชิงซ้อนอื่นๆ ที่มีวิตามิน A และ D.

ฉันควรทานน้ำมันปลาเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

ผู้หญิงยุคใหม่ให้ความสำคัญกับกระบวนการตั้งครรภ์มากขึ้น แม้จะอยู่ในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์ เธอผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด และเริ่มรับประทานวิตามินตามคำแนะนำของแพทย์ เช่น กรดโฟลิก ซึ่งป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารกในครรภ์ ในขณะเดียวกัน ก็จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสมและสมดุล โดยใส่ผักและผลไม้สด เนื้อสัตว์และปลาในอาหารของคุณให้มากขึ้น

แนะนำให้เริ่มกินน้ำมันปลาเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับวิตามินอื่นๆ 2-3 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ที่ตั้งใจไว้ สิ่งนี้จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และคลอดบุตรอย่างปลอดภัย ตามสถิติทางการแพทย์ ผู้หญิงที่กินน้ำมันปลาในขั้นตอนการวางแผนมากกว่า 60% ของคดีให้กำเนิดลูกที่แข็งแรงสมบูรณ์ และการตั้งครรภ์ของพวกเขาผ่านไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใดๆ

รีวิวหญิงตั้งครรภ์

จนถึงขณะนี้ แพทย์ยังตกลงไม่ได้ว่าจะทานน้ำมันปลาระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ ความคิดเห็นของผู้หญิงที่ดื่มมันในระหว่างตั้งครรภ์ก็ค่อนข้างขัดแย้งเช่นกัน พวกเขาเดือดลงไป:

1. สตรีมีครรภ์บางคนไม่สามารถดื่มน้ำมันปลาได้ บางคนมีอาการคลื่นไส้หลังจากกลืนกินไม่กี่นาที ขณะที่บางคนมีอาการปวดท้องหรือตับอ่อน
2. ผู้หญิงที่กินน้ำมันปลาในช่วงไตรมาสที่ 2 สังเกตว่าลูก ๆ ของพวกเขาพัฒนาได้เร็วกว่าเพื่อนมาก ซึ่งหมายความว่าโอเมก้า 3 จะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มความสามารถทางจิตของเด็กในอนาคตได้อย่างแท้จริง
3. การทานน้ำมันปลาหลังสัปดาห์ที่ 35 ของการตั้งครรภ์จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ผู้หญิงที่ได้รับวิตามินในช่วงไตรมาสที่ 3 สังเกตว่าพวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงการคลอดบุตรได้

ผู้หญิงส่วนใหญ่ประหลาดใจที่การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในข้อห้ามในการเตรียมน้ำมันปลาในคำอธิบายประกอบ พวกเขาเชื่อว่าจะต้องดำเนินการโดยไม่ล้มเหลวเนื่องจากจำเป็นสำหรับการแบกรับปกติและการพัฒนาของทารกในครรภ์