แตงมีประโยชน์อย่างไรระหว่างตั้งครรภ์

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

การตั้งครรภ์เป็นเวลาที่วิเศษและน่าปรารถนาที่สุดสำหรับผู้หญิง ชีวิตใหม่ใต้หัวใจ อิ่มเอิบ สัมผัสได้ถึงการบินที่หาที่เปรียบมิได้ … แต่เสน่ห์ทั้งหมดนี้จางหายไปตามกาลเวลาภายใต้แอกของพิษ บวมน้ำ ความปรารถนาและอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

กฎใหม่

เมื่อถึงเวลาอันวิเศษนี้ ถึงเวลาของความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ ผู้หญิงเริ่มวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่อยู่รอบตัวเธอมากขึ้น เธออ่อนไหวต่อทุกคน เหตุการณ์ และแน่นอน เรียกร้องตัวเองอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารประจำวันของคุณเพราะตอนนี้ควรมีองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดในการเสริมสร้างร่างกายและปรับปรุงสุขภาพ หนึ่งในคลังเก็บของสารที่มีประโยชน์และวิตามินเป็นอาหารอันโอชะที่ทุกคนรัก เจ้าหญิงแตงโมสีเหลือง แต่คำถามคือ: "เป็นไปได้ไหมที่จะมีแตงในระหว่างตั้งครรภ์"

ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

นุ่ม ฉ่ำ หวาน บำรุง. ความปรารถนาที่จะลิ้มรสแตงชิ้นหนึ่งจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อคิดถึงเนื้อนุ่ม ๆ ของความงามสีทองสุกงอม แน่นอนว่าจะมีคนที่ไม่ใช่แฟนๆ ของเธออยู่เสมอ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เบี่ยงเบนจากข้อดีของมัน ท้ายที่สุดแล้ว แตงเป็นผลไม้จากธรรมชาติขนาดใหญ่ชนิดหนึ่งวิตามินคอมเพล็กซ์

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งควรปรึกษาแพทย์ว่าสามารถกินแตงระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่คุ้มค่าหรือไม่ จำเป็นต้องถามไม่เพียงแค่เกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่รับประทาน แต่ยังต้องถามเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันและโภชนาการของคุณด้วย ในช่วงเวลาสำคัญนี้ ขอแนะนำให้ระมัดระวังในทุกสิ่ง และถ้าคุณต้องการเนื้อที่สุกใสจริงๆ คุณเพียงแค่ต้องค้นหาว่าแตงมีประโยชน์อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์

องค์ประกอบ. ใช้ในยาแผนโบราณ

แตงทั้งหมดแตกต่างกันเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับสภาพการเจริญเติบโตและจำนวนวันที่มีแดดจัด แต่โดยทั่วไปแล้ว พวกมันมีองค์ประกอบทางเคมีเหมือนกัน: น้ำตาล 15-20%, วิตามิน B9, C, P, A, กรดโฟลิก, เหล็ก, เกลือแร่, สารเพกติน นอกจากนี้ เมล่อนยังมีไขมันประมาณ 30%

เมล่อนถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านสำหรับความผิดปกติทางจิต รูมาตอยด์ วัณโรค เลือดออกตามไรฟัน เป็นยาแก้ไอ แก้อักเสบ ยาถ่ายพยาธิเป็นเวลานาน คุณสามารถเขียนรายการทุกอย่างได้นาน แต่ในขณะนี้ สิ่งสำคัญสำหรับเราคือต้องค้นหาว่าแตงมีประโยชน์อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

คุณแม่มีครรภ์ต้องรู้อะไรเกี่ยวกับความงามของแตงโมบ้าง? แตงดีอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์

แตงโมกินได้ตั้งแต่เด็กจนแก่ จึงจะเกิดประโยชน์มากมายแก่ทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณให้นมลูก โปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรวมผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารของคุณ

แตงเลิศช่วยในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ความเครียด โรคทางจิตเวช สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีอารมณ์แปรปรวนในแต่ละวัน

แตงระหว่างตั้งครรภ์ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบฮอร์โมน

ขอบคุณธาตุ (โพแทสเซียม แมกนีเซียม) สีเหลืองด้านความงามช่วยบำรุงและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกายต่อสู้กับหลอดเลือด นอกจากนี้ยังทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล

แตงโมก็เหมือนกับผักและผลไม้หลายๆ ชนิด ที่ประกอบด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร เพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ในเรื่องนี้แตงระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์มาก ในช่วงเวลาดังกล่าว อาการท้องผูกและริดสีดวงทวารมักถูกรบกวน และแตงก็มีฤทธิ์เป็นยาระบาย

ผลิตภัณฑ์ที่น่ารับประทานนี้ช่วยลดอาการบวมน้ำได้ด้วยฤทธิ์ขับปัสสาวะ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในเวลาที่ไตมีความเครียดสองเท่า

แตงโมมีกรดโฟลิกซึ่งเป็นอาหารเสริมในระหว่างตั้งครรภ์ ธาตุนี้มีส่วนในการสนับสนุนและการก่อตัวของรก ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของตัวอ่อน สำหรับการก่อตัวของเส้นใยประสาท

พืชมีแหล่งหลักในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน - วิตามินซี และไม่แนะนำให้ป่วยในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ในแตงยังมีธาตุเหล็ก จำเป็นต้องรักษาและป้องกันโรคโลหิตจาง

และประโยชน์เพิ่มเติมอีกเล็กน้อย

เพื่อเสริมสร้างผิว ผม และเล็บ มีธาตุและวิตามินมากมายในแตง เบต้าแคโรทีนปรับปรุงผิวเสริมสร้างเส้นผม ซิลิกอนให้ผลการฟื้นฟูฟื้นฟูโครงสร้างของเนื้อเยื่อแข็ง องค์ประกอบส่วนใหญ่ในการรักษาสถานะภายนอกนั้นอยู่ในเนื้อที่เปลือกโลกมาก

อย่างไรก็ตาม สามารถเตรียมมาสก์โทนิคและบำรุงจากเมล่อนได้ กำจัดจุดด่างอายุได้อย่างสมบูรณ์แบบ (สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเช็ดผิวด้วยเปลือกของมัน) และถ้าใช้เนื้อบดกับใบหน้าเป็นประจำเป็นเวลา 1 เดือน ผิวจะยืดหยุ่นและได้สีที่มีสุขภาพดีพร้อมผิวเคลือบด้าน

เมล่อนแคลอรีต่ำ. ประกอบด้วยน้ำตาลที่ย่อยง่ายจำนวนมาก อย่างที่คุณเห็น แตงในระหว่างตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญในด้านโภชนาการ

ได้หรือป่าว

หากหมอแนะนำและคุณชอบแตงโมจริงๆ คุณประโยชน์ระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว คุณสามารถกินแตงโมชิ้นเล็กๆ สองสามชิ้นต่อวันได้อย่างปลอดภัย ถึงกระนั้น ยาในปริมาณมากก็ยังเป็นพิษ ดังนั้นควรระมัดระวังในทุกสิ่ง

หากเกิดอาการแพ้ ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ ปัจจุบันนี้ เมื่อปลูกผักและผลไม้ ไนเตรตและสารเคมีอื่นๆ ถูกนำมาใช้เพื่อการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและการสุกเร็ว สารเหล่านี้เป็นอันตราย อันตราย และอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนั้นในการเลือกแตง สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังเป็นพิเศษและซื้อผลิตภัณฑ์จากซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้เท่านั้น ห้ามซื้อแตงจากถนนไม่ว่ากรณีใดๆ เนื่องจากความเสียหายจากท่อไอเสียรถยนต์

อย่างไรเลือกแตงดีๆสักตัวดีมั้ย

ซื้อแตงโดยตรงในช่วงที่สุกคือปลายฤดูร้อน ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะซื้อผลิตภัณฑ์อัดแน่นไปด้วยไนเตรต แตงเป็นของท้องถิ่น รัสเซีย - Kolkhoznitsa และนำเข้า - ตอร์ปิโด ซึ่งนำเข้าจากประเทศในเอเชียกลาง

ดูผลไม้ที่เลือกให้ดี ไม่ควรมีรอยบุบ รอยแตก หรือความเสียหายอื่นๆ รู้สึกมัน. หากผิวนุ่มแสดงว่าแตงสุกเกินไป ถ้าแน่นมากก็ไม่สุก

ใส่ใจกับสีของเปลือก เป็นสัญญาณที่ดีถ้าเป็นสีเหลืองอ่อน หางแห้ง และกดจมูกเมื่อกด ควรคำนึงถึงระดับความนุ่มนวลในกรณีนี้ด้วย หากกดง่ายแสดงว่าแตงสุกแล้ว หากยากแสดงว่ายังไม่สุก

ตบแตงด้วยฝ่ามือ แน่นอนคุณคงเคยเห็นบ่อยครั้งว่าคนที่เลือกแตงโมหรือแตงทำกันอย่างไร เสียงที่ได้ยินน่าจะหูหนวกและเฟื่องฟู

กลิ่น. แตงที่ "ถูกต้อง" มีกลิ่นหอมหวาน ยิ่งกลางวันยิ่งหอม แตงบางชนิดมีกลิ่นคล้ายลูกแพร์ แล้วแต่ความหลากหลาย

อย่าซื้อแตงที่หั่นแล้วขอให้ทำ ในตลาด ผู้ขายส่วนใหญ่มักไม่ปฏิบัติตามกฎด้านสุขอนามัยมากนัก คุณไม่รู้แน่ชัดว่ามีดไปถึงไหนก่อนที่มันจะผ่าแตงของคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่เสี่ยงอีกครั้ง

การเก็บรักษาและการเก็บเกี่ยว

เก็บแตงที่หั่นแล้วไว้ในตู้เย็นโดยคว่ำหน้าลง คลุมด้วยฟิล์มยึดเพื่อให้เก็บได้ดียิ่งขึ้น คุณยังสามารถแช่แข็งแตงโม แต่ต้องเก็บไว้ไม่เกิน 3 เดือน น้ำเต้าแห้งดี เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้หั่นเป็นชิ้นแล้ววางบนถาดหรือแผ่นอบที่เตรียมไว้ ตากแดดอย่างน้อยหนึ่งวัน ในกรณีแรกจำเป็นต้องทำให้แห้งในเตาอบหรือบนขอบหน้าต่าง เก็บแตงแห้งในที่เย็น

ในทั้งสองกรณี สารที่มีประโยชน์ทั้งหมดของแตงจะได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์ แม่บ้านที่กล้าได้กล้าเสียหลายคนทำแยม แยม เครื่องดื่ม และแม้แต่ค็อกเทลจากแตง พวกเขามีแตงที่พรีเมี่ยมในระหว่างตั้งครรภ์ความคิดเห็นของผู้หญิง (บวกเท่านั้น) ยืนยันสิ่งนี้

กินแตงอย่างไรและกินอย่างไร

ของอร่อยนี้ไม่ควรรับประทานในตอนเช้าในขณะท้องว่างและเมื่อรู้สึกหิว แตงโมในระหว่างตั้งครรภ์เหมาะสำหรับเป็นของว่าง ดังนั้นควรรับประทานระหว่างมื้อ ห้ามผสมกับผลิตภัณฑ์อื่นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการอาหารไม่ย่อย! โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แนะนำให้ใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์นมหมัก น้ำเย็น และแอลกอฮอล์

และสุดท้าย

ตอนนี้คุณรู้ประโยชน์ของแตงในระหว่างตั้งครรภ์แล้ว ผู้หญิงที่รัก กินให้ถูก สังเกตความพอประมาณในทุกสิ่งและมีสุขภาพดี! เพราะตอนนี้สุขภาพของลูกคุณขึ้นอยู่กับคุณ